Nie posiadam tiktoka i po wcześniejszych filmach tylko mnie utwierdzało że dobrze, jestem w trakcie tego filmu, i też tiktok może być interesujący, lecz wolę zostać tylko i wyłącznie oglądając u Ciebie i nie instalując 😜
@fitdoncia nagrywa na YT zdecydowanie dłużej niż Tiktoki, kiedyś chyba więcej filmów było. I zgadzam się! Mega szanuje ją za fajny przekaz, wytłumaczenie. Przydałoby się więcej filmów Marta!! 😁
Koniecznie zostawcie ❤ dla Tych fajnych osóbek, możecie dać im follow i pozdrowić ode mnie, a możecie też napisać w komentarzu profile, które Wy śledzicie i polecacie 🙏
Szczerze to wg mnie wrzucaj to co ci sie najprzyjemniej nagrywa :) masz przyjemny głos, dobry balans miedzy wiedzą a humorem. Odkryłem Cie jakieś 2-3 miesiace temu i od tego czasu „ogladam” każdy odcinek podczas sprzatania czy tam gotowania. Pozdrowionka!
Och świetny materiał :) !! 😍 fajnie, że wyłapałeś wartościowe treści i konta, które warto znać :) ćwiczę z fitdoncia od wielu miesięcy i naprawdę szanuję w jaki sposób tłumaczy wykonywanie ćwiczeń. Nie wbija do głowy, że z gumami zbudujesz super pośladek tylko trzeba do tego ciężarów.
Fit recenzje, recenzje produktów fit, nowości na półkach w popularnych sklepach itp. Dodatkowo super odcinek, sporo kanałów zacząłem obserwować, czekam na kontynuację serii i w ogóle nowe filmy na kanale 💪
Twoje filmy są chyba jedynymi których nie oglądam w przyspieszeniu i bez przewijania 👏🏼 oby więcej takich Od siebie jeszcze dodam, ze super jest Natalia Krupska krupniczeq
Ulubione kanały z YT: Policzona Szama (kozak przepisy z makrosami) 💪🍕 Marek Purczyński (fizjo, pomógł nie jeden raz) 👨⚕🧘♂🤸♂ Seba Kot (ćwiczenia, technika) 💪🐗
Witam mam pytanie czy obecny plan treningowy jest okej ? Poniedziałek- klata + triceps Środa- biceps + barki Piątek plecy + nogi Sobota- brzuch Jednego dnia 2 partie mięśni 3 cwiczenia na jedną partie Serie 12 10 8
Ooo! Dzięki Piotrek za polecajke, pamiętam jak odtwarzałam ten przepis i powtarzałam, że zdecydowanie zbyt dużo czasu na to a efekt zbyt mały 🙈miłego dzionka! 😃
Miałem tak samo z cukrem xD Co prawda używam ale mało. Gdy zobaczyłem ostatnio że wprowadzono limity (max 3 kg cukru przy jednych zakupach). Pomyślałem - po co mi zapas na 3 lata :D
wróciłam na stabilne wifi, w końcu mogę w spokoju obejrzeć 😂 teraz zrobić listę i dać follow ludkom (chociaż kilka osób znam! polecam! szczególnie Sebastiana Zientka, mega pozytywna i motywująca osoba)
Ja się wogole zdziwiłem jak się ludzie na cukier rzucili . U nas leży 1kg cukru tylko dla gości do kawy czy herbaty bo my wogole nie korzystamy. Fajny film 😁
Siema Piotr. Może jakiś materiał na temat tętna podczas ćwiczeń? Czy faktycznie jest tak, że trening cardio w odpowiedniej strefie tętna efektywniej spala nam tłuszcz? Startowałem z ciężkiej otyłości, schudłem już 40kg i powoli zbliżam się do momentu gdzie przyjdzie mi gubić największe gówno, które zostało mi na brzuchu. Więc pytam czy jest sens się tego pilnować? Pozdro.
Super odcinek. Ja obserwuję fitdoncię. Tak- ma kanał na yt. Dzięki tobie od razu na insta wyszukałam Martę Szpaczek. Wow. Dzięki Ps. Aha serduszka❤️❤️❤️❤️❤️
Odnosnie cukru to sie zgodze :D Moja mama: 1kg cukru na tydzien Ja: 1kg cukru na 2 lata xd Moja Mama: skrzynki kurwa z napojami gdzie cala wioske moze opoić = 30€ na tydzien Ja: filtry Do wody z kranu= 2 miesiace 6€ 😂 To samo kurwa z olejem gdzie u mnie mój olejem w szafce pamięta jeszcze czasy sprzed koronawirusa prawie xD Dodam, że ja mam 2 dzieci a Moja Mama mieszka z Mężem.
Piotrek musze cię przeprosić, kiedyś w komentarzu wstawiłem info że "niemniej jednak" jest błędną formą, a nie jest. Przepraszam. Super przedtreningówka mango, kocham. czekam na inne smaki. Pozdrawiam ciebie i Bobo
spoczko odcinek, aczkolwiek nie mam tik toka więc ich nie polubię :P co do tłuszczu to póki mi ktoś nie sprezentuje parowaru to będę smażył aż do śmierci, bo też lubię smażone :D. używam głównie oliwy z oliwek, olej rzepakowy czasem masło ( jajecznica, pierś z kurczaka/ indyka czyli szybka obróbka). olej lniany pije lub dodaje do kaszy czasem(kasza+ olej lniany no sztos). kasze lubię wszystkie w sumie i staram się często jeść więc coś tam zdrowego żarcia wpada. i nie, masło nie kosztuje 8pln chyba że to było jakieś specjalne :D
Miło było usłyszeć jakieś pozytywne opinie 😍 zapisałam sobie kilka profili z poleconych. Od Fitdonci się zaczęło że zaczęłam szukać więcej kanałów o ćwiczeniach na tyłek i trafiłam na Ciebie 😅 pozdrawiam i łapeczka w górę 💪
Ja lata temu wciągnąłem 7 zingerow w KFC, pani na kasie już przy 4 dziwnie się patrzyła (każdy kupowałem osobno😂) bo duży nie byłem, tak 65kg w mokrym swetrze.😂😂😂
PYTANKO MAM powiedziałeś że najlepszym wyborem do smażenia jest oliwa - w składzie około 9% omega-6, olej rzepakowy 20% omega-6,oliwa 1% omega-3 a olej rzepakowy 10% omega-3 stosunek omega 6 do omega 3 oliwa 9:1 olej rzepakowy 2:1 rafinowana oliwa i olej rzepakowy mają podobną temp dymienia więc raczej powiedziałbym że olej rzepakowy jest zdrowszy i tańszy niż oliwa która jest często przereklamowana. Natomiast jesli chodzi o oleje nierafinowane raczej bardziej polecałbym na zimno i tu chyba pod względem zdrowotnym olej lniany a pod względem smakowym lniany i oliwa. Pozdrawiam i dalej śledze twój kanał.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy czyli bo nie bardzo rozumiem czyli jak coś chcę usmażyć to powinienem patrzeć żeby było jak najmniej Omega 6 i 3 bo to nienasycone wyższe kwasy tłuszczowe i oliwa ma ich mniej niż olej rzepakowy. Dopiero się tego uczę więc dopytuje.
dzięki, zwalone
Wygrał 😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy haha dziękuję, miłego dnia wszystkim życzę, pozdrawiam!
@S Queen 😂
@S Queen ua-cam.com/video/A2IrqMzcnuo/v-deo.html
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Ja sobie zwaliłem na widok stópek szmexa
Nie posiadam tiktoka i po wcześniejszych filmach tylko mnie utwierdzało że dobrze, jestem w trakcie tego filmu, i też tiktok może być interesujący, lecz wolę zostać tylko i wyłącznie oglądając u Ciebie i nie instalując 😜
@fitdoncia nagrywa na YT zdecydowanie dłużej niż Tiktoki, kiedyś chyba więcej filmów było. I zgadzam się! Mega szanuje ją za fajny przekaz, wytłumaczenie. Przydałoby się więcej filmów Marta!! 😁
Przyjemnie znaleźć się w tak zacnym gronie. Uśmiech z rana się pojawił, dzięki 🔥
Witam ❤️❤️
Koniecznie zostawcie ❤ dla Tych fajnych osóbek, możecie dać im follow i pozdrowić ode mnie, a możecie też napisać w komentarzu profile, które Wy śledzicie i polecacie 🙏
Fitdoncia🥰 moja przygoda z silownia nie byłaby taka sama bez kanału Twojego i Fitdonci💪❤️
Szczerze to wg mnie wrzucaj to co ci sie najprzyjemniej nagrywa :) masz przyjemny głos, dobry balans miedzy wiedzą a humorem. Odkryłem Cie jakieś 2-3 miesiace temu i od tego czasu „ogladam” każdy odcinek podczas sprzatania czy tam gotowania. Pozdrowionka!
Bardzo mi miło ❤️🤙
Och świetny materiał :) !! 😍 fajnie, że wyłapałeś wartościowe treści i konta, które warto znać :)
ćwiczę z fitdoncia od wielu miesięcy i naprawdę szanuję w jaki sposób tłumaczy wykonywanie ćwiczeń. Nie wbija do głowy, że z gumami zbudujesz super pośladek tylko trzeba do tego ciężarów.
dokładnie :D
O mega, że motywujesz tych ludzi do założenia kanałów na YT!
Dzięki Piotrek!
Mega fajnie zobaczyć nowe ciekawe osoby ❤️👌 czekam na kolejne polecajki i oczywiście na konkretną jazdę 😂
Fit recenzje, recenzje produktów fit, nowości na półkach w popularnych sklepach itp.
Dodatkowo super odcinek, sporo kanałów zacząłem obserwować, czekam na kontynuację serii i w ogóle nowe filmy na kanale 💪
Super materiał. Połowy nie znalałam wiec fajnie zainspirować się kimś nowym ❤️
Też lubię Fitdoncie. Zaczynałam ćwiczyć w domu z jej filmami treningowymi na UA-cam
Twoje filmy są chyba jedynymi których nie oglądam w przyspieszeniu i bez przewijania 👏🏼 oby więcej takich
Od siebie jeszcze dodam, ze super jest Natalia Krupska krupniczeq
Ulubione kanały z YT:
Policzona Szama (kozak przepisy z makrosami) 💪🍕
Marek Purczyński (fizjo, pomógł nie jeden raz) 👨⚕🧘♂🤸♂
Seba Kot (ćwiczenia, technika) 💪🐗
Potwierdzam, zajebiste kanały i osoby
też uwielbiam Marka!
Marek Purczyński pomógł mi bardziej niż fizjo u których byłam osobiście.
Sebastian Małpa to mój faworyt, kocham to poczucie humoru, totalnie mój poziom 😂
Już ostatnio miałem przejrzeć wszystkie odcinki o tiktoku żeby wyłapać konta warte oglądania. Więcej takich odcinków! :D
♥️♥️ film super, więcej propozycji do zaobserwowania po wiedzę i humor!
W szoku byłam, jak zobaczyłam Martę (fitdoncia). Też lubię i sporo można z jej kanału wynieść ☺️
Wstajesz rano i widzisz swój zad na yt XD coś pięknego XDD
hahaha xD Twoje dupsko zobaczy kilkadziesiąt tysięcy osób - nie ma za co 😂😂
mimo, że to były dość merytoryczne tiktoki to i tak się uśmiałam, dzięki Piotrek 😂
W końcu oceny tik toków bez podniesienia ciśnienia
Więcej takich odcinków 🤩 Super się oglądało 😁
No i baza fitwirusow zaktualizowana👍🏼
Chcemy więcej
Podoba sie! Poprosze o wiecej polecajek.
Coś pięknego sobota w robocie od razu szybciej mija :D
Przyjemny materiał, lubię i czekam na więcej 💪
Super odcinek, wszystkich obserwuje od dawna ❤️
Zajebisty kontent, fajnie się ciebie ogląda, daj mi tego więcej!!
Emotka, serduszka i Enter!🔥
Witam mam pytanie czy obecny plan treningowy jest okej ?
Poniedziałek- klata + triceps
Środa- biceps + barki
Piątek plecy + nogi
Sobota- brzuch
Jednego dnia 2 partie mięśni
3 cwiczenia na jedną partie
Serie 12 10 8
Fajnie,miło,przyjemnie:) Dobry filmik.Pozdro i łapa w górę leci :)
O YEAH i odrazu weekend staje się piękniejszy :D
Ooo! Dzięki Piotrek za polecajke, pamiętam jak odtwarzałam ten przepis i powtarzałam, że zdecydowanie zbyt dużo czasu na to a efekt zbyt mały 🙈miłego dzionka! 😃
no czasu sporo zajmuje, ale wygląda bardzo spoko :D
O super, że pojawili się Bartek i Martyna❤️
Miałem tak samo z cukrem xD Co prawda używam ale mało. Gdy zobaczyłem ostatnio że wprowadzono limity (max 3 kg cukru przy jednych zakupach). Pomyślałem - po co mi zapas na 3 lata :D
"ale bym się wbijał" najlepszy tekst w odcinku 😂😂
Super odcinek ❤️❤️
Uśmiałam się jak zawsze :D Ale zasłoń to lustro, bo cały odcinek patrzyłam na twoje nogi jak latają XD
super seria wincej panie 🤠
Więcej takich odcinków 👌🏼💪🏼
Rudziaaa to zdecydowany mój #1 ❤
Działaj z kolejnym materiałem. Sporo profili znałem, ale trochę do obserwowanych przybyło;)
Dzięki serii oceniania tik tokow nauczyłem się więcej niż z jakiegokolwiek innego materiału
Super materiał ❤️
Fajny i przyjemny odcineczek ❤ No śmieszny jesteś typie też xD
Sobota od razu staje się lepsza z filmem SZMEXa 💛
Zajebisty pomysł z tymi fit tiktokami. 💪🏻🍑
Więcej takich poproszę 😎
Fajny by był odcinek z najlepszymi twoim zdaniem fit kanałami na YT 😇
Znam ponad połowę! Fajnie poznać resztę 😍
Chcemy więcej więcej 😄💙
Odcineczek się bardzo podoba i czekamy na drugą serie 😀
Super odcinek 👍
Super chcę więcej. Dawaj jeszcze!❤❤❤
Dobra :D !
🧡
Jest wiele rzeczy które chciałbym skomentować ale powiem tylko jedno xd
Też odkąd trenuje nie kupiłem ani jednej paczki cukru XD
Mega! ❤😍
Dzięki za odpowiedź o dzikach, ostatnio na insta pytałem co sądzisz 😂
Dzięki!
wróciłam na stabilne wifi, w końcu mogę w spokoju obejrzeć 😂 teraz zrobić listę i dać follow ludkom (chociaż kilka osób znam! polecam! szczególnie Sebastiana Zientka, mega pozytywna i motywująca osoba)
Wyobraziłam sobie, jak musiałeś wyglądać jedząc te 7 pomarańczy i przez resztę odcinka nie mogłam się skupić xD
Hahahah 😂 nie zapominaj o 42cm pizzy
Fajowski odcinek 😎
Bardzo potrzebna seria😊
Zajebisty odcinek jak zawsze
super material
Fajny odcinek🔥
Milego dnia pozdrawiam serdecznie i dziekuje 👍👍👍👍👍
💙 super się oglądało do cardio! ja śledzę jeszcze Hanię Hapel, ma dojebanego bica! 💪🏼
Oj nie tylko bica 😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy prawda!
Ja się wogole zdziwiłem jak się ludzie na cukier rzucili . U nas leży 1kg cukru tylko dla gości do kawy czy herbaty bo my wogole nie korzystamy. Fajny film 😁
Fajny film!
Super odcinek😀 choc troche tradycyjnej beki z keto brakowalo🥲
Kurwa i teraz się zastanawiam nad założeniem tiktoka bo jednak są tam też ciekawe rzeczy. Poza tym zajebisty odcinek❤❤❤
Fajny odcinek. :-)
Szymon Moszny, fajny kanał, na YT jest, czy na TT nie mam pewności, gdyż nie posiadam
Siema Piotr. Może jakiś materiał na temat tętna podczas ćwiczeń? Czy faktycznie jest tak, że trening cardio w odpowiedniej strefie tętna efektywniej spala nam tłuszcz? Startowałem z ciężkiej otyłości, schudłem już 40kg i powoli zbliżam się do momentu gdzie przyjdzie mi gubić największe gówno, które zostało mi na brzuchu. Więc pytam czy jest sens się tego pilnować? Pozdro.
Też nie mam pojęcia w czym jest cukier... W workach czy paletach 😅 a w domu mam 3 dzieci co ciekawe... 😜
No w końcu, normlanie tiktoki 💪🔥
Trochę brzmi jak oksymoron;)
@@yuuzhek źle dobrane słowa 😉
Trening w parku z kolejnym odcinkiem "Szmexy ocenia" na słuchawkach, przepis na udaną sobotę😉.
Super odcinek. Ja obserwuję fitdoncię. Tak- ma kanał na yt.
Dzięki tobie od razu na insta wyszukałam Martę Szpaczek.
Wow. Dzięki
Ps. Aha serduszka❤️❤️❤️❤️❤️
Do nowego filmu Dejvik z nową serią tiktoków na karuzeli itp
Czas na seans 🤝🙏
Witaj z rana 😍
No i do śniadanka lecimy
Oglądam odrazu :)
Odnosnie cukru to sie zgodze :D
Moja mama: 1kg cukru na tydzien
Ja: 1kg cukru na 2 lata xd
Moja Mama: skrzynki kurwa z napojami gdzie cala wioske moze opoić = 30€ na tydzien
Ja: filtry Do wody z kranu= 2 miesiace 6€
😂
To samo kurwa z olejem gdzie u mnie mój olejem w szafce pamięta jeszcze czasy sprzed koronawirusa prawie xD
Dodam, że ja mam 2 dzieci a Moja Mama mieszka z Mężem.
No właśnie ^^
Emotka serduszka ♥️ i enter.
Dla mnie respect za koszulkę z Kurtem
❤️❤️🙏
Nagraj tez taki filmik o najgorszych "fit"szamanach :) bo tych jest mnóstwo na Tt.
Co odcinek są 😂
Spoko ❤️
Piotrek musze cię przeprosić, kiedyś w komentarzu wstawiłem info że "niemniej jednak" jest błędną formą, a nie jest. Przepraszam. Super przedtreningówka mango, kocham. czekam na inne smaki. Pozdrawiam ciebie i Bobo
Dzięki 😁❤️ i nie ma sprawy! 🤙
spoczko odcinek, aczkolwiek nie mam tik toka więc ich nie polubię :P co do tłuszczu to póki mi ktoś nie sprezentuje parowaru to będę smażył aż do śmierci, bo też lubię smażone :D. używam głównie oliwy z oliwek, olej rzepakowy czasem masło ( jajecznica, pierś z kurczaka/ indyka czyli szybka obróbka). olej lniany pije lub dodaje do kaszy czasem(kasza+ olej lniany no sztos). kasze lubię wszystkie w sumie i staram się często jeść więc coś tam zdrowego żarcia wpada. i nie, masło nie kosztuje 8pln chyba że to było jakieś specjalne :D
Miło było usłyszeć jakieś pozytywne opinie 😍 zapisałam sobie kilka profili z poleconych. Od Fitdonci się zaczęło że zaczęłam szukać więcej kanałów o ćwiczeniach na tyłek i trafiłam na Ciebie 😅 pozdrawiam i łapeczka w górę 💪
💪👍jak zawsze
Ja lata temu wciągnąłem 7 zingerow w KFC, pani na kasie już przy 4 dziwnie się patrzyła (każdy kupowałem osobno😂) bo duży nie byłem, tak 65kg w mokrym swetrze.😂😂😂
Hahahahha 😂kocham 😂😂❤️
PYTANKO MAM powiedziałeś że najlepszym wyborem do smażenia jest oliwa - w składzie około 9% omega-6, olej rzepakowy 20% omega-6,oliwa 1% omega-3 a olej rzepakowy 10% omega-3 stosunek omega 6 do omega 3 oliwa 9:1 olej rzepakowy 2:1 rafinowana oliwa i olej rzepakowy mają podobną temp dymienia więc raczej powiedziałbym że olej rzepakowy jest zdrowszy i tańszy niż oliwa która jest często przereklamowana. Natomiast jesli chodzi o oleje nierafinowane raczej bardziej polecałbym na zimno i tu chyba pod względem zdrowotnym olej lniany a pod względem smakowym lniany i oliwa. Pozdrawiam i dalej śledze twój kanał.
Ale powiedziałem, żeby nie smażyć na wielonienasyconych, a OMEGA-3 to właśnie wielonienasycone 😁
@@PiotrTomaszewskiSzmexy czyli bo nie bardzo rozumiem czyli jak coś chcę usmażyć to powinienem patrzeć żeby było jak najmniej Omega 6 i 3 bo to nienasycone wyższe kwasy tłuszczowe i oliwa ma ich mniej niż olej rzepakowy. Dopiero się tego uczę więc dopytuje.
giga kox
Miniaturka zachęciła mnie żebym wbil na ten film
Czy ten kod do sfd można używać ile się chce? Jest wielorazowy?
Tak ❤️