5 exercícios FACEIS para PERDER BARRIGA e Aumentar o BUMBUM - Carol Borba
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- Опубліковано 14 лют 2022
- Gente lindaaaaa, hoje tem um treinão megapower para ajudar a gente a aumentar o bumbum e perder barriga ao mesmo tempo, mas pode isso carol ? Tem realmente um jeito da gente fazer as duas coisas ao mesmo tempo? Temmm sim minha gente e hoje eu mostro tudo para vocês!
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Comecei hoje, estou fazendo por minha saúde e para pensar mais positivo, a depressão está acabando comigo e hj resolvi focar em mim, não só hoje, mas todos os dias.
Qual é o seu insta? Quer amigar?
Faça caminhada vai ti ajudá muiyo
Boa sorte!! Não desiste, os primeiros dias pode dar vontade de desistir mas persista que depois é só alegria.
Depressão é uma droga! Estou com o mesmo problema. Tô procurando algo pra começar tbm.
Jesus Cristo te abençoe vc vai conseguir
ele aumenta bumbum mesmooooo!, mas precisa fazer todos os diasss
Estou fazendo esses exercícios fielmente desde do dia 22/02/23 próximo a completar dois meses, estou na minha melhor versão tenho 31 anos me sentindo elegantérrima , pernas contornadas , cintura moldando o corpo todo se desenhando. O resultado vem de acordo com a prática de 1% todos dias juntamente aos cuidados com a alimentação e outros fatores. Quando inicie não conseguia fazer a série inteira , mas não desisti , agora consigo e após terminar me sinto bem plena e maravilhosa.
Gratidão a Deus pela sua vida Carol Borba, me faltam palavras pra definir a profissional qualificada que você é, obrigada.
Vc faz vendo esse do UA-cam
Vc faz todo dia essa sequência?
Estou começando hoje 😀 estou confiante 👏🏻👏🏻
Hoje é meu terceiro dia, só com esse vídeo, daqui um mês volto pra falar o resultado! Curtam pra eu lembrar 😅❤
Resultou?
Volta por favor
Eai deu certo ?
Cadê o resultado?
Kd o resultado ?
Muitas pessoas tem preguiça de ir a academia, falta de tempo ou até mesmo condições financeiras de manter, e o seu trabalho aqui ajudando essas pessoas é maravilhoso...
voltaaaasa
Muito importante isso que a Carol falou no final: até quem já tem o corpo atlético comecou modelando aos pouquinhos. O resultado chega com a paciência e persistência. Além de tratar o físico, trata o emocional. Minha ansiedade fica equilibrada!
Vou começar a fazer hoje, com mais alguns exercícios. 10/06/23, vou atualizando vocês, curtam bastante pra mim não esquecer!!
Atualiza mesmo heiin
nos atualize
Yai deu certo?
Voltaaa moça!
Deu certo moça???
Vou começar hoje!! Espero continuar todos os dias até chegar onde eu quero.
Sem desculpa né mulherada, essa MARAVILHOSA está gravidíssima e na ativa cuidando de nós. Então bora treinar. Carol te amo luz demais pra esse bebê de luz.🌻💛
Amei os exercícios, curtem pra mim voltar aqui mais vezes😉
Resultado?
𝕊𝕖 𝕥𝕠𝕔𝕒 𝕒𝕥𝕣𝕒́𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕚𝕜𝕖
😂@@carlasilva8202
Gente fiquei mais calma quando vi que ela tb estava cansada e relaxei quando disse que os ombros doem mesmo pq estava sentindo dor achando que estava fazendo errado.
Estou no segundo dia, comecei ontem. Ainda não consegui fazer o treino inteiro, mas já fiz mais q no dia anterior e no próximo vou fazer mais um pouco (ontem fiz até 8 minutos e hoje até 9), tenho 66 kgs e a meta é 60. Faço outros exercícios da Carol, conforme o tempo for passando eu vou atualizando vocês. Dêem like pra eu lembrar
Final de 2023.
Não tenho como sair para treinar e não aguento mais o desanimo e o corpo que estou cultivando. Minha filha é um grude e não consigo sair para treinar, achei essa aula que acabei de fazer e olha, estou me sentindo satisfeita! Sempre treinei e nesses últimos anos que parei... pois hoje estou voltando mesmo que em casa com a ajuda dessas aulas ❤
Obrigada ❤❤❤
Obrigada pelo incentivo sempre! Vc é maravilhosa! 🥰
Amo seus treinos! Parabéns pelo trabalho incrível
Milena😇Nossa esse exercício físico funciona mesmo, eu já Sentir até afinar a minha cintura e aumentar o meu bumbum,muito obrigada linda muito obrigada mesmo Parabéns Ameiiiiii!!!!!👏🏻👏❤😍😘❣❤❤😍😍💖💖😍😍😍😍💯💯💯💯💯
Estou começando hoje meu treino,estou fazendo por mim pro meu bem estar
Tá com 2 meses que faço exercícios com vc e Tá sendo ótimo os resultados
Amo seus treinos Carol! comecei fazer desde ano passado!! Obrigada por tanta entrega aqui no canal!!😍😍😍😙😍
Amei o incentivo aos que estão chegando, já estou contigo há 3 anos... Não largo mais... Gratidão!!?
Melhor que o treino é o seu incentivo!!! Obrigada 🥰🙏🏼
Carol, seus treinos são os melhores. Malho a 3 anos na academia, mas comecei em casa acompanhando vc. Passei no exame de aptidão física treinando resistências com seus exercícios que me ajudaram. Super recomendo à todos, vc é excelente.
Fiz esse treino no meu tempo e gostei muito. Sou iniciante, 5.2.😊 e buscava algo desse tipo. Sabe aquela vontade de treinar, mas a vergonha de ir numa academia e " pagar mico"!? Então... Resolvi treinar em casa e estou feliz. Me emocionei com sua mensagem no final dessa aula, ninguém nasceu pronto, a conquista é diária. Gratidão 🙏
Parabéns!!!
Meu caso tbm amiga
Pode fazer em quantos dias po semana ou e todo dia
Tbm estou nessa
Carol..parabéns pelo baby. Deus abençoe! Adoro vc!!! Bora treinar tu é maravilhosa
Oi Carol tem 1 ano que faço seus treinos e sigo suas dicas,consegui eliminar 12kg,atualmente estou com 57kg e muito feliz com o resultado.Muito obrigada por compartilhar seus vídeos. ❤😘
Adoro
Suei kkkk
Meu Deus que treino incrível, que mulher maravilhosa fiz com muita disposição ameiii demaisss💖
Carol adoro esse tipo de treino, show!!!
Muito bom.
Olá tudo bem @carol Barda amo seus treinos faço TDS os dias
Parabéns.... sempre nos ajudando forma melhor e mais saúde.
Tá me ajudando muito tô amando
Sou fã dos seus treinos Carol 🤩 e esse já está na minha lista dos favoritos tbm, suei muito. Vc é top Carol😘
Nuncaaaaa de abandono...vc é top. Seus treinos são maraaaaaaaa.... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Adoro seus treinos,tinha parado por problemas de saúde,mas agora voltei com tudo,foco total.
ESTOU AMANDO SEUS TREINOS.SOU INICIANTE.COMECEI EM JANEIRO,ANTES PARECIA QUE IA MORRER.AGORA JÁ CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS QUE NÃO ACHAVA QUE CONSEGUIRIA.OBRIGADA
Ela é incrível!!!!antes de termina, ja não estou aguentando mais kkkkk
estou derretendo ...amo seus treinos e estou sem a plataforma, mas graças a deus você esta aqui.
Bom dia Carol!
Tô suando horrores mas super bem, obrigada abençoada que Deus te abençoe sempre 🙏😍😘
Manazinha, amei demais, prestando bastante atenção nas posições pra não fazer errado os exercícios. Obrigadãoooooo!!!!!
Gente vou testar hj é 26 de agosto quando for 30 de setembro eu volto para falar os resultados só peço para curtir pra eu não esquecer de avisar
Como foi??
Oii??
E aí como tá?
Conta aí sua experiência?
Vc e uma super profissional,amooo seus treinos 🥰❤️❤️
Eitaaaa maravilhosa!! Arrasando sempre!!!!💯💯💯🥰🥰🥰
10 minutos faz toda diferença 🏃🏋️ vamos nessa 😘Carol mais pra esta noite 😍
Comecei hj ,e pretendo não desistir ,no começo vai ser um pouco complicado,mais vou conseguir 😜🙌❤️
Os melhores treinos são os dela, sem dúvidas!! 😍👏🏻💪🏻
Amei que exercício maravilhoso 👏👏👏❤
Obrigada Carol vc está me ajudando muito a chegar onde eu quero, já perdi 2 kilos em 2 semanas fazendo seus exercícios todos os dias, e msm que a preguiça bate as vezes eu não dou o braço a torcer, eu quero perder meus 20 kilinhos ❤
Estou começando hoje quero meu corpo modelado tenho 38 anos tô voltando a me cuidar voltarei pra contar a experiência e resultado boa sorte pra todas nois obrigada
Me chamo janaina
Muito bom!
Obrigada, Carol!
Vc é maravilhosa e divertida🤗, tô firme e forte nos exercícios!
Bom dia Bom dia ! O treino foi top dos tops 👏👏👏👏👏 maravilhoso deu pra suar totalmente e sentir os músculos da coxa queimar. Carol seus treinos são os melhores 🌹🥰🥰
Ameeei o treino rapidinho e a gente fica molhada de suor 🥵
Carol você arrasa !!!!! Os melhores treinos são com você!!!! Estou começando a treinar hoje depois de muitoooo tempo parada !!!!!!!!
Carol, você é maravilhosa. Esta me ajudando muito, obrigada
Meu terceiro dia fazendo os exercícios e estou amando. Espero obter bons resultados logo♡
Amei o treino 😍 Foco no objetivo mulherada, vocês conseguem ❤️🔥💪🏻
Bora
isso mesmooo
@@carolborba ❤️😍
Bora
Gratidão por seus vídeos existirem Carol❤!
Vc não tem noção do qto eles estão me ajudando no meu projeto de emagrecimento!
Maravilhoso, gratidão
Aquele treino que a gente pensa que não vai suar e termina só o pó 🤣🥵 Ameiiiiii🥰
Muito bom! Nossa!
Simmmm,eu fiz esse treino hjj meu Deus qse morri(mas ho treino é mto bom)
Muito bom carol
Concordo
Sim kkkkk comecei ontem hoje quase não tô conseguindo andar 😅😅😂
Primeira vez amei Carol obrigada
Menina vc é otima,obg por presentear com tantas e boas dicasss!
Treino maravilhoso!!!! Valeu!!!
Carol hoje foi o meu primeiro dia eu gostei muito porque vc esprica todo o exercício, dá tempo pra gente fazer com calma isso é muito importante pra um iniciante . Eu amei
Comecei ontem 15/10/23 daqui a três meses venho com muito resultados.
Já passou 3 meses, eai?????
Conseguiu?
😂😂@@yuukkizh
Bom dia Carol. Arrasou 👏👏👏
Carol que perfeição,vc é demais adorei 😍😍
Gostei muito obg
Carol esse treino é maravilhoso! Gratidão 🙏🏻
Adoro os teus vídeos e a tua simpatia Obrigada
Carol, estou a 3 semanas fazendo pelo menos 4x na semana esse e o exercício só gluteo, comecei a cuidar naturalmente da minha alimentação graças a isso, meu corpo visivelmente esta diferente. Grata por tudo
Muda a coxa também ou sentiu maior mudança no glúteo mesmo?
@@dora.softcore muda sim, vc sente ela mais firme e desenhada
Vc sempre arrasando 👏👏👏👏👏
uhuuuuul, obrigada Damii
Muito bom parabéns 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Treino top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Treino muito maravilhoso 😮 é de fazer você suar bastante mesmo " fazendo direitinho " comecei hoje daqui 1 mês volto pra dizer o resultado 11/04/2023
E aí deu resultado?
Olá bom dia, acabei de fazer os exercícios e não imaginei que sentiria tanto.
Notei muita diferença nas coxas e bumbum, em poco tempo de exercício tenho a sensação que malhei 1 hora, Amei.
Amo seus treinos, você é 10
Menina, arrasa sempre...Amo seus treinos!
Por incrível que pareça terminei esse treino mais suada do que quando terminei o HIIT que fiz antes 😅.
Hoje foi o meu 1° dia espero que eu não desista 🙏🏽🥲... sou mãe de primeira viagem e preciso muito perder umas gordurinhas na região da barriga...bjs
Top, amei esse treino!!!
Carolllll boa noite
Estou muito feliz por vcs,que vc tenha uma gravidez abençoada.
meu Deus que treino foi esse, ameiiii
carol Eu tenho uma bebé de um mes e meio e to me sentido mal com o meu corpo conto com voce para me ajudar a melhora o meu corpo 🙏😊😍
Adorei! Grata🙏
Carol do céu que treino perfeitoo vou fazer todos os dias Já está na minha playlist
Vc não tem noção do quanto me ajudou na autoestima já consigo ver minha cinturinha kkkk vida dor faço é agradecer pois estou conseguindo resultados e o melhor já tá virando um hábito obg Carol Deus abençoe
amemm antoninhaa, fico feliz em saber q estou ajudando. beijooo
Calor amo fazer prancha 😍
Comecei ontem estou amando, estou toda dolorida
Carol só tenho que agradecer a vc, eu comecei assistir seus vídeos vc é uma excelente professora eu perdi 3 Quilos estou evoluindo com seus treinos top .obg
Exercício babado esse, maravilhosa Carol obrigada🥰🧘🏽♀️
Amei foi o máximo… quero mas para o dia seguinte… 😊❤
Carol vc é incrível lindaaa, no começo eu sentia muita dificuldade, mais ñ te abandonei, já tô 4 anos treinando com vc e hoje faço todos os seus treinos no avançado😍 uhuuuuu, obrigada minha rainha linda 😘❤❤
👏🏾👏🏾👏🏾
Caraca👏👏👏👏
@@euvoceenois5059maria
@Elizangela estou adorando seus exercícios Carol vc é 10
Gosto muito dos treinos que dam de fazer em casa com pesos diferentes sem ser em academia ..
Amo os treinos dela que a gente sente sem precisar de academia
Valeu Carol muito legal seus exercícios. Suando sempre, parabéns futura mamãe.
Carol...faz uns treinos pras pernas com peso, pra definição!!! Estou sentindo falta desses tipos de treino 😘😘😘
Também quero muito. Especialmente aqueles que substituem a cadeira extensora. Vi um vídeo da Carol ensinando fazer os pesos para tornozelo em casa. Queria fazer sentada também. Obrigada 😘
Meninas, pedi para ela fazer um projeto de hipertrofia usando as mini bands para tonificar o corpo inteiro principalmente o interno de coxa e bumbum para treinarmos em casa !!! O que vcs acham? Com halteres ou pesinhos alternativos já tem esse projeto no canal. Tenham um dia maravilhoso, 💋💋💋 bem carinhoso para vcs
@@afernandaberaldo Eba 👏🏻👏🏻👏🏻. Te desejo um dia abençoado 🙏🏻
Sim treinos para definir o corpo todo, deixar o corpo durinho , seria top🥰! bjos e uma ótima terça pra nós 🙌😘😘💖💖💖
@@sueliasimao5547 amém e a vc tb, 🙏🙏🙏. Vamos pedir para ela várias vezes esse projeto da mini band antes q a barriga dela cresça MUITO e talvez ela possa ter uma certa dificuldade devido o tamanho que ficará a mesma!!! 💋💋💋bem carinhoso para vc
21/08/22
Só consegui fazer metade da 1a série, porque chegou na prancha minhas pernas começaram a tremer. Kkkkk
Mas vou tentar fazer todos os dias. A prática leva a perfeição.
Espero voltar aqui dizendo que consegui fazer a série direitinho e até repetir.
No começo treme mesmo eu comecei com 20 segundo de prancha achei que eu nunca ia conseguir agora consigo 1 minuto
Muito bom mesmo
Tá tanto resultado?
Muito bom, estou fazendo também
Amei o treino Carol.. Foi ótimo ouvir seu incetivo no final do vídeo, com paciência agente chega lá... muito obrigada por nós ensinar com tanto carinho..
Eu fiz cedinho,depois do meu treino diário sempre faço os treinos maravilhosos da lindona Carol!! Amoo
que orgulho moniquinhaaa
Vou começar a fazer esses treinos 🥰🥰
Tem um curso de desafios muito bom, da pra fazer com os trinos da Carol. Eu amo!
Amei o treino, obrigadaaaa Carol, sua incrível. Agora é bj pra vcs😘😘😍😍
Boa noite carol,que treino mara.Obrigada fiz 2x.bj bj
Agora veio com áudio, Carol!!!
Treinão, muito obrigada.
uhhuuuul, ainda bemm lee. maginaa