SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *Kurczak Daje Cellulit*
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- 🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy....
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy....
Więcej tutaj:
➡️ linktr.ee/Szmexy
Zmiana płci nie zmieni tego czy masz cellulit czy nie. Nawet o ile się nie mylę Martyna Wojciechowska robiąc materiał o trans kobietach w Tajlandii zwróciła uwagę na ich zgrabne nogi i brak cellulitu, które wynikały bezpośrednio z tego że ich skóra była zbudowana w "męski sposób" co jest u nas genetyczne, a czego zmienić nie można. Wynika to z budowy tkanki łącznej, która u kobiet jest ułożona bardziej równolegle niż u mężczyzn, u których ma postać siateczki, co wpływa na większą stabilność struktury tejże tkanki.
Jutro już miałem składać skargę do biura obsługi YT konsumenta za czas oczekiwania na nowy odcinek. Tak sie nie robi kolego :) Przyfarciłeś - jeden dzień dłużej i by było po Tobie hehe ;)
hehe :D dzięki za cierpliwość Damian!
Dawaj więcej tych ocen ticktokow to jest świetne , kiedyś oglądałem regularnie teraz mam nadzieję że zaczniesz je robić regularnie😎
No wkoncu!!!! Ile można czekać ??!!!
16:05 a ja nienawidzę jak ktoś tak robi. Jak tylko słyszę "ostatni sposób na pewno cię zaskoczy..." itp, to od razu wychodzę. Czuję, że twórca ma mnie za kompletnego debila, który słucha z otwartymi ustami i cieknącą śliną po brodzie. Nienawidzę dzisiejszych metod na przyciągnięcie uwagi. Wiem, że na większość, to działa, ale nienawidzę.
haha trochę tak to brzmi xD
W końcu ktoś to powiedział! Dziękuję - tak czułam od podstawówki na WFach :D. Nie trzeba robic rozgrzewki!!!!!!!! :DDDDDDDDDDDDDDDDD
^^
14:40
Przed biegiem poza rozgrzewką w postaci marszu dobrze jest rozgrzać stawy skokowe. Mimo że, ruch stopy podczas marszu jest podony w biegu, zawsze można krzywo stanąć, szczególnie biegając w terenie. Uważam że, mniejsze prawdopodobieństwo poważniejszego skręcenia kostki będzie gdy zaczniemy trening krótką rozgrzewką.
można :D aczkolwiek lekkim truchtem też je rozgrzejemy :D przede wszystkim skupiłbym się na ich wzmocnieniu poza bieganiem :D
NASIONA CZIA NA SRANIE LESSSGGGOOO ❤️ ja zas wpierdalam siemie lniane do owsianki :3
Dobrze Cie widziec z powrotem ❤️
i Ciebie również w komentarzu :D
❤
No w końcu, ilez można bylo czekać, ale weszło pięknie! Pozdro :)
To moja najlepsza seria na tym kanale!
Piotrek uczy i bawi
O, to ten film co miałeś dodać dawno temu, dzięki Piotrek 😅
Super odcinek. I bez przeklenstw ❤❤❤
jestem zawodniczką sportów sylwetkowych, mam za sobą jeden sezon startowy, który był bardzo owocny i piłam uwaga na prepie COLE ZEROOOO, i wiecie co? wygrałam zawody hahah co ten gość gada
Dzien dobry!, Prosżę szanownej Pani ile Pani piła tej Coca Coli zero dziennie, przez jaki okres i ile ma Pani lat.
Od miesiąca chodzę na siłownię, szukałam czegoś co mogę pooglądać chodząc na bieżni i idealnie stary wrócił 😂 fajnie że wróciłeś pozdro
hahaha :D
‚I ch*j ku*wa nigdy w historii nie nagrywaliśmy szortów na tik toka nara’ hit 😂😂😂
Pozdro przed milionem wyświetleń 🫡 lepiej późno niż wcale Piotrze ale miała być godzina tiktokow 😅
Luuubie to❤ witaj po dlugiej przerwie! 😊
Od wczoraj przypominałem sobie tę serię a dzisiaj wleciał odcinek. Matrix musi istnieć
zapewne :D
Piotr, nie do tematu filmiku, ale pamiętam że robiłeś nakładki do prostowania zębów - jesteś zadowolony z efektów tego Invisaligna? (czy jaka to tam firma nakładek była)
jeszcze przede mną 10 miesięcy noszenia :D
Platformy wibracyjne to dobre narzędzie dla osób, które zmagają się z obrzękami tłuszczowymi czy limfatycznymi, nie chodzi tutaj o cudowny sposób na odchudzanie bez żadnego wysiłku. Może to fajnie dostymulowac układ limfatyczny.
Czy jedz co chcesz byle kcal i makro się zgadzało działa?
tak, zrobiłem w taki sposób życiową formę :)
Nie mam dzisiaj czasu, jutro obejrzę.
Dlaczego komenty tik tokow są takie fajne bo poruszasz bardzo różne tematy w krótkim czasie i jest humor.
dzięki!
Ja jako fizjo mogę powiedzieć że jeśli chodzi o krioterapie i przykład z Panią, nie widizlem tych badań ale przy ból mógł występować przy próbie regeneracji się nerwów (sprzyja temu ciepło i wszelkie rodzaje zabiegów rozgrzewających). Co do moczenia w zimnej wodzie zachamowywuje to regenerację i powoduje” upośledzanie” tych nerwów więc taki mógł być powód. Na podobnej zasadzie jak hartowanie kikuta
Jem 300-400 g kurczaka dziennie i nie mam cellulitu. Pytanie: nie jem kurczaka czy nie jestem kobietą? Bo nie wiem co robic...
A ja nie jem kurczaków i mam cellulit😉
dobre pytanie :D
Dawaj tego wiecej
Tego mi brakowało
mi też :D
@@PiotrTomaszewskiSzmexy To teraz poproszę więcej☺
Nareszcie ❤
Welcome back!
hello again :D
Ja od 2 miesięcy biore rano zimny prysznic i jedyny efekt ktory zaobserwowałem to mega szybkie rozbudzenie. Wsiadam w samochód i żadnego ziewania.
to prawda :D pobudza od razu :D
Ja kiedyś dorabiałem do tego filozofię, że nie choruję, większą adaptacja na zimno mam. Natomiast zauważyłem, że nie chorowałem wtedy, bo dużo spałem, zdrowo jadłem i miałem odporny organizm. Teraz ciągle biorę zimne prysznice (7 lat w sumie), ale choruje dosyć często z różnych powodów, a i tolerancja ja zimno jakaś większą nie jest to też chyba głównie zależy od genów zapewne lub innych czynników, ale nie chcę tu szamanizmów głosić. :D Natomiast zimny prysznic z rana pobudza jak cholera i fajnie podbija dopaminke, ale efekt nie jest jakiś długotrwały.
9:49 a nie były już kiedyś badania które zaprzeczyły większości benefitów morsowania?
wiesz, wciąż zarówno trzeba dużo badań, żeby coś potwierdzić, jak i zaprzeczyć - ale tak, na pewno wiele z promowanych benefitów jest z dupy wyciągnięte ^^
No nareszcie! ;)
Ja pamiętam z trenerem personalnym robiłem rozgrzewkę pierwsze rozgrzanie mięśni brzucha i stożków rotatora,jak mówił trener brzuch musi się przykleić w czterech miejscach
xD
Mam pytanie. Bo jeśli się smaży na oleju i np daje 10 gram oleju ale połowa oleju zostaje na patelni to dalej wliczać te 10 gram oleju skoro zostaje dużo na patelni?
Czekałam❤
Cześć,
z jakiej aplikacji pojawiło się to przypomnienie o czasie spędzonym przed ekranem?
na iPhone jest funkcja ograniczenia czasu spędzanego na aplikacjach :D
Polecam obejrzeć cały podkast z Justyną, bo ten szot jest wycięty z kontekstu i nie oddaje sensu całej wypowiedzi. Dziewczyna od lat zmaga się z otyłością. Ma mnóstwo chorób współistniejących, głównie hormonalnych, na przykład zaburzenia wydzielania greliny i leptyny, insulinooporność, hashimoto, depresję. W końcu poddała się operacji bariatrycznej i dopiero to pomogło jej schudnąć. Więc przy tak wielu zaburzeniach hormonalnych jestem w stanie uwierzyć, że mozna "tyć z powietrza", ponieważ ciało nie działa tak, jak powinno i nie działa też złota zasada "mniej jeść i więcej sie ruszać".
No to nie jest tycie z powietrza tylko przez choroby i zaburzenia, co to w ogóle za ogólnikowe z dupy stwierdzenie xd
Zaburzenia zaburzeniami, ale naukowo jest udowodnione, że nawet przy chorobach hormonalnych przy obniżonej kaloryczności NIE DA SIĘ NIE SCHUDNĄĆ. Choroba tylko utrudnia to, bo leptyna sygnalizuje, że jest się głodnym, więc ciężko jest utrzymać dietę. Po drugie, wiele kobiet przechodzi na zbyt restrykcyjne diety, żeby schudnąć jak najszybciej i to najgorsze co można zrobić. I po trzecie, zapotrzebowanie kaloryczne ZMNIEJSZA się z każdą częścią wagi utraconej, więc nie powinno jest się cały czas tyle samo, bo efektów nie będzie.
Zaskakujące zakończenie 😂
akumulator w aparacie padł xD
Wreszcie !! 💪💪💪 gdyby się dało to zasubskrybowalbym jeszcze raz !
Witaj Piotrek dawno Cię nie było 😊
też tęskniłem :D
Co do rozgrzewki to się nie zgodzę. W sporcie np zawodowym i grach zespołowych nie bez powodu występują rodzaje rozgrzewki treningowej i przedstartowe. Organizm zawodnika musi przejść przez wszystkie fazy, aby usprawnić chociażby czas reakcji
Gościu przeczytaj jeszcze raz co ty napisałeś, "w sporcie zawodowym i grach zesp...." z dupy wziąłeś sobie dwie skrajne sytuacje i tylko na tej podstawie twierdzisz że rozgrzewka jest potrzebna.
Brakuje tylko abyś napisał o przygotowaniu sportowców do mistrzostw świata czy też do zawodów olimpijskich xd
Pomyśl zanim coś napiszesz.
@@NonameNum1 podałem przykłady dlatego przed tym jest „NP” a nawet jeśli to skreśl sobie jedno i wyjdzie na to samo po prostu rozgrzewka jest ważna
Nie zrozumiałeś
zgadza się, dlatego robi się chociażby serie wstępne i rzeczy, które się potem wykonuje w danym sporcie - o tym mówię w filmie :) nie widziałem, żeby zawodnicy NBA robili 20 minut mobility przed wyjściem na boisko. Robią to co będą robić na boisku.
@@PiotrTomaszewskiSzmexyto że czegoś nie widziałeś nie znaczy że to się nie dzieje. Sa rzeczy których nie pokazują kamery. Oczywiście zawodnicy NBA robią pewien rodzaj mobility przed meczem, nie w celu poprawienia mobilności a w celu uzyskania bezpieczeństwa w pełnym zakresie ruchu
No to lecim
Ta z zupkami chinskimi mnie rozwaliła tez nie kumalam o co jej chodziło 🤣🤣🤣🤣
źle wycięty fragment :D
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Źle czy dobrze nie ma to znaczenia. Ogolnie pokazuje to glupote tych osob co to mówią. Jeśli zupka japońska daje jej energie ?
Ona jest po operacji bariatrycznej. Opowiadania (w tamtym wywiadzie) głównie o tym że ciężko jest schudnąć
@@justynajustyna09 Ona jest po zabiegu który nie odchudza, je zupki chinskie? w ciagu kilku lat moze dekady wroci do tego co miała przed operacja oby nie wiecej. Wiec.
@@JabaDababu ok ale w wywiadzie jest o tym mowa. Ameryki nie odkryłeś. W normalnej diecie miejsce na zupkę chińską też się znajdzie
Dawno Pana nie było 😀 witam 👌😀 Ps. Od kurczaka cellulit? Bzduuura! Każdy wie ,że od kurczaka ma się kurze łapki i piszesz jak kura pazurem😂😊
No i teraz się wszystko wyjaśniło 😆
hahahah XD
Jeszcze kurzy móżdżek grozi
Jaką ty masz klatę !!! Wyglądasz pięknie !!!! ❤
18:12 potwierdzam, 1.5 roku temu na tłusty czwartek po zjedzeniu 2 pączków na raz czułem się lekko zmulony, nie miałem energii i chciało mi się spać, po narzuceniu sporej ilości mięśni na siebie 0.5 roku temu w tłusty czwartek zjadłem na raz 6 pączków i jedyne negatywne efekty jakie miałem to czułem się jakbym był w ciąży spożywczej bo byłem taki pełny. I pomimo tego zero senności i zero zmęczenia.
dokładnie :D ja rzadko kiedy czuje senność po posiłku jakimkolwiek, chyba że mam przerwę w treningach akurat :D
Team kurczak 😂
Czy w tym roku pojawiają się przedtreningowki szmexypump?
już nie
Niestety ale nie rtęć się skończyła
Nie ma badań na ekspozycję na zimno? Z tego co pamiętam w książce Scotta Carneya pt. Co nas nie zabije jest ich kilka przedstawionych. A jak to się ma do działalności W.Hof
tzn inaczej - są, tylko jest ich mało + są badania zaprzeczające :D
no i właśnie - działalność W.Hof to to co mówię - może za 10-15 lat badania potwierdzą to i będzie to "pewnik" :D
hmm pani od exela oderwana kora od drzewa zupka chińska nooo masa kalorii w porównaniu do 3 łyżek jakiegokolwiek oleju haha, Szmexy jak jesteś chudo tłusty też masz cellulit, nie jestem Morsem ale jeżdżę rowerem 365 di w roku, co u mnie się zmieniło przez 8 lat kataru nie miałem a zawsze przynajmniej raz do roku grypa czy angina (47 lat na karku) i powiem że polubiłem wręcz jeździć gzie temperatura nawet spada do -25"C bo moja wydolność i siła idzie 100% w górę, nie wiem jak to sięwszystko ma do naukowych wytłumaczeń
Polecam obejrzeć cały podkast z Justyną, bo ten szot jest wycięty z kontekstu i nie oddaje sensu całej wypowiedzi. Dziewczyna od lat zmaga się z otyłością, ma mnóstwo chorób współistniejących, głównie hormonalnych, na przykład zaburzenia wydzielania greliny i leptyny, insulinooporność, hashimoto, depresję. W końcu poddała się operacji bariatrycznej i dopiero to pomogło jej schudnąć.
Dałem ci lajka bez oglądania
dzięki :D
Witamy z powrotem
Nigdy nie wliczam oliwy/oleju kokosowego
1. Nie wszystko idzie do jedzenia, czesc zostaje na patelni
2. Zazwyczaj wycierma mieso recznikiem jednorazowym z tluszczu
Ok
a co z karagenem w puddingach proteinowych? Bo ostatnio straszenie tym to jakiś trend na tik toku
a jaki trend. Zwykly stabilizator od dawna stosowany
U niewielkiej ilości osób może powodować alergie, tak jak KAŻDY składnik spożywczy. Takie samo myślenie stosują osoby przechodzące na dietę bezglutenową, bo gluten niby taki zły jest. No jest, ale u osób z celiakią lub alergią. Co to za wymysł, wyłączać produkt z diety nie wiedząc, czy nam szkodzi, czy nie. Od tego są testy alergiczne i badania krwi.
z rozgrzewką wycisne więcej z tubki pasty XD
Szmexy witamy ponownie 😉👍
siema D:
Gdzie znajdę kalkulator
Kurczak wygrał 😂😂😂 Nie wierzę po prostu 😅
Japindole siedzę sobie spojrzałem na moje kolano z zerwanym ACL i przypomniałem sobie o szmexym i odcinek 4 godziny temu🥹♥️
awww słodko, kojarzę się z ACL'em xD
Mamy powrót króla ❤️🔥🎸
👑
Grube historie z Justyna Mazur najlepiej obejrzeć cały podcast, żeby zrozumieć o co chodziło. Tutaj pokazany wycinek jest bezsensowny i wydaje się na pierwszy rzut ucha bez sensu nie mając perspektywy całego odcinka :)
Dokładnie. Szot bez sensu, bez przedstawienia kontekstu, tylko wrzucenie do tych 30sek triggerów, typu "tycie z powietrza" i zupki chińskie na na zajadanie emocji. Bardzo krzywdzące.
domyślam się :D ale szot zły :D
oglądałam. to było straszne! jest tylko jedna prawda - jadła za dużo i dlatego tyła. próbowała tam stawiać tezę, że chudła wbrew temu że jadła mało. może jadła mniej w stosunku do tego jak jadła „normalne” ale totalnie nie wierzę, że jadła mniej niż wykorzystał jej organizm i tyła. totalna aberracja
Witamina d plus witamina k2mk7 200 mcg i witamina d działa a witamina d od słońca to tylko między 11:00 a 13:00 jakieś od 20min do 30min bo wtedy dostajesz jej w 100% i też działa
@co za bzdury. Aby organizm zaczął wytwarzać "witaminę d" - która tak naprawdę nie jest witaminą musi zajść bardzo dużo różnych procesów. To co organizm wytworzy nie jest od razu używane nawet jeśli w krótkim czasie wytworzy 100-200 tys jednostek. W organizmie ludzkim nigdy nie dojdzie do "przedawkowania" natomiast z prochów o nieznanej bazie i faktycznej ilości aktywnego srodka na kapsulke można się zatruc i to powaznie "w najgorszym przypadku obudzic sie na cmentarzu" szczególnie specyfikami ktore sa przechowywane w duzym organie jakim jest tkanka tluszczowa. Prawda @PiotrTomaszewskiSzmexy ?
Super
Odniesiesz się do filmu Patryka 2703?
Nie odniesie się, proste
tak jak pisałem na story - nie.
Nie będę odnosił się do czyjejś opinii na temat mojej opinii.
Każdy może mieć swoje zdanie na każdy temat - nie mam zamiaru nikogo do swojego przekonywać :)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy @Patryk2703
Na zdrowie 😂
Żadnych keto? Nie liczy się 😁
też się zawiodłem :(
Rozgrzewka nie jest potrzebna? Rozwiń to prosze, na jakiej podstawie jest to twierdzenie? Robiac 1h trening kettlem bez rozgrzewki masz pewna kontuzje...
na podstawie badań :D
"Masz pewną kontuzje"
Nie raz robiłem treningi na kettlach i kontuzji nie mam.
Robiłem rozgrzewkę i kontuzje złapałem i tak.
Kontuzje to o wiele WIELE więcej niż "brak rozgrzewki".
No i tutaj chodzi o brak rozgrzewki w sensie podnoszenia temperatury ciała czy robienia ruchów, których potem nie wykonujemy. Nie mówię o seriach wstępnych. Bo one są skuteczne i powinno się je robić.
O Panie, za brak rozgrzewki przed bieganiem, to Cię zjedzą instagramowi treneży :D
come at me xD
💪
Z rozgrzewką to dowaliłeś.. oczywiście że rozgrzewka i odpowiednia temperatura ciała jest niezbędna.
Tak ale szmexy mówi że lepiej zrobić rozgrzewkę tak samo jak ćwiczenie które będziesz wykonywał zaraz czyli np będziesz wyciskał wyciśnij mniejszym ciężarem 2 serie
no tak - dlatego polecam robić serie wstępne - to wystarczy :)
Nie trzeba dymać na bieżni 20 minut i robić pół godzinnej rutyny.
Da się jakoś dobrze połączyć kalistenike z treningiem siłowym ?
kalistenika sama w sobie jest treningiem oporowym/siłowym :D
Ale tak - da się połączyć
@@PiotrTomaszewskiSzmexymoże i się da ale po co?. Kalistenika jest treningiem silowo/oporowym z własną masą ciała.
dobrze wkoncu cie widzec
-Dlaczego mężczyźni nie mają cellulitu?
-Bo brzydko wygląda :)
stary dobry żart XDD
3:37 dostała exela z ustawionymi obliczeniami lub makrami. no straszne. Tym czasem 99% korporacji mniej lub bardziej stoi na exelach
Jak ja sie cieszę ze nie mam tiktoka.
I nigdy , nigdy miec nie będę.
💜💜💜
ale takiego vlogaska z jakimś jedzeniem i co tam działasz w biznesie to by człowiek obejrzał jak ze 2-3 lata temu czy tam inne Q&A :|
będzie ;)!
@@PiotrTomaszewskiSzmexy 🖤
gdzie ketoza !!
wyjątkowo nie było :D kończą się ketoświry ^^
Tej, a co Ty chcesz od 40+ :D
nic ^^
😊😊😊
i teraz każdy nauczyciel WF'u Cię znienawidzi jak powiedziałeś ze rozgrzewka jest nie potrzebna :P
XDDD
JAPIERDOLE WRÓCIŁ
hahah w końcu :D
Rozgrzewka jest niezbędna
Dawaj odpowiedź dla Patryka
Jak już odpisywałem komuś - nie będę odpowiadał na czyjąś opinie na temat mojej opinii i to sprzed ponad roku 🙂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy jakoś komentujesz zjebane tiktoki, w których ktoś komentuje Ciebie 🤣
Ja kiedyś wypiłem 250 gram siemienia lnianego bo się założyłem o 250zł że dam radę i zarobiłem 250 zł EZ
Przejebałeś sobie chłopie z tym tik tokiem ja na nic innego nie czekam xD
hahaha :D
Obudźcie się. Nie warto.
Nie da się zmienić płci
Typ od zimnej wody to taki zje... Że czasami jak na niego trafiam to mi szare komórki robią masowe sepuku
^^
Nareszcie❤