Estiramientos y movilización del Nervio Cubital.
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- Опубліковано 20 лип 2024
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↪️ La movilización neurodinámica es un método de tratamiento conservador para los trastornos de tejido neural, estudios in vitro apuntan a una alta eficacia de los procedimientos de movilización neurodinámica.
00:00 Intro
00:50 Explicación
03:16 Estiramiento Cubital
04:46 Estiramiento Cubital Dinámico
06:00 Recomendaciones
06:27 Outro
#estiramientos #flexibilidad #ejercicios #estiramientos
No sé cómo agradecéroslo. Llevo todo el día con el meñique y el anular dormidos, he realizado el ejercicio varías veces y ya no tengo ese hormigueo. No sé si podré contribuir de alguna manera, pero de verdad os estoy muy agradecido.
Como sigues?
cuantas series son?
@@christiancancino No he vuelto a tener problemas de entumecimiento, pero sigo recordando los movimientos por si acaso.
@@juanibarra3665 Yo lo mantenía un rato y descansaba, no seguía un timing concreto, lo hice varias veces durante diez minutos con la espalda recta y solucionado
holaa te ayudo para siempre ..o fue solo temporal?
He estado casi un año con el brazo jodido, lo hice una vez y senti la diferencia, no se como agradecerlo
wow, tremendo video, como los anteriores videos, esta portal definitivamente es la mejor de todas, porque cada dia nos enseñas nuevas cosas, por medio del internet.
Fisioterapia online la mejor de todas, sigan adelante como siempre.
Estoy muy agradecido por el ejercicio de estiramiento propuesto. Hace casi dos años que tengo un dolor agudo en mi codo izquierdo. He realizado durante cuatro días la terapia, y el dolor se ha reducido significativamente. Un abrazo y bendiciones.
Hola soy guitarrista estos videos con movilizaciones para los nervios son muy buenos. Estoy empezando a practicarlos a diario
Muchas gracias, información precisa... realización del movimiento y numero de repeticiones con tiempos de tensión. buen vídeo!!
Este video me salvo de la incomodidad que pase hoy, parte del codo interno se me hincho sin razon aparente, y mas cuando flexionaba hacia adelante el dedo indice, no pense que se complicaria tanto (unas cuantas horas pensé) y no fue asi, gracias a tu perfecto ejercicio he visto con mis propios ojos como se descansaba ese nervio y poco a poco fue arreglandose ;) gracias doc
Gracias por sus ejercicios. Dios lo bendiga siempre!
Estaba muy preocupado porque necesito ese brazo para trabajar ya que soy cocinero e hice los ejercicios y me ayudaron muchísimo.Gracias de verdad por tus consejos
Como sigues?
Igual yo la necesito demasiado ya que soy mariachi pero llevo días haciéndoles y nada mejora :/.
@@brauuuuuuuuu Que pena yo también soy guitarrista y bajista
Mil gracias tenia mas de 8 meses con esta molestia y en la primera sección sentí un alivio y en la segunda sección no siento molestia. Dios le bendiga !
Como sigues?
@@christiancancino hola! Ya desapareció la molestia! Gracias por tu tutorial! Que Dios te siga dando fortaleza para ayudar al prójimo! Un abrazo desde Venezuela! Gracias! Estamos atento con los vídeo
capos totales, gracias por compartir me suscribo solo por devolverles un poco de su gran aporte a la gente!!! muchas gracias!
Ok. Gracias. espero que sigas mejorando.
Saludos
4:38 Sesiones de 10 repeticiones, manteniendo la posición 4 segundos y luego relajando. Se debe sentir la tensión en el meñique. Se coloca en tensión la columna cervical.
Cuantas sesiones al día?
muchas gracias me ayudo muchisimo, pues tenia un dolor leve en el antebrazo por mi entrenamiento y gracias al estiramiento me ayuda bastante
Hola de nuevo después de 4 días vengo de regreso y practique la terapia y les puedo asegurar que si es 100% efectivo si funciona muchas gracias ya no tengo dolor
¿La haces una vez al día?
Como sigues?
@@felipedejesus1071 una vez al día lo hacía tal y como menciona en el video
@@christiancancino ya mucho mejor es muy efectivo ya no tengo dolor
@@Jocker-bo6ow cuanto tiempo más menos tuvistes la dolencia, tenias hormigueo por las noches, como tensión nerviosa?
Mil gracias es exactamente lo que necesitaba de verdad muchas gracias,,
Señor, lo amo. Esto me salvó el día el mes, todo
muchas gracias, ya he tenido tendinitis cubital y ahora me agarró de nuevo. Los voy a hacer a diario.
Tuve un doblamiento en el dedo meñique izquierdo por un pelotazo y eso me generó lesiones y dolor incluso hasta la escápula con una contractura permanente. El ejercicio me alivió mucho, espero ir mejorando. Gracias por el video, muy bueno.
Muchísimas gracias! Muy valioso el trabajo que realizan 😊
Desde el primer intento me sentí mejor, por la mañana no podía ni agarrar una cuchara, GRACIAS EN VERDAD.
Amigo has sufrido de nuevo de esa molestia?
@@jeysonj.2819 te puede volver a molestar por que haces movimientos que pueden afectar tus musculos o nervios, asi que, no dejes de hacer los ejercicios.
Oh diablos, entonces si empeora :/
@@emilianons1962 como sigues??
@@christiancancino el estiramiento funciona, pero se quitara ese malestar? Gracias x preguntar.
Tu lo padeces?
muchísimas gracias, me siento mucho mejor, me suscribo y seguiré todo lo que publiques, estoy estudiando medicina y creo que es muy importantísimo conocer todo esto!!!!:') que bonito
excelente ejercicio gracias por compartirlo
Gracias ayer estaba desesperado del dolor y hoy gracias a sus ejerciccios estoy al 95%
Mil gracias, me estaba complicando este tema y encontré este canal, ahora me siento mucho mejor y la molestia que tenía ya ha disminuido un 90%
Como sigues??
Cada dia los admiro mas ..grz a ustedes he mejorado un 75%%
Es como magia, que increíble!! Ayer comí chicle y me daban clavadas en la mandíbula ya que sufro de bruxismo me realicé unos masajes faciales y de cuello y hoy amanecí con muchísimo dolor en el codo y calambre en el dedo, ya me estaba asustando y claro esta todo ligado, muchisimas gracias me ha aliviado el dolor a la primera!
Impresionante en 5 repeticiones se me fue el adormecimiento y el dolor que tenia entre el dedo meñique y el dedo anular. Muchas Gracias.
Muchísimas gracias por las 3 movilizaciones de los nervios radial, mediano y cubital. No me podían venir mejor!
Muchísimas gracias. Venía sufriendo de un dolor terrible en la parte externa de la muñeca que ya se estaba extendiendo al codo y al hombro. Ya me era imposible girar la mano y dolía por cualquier movimiento.
Hice el ejercicio, solo unir índice y pulgar fue doloroso, también noté adormecimiento del meñique, pero inmediatamente obtuve mejoría.
Muchísimas gracias, me ayudaron a recuperar mi movilidad y trabajo. Dios les bendiga
Excelente información. Muy profesional
Buenísimo, en seguida sentí la mejoría, gracias!
Me acabas de hacer muy feliz, muchísimas gracias 🙌🏾
lo hice 1 vez y ya sentí el efecto!! Muchas gracias!!!
muchas gracias por el video excelente
Maravillosa explicación y sencilla. Mucho exito
excelente, me ha servido muchisimo. Se agradece
Muy bueno. Senti que se movia el nervio enseguida. Muy util. Gracias.
Muchas gracias, vivo en Nueva Zelanda. Me lesioné el nervio cubital hacen 4 meses y la medicina acá es tan mala que todavía no logro volver a mi vida normal. Este ejercicio es el que más me ha servido desde que comencé el tratamiento. Millón de gracias por sus videos chicos, por favor no dejen de hacerlos!!
Muy bueno e instructivo. Muchas gracias!
muy bueno y sencillo, gracias
Bs As Silvia
como siempre bien explicado y efectivo, gracias!
me a servido de mucho, muchas gracias hace un par de semanas dolor en el dedo meñique y entumecimiento desde el codo hasta el dedo de la mano derecha
Excelentemente explicado y me ayudó mucho. Muchas gracias
Muy buenos, me sirvieron mucho gracias!
Mil gracias lo he hecho unas 10 veces y siento un gran alivio!!!!!!!
Está muy bien explicado, seguramente proveerá alivio a la mayoría. Sin embargo, es importante tener un diagnóstico médico específico. Otras condiciones patológicas pueden dar síntomas parecidos y requerir estudio y tratamientos adicionales o protocolos de ejercicio diferentes.
Alivio con su ejercicio .muy agradecida
Lo hice apenas vi el video🤗🤗🤗y senti mejoria👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Este es el video que te comentaba que me está quitando el dolor de hombro en otro comentario, de nuevo gracias
Buenisimo, me hizo muy bien, luego de hacerlo ayude para curar mas rapido con una crema anestesica que paso desde la cervical hacia el dedo meñique, que era el afectado
que Barbaridad ! elimine mi dolor al terminar el ejercicio!!! Dios les bendiga!
Muy útil, muchas gracias!
Hola Daniel:
En la prevención no está demostrado que sean de utilidad, pero si que lo son en los casos en los que la tendinitis ya está, aso si, lo debes acompañar del tratamiento específico de la tendinitis.
Saludos
Necesito ayuda urgente llego un año y medio paseandome por miles de médicos, fisioterapeutas, quiroprácticos, terapia neural, homeopatía, corticoides, después infiltración. Ozonoterapia, células madres, Mep,. Mio up, osteopata, digitopuntura, acupuntura, ventosas, rpg.. estoy desesperado.. no quiero operarme por mala experiencia con otra cirugía..
Es una epitrocleitis justo justo en la inserción del hueso... Yo hasta ahora pensé que solo era el tendon inflamado.. pero viendo esto estoy en duda si el dolor que tengo es el tendon en si mismo o si es el nervio Cubital( no tengo hormigueo) tengo dolor inhabilitante para ciertos movimientos.. por favor ayuda!
@@nicolasmartini7455 como sigue amigo?
Muchas gracias, muy efectivo, soy bailarín y me dolía mucho en las acrobacias, pero ya estoy mejor, gracias.
Gràcias después de tres añós acudir a mejor fisio nunca me habian recomendado estos ejercicios. Me corte el nervio cubital en la mano i rasge el radial en mano derecha, des de hace mese tengo un atrapamiento del nervio cubital en brazo irquierdo no s´se si consecuencia del sobreezfuerzo, porque estoy esperando de hace dos años otra operacion de mano, mi medico relamente pasa del brazo, pero en cambio en urgencias lo dicen claro las veces que he tenido ir por el dolor y tenia completamente dormido. Tanto clinico para que,... estpy buscando un fisio en barcelona que sepa de nervios sobretodo el cubital.
tenéis algún video sobre la tendinitis de cubital, más concretamente? gracias de ante mano!
Excelente muchas gracias. Si funciona
ustedes son los MEJORES
Realmente muchas gracias, yo estoy haciendo hockey en césped, y tuve una caída sobre la parte baja de la palma de la mano. Llevo casi dos semanas con dolores y no podia levantar nada. Haciendo este ejercicio casi lloro de alegria cuando bajo mi dolor! Muchas gracias
Muchas gracias era justo lo que estaba buscando! Tira mucho!
Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
FisioOnline es Fabuloso Felicidades
Gracias por compartir
Apenas hice hace unas horas y ya no siento molestias graciaa
Mes suscribo...
Excelente 👍 gracias
Gracias por tus ejercicios en enviado muchos
Soy pianista y tenía un dolor muy tenue en el dedo meñique, se me quito por completo en verdad MUCHAS GRACIAS
muchas gracias por la ayuda
Lo hice 4 veces en un día y al otro día ya no sentia nada! Muchas gracias!
Muy buen vídeo la verdad es que este vídeo me sirvió mucho hace tres meses que no entrenaba tríceps en el brazo izquierdo tenia esta molestia que se me bloqueaba el codo pero hice este estiramiento por 10 días como diez minutos al día suspendiendo la actividad física en el gym y ayer fui de nuevo y el dolor había desaparecido estoy muy agradecido con este tío muy bueno el aporte muchas gracias de verdad
+Miguel Silvestre Reyes amigo de acualidad el primer dia te dolia un poco el codo, despues no te dolia pero cuando lo flexionabas, sentias un chasquido por decirlo asi o sentias como el nervio estaba tenso al pasar por el hueso del codo?
+MoyMiss como un atrapamiento cuando hacia fuerza se me trababa el nervio y me causaba dolor hoy en día el problema volvió lamentablemente no he podido ir al gym desde hace 4 meses... :/ estoy desesperado pues no encuentro un doctor ke me soluciones este problema
que mal yo estoy casi igual
hasta el día de hoy lo único ke me keda es ahorrar para ver si la cirugía es la solución pero he leído ke con la cirugía a veces no se quita tampoco completamente y kedan efectos secundarios como adormecimiento de los dedos y pérdida de movilidad :(
estuve investigando y hay una cinta que se llama cinta kinesiologica y puede ayudar a kla hora de ejercitarse, es lo mas practico creo
Muchas gracias! tenia una molestia desde hace meses y segui tu video, hice los estiramientos y en 2 semanas la molestia se ha ido en un 95% solo siento un ligero tiron cuando tengo el codo totalmente flexionado (el nervio en su total extension). al parecer mi nervio no tenia mucha flexibiliad, al compararlo con mi otro brazo sentia la sensacion del estiramiento mucho antes. Gracias!!!
Disculpa lo del estirón lo solucionaste ?
Yo ya pase del hormigueo al dolor. Es por la parte externa del dedo meñique y sube un poco hacia al resto de la mano siempre por la parte externa y el dolor es agudo
chicos a mi me dio hace al rededor de mas de 2 semanas y los ejercicios y tomar ibuprofeno con desinflamatorio y reposar la mano mas lo que puedas ayuda antes tenia los dos dedos y ahora solo el menique pero ya no se siente nada a comparacion de como empezo les recomiendo mucho tengan paciencia y reposen la mano tambien sirve ponerse algo antes de dormir para que el brazo no se doble tanto mucho exito y saludos a todos
Gracias me ayudaste mucho tenia mucho dolor muchas gracias
Muchas gracias amigo eres un crack
Muchas gracias....
Gracias Mikel, en menos de 48 hrs este ejercicio ha aliviado un problema severo de atrapamiento cubital que ni mi traumatologo ni mi kinesiologo estaban abordando adecuadamente. Infinitas gracias.
Me alegro que te haya podido ayudar este ejercicio.
Si quieres ayuda a difundir estos consejos y que puedan ayudar a más gente te pido que le des al MEGUSTA en todos lo vídeos que veas y que lo COMPARTAS en face y twitter, así contribuirás a que el canal crezca y a que otros puedan beneficiarse, ya que creemos que en youtube no solo hay espacio para el humor o el entretenimiento sino también para un canal de Salud de calidad.
Gracias por la colaboración!
Saludos.
Nuevamente muchas gracias. Difundiré tus consejos. Gran canal !
Muchas gracias, tuve un golpe en el codo y hormigueo en mis dedos. Al hacer los ejercicios me tronó el cuello pero sentí mejora. Excelente video. Saludos desde México
Gracias doc yo soy buena para compartir @@MikelJunqueraLandeta
yo practico deporte de contacto (tkd) y me fisure el dedo pulgar derecho, al tener inmóvil el brazo mucho tiempo creo que se me inflame el nervio cubital, no puedo hacer lagartijas sin sentir ese incomodo tirón en el codo del nervio cubital, ahora creo sentirme mejor gracias, se lo comentare a mi fisioterapeuta :)
Muchas gracias. Me ha servido mucho. Ya el dolor ha disminuído y me deja hacer cosas sencillas que antes no podía. Gracias
Como sigues?
Muchas gracias!!!
Gracias, le mostraré este video a mi esposo lleva ya más de 2 meses con esta molestia! Gracias
muy bueno gracias a dios
muchas gracias, realmente sirve
Les agradezco un montom hoy empeze hacer esos ejercicios y he mejorado mucho
Sí es vdd, se siente tensión en el meñique!!
Ahh es riquísima la sensación después de hacerlo!!!
Gracias!! ayudan muchísimo cada video! saludos!!!
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
Como sigues?
Muchas gracias..
Mil gracias, si me sirvió
Muy buenos los videos
muy buen video. quiero agregar que quizas a laguien se le haga mas facil primero llevando las manos hacia la cara, flexionando los brazos y luego bajar los hombros. siento que asi se estira mas el nervio.
te quiero mucho, ando con el codo pa la corneta hace como 1 año y este ejercicio me alivio a la primera, eres el mejooooooooooooooor
Muchísimas gracias.
Hola buenas
Me encanta tus vídeos el 27 de julio del 2019
Tuve un accidente
En mi brazo y se me hizo una fisura. En el cúbito y el radio
Quisiera saber cuánto tiempo. O en cuánto tiempo puedo empezar hacer los ejercicios.
Hoy es 6 de agosto
Quisiera saber si tengo algún riesgo si lo hago antes.
Gracias me serviría mucho tu respuesta.
Muy buenos ejercicios
Hola! consulta hay algun ejercicio neurodinamico para aliviar la neuralgia occipital? Cuál?
Gracias, gracias!
Me sirvió, gracias
oh por DIOS......muchas gracias, me esta funcionando. este dolor es horrible
grandisimo ejercicio noto mejora a los pocos minutos de empezar a hacer el ejercicio, muchisimas gracias!
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Gracias espero que con esto mejore tengo 3 días que no puedo mover el codo y los dedos de la mano.
Hola, no suelo comentar en los videos pero de verdad que este dolor ya me traía muy mal, muchas gracias de verdad es un alivio, ya pude mover mis dedos cosa que no podía hacer desde hace dos días, seguire haciéndolo por los 15 días que recomiendan, mil gracias!
Nallely Vazquez Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Así lo haré, gracias.
mi diagnostico es neuropatia cubital a nivel del codo, este ejercicio me ayuda al estiramiento y movilización, ya que temo que mi mano se atrofie...gracias . Muy buenos tus consejos y vídeos
paz yovana godoy toledo Por supuesto que es este ejercicio te ayudará mucho. saluds