Me guardaré todos tus videos de ejercicios para en un futuro poder ponerme a punto y recuperar mi silueta ya perdida..quien sabe.lo mismo se me cruzan los cables y me pongo en forma...bendiciones ¡¡¡
Como molan los ejercicios con pelota!! Q sepas que esta sesión la voy hacer muy a menudo Asiq...a reproducir una y otra y otra y.... Ese solo de guitarraaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🤘🤘 🤘 🤘 Eres la QUEEN DEL FITNESS
Solo con verlo ya me he cansado jajaja, buena coordinación y equilibrio, el primero lo he realizado pero con un saco de dormir, parece que no pero funciona jajaja, y calma bastante la espalda, Gracias! ^^, abrazos Monica!
1 pregunta una persona con tendinitis en la muñeca puede tener alguna dificultad en hacer estos trabajos isometricos con el apollo de manos en la esfera o no tendria xq afectarle ?
Hola! Si, mi consejo… por ejemplo en el trabajo de pecho que apoyamos la pelota en la paret, puedes cambiar el ejercicio poniendo la pelota entre los codos con los brazos flexionados y hacer rebotes con los codos hacia la pelota, me explico? Y el de la plancha en lugar de apoyar las manos apoyamos los codos a 90 grados encima pelota sin que el pecho toque la pelota. Es mejor que hagas estos cambios y no apoyar el peso en tus muñecas.un saludo ;)
Comp siempre sensacional amiga por cierto esa postura de poner el balón en la espalda y estar en postura cómo ru lo haces tiene que ser duro al principio. Bueno como todo primero pesa y después. Ya ni lo notas. . Sigue así tan genial cuidate 👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷un fuerte 👍
Con esa pelota, quien la tenga en casa puede hacer un montón de ejercicios esta genial, el ejercicio más difícil para mi es ponerte encima de la pelota y levantar la pierna, me da miedo que me vaya a caer jejeje, Un beso muy grande
Cuantas veces por semana me recomiendas hacer esta rutina de ejercicios? hoy si que le saque provecho a mi pelota de yoga (asi lallamo yo jejeje) gracias
hola mi like 71, siempre super padre el vídeo, me gusto mucho, cuídate y aquí andamos con gusto de verte y escucharte, cuídate , estamos en contacto. hasta un próximo video..
Hola Mónica buen dia subi un video nuevo espero contar con tu apoyo tkm por cierto tienes facebook ?.. Tienes unos super biceps pasame una rutina jajaja bendiciones y te apoyare siempre.
Wow you are amazing Monica. I just found your channel & it’s really beautiful. Thank you so much for sharing your fitness video. Fun watching. I just subbed. If you are free, please visit my travel channel. Thanks
Super bien hecho Mónica. Lo haces parecer tan fácil amiga!! ❤ Te quedó genial el video!! 😊
Se nota la fortaleza de tus musculos para realizar esos ejercicios con una postura de tanta calidad, siempre es un placer verte Monica genia !!!!
Geniales Monica...muchas gracias!!!😍
our best trainer! My husband loves you! With the help of your exercises, my figure returns to beautiful forms that were before the birth of children)
Muy buena rutina
Esta rutina está genial amiga saludos
Cocinando con El Flako graciass☺️
muy buenos los ejercicios amiga muy practicos
rodrigo vlogs500 💪☺️
gracias por compartir esta gran rutina querida amiga te admiro mucho besos ♥
El Coleccionista ☺️🌸
Hola amiga, los probaré a hacer, la pelota ya la tengo, feliz día y como siempre saludos.
hola monica , buenos ejercicios . Gracias por enseñarnos 💋💋💋💋💋💋❤️❤️
Carmen Potis ☺️
Excelente entrenamiento!!!
Gaston Ramone ☺️💫
Se ve fácil a simple vista pero el esfuerzo que requiere es bastante. Muy buen ejercicio! 👍🏻💪🏼
Con Irina 😰siiiiii😂😂😂😂💋
No Parece dificil, pero si lo es. Se nota que estás en muy buena forma Mónica. 😀😀😀👍👍👍👏👏👏Felicidades por el gran canal que tienes
Monchi Chistes y Parodias Gracias Monchi!!!!!!🌸
Magníficos ejercicios, Mónica. Los pondré en práctica. Saludos...!
Olivier Rodriguez 💪
Hola amiga!!! Que alegría de volver a verte!!! Veo que sigues igual de profesional que siempre!!! Un saludo muy grande!!!
la cocina de la vida : Valera8 break Gracias compi !!!!!🌸
Hola buenos ejercicios gracias por compartirlos bendiciones buen día.
Excelente mi querida amiga felicitaciones siempre con buenísimas rutinas. Abrazos y bendiciones
Evan Cuervo Gracias Evan☺️
Los voy a intentar 👍 se ven geniales
Hola mi linda Monica lindos ejercicios con la pelota
Qué pasada los ejercicios con la pelota !!! Me ha encantado !!!! Besitos guapa
Mar Beach ☺️☺️☺️☺️🌸
muy buenos ejercicios ! tienes super resistencia
Calistenia Workout OFFICIAL graciasssss☺️prueba y me dices🌸
Me encanto el vídeo.
Hola Mónica! Tengo especial interés en este tipo de ejercicios que son respetuosos con las articulaciones. Así que tomo nota amiga ✏️. Besos!
KIMONO ROJO Carmen mi niñaaaa!!!!son buenisimossssssss!!!!un besito corazon!!!!!💋
Mi modelo favorita me encanta tu video
pao rainbownails Mi guapaaaaa🌸
Súper ejercicios 👍👌
Buenisimos!!!!
Excelente. Muy importante incluir estos ejercicios en toda rutina. Muchas gracias. Saludos!
Wow exelente video 👏💪👍👏👏👏👏saludos
Esta técnicas usar pelotas en gimnasios esta de moda y muy buena para tonificar, gracias por el tutorial.
que ejercicios tan buenos siempre veo tus videos porque me encanta ver los ejercicios tan buenos que muestras, un beso like
Caramelo28 Gracias corazon😘
Me guardaré todos tus videos de ejercicios para en un futuro poder ponerme a punto y recuperar mi silueta ya perdida..quien sabe.lo mismo se me cruzan los cables y me pongo en forma...bendiciones ¡¡¡
Protocolo King pero que guapaaaa....claro que si!!!!💪💪💪💪Gracias por verme preciosa🌸
Tengo que comprar esta pelota para hacer esta Buena rutina
Yesimundos tienes que probarlos son geniales😘
Me encanta lo hago todos los días después de mi caminata
Como molan los ejercicios con pelota!! Q sepas que esta sesión la voy hacer muy a menudo Asiq...a reproducir una y otra y otra y....
Ese solo de guitarraaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🤘🤘 🤘 🤘
Eres la QUEEN DEL FITNESS
PeterPan19 😂😂😂😂😂😂tu si que eres el KINGGGG!!!!!!!Peter enserio pruebalos en el gym y me cuentas...son la bomba!!!!!💥💥💥💥
Que buenos ejercicios amiga. Se ve facil me comprare una de esas pelotas😉😉😉😉
Great work :)
Muito bom amiga parabéns
Muy buena rutina como siempre!!! Un abrazo
Cibersisters Gracias amigas!!!!un besito💋💋
Bien video.
TheSwiftHD gracias☺️
Muy buenos!!
Hola Monica, gracias por tus buenos vídeos..., no me cabe la pelota en casa, tendré que ir a tu gym
Olga Paraiso olgaaaaa siii tendras que venir al gym😂😂😂😂😂te espero ehhhh👆
Solo con verlo ya me he cansado jajaja, buena coordinación y equilibrio, el primero lo he realizado pero con un saco de dormir, parece que no pero funciona jajaja, y calma bastante la espalda, Gracias! ^^, abrazos Monica!
Danieh Gamer pues si!!!!muy bien con el saco como dices no es lo mismo pero se puede y se nota👌un saludo Danieh!
Genial, tengo que conseguir una pelotica 😉
Super workout 💪
En Casa Con Patty ☺️🌸
qué genia Monica, ¿Cualquier fitball viene bien? ¿o recomiendas alguna marca en especial? Vivo en Argentina por cierto
Matias Neiff marca en especial nooo!!! Simplemente segun altura de la persona hay el diametro correspondiente de Pelota!!! Un gran saludooo Matias!!!!
Hola monica me encanta tu video
madrugada do medo 7 Gracias!!!!☺️☺️🌸
Nice sharing video
Genial!! 🎉
Muy bien!!
Like compañera, buenos ejercicios, muy bueno el vídeo un saludo
Santi. En busca de lo paranormal Gracias Santi!!!
Buenos ejercicios amiga,nos gusta verte muchos besitos😘😘😘😘
Oralee se ve super bien 👌 buen trabajo 😉 el antepenúltimo y el último se ven un poco más dificil 👍 saludos hermosa 💖💋💋
Rosy Makeup con fuerza!!!!saludos Rosy🌸
hola hermosa, buen ejercicio, como de bajo impulso, bendiciones guapa
Carmen Cook Vlogs Gracias Linda!!!!
dadme una pelota y levantaré el mundo! podría ser tu lema....jajajajaja. genial Monica!! Al final voy a tener que comprarme unaaa!
Antonio Perandrés, Tecnotullus 😂😂😂😂😂😂😂Antonioooo comprate una!!!!!
Fantastic
Monica Fitness Costa Brava..buen video..like
es genial
1 pregunta una persona con tendinitis en la muñeca puede tener alguna dificultad en hacer estos trabajos isometricos con el apollo de manos en la esfera o no tendria xq afectarle ?
Hola! Si, mi consejo… por ejemplo en el trabajo de pecho que apoyamos la pelota en la paret, puedes cambiar el ejercicio poniendo la pelota entre los codos con los brazos flexionados y hacer rebotes con los codos hacia la pelota, me explico? Y el de la plancha en lugar de apoyar las manos apoyamos los codos a 90 grados encima pelota sin que el pecho toque la pelota. Es mejor que hagas estos cambios y no apoyar el peso en tus muñecas.un saludo ;)
Very good fitbal health
Comp siempre sensacional amiga por cierto esa postura de poner el balón en la espalda y estar en postura cómo ru lo haces tiene que ser duro al principio. Bueno como todo primero pesa y después. Ya ni lo notas. . Sigue así tan genial cuidate 👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷un fuerte 👍
El poeta Gruñón son geniales!!! Gracias poeta☺️
Hello Monica!!!))) Hope things are going well for you!! You look wonderful in your work out!!!!!!))) Happy day to you!!!!!!)))🌺💐🌸😊🌸💐🌺👍🏼😊🌹
Steve Harris thanks Steve!!!!!!☺️Happy day!!!
Monica Fitness Costa Brava 😊😊😊
Saludos qué buena rutina linda
Buen video.. yehaa
Zaijo rap Gracias Zaijo☺️
Con esa pelota, quien la tenga en casa puede hacer un montón de ejercicios esta genial, el ejercicio más difícil para mi es ponerte encima de la pelota y levantar la pierna, me da miedo que me vaya a caer jejeje, Un beso muy grande
Con Acento Andaluz ☺️☺️☺️todo es question de practica!!!!besitos🌸
Que buenos ejercicios... n__n
Boy a comprar esa pelota para aser esos ejercicios 👍👍👍😘😘😂😂👍👍👍👍👍👍
DIARIO DE MI VIDA estan super!!!!!
Cuantas veces por semana me recomiendas hacer esta rutina de ejercicios? hoy si que le saque provecho a mi pelota de yoga (asi lallamo yo jejeje) gracias
Madre a los 40 Tips hola preciosa de 2 a 3 veces por semana mejor seria 3 combinando diferentes Ejercicios ...ya me contaras💋
#83 Buenisimos chica gracias 😙
Letras Para El Corazón Gracias corazon!!!!!
Grande
Excelente mi amiga 😇😇
Nalguitas duras 🙊🙊
Fit Serra yeahhhhhhh!!!!!
Like apoyando Like 👍 exelente ejercicio
Aaaaaaay que chulooooooo yo me voy a comprar una bola de estas jajaja
Un abrazo guapetona
You-Ghost es una pasada!!!teneis que probar 👌👌👌👌👌
Quien dice que no se puede esto es ideal para hacer en casa
PUP yessssss💪
🙋🏼41💃🏻10 Súper geniales esos ejercicios 🌸💝🌸
holisss holisss bonita, interesante rutina..besos moni. inicie mi visita y aca dejo mi like :-)
EL PROFE N.D 🙋☺️
Gracias amiga aquí te dejo mi apoyo igual
Genial besos preciosa😍😘
geo maquillajes peinados tips y mas ☺️🌸
Fenomenales ejercicios los haces fáciles pero creo que cuestan un poco tienes que tener los brazos de acero jeje..saludos amiga
Joan Costa 😂😂😂💪es duro.saludos Joan!!!!
buen video como siempre!!! (Y) (Y) (Y)
GameRockPlay GRP 🙋☺️
Saludos buen video sjs vamos a hacer los ejercicios XD
hola mi like 71, siempre super padre el vídeo, me gusto mucho, cuídate y aquí andamos con gusto de verte y escucharte, cuídate , estamos en contacto. hasta un próximo video..
💪💪💪💪💪
nice varied video channel
Klaas Wolthuizen thanks!!!!!!☺️
Hello Monica Fitness Costa Brava !!! Very nice video !!!! Like 103 !!!! Good day to you !!! From your friend Titi !!!!
Titi Gauthier titi!!!!!thanks you beautiful🌸
👏👏👏❤
Luna Moon ❤️
Like 122👈👈
Kemal Dere thanks friend☺️
Are you on Instagram??
Aastha Jain yes👍 is monigymfit
Rutina en el Adulto Mayor
Buenos consejos, como siempre. Un beso guapa. Pulgar arriba 109
Vídeos de Vicky y Rafa muchas Gracias y saludos amigossss🌸🌸
Nieeeeeee
Lk114, te sigo y te espero en mi canal, saludos.
Justo lo que necesito😂 para bajar estas longitas de mas😂💓 eres muy linda💓 nueva sub,espero y puedas suscribirte a mi canal💓
Hola Mónica buen dia subi un video nuevo espero contar con tu apoyo tkm por cierto tienes facebook ?.. Tienes unos super biceps pasame una rutina jajaja bendiciones y te apoyare siempre.
Emmanuel Araujo Glz 🙋no no tengo Facebook
Monica Fitness Costa Brava okiz yo tengo instagram amiga...buscame como emmanuel Araujo por cierto subire la.segunda parte del video.
Like 132
Like
Me encataron los ejercicios tenes un hermoso cuerpo mi vida
Hola monica buen dia dandote mi cariño pasando por tu canal espero pases por el mio subi un video nuevo tkm apoyandote mil 😎👍
Que hermoso cuerpo tienes,lo intentaré 👌🏻,tienes nueva sub y espero que me des tu apoyo en mi canal hermosa💖
Hola soy nueva por acá, ne quedo a apoyarte y te invito a mi canal. 💜
Wow you are amazing Monica. I just found your channel & it’s really beautiful. Thank you so much for sharing your fitness video. Fun watching. I just subbed. If you are free, please visit my travel channel. Thanks
Fenomenal!!! Besito