нормально. никаких сложных упражнений, типа переброса, восмерок. я с 16 кг, по 15-20 делаю. пропотел норм. пока по 4 круга. дальше посмотрим. но не каждый день буду делать. только когда дома. на работе спортзал, там жим делаю и тягу в. блока
Тоже такой комплекс выполняю но с 16 кг. Сначала махи делаю как разминку. Технику толчка гири проверьте, кажется что локоть у вас сильно в сторону уходит и неправильная нагрузка на плечо получается.
Как я говорю- сделал и домой Мне этот комплекс как разогрев будет норм, перед спарингами по боксу. А в целом такие комплексы целая тренировка,то толчки ,жимы я делаю двумя,рывок только 16 две делал,хотя 10 раз наверное сейчас это не проблема
Серёга спасибо за конструктивную критику, я раньше использовал перчатки , часто по неопытности срывал мозоли а тренироваться хотелось и вот использовал их но тепер я опытный и тренируюсь без перчаток используя только магнезию
@@сергоМАШ777 ну прямо армия адвокатов слетелась :)) а вот у судей такие адвокаты, которые спортсмена под монастырь подводят, были бы не в почёте. Запрещены перчатки в гиревом спорте, ребята, ну а если у нас тут разговор не о спорте, тогда, конечно, всё верно - кому как нравится ;)
@@vitaliykrishtop6461 Когда заброс на грудь - руки явно устали и гиря бьет по плечу. Я в такой ситуации прекращаю или гирьку полегче беру . Удары это не хорошо....
он вообще не чего не правильно делает много ошибок такие занятие особа не принесут результата.и получается его занятие в пустую и только.такие занятие любой дурачок сделает. который понятие не имеет что такое работа и гирями.и то что он делает это для людей не понимающих.что такое качественная и результативная работа ,хотя все приходит с опытом,ну прежде чем показывать и накидывать людям этот бред который он показывает надо сначала технику поставить во всех занятиях
@@vitaliykrishtop6461 дай бог удачи в занятиях я сам гирями занимаюсь и вышел на хорошие результаты против вас я лично не чего не имел и не имею виду вообще занятие гирями чисто мужской вид спорта
Привет из Белгорода! Классные упражнения! Делаю вместе с вами, спасибо!
Спасибо
Мощный комплекс с гирей💪 Молочага. Только вперёд 👏
Дружище спасибо
Красава !!! Здоровья и развития !!! Ну и моя подписка )
Благодарю друже
ОТЛИЧНО !!!
Спасибо за подробный курс. Здорово.
От души благодарю за поддержку
Молодец мужик. 👍👍👍
Продолжай в том же духе!!!
Спасибо за поддержку
Great kettlebell workout my friend keep growing love this video thanks for sharing have a nice day
Thanks a lot my friend for your support
Очень интересно смотреть спасибо 💖🔔👍
Благодарю за поддержку
Класс ! Нормально зашёл комплекс
Дружище спасибо за поддержку
Гиря универсальный снаряд. Люблю их тоже. Спасибо за информационный контент.💪
Благодарю друже за просмотр и поддержку
Спасибо за комплекс.
Благодарю вас за просмотр и поддержку
Поздравления!Очень хорошо⚡
Спасибо большое
Красавчик!!!! 1000 лайков но увы нельзя))))
Дружище от души благодарю за поддержку
вот вышло в предложках и решил посмотреть. лайк, как говорится, сходу!
Спасибо большое
Хорошая форма, мощный комплекс.
Спасибо за поддержку
Классный комплекс )!!
Дружище спасибо
Благодарю за поддержку
Отлично спасибо
Спасибо и вам
От друга Лайк и просмотр.
благодарю друже
Красава!
Спасибо большое
Комплекс с гирей зашёл 👍🏻
Спасибо
Looking so beautyfull
Thanks my friend!
Интересный круговой комплекс с гирей, Лайк и подписка!
От души благодарю друже за поддержку и хороший отзыв
@@vitaliykrishtop6461 всегда пожалуйста🤝👍💪🏋️♂️
Отличный комплекс дружище!👍👍👍
Благодарю друже за поддержку и просмотр
Базару нет. Это точно. Физкультура это-путь жизни..
Спасибо за поддержку
Красавец!!!
Благодарю друже за поддержку
Виталий Блуд)
Виталий тоже норм но Виктор блуд это другой уровень он машина
Отлично 👍👍💪💪💪
Благодарю за поддержку
@@vitaliykrishtop6461, Я за что буду рад общению с Вами
у вас очень хороший и познавательный контент Content
@@vitaliykrishtop6461 @andrejgricenko96.
Моя инста буду рад пообщаться
great exercise stay healthy
Thanks a lot my friend for your support
Отличное видео
Благодарю друже
круто, спасибо
Cпасибо что смотрите
вернулся в свой дом/ зал и буду что-то повторять за вами ! мира ,добра💪👍
Спасибо дружище, молодец, надо идти вперёд
Откуда же ты вернулся ?
@@VitalySergeev-s3f от тебя
@@durilka6215 гениально 👍
@@VitalySergeev-s3f какой вопрос,такой ответ
капец машина ты)
Спасибо
🔥🔥🔥
Благодарю за поддержку
💪💪
Thanks bro
Sukses selalu teman
Thanks a lot
нормально. никаких сложных упражнений, типа переброса, восмерок. я с 16 кг, по 15-20 делаю. пропотел норм. пока по 4 круга. дальше посмотрим. но не каждый день буду делать. только когда дома. на работе спортзал, там жим делаю и тягу в. блока
Спасибо за поддержку и просмотр, двигаемся вперед
👍🍀
Спасибо за поддержку друже
Лайк)))
спасибо
Тоже такой комплекс выполняю но с 16 кг. Сначала махи делаю как разминку. Технику толчка гири проверьте, кажется что локоть у вас сильно в сторону уходит и неправильная нагрузка на плечо получается.
Спасибо за совет и поддержку, успехов в развитии
Машина!
Благодарю друже
@@vitaliykrishtop6461 долго искал на просторах интернета видео с гирями что бы дома заниматься! Подписался на тебя300тый)) молодец продолжай снимать!
Дружище благодарю и рад что начал заниматься, это очень правельное решение, успехов и здоровья тебе друже
@@vitaliykrishtop6461 спасибо)
Отличная тренировка!) Хотя я сам с гирями не пробовал заниматься, но думаю это достаточно сложно. Красавчик!
Дружище спасибо за поддержку
@BatMan AO это точно))
Пробуйте , обязательно!!! Возможно это вам понравится
Nice 👍🏻🌷🌷
Thanks a lot my friend
Отличный комплекс 👍💪 а если с 2 24-ми это будет жоска😁 надо попробовать 🤔
Спасибо дружище
Ну с двумя весь комплекс? Норм
Как я говорю- сделал и домой
Мне этот комплекс как разогрев будет норм, перед спарингами по боксу. А в целом такие комплексы целая тренировка,то толчки ,жимы я делаю двумя,рывок только 16 две делал,хотя 10 раз наверное сейчас это не проблема
Попробую,но с 16 кг
Молодец, удачи
Это утром вы тренируетесь ?
Да стараюсь и поутрам тренироваться
Когда-то я , надеюсь, попробую этот комплекс. Эх ведь смотрел когда-то и мог сразу повторять ,думал ещё успею..
Дружище пока мы живы мы все можем успеть, успехов тебе
@@vitaliykrishtop6461 дякую! Навзаєм, Віталій!
@@vitaliykrishtop6461 успел .. вернулся , жив!
Тяжело же так без отдыха
Есть такое
Виталь, гиря и перчатки несовместимы :)
Серёга спасибо за конструктивную критику, я раньше использовал перчатки , часто по неопытности срывал мозоли а тренироваться хотелось и вот использовал их но тепер я опытный и тренируюсь без перчаток используя только магнезию
Ты сам не совместимый)))
Дело каждого,хоть в перчатках хоть как,кому как нравится
@@сергоМАШ777 ну прямо армия адвокатов слетелась :))
а вот у судей такие адвокаты, которые спортсмена под монастырь подводят, были бы не в почёте. Запрещены перчатки в гиревом спорте, ребята, ну а если у нас тут разговор не о спорте, тогда, конечно, всё верно - кому как нравится ;)
А кто говорит про соревнования?
а сколько ты таких сетов сделал?
Как минимум 4 сета
нормас@@vitaliykrishtop6461
За комплекс лайк,но вот техники нету!
Благодарю за просмотр, над техникой работаю друже
Jos
Thanks a lot my friend
техника конечно странноватая. видно, что самоучка
Точно сам и учился
Гиревики никогда в перчатках не тренируются!!!
Гиря явно тяжеловата....
Друже 24 не лёгкая согласен, но с ней прокачка всех Груп мышц заходит на ура, благодарю за просмотр
@@vitaliykrishtop6461 Когда заброс на грудь - руки явно устали и гиря бьет по плечу. Я в такой ситуации прекращаю или гирьку полегче беру . Удары это не хорошо....
@@АнтонКачинский-с3уТак телом же управлять можно и отдачу от гири гасить. Можно ногами пружинить, можно корпусом гасить энергию.
он вообще не чего не правильно делает много ошибок такие занятие особа не принесут результата.и получается его занятие в пустую и только.такие занятие любой дурачок сделает. который понятие не имеет что такое работа и гирями.и то что он делает это для людей не понимающих.что такое качественная и результативная работа ,хотя все приходит с опытом,ну прежде чем показывать и накидывать людям этот бред который он показывает надо сначала технику поставить во всех занятиях
Благодарю друже за критику и замечания, не ошибается тот кто ничего не делает.
А что не так кроме техники? Почему не будет результата?
Дружище результат приходит только тогда когда мы действуем и мои последнее видео где я почти взял КМС по армейскому рывку тому ответ, успехов тебе
@@vitaliykrishtop6461 дай бог удачи в занятиях я сам гирями занимаюсь и вышел на хорошие результаты против вас я лично не чего не имел и не имею виду вообще занятие гирями чисто мужской вид спорта
Получается на кроссфит тренировку тебя пускать нельзя... Побьют просто . Там ещё рывок штанги ,подбрасывают медболл а подтягиваются волной
💪💪💪💪💪💯
Спасибо большое за поддержку