Desde Esquel, Chubut, Patagonia Argentina. Mucho frío.. mucha nieve... pero acá estoy super bien acompañado con ustedes... tremenda las clases... divertidas... rítmicas... en fin ....hacer lo que nos gusta. Mil gracias por brindar esta ayuda. AMO EL CICLISMO... pero como veras, las rutas no están seguras por hielo, así que a darle duro al rodillo... saludos coordiales muchachos...muchas gracias.... gracias ....totales
Buena sesión amigo, llevo tiempo siguiendo estas sesiones, como dices para la falta de tiempo y condiciones malas en la carretera,vienen genial felicidades!!!
Hola sería bueno que indicarán la relaciones que se debe llevar duraante el entrenamiento Desde la ciudad de pasto colombia sigo al equipo de GCN es espectacular muchas gracias por sus vídeos nos ayudan a mantenernos en forma Saludos y muchas bendiciones 🙏🙏🙏❤❤❤
Hola! Buenas noches. Empecé a realizar sus sesiones de rodillo. Tengo un Half en 3 meses, y se puede decir que soy principiante en la bici. Estos entrenos ayudan? O son muy cortos? Además tengo que acostumbrarme al sillin... Pero cuántos entrenos a la semana debería hacer?
Desde Esquel, Chubut, Patagonia Argentina. Mucho frío.. mucha nieve... pero acá estoy super bien acompañado con ustedes... tremenda las clases... divertidas... rítmicas... en fin ....hacer lo que nos gusta. Mil gracias por brindar esta ayuda. AMO EL CICLISMO... pero como veras, las rutas no están seguras por hielo, así que a darle duro al rodillo... saludos coordiales muchachos...muchas gracias.... gracias ....totales
Ufffff, que manera de sudar con estos ejercicios. Muchas gracias, se inicia muy bien el día
Es una lastima que no tengan mas videos de este tipo, realmente es muy bueno, ya casi me se de memoria lo que dices. Gracias
Excelelente! estoy entrenando de nuevo con el rodillo, a ver si mis cervicales aguantan...Gracias por el vídeo!!
Muchas gracias por el vídeo! Has estado genial en la sesión
Exelente video!!!
Perfecto!!!!!!!
Mil gracias!!😊
Excelente🔥 Me encanta el increíble trabajo de cámara, sigue así💪💪
Buena sesión amigo, llevo tiempo siguiendo estas sesiones, como dices para la falta de tiempo y condiciones malas en la carretera,vienen genial felicidades!!!
Genial.!!!!!!!!!
Mil gracias...
Excelente video gracias
Gracias por este.video... Muy bueno!!!
¡Gracias a ti!
Excelente sesión para cuando tienes poco tiempo 😊
Hola sería bueno que indicarán la relaciones que se debe llevar duraante el entrenamiento
Desde la ciudad de pasto colombia sigo al equipo de GCN es espectacular muchas gracias por sus vídeos nos ayudan a mantenernos en forma
Saludos y muchas bendiciones
🙏🙏🙏❤❤❤
Trabajo fuerte y excelente la rutina
Te felicito por la sesión 😊
Muy pronto, nuevas!!
Buenísimo!!!
Buena sesión 👍
Saludos 🖖 desde Medellín colombia 🇨🇴
Que gran entrenamiento
Excelente 💪🏽
Mas entrenamientos de estos por favor.
Tomamos nota!!
Gracias x la sesión!!! Soy más de rodillo, principalmente x el tiempo 😂
Con solo ver el Vídeo ya me cansé u sudé jajajaja 😊
Cómo pusiste esos datos en el el vídeo
Grande Bernat, termine apenas jajaja
💪
Hola tipo y marca de rodillo??
Hola! Es el Elite Direto XR
Tengo una bici de spinning se puede hacer este ejercicio???
Si, usamos una escala de esfuerzo del 1 al 10, tu puedes jugar con eso y las RPM de tu bici
Hola! Buenas noches. Empecé a realizar sus sesiones de rodillo. Tengo un Half en 3 meses, y se puede decir que soy principiante en la bici. Estos entrenos ayudan? O son muy cortos? Además tengo que acostumbrarme al sillin... Pero cuántos entrenos a la semana debería hacer?
Muy corto
Que desarrollos llevas??, porque no sera igual llevar un 50 que un 53 de plato,no??
Hola! Llevo SRAM Force montado con un 48/35 de platos y un cassette 10-28 de 12v. Saludos!