Super bien explicado sergio, estan bastante genial estos ejercicios para mejorar la inestabilidad y la coordinacion y equilibrio, a por muchos videos como estos sergio,, les vendra genial a mucha gente,, le encantara y sobre todo subscribanse al canal, le gustara muchissimo, un besazo
Hola, estoy pensando comprármela. Tengo problemas en la rótulas, nada grave y no se si sería conveniente usarlo. Sirve también para adelgazar o sólo tonificar?. Un saludo.
Hola, el BOSU es una herramienta que sirve para darle más variedad a tus entrenamientos y ayuda con el entrenamiento de PROPIOCEPCION y equilibrio. Los ejercicios con BOSU no son mejores que otros para adelgazar, y para hacer ejercicios de pierna va bien pero tampoco es milagroso. Si lo compras que sea porque hacer ejercicios con el es muy divertido
¡Muchas gracias por el video! No es el mismo bosu el que me compré, pero es bastante inestable también. Lo compré para ejercitar mi equilibrio que está medio pobre...
Disculpe aunque nunca he hecho pilates la pregunta es No mostró como hacer ejercicio con el BOSU PERO de forma contraria Es decir la parte plana hacia arriba He visto engoogle que la persona se para en el BOSU pero con la parte plana hacia arriba Gracias
MUCHISIMAS gracias! Mañana espero recibir mi bosu (comprado online) y este video me ha servido muchoooo!! Cuando haya logrado hacer de manera correcta estos 4 ejercicios pasaré al siguiente video! Gracias de nuevo, beso desde Buenos Aires - Argentina
Buenos dias. Muchas gracias por el video, he comprado uno para mi hija de 10 año(bueno y par mi, jeje) , tiene dolor articular relacionado con el crecimiento ,¿existe alguna contraindicacion? ,¿podrias decirme cuantas repeticiones se recomienda de cada ejercicio y cuantos dias a la semana? Muchas gracias,ayudais mucho con esto videos.
Muchas gracias a ti por comentar!! No hay un número determinado de series y repeticiones. Depende mucho del objetivo, de los ejercicios, de la lesión, etc. mejor consulta con un profesional (fisioterapeuta o entrenador)
Como prefieras, con zapatos más seguridad, menos sensación en los pies. Descalzo es más enriquecedor, pero depende de cuál sea el objetivo y tu deporte. Las dos opciones son buenas!!
@@FisioandTherapies gracias Sergio por el video. He hecho fisioterapia, reforzamiento y ejercicios específicos y estiramientos pero no me terminan de desaparecer las molestias en la parte baja del abdomen. Juego al tenis y a pesar de dejarlo un tiempo no me he recuperado del todo bien. También me han recomendado correr y en la arena de la playa para fortalecer todavía más esos músculos profundos. Un abrazo crack.
Hola. Está bien el video . Lo que NO EXPLICA, es CÓMO HINCHAR el "BOSU" . Agradecería la información. Me lo acaba de regalar mi hijo , y no tengo ni idea como hacerlo. Gracias.
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
coloco todos los días este video que explica tan bien para hacer mis ejercicios
Que alegria!! Gracias por tu apoyo!!!
1: 2:51
2: 3:44
3: 5:23
4: 6:53
Sos grosa 🤘
Muchas gracias. Saludos desde Argentina 👋👋
Gracias a ti!!!👍👍
Excelente trabajo
Gracias!!!!!
Super bien explicado sergio, estan bastante genial estos ejercicios para mejorar la inestabilidad y la coordinacion y equilibrio, a por muchos videos como estos sergio,, les vendra genial a mucha gente,, le encantara y sobre todo subscribanse al canal, le gustara muchissimo, un besazo
Hola, estoy pensando comprármela. Tengo problemas en la rótulas, nada grave y no se si sería conveniente usarlo. Sirve también para adelgazar o sólo tonificar?. Un saludo.
Hola, el BOSU es una herramienta que sirve para darle más variedad a tus entrenamientos y ayuda con el entrenamiento de PROPIOCEPCION y equilibrio. Los ejercicios con BOSU no son mejores que otros para adelgazar, y para hacer ejercicios de pierna va bien pero tampoco es milagroso. Si lo compras que sea porque hacer ejercicios con el es muy divertido
¡Muchas gracias por el video! No es el mismo bosu el que me compré, pero es bastante inestable también. Lo compré para ejercitar mi equilibrio que está medio pobre...
sirve igual!! animoooooo
Disculpe aunque nunca he hecho pilates la pregunta es
No mostró como hacer ejercicio con el BOSU
PERO de forma contraria
Es decir la parte plana hacia arriba
He visto engoogle que la persona se para en el BOSU
pero con la parte plana hacia arriba
Gracias
Esos son ejercicios un poco más avanzados!!
Un trabajo ,estupendo ,pero no se ,si para mi será bueno ,ya que tengo las rodillas con artrosis ,me gustaría que me dijeras gracias ❤
Sin duda!!!!
Mira este vídeo
👉🏼ua-cam.com/video/Jtoyyqph_Zg/v-deo.htmlsi=POnzO6mCv5MhJ1_v
O sea que no es aconsejable el Bosu, ojo ahí.
MUCHISIMAS gracias! Mañana espero recibir mi bosu (comprado online) y este video me ha servido muchoooo!! Cuando haya logrado hacer de manera correcta estos 4 ejercicios pasaré al siguiente video! Gracias de nuevo, beso desde Buenos Aires - Argentina
gracias a ti por seguirnos desde tan lejos!!!! un placer haberte ayudado!!!
Buenos dias. Muchas gracias por el video, he comprado uno para mi hija de 10 año(bueno y par mi, jeje) , tiene dolor articular relacionado con el crecimiento ,¿existe alguna contraindicacion? ,¿podrias decirme cuantas repeticiones se recomienda de cada ejercicio y cuantos dias a la semana? Muchas gracias,ayudais mucho con esto videos.
Muchas gracias a ti por comentar!! No hay un número determinado de series y repeticiones. Depende mucho del objetivo, de los ejercicios, de la lesión, etc. mejor consulta con un profesional (fisioterapeuta o entrenador)
perdon lo principiante los ejercicios se deben hacer en pie o en zapatos?
Como prefieras, con zapatos más seguridad, menos sensación en los pies. Descalzo es más enriquecedor, pero depende de cuál sea el objetivo y tu deporte. Las dos opciones son buenas!!
Super bien
Gracias!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Son recomendables para un tendón de aquiles calcificado?
Si, esos ejercicios y muchos más de movilidad de tobillo y excéntricos de gemelos y soleo. Animo!!!🚀
Gracias por los ejercicios… se recomienda para curar una pubalgia?
Claro!! aunque este seguro que te gusta más!
👉🏻ua-cam.com/video/m5rqQxPF5kQ/v-deo.htmlsi=vsTSRgGw01XvWPaU
@@FisioandTherapies gracias Sergio por el video. He hecho fisioterapia, reforzamiento y ejercicios específicos y estiramientos pero no me terminan de desaparecer las molestias en la parte baja del abdomen. Juego al tenis y a pesar de dejarlo un tiempo no me he recuperado del todo bien. También me han recomendado correr y en la arena de la playa para fortalecer todavía más esos músculos profundos. Un abrazo crack.
Excelente video , nueva seguidora
Mil gracias por tu apoyo!!!!🚀🙏🏼🚀🙏🏼
Buen video super bien explicado, las variantes para aumentar la dificultad de los ejercicios esta super
Gracias por seguirnos y gracias por tu apoyo!🙏🏼🙏🏼
Hola 👋 no encuentro la parte dos 😅
Ahí te va!
👉🏼ua-cam.com/video/fsRhEyB6bOI/v-deo.html
@@FisioandTherapies gracias
🧐🤑🤑🤑
Gracias!!!!!!
Hola. Está bien el video . Lo que NO EXPLICA, es CÓMO HINCHAR el "BOSU" . Agradecería la información. Me lo acaba de regalar mi hijo , y no tengo ni idea como hacerlo. Gracias.
Jajajaaj!!! Suelen venir con una bomba manual para hincharlos!!
te regaló porque ya no sirve ..ya viene inflado..