Nie posiadam tiktoka i po wcześniejszych filmach tylko mnie utwierdzało że dobrze, jestem w trakcie tego filmu, i też tiktok może być interesujący, lecz wolę zostać tylko i wyłącznie oglądając u Ciebie i nie instalując 😜
@fitdoncia nagrywa na YT zdecydowanie dłużej niż Tiktoki, kiedyś chyba więcej filmów było. I zgadzam się! Mega szanuje ją za fajny przekaz, wytłumaczenie. Przydałoby się więcej filmów Marta!! 😁
Koniecznie zostawcie ❤ dla Tych fajnych osóbek, możecie dać im follow i pozdrowić ode mnie, a możecie też napisać w komentarzu profile, które Wy śledzicie i polecacie 🙏
Och świetny materiał :) !! 😍 fajnie, że wyłapałeś wartościowe treści i konta, które warto znać :) ćwiczę z fitdoncia od wielu miesięcy i naprawdę szanuję w jaki sposób tłumaczy wykonywanie ćwiczeń. Nie wbija do głowy, że z gumami zbudujesz super pośladek tylko trzeba do tego ciężarów.
Szczerze to wg mnie wrzucaj to co ci sie najprzyjemniej nagrywa :) masz przyjemny głos, dobry balans miedzy wiedzą a humorem. Odkryłem Cie jakieś 2-3 miesiace temu i od tego czasu „ogladam” każdy odcinek podczas sprzatania czy tam gotowania. Pozdrowionka!
Ulubione kanały z YT: Policzona Szama (kozak przepisy z makrosami) 💪🍕 Marek Purczyński (fizjo, pomógł nie jeden raz) 👨⚕🧘♂🤸♂ Seba Kot (ćwiczenia, technika) 💪🐗
Twoje filmy są chyba jedynymi których nie oglądam w przyspieszeniu i bez przewijania 👏🏼 oby więcej takich Od siebie jeszcze dodam, ze super jest Natalia Krupska krupniczeq
Fit recenzje, recenzje produktów fit, nowości na półkach w popularnych sklepach itp. Dodatkowo super odcinek, sporo kanałów zacząłem obserwować, czekam na kontynuację serii i w ogóle nowe filmy na kanale 💪
Ooo! Dzięki Piotrek za polecajke, pamiętam jak odtwarzałam ten przepis i powtarzałam, że zdecydowanie zbyt dużo czasu na to a efekt zbyt mały 🙈miłego dzionka! 😃
Miałem tak samo z cukrem xD Co prawda używam ale mało. Gdy zobaczyłem ostatnio że wprowadzono limity (max 3 kg cukru przy jednych zakupach). Pomyślałem - po co mi zapas na 3 lata :D
Super odcinek. Ja obserwuję fitdoncię. Tak- ma kanał na yt. Dzięki tobie od razu na insta wyszukałam Martę Szpaczek. Wow. Dzięki Ps. Aha serduszka❤️❤️❤️❤️❤️
Witam mam pytanie czy obecny plan treningowy jest okej ? Poniedziałek- klata + triceps Środa- biceps + barki Piątek plecy + nogi Sobota- brzuch Jednego dnia 2 partie mięśni 3 cwiczenia na jedną partie Serie 12 10 8
wróciłam na stabilne wifi, w końcu mogę w spokoju obejrzeć 😂 teraz zrobić listę i dać follow ludkom (chociaż kilka osób znam! polecam! szczególnie Sebastiana Zientka, mega pozytywna i motywująca osoba)
Odnosnie cukru to sie zgodze :D Moja mama: 1kg cukru na tydzien Ja: 1kg cukru na 2 lata xd Moja Mama: skrzynki kurwa z napojami gdzie cala wioske moze opoić = 30€ na tydzien Ja: filtry Do wody z kranu= 2 miesiace 6€ 😂 To samo kurwa z olejem gdzie u mnie mój olejem w szafce pamięta jeszcze czasy sprzed koronawirusa prawie xD Dodam, że ja mam 2 dzieci a Moja Mama mieszka z Mężem.
Ja się wogole zdziwiłem jak się ludzie na cukier rzucili . U nas leży 1kg cukru tylko dla gości do kawy czy herbaty bo my wogole nie korzystamy. Fajny film 😁
spoczko odcinek, aczkolwiek nie mam tik toka więc ich nie polubię :P co do tłuszczu to póki mi ktoś nie sprezentuje parowaru to będę smażył aż do śmierci, bo też lubię smażone :D. używam głównie oliwy z oliwek, olej rzepakowy czasem masło ( jajecznica, pierś z kurczaka/ indyka czyli szybka obróbka). olej lniany pije lub dodaje do kaszy czasem(kasza+ olej lniany no sztos). kasze lubię wszystkie w sumie i staram się często jeść więc coś tam zdrowego żarcia wpada. i nie, masło nie kosztuje 8pln chyba że to było jakieś specjalne :D
Ja lata temu wciągnąłem 7 zingerow w KFC, pani na kasie już przy 4 dziwnie się patrzyła (każdy kupowałem osobno😂) bo duży nie byłem, tak 65kg w mokrym swetrze.😂😂😂
Siema Piotr. Może jakiś materiał na temat tętna podczas ćwiczeń? Czy faktycznie jest tak, że trening cardio w odpowiedniej strefie tętna efektywniej spala nam tłuszcz? Startowałem z ciężkiej otyłości, schudłem już 40kg i powoli zbliżam się do momentu gdzie przyjdzie mi gubić największe gówno, które zostało mi na brzuchu. Więc pytam czy jest sens się tego pilnować? Pozdro.
Piotrek musze cię przeprosić, kiedyś w komentarzu wstawiłem info że "niemniej jednak" jest błędną formą, a nie jest. Przepraszam. Super przedtreningówka mango, kocham. czekam na inne smaki. Pozdrawiam ciebie i Bobo
PYTANKO MAM powiedziałeś że najlepszym wyborem do smażenia jest oliwa - w składzie około 9% omega-6, olej rzepakowy 20% omega-6,oliwa 1% omega-3 a olej rzepakowy 10% omega-3 stosunek omega 6 do omega 3 oliwa 9:1 olej rzepakowy 2:1 rafinowana oliwa i olej rzepakowy mają podobną temp dymienia więc raczej powiedziałbym że olej rzepakowy jest zdrowszy i tańszy niż oliwa która jest często przereklamowana. Natomiast jesli chodzi o oleje nierafinowane raczej bardziej polecałbym na zimno i tu chyba pod względem zdrowotnym olej lniany a pod względem smakowym lniany i oliwa. Pozdrawiam i dalej śledze twój kanał.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy czyli bo nie bardzo rozumiem czyli jak coś chcę usmażyć to powinienem patrzeć żeby było jak najmniej Omega 6 i 3 bo to nienasycone wyższe kwasy tłuszczowe i oliwa ma ich mniej niż olej rzepakowy. Dopiero się tego uczę więc dopytuje.
dzięki, zwalone
Wygrał 😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy haha dziękuję, miłego dnia wszystkim życzę, pozdrawiam!
@S Queen 😂
@S Queen ua-cam.com/video/A2IrqMzcnuo/v-deo.html
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Ja sobie zwaliłem na widok stópek szmexa
Nie posiadam tiktoka i po wcześniejszych filmach tylko mnie utwierdzało że dobrze, jestem w trakcie tego filmu, i też tiktok może być interesujący, lecz wolę zostać tylko i wyłącznie oglądając u Ciebie i nie instalując 😜
@fitdoncia nagrywa na YT zdecydowanie dłużej niż Tiktoki, kiedyś chyba więcej filmów było. I zgadzam się! Mega szanuje ją za fajny przekaz, wytłumaczenie. Przydałoby się więcej filmów Marta!! 😁
Przyjemnie znaleźć się w tak zacnym gronie. Uśmiech z rana się pojawił, dzięki 🔥
Witam ❤️❤️
Koniecznie zostawcie ❤ dla Tych fajnych osóbek, możecie dać im follow i pozdrowić ode mnie, a możecie też napisać w komentarzu profile, które Wy śledzicie i polecacie 🙏
Fitdoncia🥰 moja przygoda z silownia nie byłaby taka sama bez kanału Twojego i Fitdonci💪❤️
Och świetny materiał :) !! 😍 fajnie, że wyłapałeś wartościowe treści i konta, które warto znać :)
ćwiczę z fitdoncia od wielu miesięcy i naprawdę szanuję w jaki sposób tłumaczy wykonywanie ćwiczeń. Nie wbija do głowy, że z gumami zbudujesz super pośladek tylko trzeba do tego ciężarów.
dokładnie :D
Szczerze to wg mnie wrzucaj to co ci sie najprzyjemniej nagrywa :) masz przyjemny głos, dobry balans miedzy wiedzą a humorem. Odkryłem Cie jakieś 2-3 miesiace temu i od tego czasu „ogladam” każdy odcinek podczas sprzatania czy tam gotowania. Pozdrowionka!
Bardzo mi miło ❤️🤙
W szoku byłam, jak zobaczyłam Martę (fitdoncia). Też lubię i sporo można z jej kanału wynieść ☺️
O mega, że motywujesz tych ludzi do założenia kanałów na YT!
Ulubione kanały z YT:
Policzona Szama (kozak przepisy z makrosami) 💪🍕
Marek Purczyński (fizjo, pomógł nie jeden raz) 👨⚕🧘♂🤸♂
Seba Kot (ćwiczenia, technika) 💪🐗
Potwierdzam, zajebiste kanały i osoby
też uwielbiam Marka!
Marek Purczyński pomógł mi bardziej niż fizjo u których byłam osobiście.
Mega fajnie zobaczyć nowe ciekawe osoby ❤️👌 czekam na kolejne polecajki i oczywiście na konkretną jazdę 😂
Super materiał. Połowy nie znalałam wiec fajnie zainspirować się kimś nowym ❤️
Dzięki Piotrek!
Twoje filmy są chyba jedynymi których nie oglądam w przyspieszeniu i bez przewijania 👏🏼 oby więcej takich
Od siebie jeszcze dodam, ze super jest Natalia Krupska krupniczeq
Fit recenzje, recenzje produktów fit, nowości na półkach w popularnych sklepach itp.
Dodatkowo super odcinek, sporo kanałów zacząłem obserwować, czekam na kontynuację serii i w ogóle nowe filmy na kanale 💪
♥️♥️ film super, więcej propozycji do zaobserwowania po wiedzę i humor!
Ooo! Dzięki Piotrek za polecajke, pamiętam jak odtwarzałam ten przepis i powtarzałam, że zdecydowanie zbyt dużo czasu na to a efekt zbyt mały 🙈miłego dzionka! 😃
no czasu sporo zajmuje, ale wygląda bardzo spoko :D
Więcej takich odcinków 🤩 Super się oglądało 😁
Sebastian Małpa to mój faworyt, kocham to poczucie humoru, totalnie mój poziom 😂
Też lubię Fitdoncie. Zaczynałam ćwiczyć w domu z jej filmami treningowymi na UA-cam
Przyjemny materiał, lubię i czekam na więcej 💪
Super odcinek, wszystkich obserwuje od dawna ❤️
No i baza fitwirusow zaktualizowana👍🏼
Chcemy więcej
Fajnie,miło,przyjemnie:) Dobry filmik.Pozdro i łapa w górę leci :)
Już ostatnio miałem przejrzeć wszystkie odcinki o tiktoku żeby wyłapać konta warte oglądania. Więcej takich odcinków! :D
Zajebisty kontent, fajnie się ciebie ogląda, daj mi tego więcej!!
W końcu oceny tik toków bez podniesienia ciśnienia
mimo, że to były dość merytoryczne tiktoki to i tak się uśmiałam, dzięki Piotrek 😂
Wstajesz rano i widzisz swój zad na yt XD coś pięknego XDD
hahaha xD Twoje dupsko zobaczy kilkadziesiąt tysięcy osób - nie ma za co 😂😂
Coś pięknego sobota w robocie od razu szybciej mija :D
Emotka, serduszka i Enter!🔥
Super odcinek ❤️❤️
O YEAH i odrazu weekend staje się piękniejszy :D
O super, że pojawili się Bartek i Martyna❤️
🧡
Jest wiele rzeczy które chciałbym skomentować ale powiem tylko jedno xd
Też odkąd trenuje nie kupiłem ani jednej paczki cukru XD
Więcej takich odcinków 👌🏼💪🏼
Miałem tak samo z cukrem xD Co prawda używam ale mało. Gdy zobaczyłem ostatnio że wprowadzono limity (max 3 kg cukru przy jednych zakupach). Pomyślałem - po co mi zapas na 3 lata :D
super seria wincej panie 🤠
Super materiał ❤️
Działaj z kolejnym materiałem. Sporo profili znałem, ale trochę do obserwowanych przybyło;)
Fajny i przyjemny odcineczek ❤ No śmieszny jesteś typie też xD
Super odcinek. Ja obserwuję fitdoncię. Tak- ma kanał na yt.
Dzięki tobie od razu na insta wyszukałam Martę Szpaczek.
Wow. Dzięki
Ps. Aha serduszka❤️❤️❤️❤️❤️
Witam mam pytanie czy obecny plan treningowy jest okej ?
Poniedziałek- klata + triceps
Środa- biceps + barki
Piątek plecy + nogi
Sobota- brzuch
Jednego dnia 2 partie mięśni
3 cwiczenia na jedną partie
Serie 12 10 8
Zajebisty pomysł z tymi fit tiktokami. 💪🏻🍑
Więcej takich poproszę 😎
Rudziaaa to zdecydowany mój #1 ❤
Super chcę więcej. Dawaj jeszcze!❤❤❤
Dobra :D !
Podoba sie! Poprosze o wiecej polecajek.
Odcineczek się bardzo podoba i czekamy na drugą serie 😀
Uśmiałam się jak zawsze :D Ale zasłoń to lustro, bo cały odcinek patrzyłam na twoje nogi jak latają XD
Super odcinek 👍
Znam ponad połowę! Fajnie poznać resztę 😍
Chcemy więcej więcej 😄💙
Mega! ❤😍
Kurwa i teraz się zastanawiam nad założeniem tiktoka bo jednak są tam też ciekawe rzeczy. Poza tym zajebisty odcinek❤❤❤
💙 super się oglądało do cardio! ja śledzę jeszcze Hanię Hapel, ma dojebanego bica! 💪🏼
Oj nie tylko bica 😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy prawda!
Sobota od razu staje się lepsza z filmem SZMEXa 💛
"ale bym się wbijał" najlepszy tekst w odcinku 😂😂
wróciłam na stabilne wifi, w końcu mogę w spokoju obejrzeć 😂 teraz zrobić listę i dać follow ludkom (chociaż kilka osób znam! polecam! szczególnie Sebastiana Zientka, mega pozytywna i motywująca osoba)
Dzięki!
Fajowski odcinek 😎
Zajebisty odcinek jak zawsze
Odnosnie cukru to sie zgodze :D
Moja mama: 1kg cukru na tydzien
Ja: 1kg cukru na 2 lata xd
Moja Mama: skrzynki kurwa z napojami gdzie cala wioske moze opoić = 30€ na tydzien
Ja: filtry Do wody z kranu= 2 miesiace 6€
😂
To samo kurwa z olejem gdzie u mnie mój olejem w szafce pamięta jeszcze czasy sprzed koronawirusa prawie xD
Dodam, że ja mam 2 dzieci a Moja Mama mieszka z Mężem.
No właśnie ^^
Wyobraziłam sobie, jak musiałeś wyglądać jedząc te 7 pomarańczy i przez resztę odcinka nie mogłam się skupić xD
Hahahah 😂 nie zapominaj o 42cm pizzy
No w końcu, normlanie tiktoki 💪🔥
Trochę brzmi jak oksymoron;)
@@yuuzhek źle dobrane słowa 😉
Dzięki serii oceniania tik tokow nauczyłem się więcej niż z jakiegokolwiek innego materiału
Dzięki za odpowiedź o dzikach, ostatnio na insta pytałem co sądzisz 😂
Ja się wogole zdziwiłem jak się ludzie na cukier rzucili . U nas leży 1kg cukru tylko dla gości do kawy czy herbaty bo my wogole nie korzystamy. Fajny film 😁
Szymon Moszny, fajny kanał, na YT jest, czy na TT nie mam pewności, gdyż nie posiadam
Fajny by był odcinek z najlepszymi twoim zdaniem fit kanałami na YT 😇
Fajny odcinek🔥
Milego dnia pozdrawiam serdecznie i dziekuje 👍👍👍👍👍
Fajny film!
super material
Bardzo potrzebna seria😊
Trening w parku z kolejnym odcinkiem "Szmexy ocenia" na słuchawkach, przepis na udaną sobotę😉.
spoczko odcinek, aczkolwiek nie mam tik toka więc ich nie polubię :P co do tłuszczu to póki mi ktoś nie sprezentuje parowaru to będę smażył aż do śmierci, bo też lubię smażone :D. używam głównie oliwy z oliwek, olej rzepakowy czasem masło ( jajecznica, pierś z kurczaka/ indyka czyli szybka obróbka). olej lniany pije lub dodaje do kaszy czasem(kasza+ olej lniany no sztos). kasze lubię wszystkie w sumie i staram się często jeść więc coś tam zdrowego żarcia wpada. i nie, masło nie kosztuje 8pln chyba że to było jakieś specjalne :D
Też nie mam pojęcia w czym jest cukier... W workach czy paletach 😅 a w domu mam 3 dzieci co ciekawe... 😜
Ja lata temu wciągnąłem 7 zingerow w KFC, pani na kasie już przy 4 dziwnie się patrzyła (każdy kupowałem osobno😂) bo duży nie byłem, tak 65kg w mokrym swetrze.😂😂😂
Hahahahha 😂kocham 😂😂❤️
Fajny odcinek. :-)
Dla mnie respect za koszulkę z Kurtem
❤️❤️🙏
Emotka serduszka ♥️ i enter.
Czas na seans 🤝🙏
Witaj z rana 😍
Super odcinek😀 choc troche tradycyjnej beki z keto brakowalo🥲
Siema Piotr. Może jakiś materiał na temat tętna podczas ćwiczeń? Czy faktycznie jest tak, że trening cardio w odpowiedniej strefie tętna efektywniej spala nam tłuszcz? Startowałem z ciężkiej otyłości, schudłem już 40kg i powoli zbliżam się do momentu gdzie przyjdzie mi gubić największe gówno, które zostało mi na brzuchu. Więc pytam czy jest sens się tego pilnować? Pozdro.
No i do śniadanka lecimy
Oglądam odrazu :)
Nagraj tez taki filmik o najgorszych "fit"szamanach :) bo tych jest mnóstwo na Tt.
Co odcinek są 😂
Spoko ❤️
💪👍jak zawsze
Do nowego filmu Dejvik z nową serią tiktoków na karuzeli itp
Piotrek musze cię przeprosić, kiedyś w komentarzu wstawiłem info że "niemniej jednak" jest błędną formą, a nie jest. Przepraszam. Super przedtreningówka mango, kocham. czekam na inne smaki. Pozdrawiam ciebie i Bobo
Dzięki 😁❤️ i nie ma sprawy! 🤙
Bardzo fajny odcinek. Moją faworytką jest Marta z codziennie fit od dwóch lat. Ma kanał na YT .uwielbiam ją i dziękuję za pomoc .
"pamiętaj że Twoje jajko to jest jako a nie ku*wa statek!" ahahahahahaha posikałam się 😂
PYTANKO MAM powiedziałeś że najlepszym wyborem do smażenia jest oliwa - w składzie około 9% omega-6, olej rzepakowy 20% omega-6,oliwa 1% omega-3 a olej rzepakowy 10% omega-3 stosunek omega 6 do omega 3 oliwa 9:1 olej rzepakowy 2:1 rafinowana oliwa i olej rzepakowy mają podobną temp dymienia więc raczej powiedziałbym że olej rzepakowy jest zdrowszy i tańszy niż oliwa która jest często przereklamowana. Natomiast jesli chodzi o oleje nierafinowane raczej bardziej polecałbym na zimno i tu chyba pod względem zdrowotnym olej lniany a pod względem smakowym lniany i oliwa. Pozdrawiam i dalej śledze twój kanał.
Ale powiedziałem, żeby nie smażyć na wielonienasyconych, a OMEGA-3 to właśnie wielonienasycone 😁
@@PiotrTomaszewskiSzmexy czyli bo nie bardzo rozumiem czyli jak coś chcę usmażyć to powinienem patrzeć żeby było jak najmniej Omega 6 i 3 bo to nienasycone wyższe kwasy tłuszczowe i oliwa ma ich mniej niż olej rzepakowy. Dopiero się tego uczę więc dopytuje.
czekam na konfrontacje z ketokocurem (+plus pioter) i mati ostręgą
Z Mateuszem była niedawno 😉
Czy ten kod do sfd można używać ile się chce? Jest wielorazowy?
Tak ❤️