Çok teşekkür ederiz. Sizinle hemen hemen her gün egzersiz yapmaya başlayalı tam 1 yıl oldu. Sayenizde fibromiyalji,boyun ve bel fıtığı sıkıntılarım daha hafifledi.Egzersiz yapmak birlikte keyifli. Sonsuz teşekkürler. İsiniz,gücünüz hep rast gitsin. Kolay gelsin.
Senin kanalını yeni keşfettim kendim sol tarafım felç üç seneyi geçti sol ayak sol kolum hareketsiz ayak haraketli ama kol hareketsiz tavsilerini bekliyorum. Tavsiyelerin faydalı olacağından eminim. Şimdiden Allah razı olsun. Başarılar. Bilecik, ten sevgiler.
İyi günler.Seher hanım ozellekile sol kürek kemiğimde olmak üzere iki tarafında da geçmeyen bı kuluç var bunun bide ilaç tedavisi var mı acaba iş yapamaz oldum evde .Yardımcı olabilir misiniz
Boyun fıtığım var Sol koluma vuran bir ağrı oluyor. Dr. Kontrolüne gittim fıtık buging seviyesinde hareketleri aksatmıyorum sadece sabah yapabiliyorum bu yeterli değil mi ve kolumun ağrısı zamanla geçer mi? Teşekkür ederim, sağlıcakla kalın…
durumunuzu net değerlendirmeden yeterli ya da deği demek çk zor maalesef. Ancak fıtıklı durumlarda günde 2 veya daha fazla seride yapıları uyarmak fayda sağlar
Çok teşekkür ederiz. Sizinle hemen hemen her gün egzersiz yapmaya başlayalı tam 1 yıl oldu. Sayenizde fibromiyalji,boyun ve bel fıtığı sıkıntılarım daha hafifledi.Egzersiz yapmak birlikte keyifli. Sonsuz teşekkürler. İsiniz,gücünüz hep rast gitsin. Kolay gelsin.
Emeğinize sağlık hocam teşekkür ederim
Emeğinize sağlik güzel hocam❤️
Değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederiz güzel kızım.
yine harika bir çalışma oldu. teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim sayenizde egzersiz yapıyorum 🧿💐💐
Sizin de nefesinize sağlık olsun..
⚘️🍃
Teşekkürler 🎉
Allah razı olsun çok sağolun❤
Sağolun allah razı olsun iyi akşam lar hocanım
Güzel kızım işin rast gelsin duacınim çok faydalanıyorum
Allah razı olsun hocam
Allah razı olsun çok iyi geldi👍🥰
Iyi geceler Dr.Seher hocam iyiki varsin Allah razi olsun cok rahatladim.
Çok candan anlatıyorsun Allaha ema 2:12
Çok teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde yaşantımda egzersiz yer aldı..❤❤❤
Harikasınız😊
Şimdi yaptım ve rahatladım Allah razi olsun 🎉
Hocam fibromiyalji hastasıyım dayanılmaz ağrılarım varken bu egzersizler ilaç gibi geldi çok teşekkür ederiz
Teşekkür ederim 💐
Teşekkürler Hocam.
Teşekkürler hocam 🙏
Yeni gördüm çok guzel
Emeğinize sağlık
iyi akşam lar hocanım
Çok güzel bir yayın oldu teşekkürler Seher Hocam
Hocam teşekkürler
Hayırlı akşamlar güzel kızım tesadüfen yakaladım yaşıma göre yaptım bir kaç kırık olayı geçirdiğim için talimliyim iyisi varsın
Seher hocam bu akşam ki canlı yayın sanki bana özeldi çok teşekkür ederim💐
Selam gecikmiş olsa bile verilir.
İyi akşamlar.
Senin kanalını yeni keşfettim kendim sol tarafım felç üç seneyi geçti sol ayak sol kolum hareketsiz ayak haraketli ama kol hareketsiz tavsilerini bekliyorum. Tavsiyelerin faydalı olacağından eminim. Şimdiden Allah razı olsun. Başarılar. Bilecik, ten sevgiler.
Selam 1:13
👍👍
İyi akşamlar merhabalar😊
Hızır gibi yetiştniz
Dun aksamki egzersiz cok iyi geldi
Çok teşekkürler emeğinize sağlık. Daha önce sizin önerdiğiniz tenis topu ile kulunç kırma egsersizleri çok iyi geliyor ❤
Ğüzel kızım çok sağol bende aşırı derecede kılıç ağrıları var ve boyun inan bu hareketlerle baya bi rıhatladım Allaha emanetol
👍🍀🍀🍀🍀🍀
❤❤❤❤
❤
🖐👍🙏
🎉❤
Ve arkasından Evde10 dakika egzersiz yapıldı herkese tavsiye ederim🥰
Teşekkürler. Hocam faset eklem disfonksiyonu için egzersizvar mı?
kanalımda mevcut
Torasik çıkış sendromu için tavsiyeleriniz var mı
ileride videosunu paylaşacağım
Frankfurtta otobuste yapıyorum.
Ağrı falan kalmadı
İyi günler.Seher hanım ozellekile sol kürek kemiğimde olmak üzere iki tarafında da geçmeyen bı kuluç var bunun bide ilaç tedavisi var mı acaba iş yapamaz oldum evde .Yardımcı olabilir misiniz
İlaç tedavisini hekime danışmak gerekir
Merhaba tetik nokta öldürdü beni hocam, lütfen yardım
Sorum olacaktı
Evet
Bende donuk omuz var, bu hareketleri yapabilirmiyim?
denenebilir ancak tam hareketleri yapamazsak da pes etmeyelim, ağrı oluşturmadan devam edelim
Boyun fıtığım var Sol koluma vuran bir ağrı oluyor. Dr. Kontrolüne gittim fıtık buging seviyesinde hareketleri aksatmıyorum sadece sabah yapabiliyorum bu yeterli değil mi ve kolumun ağrısı zamanla geçer mi? Teşekkür ederim, sağlıcakla kalın…
durumunuzu net değerlendirmeden yeterli ya da deği demek çk zor maalesef. Ancak fıtıklı durumlarda günde 2 veya daha fazla seride yapıları uyarmak fayda sağlar
Egzersiz yaparken nefesi de dahil etsek nasıl olur.
çok iyi olur
Sizle nasıl birebir görüşebiliriz
Online randevu alabilirsiniz
Omzumda kas yırtılması olmuş çok ağrı oluyor el ve koluma kafar gelen ağrı ve karıncalanma kas yırtılmasından dolayı hocam ne yapmam gerekir 😢
kas yırtılmasının tedavisi kapsamlı yapılamlı. Bir fizyoterapist ile birebir çalışmak gerekir