SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *Bubble Pośladki Chodakowskiej*
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- ⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA
SZMEX PUMP ➡️ www.szmexpump.pl
⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy
➡️ www.subscribep...
🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy....
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy....
Więcej tutaj:
➡️ linktr.ee/Szmexy
![Python od podstaw [2024]](/img/n.gif)
Mam insulinooporność i moja endokrynolog przepisała mi leki, ale od razu zaznaczyła, że muszę zrzucić kilogramy, które nabyłam przez pogorszenie depresji. Po pół roku udało mi się zrzucić 20 kg przy pomocy dietetyka. Zostało jeszcze 9 kg, ale jest o wiele lepiej. Więc cieszę się, że powiedziałeś o cukrzycy. Niestety wiele ludzi myśli, że dostaną tabletki i już wszystko bedzie ok, ale no nie. Trzeba bardzo dużo pracy w to włożyć.
Powodzenia
Boże, dzięki Ci Szmexiu, że odpaliłeś się na cukrzycy typu 2 i obwinianiu lekarzy. Pacjenci są mega leniwi, szukają szybkiej tabletki. Jeśli jej nie dostaną, to pójdą gdzie indziej xD Żadnej pracy z ich strony.
Dobrze wjechało na obiadek!
Prawda to! Mam trzy sąsiadki, grube landary z cukrzycą i każda z nich twierdzi, że nie ma czasu na ćwiczenia i że jest zarobiona po łokcie.
Gwarantuję, że gdyby wyjebać im smartfon i telewizor, to miałyby tyle wolnego czasu, że umarłyby z nudów. Dokładnie to stało się w 2017 roku, nawałnica spowodowała, że przez tydzień nie było prądu na naszym wypizdowie. Te baby musiały sprzątać to pobojowisko wokół domu, gotować nad ogniskiem, prać ręcznie i miały jeszcze tyle wolnego czasu, że dostawały w łeb. Łaziły po ludziach książki pożyczać. Od podstawówki 3 książki przeczytała, ale jak brakło prądu, to nawet Clarksona brała jak się romansidła skończyły XD.
Obytrzy dalej są landary i dalej żrą łopatę pyrów na obiad.
kocham twój komentarz, poprawił mi humor i masz 100 % racji
@@xgorzki603łopata pyrów😂😂
Super odcinek! Uwielbiam tę serię. Drobna uwaga - muzyka w tle trochę za głośna, co przeszkadzało w skupieniu się na tiktoku i tym, co mówiłeś
Ja jestem prosty człowiek, widzę nowy odcinek u Szmexa, wchodzę, lajkuje i oglądam z radością. 😎
jako cukrzyk typu 1 japa mi się cieszy za każdym razem jak nie wrzuca się tego do jednego wora z CT2
Zgadzam się w 100 procentach co do dietetyków i cukrzycy - jedynie porównanie z wirusami i antybiotykami nie trafione - antybiotyki zwalczają bakterie nie wirusy🙂.
Dużo rzeczy które mówi są nie trafione....
@@malami2272 np?
@@Kem3s np. wypowiedź odnośnie zastosowania leków w leczeniu chorób psychicznych...
Ogólnie ziomek używa logiki życzeniowo. Dedukcja pokroju mojego starego
@@xaw2 Myślę, że to skrót myślowy i po prostu miał na myśli to, że leki regulujące nastrój, czy wyciszające objawy psychotyczne nie rozwiążą problemów codziennych i w relacjach, wynikających z zaburzeń osobowości, nieskutecznych strategii radzenia sobie z problemami itd. Niestety, farmakologia to często dopełnienie równie ważnej, jak nie ważniejszej psychoterapii.
"...Dodacie do tego sól - czyli np sól" - sie udławiłem prawie ze śmiechu dzięki szmex ❤
Polać mu tej wody z miodem i solą kłodawską, bo dobrze gada :-)
Okay okay fragment o cukrzycy najlepszy ! Już dawno nie słyszałem żebyś znów "wybuchnął"
Z tymi antybiotykami na wirusy to poleciałeś grubo😂
Poza tym jak zwykle spoko😊
😂😂 hahah no uśmiałem sie 👍 dzieki poprawiłeś mi humor 🙂 co do Chodakowskiej to drugie cwiczenie spoko na otwarcie biodra 👍
Końcówka najlepsza ! Pozdro
Miniaturka do filmu the best ❤ Dobrze, że jest jakieś dobre obejście dla tej całej gloryfikacji Chody, jej odbiorcy to dość toksyczna grupa.
Uważaj bo zaraz fanki się odpalą i Cię zjedzą 😂
Chyba pierwszy odcinek tej serii, gdzie w całości zgadzam się z Piotrkiem 👏
Miło mi 🤓
Hej Piotrze! Dobrze gadasz, oglądam Twoje filmy już kilka lat. Czy organizujesz w tym roku jakieś spotkanie z widzami? Chętnie bym się wybrał. Łapki w górę kto myśli podobnie :P
Zajebisty odcinek, podpałka na sam koniec świetna, brawo mistrzu 🤝🔥🤗
Czekałam na nowy odcinek z tik tokami!
Cieszę się, że nie muszę odstawiać cukru i być sugar free. Lubię słodycze i nie planujemy się rozstawać☺ Właśnie zaczynam oglądać
Yes! Jak ja to kocham!!!
gymrat ze mnie żaden, ale oglądam twój kanał od jakichś 5 lat, a ta seria tak mi poprawia humor
kocham ocenianie tiktokow, sama bym chyba przez to pierdolenie tych ludzi nie przebrnęła
😂❤️❤️
Jesteś świetny podoba mi się jak to wszystko wyjaśnione jest
Wszystko w punkt 👍😁
Piękne podsumowanie❤
ulub seria!!
Uwielbiam ta serię 😂😂😂
Ludzie po prostu potrzebują czegoś nowego, magicznego. Stąd takie sole kłodawskie i himalaiskie.
Jak powiesz komuś, żeby jadł więcej warzyw, pił wodę, spał w regularnych godzinach i unikał stresu to się popuka w głowę
i powie, że to pierdoły i bujdy, a następnie wróci do zlizywania soli z ręki.
Moja ulubiona seria ❤ Dzięki za świetny film!
jak zawsze konkretnie i ciekawie😎 ❤️
Bardzo fajne oceny i uświadomienie pewnych spraw. Myślę że nie trzeba nic mówić jak po prostu sztos I oby tak dalej:) Pozdrawiam 😊
Zajebisty odcinek 👌
Ty chyba mój ulubiony odcienk, tyle razy się popłakałam ze śmiechu 😂 13:05 ikona
Dzięki filmom komrntujacym, przekazujesz mnóstwo wiedzy w sumie. Komentary uczy i bawi 😉
11:50 Tutaj tej babie chodzi oto że sól kłodawska jest nie jodowana i bez antyzbrylacza i jest taka jakaś mniej słona (ale to może być subiektywne odczucie) . A tak to się zgadzam sól to sól i ma solić sam biorę morską taką zwykłą tylko i wyłącznie dlatego że z jakiś dziwnych powodów najbardziej mi smakuje.
Czekałem 🫡❤️
I się doczekał ❤️🫡👏
Jeeest! Zostawiam sobie na wieczór do obejrzenia dla relaksu 😁
Co się stanie jeśli codziennie rano na pusty żołądek będziesz pić ciepłą wodę? Zesram się 😂 haha uwielbiam twoje odpowiedzi 👏🔥
Szmexy, dzięki za rozrywkową dawkę wiedzy:) Kiedyś oglądałem twoje filmy, a teraz wracam po aktualizacje;) Antybiotyki działają tylko na bakterie, nie stosuje się ich na wirusy. Pozdro
Takie trenerki i trenerzy powinni być ocenzurowani, szkoda ludzi...
Panie lepsi bywają
Ja już nie wiem czy to już jest standard, że na miniaturce do filmu trzeba wykrzywić facjatę jak nienormalny? Aż mi się odechciewa wchodzić w film, a lubię ten format.
Kocham twoje komentarze odnośnie niektórych TT 😂😅
Hej Piotrze , jak najlepiej slrdzic postepy w redukcji:wazyc sie? Jak czesto? Mierzyc sie? Czy sa jakies inne sposoby.
Wazyc, mierzyć, robić zdjęcia. Co 2 tygodnie ☺️
Jak zawsze w punkt! ❤️ jedyne co mogłabym zasugerować - troszkę ciszej ta muzyka w tle 🙈 chyba ze ona z tt jest? To nie krytyka - tylko sugestia 😉
Będzie ciszej 🫡
@@PiotrTomaszewskiSzmexy tak jak nie przeszkadza to przy Twojej wypowiedzi, tak w momencie gdy leci tt po prostu tworzy się duży szum 🤗 miłego dnia!
Ocenisz krem Fat Blaster od Hardcorowego Koksa?
Made my day 😂
Film super ale muzyka trochę za głośno przez co słabo cię słychać
Taaa mnie trochę irytowała 😮🤷🏼♀️
A ja nawet nie zwróciłem uwagi😂😂😂
Okej! 🫡
Hej Piotrek,
Czy dałoby radę w przyszłych filmikach zmniejszyć głośność muzyki w tle (a najlepiej to bez muzyki), bo strasznie to rozprasza?
Pozdro!
da radę!
Uwielbiam tą serię i Twoją bezpośredniość 😂😂
Super odcinek ale za głośno ta muzyczka w tle czasami ❤️
Co sądzisz o treningu heavy duty? Np. 5 serii na klatkę w skali tygodnia, ale do totalnego upadku i z wymuszonymi ruchami. Ostatnimi czasy gorący temat, wiele osób zaczęło trenować w ten sposób i mają efekty (nawet ci zaawansowani przykład zagraniczny twórca "TNF") Nagrasz o tym materiał?
Podpinam się do pomysłu
Brzmi ciekawie, pytanie tylko co z układem nerwowym, stawami, ścięgnami? Bo mięśnie się zregenerują na pewno, co z resztą?
Filmik bardzo ciekawy, ale taka mała uwaga do montażysty. Może następnym razem ciszej muzykę bo trochę zaglusza treść 🤞
Wszystko zajebiscie i 98% racji. Tyle że antybiotyki są na choroby spowodowane bakteriami nie wirusami. Pozdrawiam ;)
Nie mogę się skupić przez muzykę w tle, głosuję na przyciszenie jej w następnym filmie ;)
Ja gdzieś kiedyś zasłyszałam, iż “cukier zabija collagen”, dlatego szczególnie kobiety powinny go unikać. Może prawda może nie, ale miałam okres w życiu kiedy jadłam słodycze bardzo bardzo często prawie codziennie i nie to że przytyłam, ale moja skóra zrobiła się bardziej wiotka i sucha. Dlatego unikanie cukru myślę nadal jest dobrą sprawą ? 😋
Idealne do kolacji, od razu daje lajka
11:20 potwierdzam piłem dzisiaj rano na czczo wodę ( z kranu ) letnią i po 4min i 34 sekundach trochę tłuszczu na mojej lewej łydce znikło, polecam w ch$% , tylko żeby nikt tego nie robił wiczorem bo można się w nocy zesra%$ w łóżko ( niestety sam tego doświaczyłem za namową trenera z ig ). Pozdrawiam z rodzinką.
4:27 coś pięknego xDDDD
Mam ostatnio prawdziwą inwazję braci Rodzeń na TT, na szczęście Wielki Brat Szmexxy nauczył mnie, że tacy ludzie po prostu zazwyczaj pierdolą straszne głupoty
😂❤️
@@karolkrawczyk8120 w gruncie rzeczy to i Szmexy i bracia Rodzeń robią praktycznie to samo, czyli tłumaczą ludziom co należy robić aby być zdrowym. Różnica polega na tym, że Szmexy opiera się na nauce i badaniach a bracia Rodzeń na własnych obserwacjach i kontrowersjach, które wygłaszają ;)
Nie przeczę, że ktoś stosując się do zaleceń braci Rodzeń schudł I pomógł sobie, ale prawda jest taka, że mógłby osiągnąć ten sam cel nie ograniczając węglowodanów i jedząc to na co ma zwyczajnie ochotę przy odpowiednim umiarze...
Poza tym bracia Rodzeń robią straszne fikołki logistyczne, wszędzie widzą spiski koncernów farmaceutycznych i producentów żywności, traktują swoje metody odchudzania jak jakieś cudy jerozolimskie, a prawda jest taka, że ruch i deficyt to podstawa, dodaj do tego unikanie produktów wysoko przetworzonych, jedzenie więcej błonnika i odpowiednią podaż białka i nagle się okazuje że można chudnąć bez słuchania się dziwnych guru wszędzie widzących spisek
@@karolkrawczyk8120pamiętaj też że mimo wszystko i tacy ludzie pierdolą głupoty, dlatego znachorom się nie ufa 😂
@@karolkrawczyk8120 jeszcze dodam że z braćmi Rodzeń to jest tak:
- nauka potwierdza ich teorie? Nauka jest spoko
- nauka zaprzecza ich teoriom? Nauka jest zła i to spisek
Ludzie, którzy mówią na poważnie na swoich filmikach "inni się mylą a to my mamy rację"
Mówią, że bułka pszenna i pełnoziarnista to jeden i ten sam syf... No proszę Cię. W ogóle nazywanie jakichkolwiek produktów nieprzetworzonych syfem może prowadzić ludzi do zaburzeń odżywiania i obwiniania się w głowie że się zjadło bułkę albo ciasto gdzieś w kościach i później dręczenie się w głowie bo przecież węglowodany to taka wielka trucizna i broń boże nie można
Bułka pszenna to akurat produkt przetworzony. I syfiasty, kropka
uwielbiam Twoje filmiki ale ostatnio muzyka tak głośna, że ciężko się skupić nad tym co mówisz
Kocham Cię 😂
18:37 Antybiotyki wykazują skuteczność jedynie w leczeniu infekcji bakteryjnych, a nie wirusowych. Zdarza się, że niektórzy lekarze przepisują antybiotyki na choroby wirusowe, jednakże taka praktyka jest błędem. Nadużywanie antybiotyków może prowadzić do rozwoju oporności bakterii na te leki. Zastosowanie antybiotyków powinno mieć miejsce tylko w przypadku rzeczywistej konieczności leczenia bakteryjnych infekcji. W kontekście chorób wirusowych, należy sięgnąć po środki, które pomogą złagodzić objawy oraz wzmocnić naturalną odporność organizmu.
🫶uwielbiam to mało powiedziane 😂 jesteś the best! Pliz nie kończ tej serii 🙏
P.S.
Don’t kill me: antybiotyk na bakterie, nie na wirusy 🤫
😁😁 moja ulubiona seria
Pierwszy film bez reklam super
Z reklamami 😅😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexyja miałam reklamę z lodami magnum 😅
Muzyka w tle za głośno trochę
Mam taki problem i może ktoś jest w stanie mi pomóc.
Cwiczę już od miesiąca (3x w tygodniu siłownia + 1 cardio) - takie dość ciężkie treningi więc 4 treningi w ciągu miesiąca.
Diete co do jednej kalorii trzymam również od miesiąca.
Waże 135kg i mam 187 cm wzrostu. Diete mam 2700 kalorii teraz 2600.
I dosłownie przez miesiąc nic a nic nie schudłem. Czy to jest wina że za dużo kalorii, czy może jakieś badania zrobić czy coś? Bo dosłownie waga nie ruszyła.
Czy za mało cardio ?
Może ktoś ma pomysły co źle robię.
Co do apigeniny - właśnie poszperałem dzisiaj w google scholar, nawet nie ma takich badań opisanych w języku angielskim, tylko po Hiszpańsku i to jakieś przeglądówki bez konkretów albo abstrakty xD
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski skąd twoje problem skórne na twarzy ?? do niedawna był wszystko ok czy to efekty złej diety uczulenia??
Super jak zwykle tylko jeśli mogę to jedna uwaga antybiotyki zwalczają bakterie nie wirusy i powinny być przepisywane na infekcje bakteryjne a leki przeciw wirusowe są na wirusy pozdrawiam.
Masz racje, mój błąd 🫡
Z wieloma rzeczami się zgadzam, ale z tego co mi wiadomo to cukrzyca typu 2 jest chorobą, znajduje się też w klasyfikacji ICD 10. Natomiast insulinooporność nie jest chorobą a objawem. Trzymaj się ciepło! 😊
Owszem, jest
Tak mnie ruszyła teraz jedna myśl, jak przy przepisie na wode z cytryną i szczyptą soli. Ja wiem, ze to durne ale Tomek, przecież wiesz doskonale, że inni sobie bez takiego czegoś nie są w stanie poradzić. Współpracujesz z ludzmi i wiesz jacy są różni. Niektórzy to jak dzieci we mgle, jak nie dostaną czegoś rozpisanego nawet tak banalnego to sobie nie są w stanie nic ogarnąć. Znam pare takich osób, że jak nie mają takiego łopatologicznego opisu, tak jak ostatnio zobaczyłam instrukcje obsługi żwirku dla kota, to ku**a nie będą wiedzieli co z daną rzeczą zrobić. :D
Tylko dlaczego to jest tak, że ludziom trzeba PRZEPISU na wode z cytryną, a mimo wielu wartościowych tresci w sieci na temat odzywiania czy treningu to jest dla wielu nie do przyswojenia bo jest to juz za duzo tresci - wiecej niz 4 linijki tekstu, dłuższe niż 30 sekundowe video na tiktok'u...
elo jak tam progres z bieganiem? U mnie stagnacja od 1.5 miesiąca i staram się nie śrubować tempa na siłę, ale powoli rozglądam się za metodami treningowymi w sieci
Na Wirusa nie działają antybiotyki. 🤭a jak z resztą to jak zwykle fajny materiał 🙂
Ahh, Szmexy i jego dykcja na początku Złoto 😂
Siemankbsuemoceniabdhsksmndecznie!
Hahahahahaa ❤️😂 za dużo słów, za małe możliwości 😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy znam problem z pracy głosem, luz 😂
Swoją drogą dobra tematyka do puszczenia sobie na treningu. Fajnie tak siady na wku*wie robić 😂🖤
Szmexy, na wirusy nie przepisuje sie antybiotykow. Antybiotyk dziala na zakazenie bakteryjne, co wiecej, musi byc dobrany pod konkretny szczep bakterii.
Infekcje bakteryjne leczy sie inaczej, antybiotyk podaje sie tylko, gdy pojawia sie dodatkowo zakazenie.
Poza tym mega filmik, uśmiałem się:)
Hahahahahahaa uśmiałam się , dobry odcinek
Moja najlepsza seria
Pozdrawiam 👍👍👍
Antybiotykami się leczy bakterie, a nie wirusy, bo wirusy nie są organizmami żywymi. Poza tym w 100% racja, i w depresji, i w otyłości, warto mieć wiedzę, ale najważniejsze to podjąć decyzję, trzymać się jej i działać.
Imo większość, jak nie wszystkie przypadki otyłości wynika z depresji albo innych problemów psychicznych/emocjonalnych, ale to temat rzeka.
Pozdro i spokojnego dzionka ;)
Ooo widzę że Chodakowska 10lat pozniej nadal to samo wciska😅
Dopóki się sprzedaje będzie wciskać.
Szmexy trochę ciszej muzykę i będzie git
Firmy (lobby) mogłyby wymyślić (oczywiście rozpopularyzować) kalorie żeby wmówić nam, że nie ma znaczenia to co jesz, tylko ile jesz kalorii. Czyli np. batonik, płatki, cola jest ok jak się mieści kalorycznie. Podejście to rozmywa fakt, że jedzenie mniej przetworzonych (produkowanych przez te firmy produktów) produktów sprawia, że automatycznie jesz mniej kalorii. Czyli nie masz zjeść ziemniaczków, warzyw i mięska tylko gotowca z marketu, batonik, płatki. Ma to tam jakiś sens. Nie mówię, że ogólnie tam jakaś konspira, ale trochę tak.
Natomiast low carb i keto to bagno. Ale szczerze powiem od 2 lat jem pod opór pyrów (1kg dziennie przynajmniej) i najpierw spadłem 25 kg, a teraz już z rok trzymam to bez problemu (pierwszy raz za dorosłego leniwego życia). Ale to dłuższy temat do tłumaczenia nie tylko same pyry.
Mistrz 💪
Proszę o przyciszenie muzyki w następnych filmach....
Rykłam przy „soli tej Ziemii” 😂
Uwielbiam 💪😂🥰
xD
Dobry odcinek, jak zawsze.
Szmexie, czy Prozis dalej trzyma poziom i smialo mozna brac?
Ale co pośmiałem to moje 😂😊
Miłego! 😂
Łooo Paanie. Jo myśloł, że już se na to niewejrza ^^ 60daychalenge wróci?
Nie planowałem powrotu tego ale bedzie coś 🫡❤️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy mordo liczę na to, we wrześniu wchodzę w normalne tryby i przydałoby się zrobić formę na święta. Jak zawsze formę życia! Dzięki i piona! 💪
Szmexy mam pytanko. Chciałbym kupić diete na twojej stronie tylko nie wiem dokladnie czy ilość białka w niej zawarta będzie dla mnie ( jestem na rekompozycji 2500 kcal)
25% jest, także przy 2500 kcal będzie 156g
Z Hashimoto czy innymi ptonlemami jest trudniej ale to nie jest niemożliwe. Przez pandemię trochę se popuscilam cugli ale ze juz raz schudlam to i teraz schudne. Biore sie za to juz bardziej z głową bez glodowek
Taka jedna dygresja tylko, antybiotyki są na choroby bakteryjne, a nie wirusowe ^^ Pozdrawiam serdecznie
Bez kitu 6:00, patrzyłem na ustawienie stóp, może coś z kolanami, a to ogór XDDD
Fajne, fajne. Ja akurat nie mogłam jeść cukru, mąki, drożdży. Prawie nic nie jadłam, jednak nie potrzebuję kogoś kto mi pomoże się od cukru uwolnić. Jak miałam ochotę na drożdżówkę, a jeść jej nie mogę, to nie jem. Nawet jakbym zamieniła na erytrytol, to i tak jest mąka i drożdże. Nikt nie zna mojego trybu życie i niechęci do pichcenia. Moja siostra nie raz mi wysłała jakiś przepis i w planach miałam coś zrobić, ale nie wyszło. Więc ta babka może mówi do takich ludzi, którzy jednak muszą z cukru zrezygnować. Ja tam zawsze mam niedowagę. Nawet jak candidia chciała żreć więcej, to się kontrolowałam, ale nie każdy tak potrafi.
Są ludzie, którzy przesadzają ze słodkim i dobrze jakby zamienili ten cukier na coś lepszego. Ale to ich sprawa.
Choda leje wodę masakra. Nikt na tym tyłka nie zrobi ba!nawet nie napompuje miesni😂😂
Spoko odcinek tylko muzyka trochę za głośno
Boje się powrotu do szkoły,ponieważ obawiam się,ze nie zmieszczę się w moim zerze kalorycznym. W szkole prawie ciagle jestem głodna. Najgorsze jest to,ze zawsze od razu po przebudzeniu jestem głodna ale śniadanie przed szkołą już totalnie zakłóci to wszystko. Przez to,ze dużo zjem w szkole na resztę dnia zostanie mi bardzo malo;(( szkole mam zazwyczaj 8:00-14:30. Jakieś rady?🥹
Zasięgowy🤜🤛pozdro 🔥💪
Jestem prostym człowiekiem. Widzę Szmexa i tiktoki, lajkuje 😁
Widzę, że dorastasz Szmexy ;)