Bikin overnight oat modal 8000an | Pengalaman makan oatmeal 3 bulan turun 20kg
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2020
- Follow my Instagram :
/ rizz_dwi
Update setelah stop intermitten fasting berat badan nambah lagi jadi 62kg, tapi selama ini beratnya stabil 😊
:) berbagi sedikit pengalaman saya makan oatmeal selama 3 bulan lebih, dan berbagi cara bikin overnight oatmeal modal 8000an atau bisa lebih murah lagi, semoga video ini bermanfaat bagi kalian, dan mulai 1 Agustus 2020 saya akan membuat playlist baru dengan tema keliling mencari makanan yang sudah langka, atau makanan” unik, semoga kalian bisa semakin terhibur :)
Sering" bikin kaya gini bang yg tentang buat diet" membantu bgt soalnya ketimbang yg resep lainnya this my mind hehe🙏😊
Sederhana cara jelasin nya tp detail dan semua poin nya bisa di mengerti. Thank for sharing
Kak , terimakasih idenya buat kreasi oat, aku lagi belajar diet juga, ternyata enak aslinya apalagi kalau udah dingin .. 🙏🙏
Semoga dengan Nemu channel ini, dan oat ini saya bisa nurunin berat badan aaamin
Ini baru resep simple,,,low budget tapi ampuh..
Semangat uplod lagi ya kak..
Terima kasih
@@belajarbikin bang mau tnya berarti itu oatnya masih mentah kan ya krna lgsung dicampur sma pisang n susu ya?
@@belajarbikinterus siangnya makan apa bang
Abang kalo campurin chia seed itu setiap bikin oat mealnya? Atau jarang jarang?
Wah sangat bermanfaat bro 👍 Baru tau gw ada tehnik penyajian overnight oat, selama ini gw taunya oat wajib dimasak
Waahhh Alhamdulillah... Ide buat saraapan nih.. secara ibu" kadang gak sempet buat bkin sarapan dia sendiri... Dg begini bisa d buat pas malam buat sarapan esok harinyaa... Semoga busui berhasil turunin BB ny...
Mantap 👍
saya mau belajar makan sehat.. mudah"an dengan liat vidio ini bisa berhasil.. Makasih ka☺
Sama sama
Terimakasih bang... Jadi pengen nyoba 🙏😊
Semoga dg mlihat vdo ini mnjdi inspirasi dan semangatku bangkit lgi tuk lnjutin pola hdp sehat yg prnh aku alami. Bismillah.....semoga dg pola hdp sehat bonusnya pun bsa ku dapat (turun BB). Thn kmren prnh turun bb dlm 2 bln 10 kg. Smga di akhir thn ini dlm 2 bln bsa turun 15 kg. 🤲🤲
wah nemu resep ini. patut saya coba. tiap hari uda makan rolled oatmeal tp di rebus dl baru di iris2 pisang
Terimakasih bang utk videonya,saya baru nemu channelnya hari ini ,saya pencinta overnight oat ,rutin konsumsi sejak 2 tahun terakhir dan yg sering saya gunakan adalah: plain greek yoghurt ,sedikit air kelapa,pisang,apel ,chia seed atau flaxseed,bubuk kayu manis dan( sedikit garam ,tergantung selera)
Wah udah expert masalah per oat an nih kayanya, kreasinya udah banyak 😁
@@belajarbikin Tdk bang,cuma suka aja jadi saya buat kreasi sendiri.Kadang susu sapi saya ganti dgn Susu almond buatan sendiri/hari scratch.Bisa tambahkan kurma bila suka manis.
Klo mau pakai kayu manis komposisi nya apa aja kak selain oat
ternyata memang enak, gak eneg. udah cobain yang instant oat kurang enak, pake rolled oat ada teksturnya jadi makannya bisa dinikmati. kayanya ini bisa jadi makanan rutin saya
Oat itu semacam sereal di energen ya kak?
instan oatnya dibikin kaya gimana kurang enak itu?
@@bossrajarukawa1372 klo bru baru makan yg instan ya jelas gk enak, tp klo dh biasa enak kok. Campur whey protein aja, dah mantap itu
makasih dikasih resep yg mudah di praktekin. lamgsung beli Oatmeal Diet Haverjoy Rolled Oat , sekarang dengan harga 34 sekilo .Chia Seed 24 rb 250 gr
waaahh mau nyoba ah..kebetulan semua bahan ada..di rumah😁😁👍👍👍
sering2 deh kak, biar ada inspirasi bikin oat nya. aku mau gemukin badan nih. bukan buat sarapan. tepatnya cemilan sebelum sarapan 😂
🤣
6:00 bikin oatmeal
Thanks,
tq
❤❤
Tq
MAKASIHHHH BANGGG JELAS BANGET VIDEONYA HARI INI MAU COBA BIKINNNNN
Makasih ya kk,semoga mnjadi ladang pahala buat kk
Thanks yaa kak❤️
Bagus bang, informatif
Saya subscribe ya..
Suka bgt sama sharing pgalaman makan rolled oatnya Mas. Mau coba ah..btw simpenya di freezer/chiller Mas?
Makasih bang sdh berbagi pengalaman. Sangat bermanfaat sekali. Sehat selalu.
Kaget dong pas tau rolle oat tp ga dimasak..😂😂 cuss ah coba ga dimasak
Waaah nemu resep ini. Makash kak.. mau saya coba.
Jadi x?
Sarapan oatmeal praktis plus sehat..
itu kan pisang 1 untuk 60 gr rolloat ya. kalo sesuai anjuran 35gr,pisangnya tetep 1 atau gmn?
ini lagi pengen coba buat diet,langsung beli bahan2nya. semoga ada hasilnya.
Abangnya kalo ngomong enak yahh,wkwkwk maap bang telat setahun,semangat bang bikin kontennyaa
😂
wah kayak defcal yah. 3 bulan turun 6.5kg aja gue udah seneng :')
Itu cuma mkn outmeal doang y kak?
bang maaf mau nanya, pisang itu meski dikombinasikan sama rolled oat aman kah dikonsumsi tiap hari?
Woooowwww mantappp. Tanpa olah raga berat. Keren tipsnya. Makasih tipsnya. 🤗
thank u bang, sangat menginspirasi 🙏🏻 aku juga ada problem konstipasi trus lagi mau coba ubah pola makan yg lebih banyak serat pakai oatmeal hehehehe 👍🏻
Dijamin langsung lancar 😁
@@belajarbikin bang emgnya tinggi badan berapa, krnapa diturunin sampe 20kg.?
@@belajarbikin bang itu makan oatnya pagi dan malem tanpa makan nasi dan lauk sama sekali? siang makan apa?
aku udah coba ini, buat yang gabiasa jangan makan kalo masih dingin, soalnya akan membuat efek yang kurang enak seperti flu, mending di tunggu agak hangat aja ...
Itu di masak dulu ga oatmeal ny?
@@nialukum sudah pakai rolled oat, jadi langsung seperti di vidio, sangat bagus ini buat turunin berat 🥰🥰
bang mau tanya itu wadah nya bisa di ganti ke toples kecil gitu ga?
Mantap 👍 aku mau rencana jalani diet skrh BB 86 pengen turun jd 65 udh obesitas banget berhubung tingga aku 173 cm, skrh jd mudah ngos ngosan , keren bisa turun 20kg
Aku udah beli, bismillah mau mulainyoba roll oat,semoga bisa masuk kemulutku aamiin
Aamiin..
Klo saya semoga BB bisa turun
Mmg benar oatmeal byk bgt manfaatnya.. Sy pake stiap pagi lancar bab setiap pagi pula
Ia betul
Smoothie jika pakai rolled oat terasa seret engga? Krn kan ktnya rolled oat kudu dimasak gitu..
Kak, mau tanya
Misal bikin malem, kemudian di keluarkan dr kulkas paginya baru dimakan siang (kondisi sudah keluar dr kulkas pg td) apakah mengurangi nutrisi/bisa jd basi?
Terimakasih
Udah mau 3thn gk makan oatmeal, jd pgn bikin lg
gua udah 19 tahun ga makan oatmeal
Wow mantaaaap 🤤 wajib bikin nih, terima kasih kak resepnya 🙏
Sama sama
waah mantap, makasiih ya bang ❤❤❤
Oatmeal campur madu, rekomended gak sih buat diet?
Itu oatsnya ga dimasak dulu ya? Kl pakai oats instant apakah caranya sm spt d😅 video? Mohon infonya. Thanks
baru beberapa hari fokus sarapan oatmeal, memang terasa bnget soal pencernaan, jadi lancar 😍😄
thanks buat videonya 😊👍
Sama sama
@@belajarbikin cepet laper lagi gak kalo sarapan oat ?
@@ramayudha464 malah awet kenyang
@@kend2328 iya bro, sehari makan oat berapa kali ?
@@ramayudha464 sarapan pagi, makan siang, sore nasi biasanya
Yg ke sini karna program diet unjuk gigi 😬😁😄
😬
klo oat nya bukan instan itu ga di masak dulu atau memang trmasuk instan?
Kalo buat makan siangnya apa ya bang? Bebas atau tetep diatur kalorinya?
Gw bingung gimana ngatur pola makan seperti ini soalnya, kerjanya malam jam 8 sampai jam 3 pagi. Ada tips ga bang ngatur pola makannya? Buat pekerja2 malam seperti saya ini
Makan malam maksimal sampai jam 10 malam, trus klo mau makan lagi jam 8-10 pagi habis bangun tidur dan jangan yang berat2 makannya. Trus baru makan besar siang jam 12-1 siang, jam 6 makan camilan
Wah kebetulan punya ini... Siap di coba..
Gmn kak udah turun berapa kilo?
Keren Mas... Cowok loh nerapin hidup sehat,telaten banget... Jarang2 loh... Heheh
😊
kalo misalnya mau bikin buat stock gitu kira kira tahan berapa hari ya di kulkas?
Otw cobain, makasih bang udah sharing
Sama sama
@@belajarbikin Saya mau tanya makan oatmeal pagi dan malam ya bang. Terus kalau siangnya makan oatmeal atau nasi seperti biasanya? Terima kasih balasannya.
Thank u..good idea and sharing
Sama sama
@@belajarbikin makan siang apa mas
Boleh ga sih beli rolled oat yg udh di mix sm chia seed, dll
Unt jar nya hrs dr kaca gtu ya ka.. klo.misal plastik/tupper***e gtu apa bs?
Boleh minta Link tokonya buat beli oat sama chiaseed.🙏
Sama kak, aku bab 2-3x seminggu. Mo cobain ini ah, thnks
Dijamin langsung enak perut nya 👍
@@belajarbikin serius ka? Soalnya saya tuh kalo bab seminggu sekali, gabisa bab kalo ga dibantu minum obat😭
@@yessilou4054 itu sih karena lu ga pernah makan sayur kali ya.. Nutrisi harus imbang sayuran makan tiap hari
itu 70 gram oats, kalo di sendok berapa tuang ? ribet kalo di ukur2 pake berat.
harus banget ya dimasukin kulkas kak? soalnya saya kurang sreg klo makan posisi yg dimakan dingin, terlebih lagi pas sarapan pagi hari...
baru tadi malem ikutin resep ini. enak terima kasih kak 👍👍
Hasilnya bagaimana ?
@@irwankurniawans8827 resep enak. Hasil BAB lancar. Kalau for diet akan keliatan pipi lebih tirus duluan baru Ke paha da perut
@@ramadhanydeon lengan gmn? trus olahraga sm makan nasi ga?
@@loviannebsria3648 yang pasti aku merhatiin pipi jadi lebih tirus, paha ngecilin Dan perut jadi gak terlalu buncit. Lakuin rutin seminggu itu berasa banget. Oiya jam makan nya perhatiin juga
Bang mau nanya kan oat bedanya ada 4 jenis tu bang, yang membedakan antara satu sama lain nya apa ya bang? Cara mengolahnya atau gimana?
Beda jenis beda manfaat dan beda cara olah, paling simpel instant, pertengahan ada rooled oat, dan paling bagus ada stelcut
Kak mau tanya.. sarapan sama makan malamnya kan pake oatmeal. Kalau siangnya bebas atau gimana kak?
Kak nnya dong. Klo misalkan susu cair nya dganti dengan air biasa+SKM Bisa g yah kak. Tanpa pisang juga.
Hari ini baru bngt order oatmeal, mudah" bisa hidup sehat tanpa nasi semangat 💪😅
👏
Pingin nyoba jg
Simbah biyen umure dowo dowo yo tetep maem nasi😆😜🤣
Makan nasi juga bisa kak.. aku makan siang aja ! Yg penting banyakin protein aja.. aku konsumsi oetmil 2minggu turun
@@suryaatmaja6639 nasi liwet lebih sehat ketimbang nasi mejikom dan kurangi micin ,pasti lebih sehat,
Langsung beliii haverjoy dan emang beneran enakkj🥺
apa beda yg warna merah sm kuning??
Ini yang biji gandumnya utuh ya ka?
@@tasyaism5379 ya pilih yg rolled oat aja jgn instan
Resep sederhana, enak dan cocok sama anak kos
Kak aku mau tanya, kalo bikin overnight oats emang gak dimasak ya?
Aku udah coba resepnya. Sumpah enak bang 👍👍👍. Bikin nagih. Aplg dingin2 enak bgt oatmeal pisang ❤️. Thanks bang resepnya 👍
👍
Pke chia seed jg?
Gk dimasak kah itu kan td langsung dituangin susu lalu masuk ke kulkas
@@ririnwulansari9366 ya overnight ga pake masak tinggal rendem di kulkas semalaman
@@belajarbikinsatu toples itu buat pagi sama malam ,apa gmna bang
Bang kalo oatmeal nya bisa pakai quaker oat kah? Kalo bisa, pakai yang instan apa yang dimasak dulu bang oatnya?
Wah kalo bukan rolled oat benyek bgt jadinya
Jadi gak perlu dimasak dulu yaaa. Langsung cemplung2. Soalnya abang tadi bilang dimasak dulu 5-6menit?
Manfaat banget nih, gampang banget, dan langsung coba...Tuhan memberkati👍
👍
Itu yg warna kuning bukannya harus dimasak dulu y ka..
Bukan yg instan
kalo boleh tau, itu jar nya ukuran berapa ya ka? 300ml atau 500ml?🙏
mau tau juga 🙏
400ml kak
Lagi nyobain day 1 nih, emang enak rek....thanks ya
👍
Oat meal nya ga perlu dikasih air anget?
Gk perlu diksh krn kalau didiemin dikulkas jg akan lembus sendiri dan enak
@@Yuliesulianty thanks infonya😄scroll jwbn..perlu pake air panas/enggak...baru ini nemu jwbn. Trnyata kl disimpen semalaman di kulkas gak perlu di masak👍👍
Sehari berapa kali ka untuk makan oatmealnya? Kebetulan saya sedang melakukan program diet
Wah bagus Vidio, jelas penjelasan nya mas lanjutkan...👍🏻
ndak makan masi sama sekali bang?
Masih makan siang hari
Percaya sih oatmeal emang best banget.. Aku 3 bulan 30kg.. Udah sama workout dikit2.. Kebadan enak banget..
Kalau boleh tau cara ngolah oat nya gimana mba? Terus oat nya mba makan pagi malam kayak di video ini tanpa makan nasi putih sama sekali atau gimana ya? Minta tips nya ya mba terimakasih
Masih makan nasi ga ka?
Aku pagi makan overnight oatmeal.. Siangnya masih suka cheating (siomay, cilok, bakwan, bakso dll) semacamnya, soalnya gabisa nahan ajakan temen2😂.. Sebelum maghrib oatnya aku masak pakek susu cair low fat kasih nanas/pisang/kismis.. Udah gitu aja.. Workoutnya pakek aplikasi workout 7 minutes itupun ndak setiap hari.. Kalau lagi gak mager aja 😅 sama jump rope/lari2/jalan santai ..
@@mubichubby816 masih kak kalau lagi pengen aja.. Soalnya aku emang agak ndak suka sama nasi..
@@putriindraswari9297 berarti kalau rolled oat yg buat overnight itu gaperlu dimasak/dipanasin dulu ya?
Mas, sy baru mau coba bikin kukis Rolled oat, ktnya penjual Rolled oat harus di masak dulu.
Saran nya bagaimana mas...
makan oat apakah bisa menggunakan perasa garam dan cabai bubuk ?? karena saya gak suka klo di tambah gyla....tq.🙏
Apa bedanya kalo dimasak(direbus)?
Lebih enak aja
Nutrisi lebih terjaga
Saya pernah buat bubur oat ayam , sedap rasanya macam kita makan bubur nasi , bila kita makan badan kita kurang rasa letih
share resepnya donk bubur oat ayam
bang maaf mau tanya kalau misalkan setiap hari dan sehari 3 kali makan oat mil dengan campuran buah pisang apakah bagus bang?
Kak kalo bkin agak bnyk buat stok pernah nggak? Kalo prnh biasanya bkin buat brp hari?
Btw berapa kalori?
75gr rolled oat itu sktr 300kcal, pisang ny lbh kurang 100-120kcal, chia seed per 15gr 75kcal, susu cair itu per 200ML full cream biasa ny 110-130kcal trgntung merek..
Malah jadi kerempeng kau😂
Kalo utk stok bs gk ya?
Jdi buat agak bnyak buat beberapa kali mkn.
Di kulkas tahan brp lama ya
Bang boleh ya rolled oat ga dimasak? Aku br defkal 2 mingguan. Pagi sarapan instan oat. Pengen coba rolled oat yg utuh itu tapi kt nya harus dimasak.. Kalau boleh langsung ky abang gini mah mending yg rolled oat..
Aku biasanya pake kurma, kak. Didiemin semalam buat sahur. Kenyang sampe sore 🤣
kak kalo diemin semalem jadi kaya bubur gak teksturnya? atau masih ada teksturnya? soalnya aku enek banget makan oat instan karena lembek banget😭
@@SilvaMarsela-gl4gf iya kayak bubur. Cuma tak akalin, oat aku kurangi atau susunya yang tak tambahin.
@@duniarie oke makasih kak
Bismillah, semoga konten ini ngebantu proses diet aku ya... Kebetulan aku ada gangguan kesehatan di tulang belakang dan wajib operasi. Tapi dokter nyaranin harus diet dulu nurunin 15 - 20kg kalau engga sama aja bo'ong kalau beban berat badan ga dikurangin... Fyp, aku tingginya 170 beratnya 95kg pdhl idealnya 65 maksimal 75kg... Semoga cocok sama resep ini. Tar aku share pengalaman aku di chanel aku... Besok mau beli2 bahan dl
Semangat mbak, semoga dimudahkan dietnya dan operasinya agar segera terlaksana. Semangat sehat! 😇
semangat ya de ,pasti bisa turun
Nanti jangan lupa cantumin link nya kakak disini yaa, semangat kak semoga berhasill.. Amiin
gmn gan perkembangan diet nya
Wow
Asiaaap dech bang... Bakalan coba kok
👍
Haverjoy kuning enak ya? Kok saya konsumsi quaker oat enek bangeettt apalagi dikasih air hangat/ panas, apa harus dingin ya? Thx yg udah mau bantu jawab.🙏🏼
MasyaAllah. Keren mas result nya 4 bulan turun 20kg 😎👍. Saya gak suka oatmeal tp dibeliin oatmeal sama org tua. Di kos ada stok 2,5 kg 😂. Ngabisinnya susah bgt. Jadi lg ganti makan nasi semua pake oatmeal biar gak mubazir. Lagi cari inspirasi ngolah nya ketemu video mas jd termotivasi. Thanks mas.
Sama sama, kalo bisa jangan yang instant, tapi yang rolled oat 👍
Boleh dibikin pancake. Terigunya diganti sama oat yang di blend halus. Recipe nya: 1 cup oat(blend kering), 1 ripe banana, pinch of baking powder/ 1 teaspoon, 1 tablespoon of olive oil, fresh milk/ air sesuai kekentalan, pinch of salt. Cuma 202 kalori per 100gram banana oatmeal pancake.
@@ellas.50 thanks resep nya 🙏
Mas. Kenapa jgn yg instan ???
@@lisaf1035 yg instan ga bs buat overnight oat
Kak, sertakan link tempat beli nya dong😅
Di Lazada ada
Di shopee ada cari aja haver joy
Kerennn bang hidup sehat selalu 👍😊
Itu hanya utk sarapan atau jd makanan sehari2?
Buat ibu .usia 56. THN boleh gk sy mo kurang berat bdan aj.
br nyobain roll juga lgsg nagih, dibanding instant😅 sehari sekali (dimasak) pencernaan ga pernah mampet lg :)
👍👍
Serius enak bro?
@@tinalisnawati4337 yup :)
Kalo ga dimasak tapi cuma pake air mendidih bisa gak sih?
@@babyji4322 bisa kak, saya biasanya langsung seduh pke air panas aja, tetep enak, jd gak trlalu benyek dia
Itu brp kalori jdnya semua ya kak per serving?
200 an
Oatnya brp? 35 gram?
Trus jarnya harus yang kayak gtu ta?? Kl.plastik yg tempat salad gmn?
Kelamaan buka paketnya , hohh mngkn sekalian kali yah tutorial buka paket dr onlineshop 🤣