Yoga para la gripa y la congestión nasal

Una nariz congestionada nos hace respirar más por la boca, lo cual no es ideal. Esta clase de yoga realizamos algunos ejercicios de respiración funcional que te ayudarán a descongestionar la nariz de manera natural, ideal para esos días en que estamos congestionados o tenemos mayor mucosidad por alguna gripa o resfriado 🫶🏻
📣NOTA 📣 Debido a que en algunos ejercicios contenemos la respiración un mínimo de 30 segundos o hasta experimentar una fuerte falta de aire, ❌NO❌ es apta para embarazadas (🤰🏻) personas con hipertensión, presión arterial alta o baja, ansiedad, trastornos de pánico o problemas cardiovasculares. Si tienes alguna de estas condiciones, NO se recomienda contener la respiración más de 15 segundos 👍🏻
Para todos los demás casos, es una excelente práctica natural para la congestión nasal, puéblala y me cuentas. Que la disfrutes 🫶🏻

[@afsanaakther2173]

Practicing yoga can help alleviate flu symptoms and nasal congestion, promoting better breathing and faster recovery through gentle poses and mindful breathing exercises.