水泳 平泳ぎのひと掻きひと蹴りでバタフライが上手くなる！

[@user-mz8bg6jb4h]

ひとつひとつは知っている練習ですが、意味や意義を考えて継続、反復が大切ですね。スイム歴8年目67歳で、途中大怪我で中断して、リハビリに水泳が役立ちました。四泳法と長く続けて泳ぐことを目標にしています。

[@junistheking2027]

娘さん、ドルフィンキック2回になっちゃってますよ。 でも後は中々良い👍👍 失格にならない様、一かきの時の腰の動作がドルフィンキックにならない様きおつけましょう

[@swjp]

それはそれはご指摘ありがとうございます。ちゃんと注意して確認してみます。まだ大会では失格になっていないので良かったです。＾＾

[@user-sg5uf6xr9h]

中学の水泳部の大会で200メートル平泳ぎを泳ぐんですけど体力配分のコツを教えてください、

[@swjp]

どのくらいのタイムで泳がれるのかが分からない＋練習量も分からないのでなかなかアドバイスが難しいですが、私が現役時代は前半は100mのベスト2秒落ち程度で入り、150mまでスピードが落ちないように頑張り、ラストはバテても泳ぎが崩れないように意識して前後半のラップ差は4秒以内で抑えられるようにという感じでした。