TERNYATA MAKANAN INI TIDAK SEHAT‼️
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Kamu pikir Oatmeal sehat❓You Need to Know This‼️
Akhir-Akhir ini ada beberapa “Health Gurus” di Sosmed yang cap Oatmeal tidak sehat karena Kandungan Phytic Acid dan Level Indeks Glikemik yang tinggi ⚠️
▪️Sebagian Besar Phytic Acid di hancurkan dalam proses masak Oatmeal atau Rendam Oatmeal dalam Air✔️
▪️Ada banyak jenis makanan yang lebih tinggi dalam kandungan phytic acid seperti Beras Cokelat, Kacang Tanah dan Tahu tapi itu bukan berarti makan tersebut tidak sehat❌
▪️Tergantung Jenis Oatmealnya level GI bisa berbeda Steel Cut dan Rolled Oats punya GI di sekitar 50 kalau quick dan instan Oatmeal di atas 70 yang termasuk tinggi✔️
▪️Tapi Indeks Glikemik yang tinggi bukan berarti tidak sehat❌ contohnya Kue coklat punya GI yang rendah dengan 41 dan jelas tidak sehat⚠️
▪️Selain dari itu 100gram Instan Oatmeal hanya mengandung 1gram Gula✅
Faktanya banyak studies buktikan konsumsi Oatmeal bisa membantu menurunkan resiko penyakit CVD, Diabetes Tipe dua dan LDL Kolesterol✅
So kalau kamu pengen menghindari Phytic acidnya masak atau rendam oatmealnya dan supaya GInya medium pilih steel cut atau Rolled Oats✔️
#oatmeal #oats #nutrisi #hidupsehat #sehat #kesehatan #fitnessindonesia #gymindonesia #edukasi #binaragaindonesia #tipssehat #dietsehat
TikTok, IG, Twitter itu biang masalah, banyak si paling pandai, menggiring kesesatan 😂
Tau sendiri lah para SJW penghuni 3 aplikasi itu kalo komentar kayak gimana
Bener, harus mulai diterapin kayak channel US sih, minimal nulis kredibilitas si konten kreator.
Jadi campur aduk mana yg dukun mana yg dokter beneran, mana yg cuma modal cari klik.
Kesehatan mental aja suka banyak mbak2 ga jelas kualifikasinya apa bahas psikologi.
Paling parah Tiktok, mana penontonnya rata rata bocil, kalau komen keliatan bocilnya
Tumben kok oatmeal di permasalahin, pdhl di luar negeri banyak ug konsumsi oatmeal drpd nasi. Cocok buat nurunin BB juga.
Tergantung
Intinya ,makan yg disukai jgn takut....makan apa aja,jgn bikin ribet hidup....tapiiiii, jgn berlebih , olahraga yg tepat, istirahat cukup,,,,dan ibadah maksimal😊
Kalo ateis bagemana bang?
😅😅😅
@@lautanbintangempatlima8350ibadah juga bang, tp bacanya wikipedia
@@SanataTri aahh
Jadi mereka menambah ilmu
Bagus bagus
Makan tai aja
TUL...makan semua yg halal halal ..TAPI semua jangan berlebihan..IN SYA ALLAH BERES
Plis tetep bikin konten kayak gini yg sumber nya jelas, data nya jelas, karena ini yg dibutuhkan Indonesia 😢
Ya setuju bgt, yg disebutin itu namanya zat anti nutrisi. Zat anti nutrisi itu contohnya fitat, fenol, tannin. Sesuai namanya dia menghambat pemcernaan nutrisi. Tp biasanya ditemukan dlm jumlah kecil. Dan betul zat anti nutrisi ini bisa dihilangkan sebagian atau seluruhnya melalui perlakuan seperti perendaman, perebusan, pemanasan, fermentasi dll. Dan anti nutrisi ini sebetulnya jg punya sisi baik, contoh tannin dan fenol yg keduanya jg termasuk zat antioksidan yg sangat dibutuhkan tubuh. Ohiya sbagai tambahan, zat antinutrisi ini cenderung tinggi di sumber makanan nabati, klo hewani cenderung rendah. Respect bgt sm channel ini krn bicara dengan data ilmiah.
Jd oatmeal sehat atau tidak untuk dijadikan pengganti nasi
@@phonphon7723sehat lah bro, apalagi bagi mereka penderita diabetes
@@phonphon7723sangat recommended. Saya sudah rutin makan oatmeal pengganti nasi. Tidak pernah lagi makan nasi, dan mudah untuk mengurangi berat badan jika anda ingin diet
Jadi kalau oatmeal non instant yang ga direndam, direbus, dipanasin, difermentasi dll apakah bahaya untuk dikonsumsi?
perendamannya berapa lama ya bg?
semoga sehat selalu abang dan tim aamiin yra.
semangatt.
dgn zaman social media gini memang ada plus dan minusnya. Kita sendiri yg hrs punya filter. Apalagi masah kesehatan gt dengerin dari yang terpercaya aja
Intinya berupaya hidup seimbang ya guys. Olahraga, pola makan+minum, dan pola istirahat.
Jika salahsatu saja hal diatas tdk seimbang, maka akan menimbulkan penyakit pada tubuh kita.
Telo, jagung, polowijo wis paling best lek di godog
😂
@@ryo634 😁 pake logat bang, bacanya
Tiwul jare mbiyen ga ono gizine
Saiki go oleh2 larang maneh, karbo ne rendah sisan, pantes wong mbiyen sehat2 😂
@@suryosaeba7093 yo tiwul, mangleng, gaplek, gatot, oyek, sego jagung, uwakeh tenan mas kari milih.
Malah onok mie seko ganyong pisan
Intinya makanan yg dari alam untuk tubuh kita yg produksinya juga dari alam adalah yg paling tepat....❤
Berikan kami terus informasi yg bermanfaat terus bro....
Thank you bro....❤❤❤
Bahas tentang cara efektif menghilangkan gyno/lemak didada bang bob🙏🙏🙏🙏🙏
Aku suka rolled oat,di shimmer sejam dimnum anget2,bisa ditambhin jahe atau teh bagus buat pencernaan
Nice info, jadi merasa nyaman makan oatmeal lagi. Thx bro
Intinya bagus g
Iya gara2 health course aneh2 it saya kemaren takut makan instant oatmeal, pdhl hanya makanan it yg BS q makan saat laper tengah malam Krn asam lambung😢
Kak, boleh ga bikin video nya yg lebih calm, pusing liatnya?
Tiap pagi sarapan ini
Oatmeal instan yg dari quaker ane campur sama oatmeal biji., tambah 3 biji kurma
Gk perlu aneh2..
Jauhi bahan kimia pengawet, Gula, Tepung, Minyak
Umbi umbian utk karbo, tempe utk protein asal jgn di goreng
Perbanyak makan buah organik real buah
Puasa
Gk perlu suplemen suplemen
In Syaa ALLAH.. Kolesterol aman.. dan badan sehat
iya kata health guru itu whole grain food seperti oatmeal bisa jadi penyebab kanker.
Waduh apa iya bang oatmeal dpt menyebabkan kanker
Yg bikin sel kanker tumbuh subur itu yg manis manis ( mengandung gula)
Kalo dari clip yang di stich gue sering nonton video dokter bule US itu.
kalo secara keseluruhan kontennya bukan bilang oatmeal jelek, tapi manusia butuh makanan yang bervariasi, seimbang dan alami.
jadi jangan makan satu jenis makanan aja biar tubuh gak malnutrition apalagi disana banyak vegan yang suka maksa dan ngarang kalo makan sayur aja bisa sehat
Betul
Makanya dulu jaman gw kecil ada slogan "4 sehat 5 sempurna" dan sering di gaungkan di posyandu, malah ada bantuannya juga untuk yang kurang mampu
Tergantung penggunaan makanan secukupnya aja jangan berlebihan
mantap
Oat instan efeknya bagus, menghilangkan maag dan mencerahkan kulit, pengalaman pribadi sih, sejak makan oat instan tiap pagi hari sekitar setahun, sekarang udah gak pernah maag lagi
Quaker oat aman ngga bang
@@kangmas9564 aman bang, saya pake itu dulu, masih hara 40K sekarang mah 50K lebih kadang
sip mas
Bg bahas kandungan protein tempe dan tahu bagus mana
Tempe krn bahan baku utamanya si biji kedelainya itu
Udahlah.. pilih ubi cilembu aaajjaa.
Murah meriah sehat tinggi serat
Produk lokal yg buat nagehhh teruss klo dimakan dengan di kukus .
Yummmy 🤤
Ubi gulanya tinggi ga ya
Bikin resep oatmeal mudah dan gampang, dan seperti apa bagus nya, trus klo overnight oat sama dimasak biasa lebih bagus mana
Mkn ganyong garut suwek wi....di jamin sehat
Mangan ganyong terus suwe2 sembelit 😂
bang coba jelasin minuman energi seperti extr* joss atau k*k*bima
Bahan kimia itu ga bagus buat organ2
Smart🎉🎉
Queeker oat meal instan merah aman gak untuk diabetes ?
Thanks bang
Bang kalau semisal Setelah olahraga sore setelah itu makan quaker Tpi makannya 2 hari sekali hanya pas malam saja ,Apakah boleh ?
Inti dari video ini adalah untuk konsumsi makanan secukupnya saja
Bikin resep oatmeal dong bangg
Bagaimana dengan trail mix bang boby ?? Ditunggu videonya ya . Terima kasih dan sukses selalu 💪
Jd intinya apa❓ krn setiap hari aku makan oatmeal Quaker
Boleh tidak makan oatmeal tanpa dimasak atau direndam?
Apakah minum air es dapat memperlambat pertumbuhan otot perut?
Beli oatmeal yang benar dimana ya? Kalau online, tolong rekomendasinya
kadang makin banyaknya konten makanan sehat bertebaran, makin banyak do and dontnya :( pusingg euy
Oatmeal better yg quick cook atau yg instan? 🤔
Berarti kan katanya tahu tinggi phtic tpi gw makan tahu lumayan sering karna untuk memenuhi protein harian jadi bagus gk Bob klo saya tetap ngonsumsi tahu putih,kan katanya pencurin nutrisi, jawab plissss
Aku makam oat 4 sendok makan buat pengganti makan mlm krn diet. Aman ga ya?
Klo fitbar gimana ya
sudah keto + IF saja
Bahas kolestrol bang. Apa bener LDL itu bahaya?
Jadi , oatmeal itu sehat atau tidak untuk sarapan/selesai olahraga/di buat smoothies di campur olahan sendiri , mohon di jawab🙏
Sehat
Jd kesimpulannya gmn aku bingung?
Otmeal instan bagus gak? 😮
Bagus kalau menurut video. Kalau punya diabetes ya gtw...
Tapi oatmeal kan hambar kak🤔@@uzumakiyuuki3454
@@aliyahofficial9849 nasi, jagung( bukan manis), singkong, tepung tepungan juga hambar tapi g bagus buat diabetes.
paul saldino si paling unggul dlm bidang apapun 😬
Apakah phytic acidnya bisa berkurang juga jika dipanggang, aku pake oatmeal di energy bar aku soalnya
bang bob, kalau stmj itu sehat gak sih??
Jd intinya kalau makan oatmeal harus direbus , atau dijadiin overnight oat yah biar sehat
Gua juga kalo makan oatmeal pasti di rebus dulu campur susu si biar enak
Ga full nih, kurang kesimpulannya.. aku suka makan rolled oats mentah diblender sama soy protein powder 😢
bang, kalau bulking pake oatmeal apa boleh (300-500 gr perday)
Ra doyan oat meal,doyane tempe dan tahu goreng 😂
Kalau muesli kak?
Minta info nya tmn tmn. Kalo makan oatmeal MENTAH boleh ga .? Soal nya kalo di masak aku lebih suka mentah.
Aku makan makanan yang aku doyan saja, dan oat adalah salah satu makanan yg aku gak doyan😅
Jadi paling bener itu makan sayuran rebus di kasi dada ayam rebus ga di bumbui apa sehat bngt tu 😮
Semua makanan salah sama ni orang.., sekarang bisa makan sehari sekali aja udah syukur..😢
Selagi tdk bnyk gula sehat
Makanan yg supersehat pun gaya hidupnya rebahan dijamin penyakitan
Om.. tangannya bisa diem bentar ga?, pusing ni liatnya
Bener
Keder mau makan apa, ini d cap ga sehat, itu d cap ga sehat. Mau makan parno duluan, sya mau bulking via rolled out pdhal, makan makan aja lah drpd makan gorengan, seblak, bakso, dan minuman manis.
Kalo bakso ga sehatnya kenapa ya bang
Mau makan aja berasa mau ujian matematika & kimia 😢
Tambahin perasa
dia makan oatmeal mentah keknya om bob 😂😂
Yang tidak sehat klo gak bisa makan apa apa😂😂😂
Kalo oatmeal ga sehat berarti nasi berbahaya dong?😢
Kdg mkn ini kok terasa manis mungkin salag memilih oatmeal yg benar
Nggak ngerti gua, cpat bngt
Yg gak sehat itu saat sudah nikah eh liat abangnya 😅
😂😂😂😂😂
Hampir ketipu, soalnya lg hamil sering konsumsi oat dan berbagai granula buat ganjel perut krn punya GERD, jd bkin susu sambil rendem oat sebelum makan berat. Untung dengerin smpe akhir 😂
Ada lagi kalo uang gak cukup gak sehat buat kantong 😅😅😅
Bingung...sehat atau tidak penjelasan nya cepat sekali
Sarapan gua bang oatmeal
Mulai banyak yang terbongkar
No bokis, hanya fakta
Micin the best
Kak maaf gomongan klou bisa jangan buru buru 🙏🙏🙏
My observant ears can hear a foreign accent in your speaking Standard Indonesian when you say -kan and -kah. You must be a native speaker of English or German.
Makin bingung, simpang siur
Ini siapa lagi si yg bikin hoax. Kemarin rame tu telur bikin diabet.. Ya iyalah kalo makan sekarung 😂
GI itu apa bang? Genshin impact?
Gw makan Oatmeal biar lancar bab doang 😂
TikTok banyak bener berita sesat asli wkwkw
Ternyata oatmeal perlu direbus dulu ya??? Baru tau aku pantesan susah berak aku
aku tak konsumsi mentah tp tak rendam dulu berjam jam selesai latihan aku saring truss aku shake pakai whey enak rasanya kyk energen
Next question who is behind the studies. Kalau yg danai studi para idustri oatmeal ya sama aja boong
Ribet amat bang...semua nya di cap ga sehat sama lu...ini itu ga sehat ini itu dihitung kalori... membingungkan.
Makanya nonton secara lengkap dan dipahami baik-baik bang
Makan lah sesuka mu tapi tanggung sendiri resikonya