5x1 Egzersiz | Boyun Fıtığı, Baş Boyun Omuz Ağrıları, Kulak Çınlaması ve Tansiyon Egzersizleri
Вставка
- Опубліковано 29 лис 2016
- Baş ağrısı, boyun ağrısı, boyun düzleşmesi, boyun tutulması, omuz ağrısı, donuk omuz şikayetleriniz için evde veya ofiste 20 dakika süren egzersizleri düzenli yaparak ağrılarınızdan, günün halsizliği ve yorgunluğundan kurtulabilirsiniz. Bu egzersizler tansiyon düzenlenmesine de faydalı olmaktadır.
Tansiyon boyun bölge kas spazmında kaynaklı oluyor çok zaman. Bu egzersizleri doğru tekrarlarsanız, kaz spazmı giderir, beyin kan dolaşımı düzelir, tansiyon normalleşir, kalp rahatlar.
Boyun fıtığı veya boyun kireçlenmesi rahatsızlığınız varsa ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Bu egzersizler her yaşta kişi tarafından uygulanabilir, bir sakıncası yoktur. İlk iki hafta da her gün, sonrasında birer gün arayla düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ediyoruz.
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Egzersiz yapmadan önce omurga hastalıkları olan kişilerin doktorlarına danışmaları gerekir !!!!
Gerçek tanı ve tedavi hekiminiz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.
www.kineziterapi.com/kinezite...
www.kineziterapi.com
Bilgi ve Randevu:
0212 541 62 60
0546 541 62 60
4 gündür sabah - akşam yapıyorum; boyun düzleşmesine bağlı baş dönmesi (sallanma hissi), mide bulantısı, kafada ve kulakta uyuşukluk, kulakta hışırtı, tansiyon yüksekliği problemlerimin hepsinden kurtuldum. Yaparken acı çekiyorum çoğu zaman ama sonrasında pamuk gibi olmak paha biçilemez. Emeği geçen herkese çok teşekkür ederim 🙏🏻 Harikasınız! ♥️
Herkese tavsiye ediyorum. Gebeliğim döneminde ilaç kullanamadığı için hem omuz ağrımda hem migrenim tuttuğunda gecenin bir yarısı kalkıp bunu yaptım. Ağrım geçti ama çok şiddetliyse en azından azaldı. Geçmediğini hissettiğim anda yeniden uyguladım egzersizleri kesinlikle çok faydasını gördüm. Diğer videolar gibi bir hareket yapıp bunu 5 kere tekrarlayın demiyor birebir tekrar ediyor. Rabbim bu videoyu çekenden paylaşandan razı olsun
Pandemı dönemine denk geldi.Kolum boynum ağrıdan ölüyorum yardım et Allah'ım dedğim o günleri unutmak mümkün değil..Hastaneye gidemiyorum etraf virüs sağlık ocağına gidebildim kas gevşetici verdi eve yolladı.İğnede vurmadı.Yapacağımız bi şey yok dedi. Ne uyuyabiliyordum ne dolaşabiliyordum 2 evladıma zar zor bakabiliyordum.Eşim işe gidip geliyordu.İste tam o zamanlarda yetişti bu vıdeo.Eşim çaresizdi internetten araştırma yaptı günlerce bu videoyla karşılaştı.İlk gün acı içinde bunu egzersizi yaptım.Eşimde benimle beraber destek olmak için.O kadar acı verdiki ilk egzersiz.Ama inat ettim deneyeceğim.Günde 3 kere yaptım aklıma geldikçe kafamı sağa sola one arkaya eğdim.Yemin ediyorum 3 gün sonra rahatladım ve hep devam ettim.Omzumu kullanamıyordum ellerimde uyuşma vardı.Zaten boynumda fıtık vardı.Şimdi çok şükür çok iyiyim.Bu gün 07,09,2020 ve ben hala bu egzersizleri yapıyorum.Kolumda uyuşma hissettiğim an bu egzersizlere tekrar tekrar başlıyorum.Normal hayatıma döndüm ya binlerce şükür...Kineziterapi iyi ki varsın.Binlerce teşekkürler.
UA-cam’dan silinirse en çok üzüleceğim video 🥲
Boyle faydali bir videoyu hic bir karsilik beklemeden insanlara faydali olsun diye emek verip cekmissiniz ve bizlerin faydasina sunmussunuz emegi gecen butun arkadaslara ne kadar tesekkur etsem azdir Allah her daim yardimciniz olsun 🙏🙏🙏
Bende beyincik sarkmasi var acaba bir zararı olur mu
Yorumlar pek inandırıcı gelmedi sanki sihirli değnek gibi herkesin ağrısı ve bütün sorunları bitmiş gibi
Hareketler çok güzel ama müzik çok abartılı sesli.
Bende beyincik sarkması var zararı olurmu
Egzersizleri çok beğendim.Müzik rahatsız etmiyor.Konuşan kimse yok.Birlikte yapabilmek iyi.Çok teşekkür ederim.
Boyun egzersizleri
kimse konuşup hareketi kısaca gösterip geçmiyor
Bu videoyu yapan kişi kimse elleri dert görmesin gerçekten daha 2 gün oldu etkisini görmeye başladım zihnim açıldı vallahi
Boynumun ağrısından duramuyordum, bu egzersizleri bir defa yaptıktan sonra bile ağrı hafifledi, 2. günde kalmadı. Şimdi ders gibi her gün hareketlerimi yapıyorum. Rahatladım. Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum
Leblebi gibi kas gevşetici içerken geldim buraya 2. 3 seanstan sonra inanılmaz rahatladım ...ne diyeyim tuttuğunuz altın olsun
3 yıldır bu egzersizleri yapıyorum çok iyi geliyor yapmadığım zaman boynumu çok güçzüz ve yorgun hissediyorum baş ağrısını bile gideriyor haftada 3 gün yapmanız yeterli geliyor ben çok teşekkür ediyorum çok fayda sağladı bana herkesede tavsiye ederim 🙏🙏
Geçen yıl ense ve omuz ağrılarım dayanılmaz hale gelmişti. Internette bu sayfayı buldum. Mucize gibi iki üç günde ağrılarım çok hafifledi, sonrasında ara ara oldukça yapıyorum ve sonuç harika elhamdülillah . Çok teşekkür ederim 🙏
Ne zaman ağrılarım başlasa bu egzersizleri yapıyorum boyun baş ağrılarıma oldukça iyi geliyor emeği geçen herkese çok teşekkür ederim Allah sizlerden razı olsun.
You tubeda ki en faydalı video. Kesin
Her ofiste öğlenleri ekranlarda yayınlanması şart koşulmalı. Mucize program, paylaşanlara Allah razı olsun.