Ejercicio de Bíceps: Curl Alternado de Bíceps

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Entrena tus bíceps con el curl alternado de bíceps, uno de los mejores ejercicios para los brazos. Mantén los hombros y los codos quietos durante todo el ejercicio. Haz entre 6 y 12 repeticiones por serie y 3 series por entrenamiento. Para instrucciones interactivas y más ejercicios para los bíceps, visita flashmavi.com
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