【絶対伸びる】大人でも身長が伸ばせる有料級の骨格矯正ストレッチ
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- Опубліковано 13 жов 2024
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脚を『細くてまっすぐなキレイな脚になる方法』を動画にしました！
ua-cam.com/video/N-hCeglqYGM/v-deo.html
ぜひお試しください！
すぐに効果出るけど、少ししたら縮んでしまう可能性ってありますか？？
実年齢32ですが身長できますか？本当の身長は170前半なんですシークレットシューズで誤魔化してます
これやってたら姿勢が良くなったからか、猫背が治って身長が8日間で0.8cm伸びました。猫背になって縮んでた分が伸びたんですねw
質問に答えないのは草
知らんのじゃね
1:53 膝を立て左右に動かす→腕を反対側に倒す
3:08 膝を抱えて胸に寄せる
4:20 正座で後ろに倒れる
6:13 背中を丸める
7:48 顎を引いて体を起こす
いつも使わせていただいてます！
ありがとうございます
今148cmしかないので、
5月の健康診断までに150cm目指します！毎日やります！
23歳ですが、伸びますように🌠
1:59 start
6:15
7:58
お風呂上がり毎日やりますね！
投稿ありがとうございます。
寝起きの状態でも以前と比べ
4.5cm伸びました☺️
本当にありがとうございます！
これからも続けます
@@KoroXO どんくらい続けた？？？？？
伸びてる感覚があります！
30歳過ぎてますが、現在の174cmから理想の177cmになると信じて続けます！
ありがとう御座います！
頑張りましょう☺️
身長伸びましたか？
20代でもう無理だと諦めてたけどやってみたら、2.5センチ伸びました！
ありがとう😂これからも続けます！
何年続けて結果出ましたか？🥹
固定希望
開始1:56 1:56
2番 3:10 3:10
3番4:35 4:35
4番 6:16 6:16
最後 7:57 7:57
1:59 ，3:14 ，4:36 ，6:16 ，7:58
健康診断で去年より4ミリ伸びました。
先生には感謝です。
1回試しに足のやつと合わせてやって、3cm伸びました…。
凄い。
身長が原因でいじめにも遭うほどでずっとコンプレックスだったのが…。
23歳。続けてやってみようと思います。
1ヶ月続きましたか？
@@納豆-d7h そういうのマジでいらない。気になるなら、自分でやって試してみなよ。みんな教えるわけないじゃん。そういうやる気ない奴はいらない。
@@チャンネル登録用アカウント-d1f 2年やってます^^
1年くらいやって効果なかったので他の人気になってコメント残しただけです
@@チャンネル登録用アカウント-d1f なんだこいつ〜
自分用
1:56→3:12→4:34→6:15→7:55
うちやま先生のもう一つの動画（脚が伸びる）では身長が2cmほど伸びましたが、こちらの方は伸びませんでした。どちらかというと脚に対して胴が短く真剣に悩んでいるのでこのストレッチを続けてみます！
効果を感じる方を続けてやってみてください✨
その動画なんで名前か教えてくれませんか？？4つくらい脚の動画があってどれか分からないので…
@@user-jz9gv6mh2w コピペができなかったのですが、「たった2分で脚が長く〜…」っていうタイトルで2021年3月にアップされている動画です。
私はこれをやって1回で伸びました。
家族は変わらなかったらしいので、脚がまっすぐな方には効果ないかもですが…
@@nanako7270 ありがとうございます！
子供の私でさえ効果が出ました！2cmも伸びました！！感謝しかありません！頑張って続けます！
良かったです😊
続けてみて！
子供だからこそ伸びるんだよん
@@れむ-w2m めちゃ思た。
3センチも伸びました‼️
本当にありがとうございます😭
毎日やろうと思います！
お役に立てて嬉しいです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
これまじで伸びました一センチぴったり、ありがとうございます！
本当に5センチ伸びた！感謝です！
嘘つけ
@@清山華麗妬むなって
一度やっただけで2m伸びました！
本当に効果ありますね🎉
素晴らしいです✨これからも継続頑張りましょう🔥
巨人族かな？
172cmくらいの男です。
1cmでも伸びるといいなと思ってるので頑張って2週間続けてみます！
嬉しいご報告お待ちしていますね👍
どうでしたか？
本当に２センチ近く伸びてる！
20代後半で４日ほどしてみましたが前より姿勢が少し良くなったのもちょっと背が伸びた気がします。
まじか、僕は166cmなのでこれを毎日やれば人権を獲得できるってことですかね？！今日から毎日やってみます！
身長151cmの男子です。夏休み明けに身体測定があるのでそれに向けて頑張ろうと思います！
頑張りましょー♪
先生は知識が豊富ですね！素晴らしい👏ありがとうございます😊
コメントありがとうございます☺️
日々勉強させていただいています💪
確かに40過ぎでも185近くまで伸ばさました。両親は背低いです。やっていたのは 簡単なヨガ ストレッチ ウォーキング一時間以上歩く、自転車こぐ等。睡眠時間7時間～8時間寝ます。毎食肉 魚 卵 野菜 果物食べました。ストレス受けたら瞑想 ヨガをして精神的ストレス解消します。これらを続けました。効果はあったようですね。これ以上は要らないので、後は歳とって縮まないように続けたいですね。ところでウエイトトレーニングが成長ホルモン分泌量増やすと言うことですけど、やった方が良いでしょうか？
一日で身長4.5cm変わるんですけど、これはまだ伸びる可能性があると踏んで良いのかな？
176.5から177になった。今年で23歳ですが頑張ります！
3センチ絶対伸びました！！ありがとうございます
ひざをねじるの気持ちイイです！
しばらくやってみます！👍️
コメントありがとうございます❤️気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨
最初のふたつ腹筋とか腹直筋とかにも効きそう。
一石二鳥😊
168.5から1回のストレッチで170.5になりました。足のやつも合わせてこれでしたので凄く希望がもてました。継続してやっていきます（➰〰➰）ﾉ
伸びすぎワロタ
@@小島一朗-e3q サボったら、簡単に縮んだ🥺
@@Mental_Owakon 効果は一時的なものなんですか？このストレッチやった直後だけ伸びて、1日もしたら戻るのでは意味ないですよね。
@@Mental_Owakon なめてるやろこういうやつwwww続けることで縮まなくなるんや。1回だけやって伸びたってサボったらそりゃ縮むわ。🥺←これうぜぇwww
161.8の女子大生です。165行きたかったけどもう身長止まっちゃってて諦めてました。少し希望が見えたのでこれ毎日頑張ります！
ホントに伸びました‼️
ビックリいたしました❗
変わりますよね😊良かったです✨
全然信じてなかったけど普通にすごい！！
最近身長伸びた？って聞かれて驚いた！歳だから伸びるわけないけど
実際測ってないし伸びたか分からないけどこのストレッチのおかげかな？？
姿勢が変わると、だいぶ印象も変わってきますからね(^^)
目の横幅が広がるマッサージ教えて頂きたいです🙇♀️
155cmの19歳女です。160cmは無理かもだけど頑張ります( ߹꒳߹ )！！
166.6cmから168cmまで伸びました！
170cmまで頑張ります!
もし良ければ扁平足の治し方を教えてください！
体が硬すぎて出来ないんですけどできる限りでも効果ありますか？
え、テープで前と後見てみたら一センチ伸びとった😂凄いわ
続けた成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️
1回やって効果を実感できたので続けてみようと思います。2週間後にまた報告します！
ほんとに伸びるなら試す。でもこの人は信じてるのでやってみます
これガチで伸びます
4日ぐらいで1センチ伸びました
このストレッチをするにあたって、おすすめの時間帯とか、タイミングとかってありますか？
素晴らしい動画ありがとうございます。
体が固くて正座をする際、お尻と踵がくっつかないのですが他のストレッチと合わせて継続してみます！
凄い本当に伸びてる やる前175.5cm やった後177.3cm継続しよ
嬉しい変化ですね😊
最初は戻りやすいので1日一回でも良いので続けてみて下さいね🙌✨
すごすぎ
コメント失礼します。
今25歳で高校の時には身長171cmあったのが1cm縮みました。仕事柄、前屈みになって作業してるからかもしれませんが…
これやって身長が戻るならやってみます！
コメントありがとうございます。是非続けてみて下さい☺️
ありがとうございます！
撫で肩と鳩胸の治し方知りたいです！
まだ2日しかやってないのに
178から179.5まで伸びました！
180行くまで頑張りたいと思います！
まじですか？
てかそれなら180って言っちゃっていいっすよ！
年齢はいくつですか？？
おれ179.5なら180って言っちゃうな
アイコンなら20代前半
とっても分かりやすい動画ありがとうございます！
僕はまだ163なので伸ばせるだけ伸ばせるよう努力してみます！
ちなみになんですけど、このストレッチはお風呂上がりにした方がいいですか？
お風呂上がり良いですね！
@@biyouseitai-uchiyama 分かりました！ありがとうございます！
有料級のマッサージありがとうございます！
ところで、唇の横幅を広げるマッサージなどありますでしょうか…？
自分用
3:15
4:37
6:16
7:58
これは胴体が伸びる整体なので、次は骨盤から下（脚）が伸びる方法を教えて下さい！お願いしま～す。
ありがとうございます‼︎
毎日やってます
背が低いのコンプレックスだったのでありがたいです！！
やり方がすごくわかりやすいです！
ありがとうございます！！
ありがとうございます☺️✨
半信半疑で見てました(笑)
先ほどやりましたところ、驚きました。
7ミリ伸びてました！
なるほど、ホントに椎間板と椎間板の間を、伸ばすことって出来るんですね。
これを毎日続けてて2週間経ちますけどなかなか身長が伸びません💦
これってストレッチする時間帯によるんですか？
うちやま先生は僕の救世主です
コンプレックスがなくなりました
本当にありがとうございます
スゴイ身長伸びるし、エラは引っ込みデカイ顔改善されるわ、先生！いやいや神様ですね🙏
正直、他の視聴者様も言ってたように、超有料級ですよ💯
エラってどの動画やってますか？
m.ua-cam.com/video/xc-rSdLlTZ4/v-deo.html
元凶を潰す！だから発生源に効く！
僕もやってみたら5cm伸びました！
ありがとうございます😄
おぉ！！すごい！
ありがとうございます
伸びた背丈を維持するために今後も続けます
ガチですか？？ちょっと希望持てた
何日くらいやりましたか？？
まじでまっすぐになった！
良かったです✨
うれしいご報告ありがとうございます！
1:58
3:14
4:36
6:17
7:58
これをやって次の日に腰らへんが痛いのですが、僕のやり方が間違ってますか？それとも筋肉痛のようなもので続ければ慣れていきますか？
やってる時に痛みを感じてなければ筋肉痛かと思いますが、痛い場合は無理しないでくださいね✨
1回伸びたらどれくらいの時間維持されるんですか？？
最後のストレッチのとこの骨が曲がってるんですけど直りますかね？
今日から毎日頑張ります！
53歳男性です。
先日の健康診断で、22歳の時より2センチも背が縮んでいて非常にショックでした(只でさえ低いのに、女性の平均以下になってしまった)。
身長が縮むのは、早くても60歳を過ぎてからだと思っていたのに･･･。
その場にいた看護師さん(?)に聞くと、軟骨がすり減ると、そういう事もあり得るそうです。
私は、フルスクワット(脚を完全に曲げる屈伸運動)を1日100回、10年位い続けました。それがいけなかったのでしょうか？
他の方のコメントで55歳でも伸びたというのがあったので、やってみます。
初めてやってみたら1cm伸びました！背中丸めるのが上手く出来なかったんですけど、これをちゃんとやれば、もっと伸びる可能性もありますかね？
伸びる限界はありますが、可能性はありますね✨
ありがとうございます！
すごい伸びで驚きました！
びっくり
このストレッチをやるのは朝、または夜どっちの方がいいですか？
自分は16歳高校2年生です。
今日デジタルの方で測ったら178.8程でした。180cmを超えたいんですが、ストレッチを続ければいけますでしょうか？
30代男性ですが、効果ありますか?
質問です。
部活でバレーボールをしてるんですが、もう既に伸びきってしまって、この運動が効果ない可能性はありますか❓
自分用 1:52 6:14 7:55
1日目〇
2日目〇
3日目〇
4日目
おいw
三日坊主で草
正座して後ろに倒れるストレッチ何で先生は完全に倒れることが出来るんですか？
猫背の人ほど効果は出ますか？
椎間板ヘルニアはこれ効きますか？
10分後にはもとに戻ってしまいました。
継続すれば、戻らなくなりますか？
毎日やらないとダメな感じですか？
正座すらできないんですけどやって効果ありますかね？
自分用
1:53
3:08
4:20
6:13
7:48
あした健康診断なので、この動画でドーピングしてから行きます😙👍👍
ドーピングw
反り腰なんですが整体で施術に行かなくても自力で治すことってできますか？
泣くほど悩んでるのでやってみようと思います😭
50代で。無理と思っていました😂😂反り腰でヘルニア気味と言われていました😅この体操をした後、5ミリ伸びてました😮😮びっくりです。
励みになります
一回やっただけで、姿勢が良くなりました。
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️
小学生の子どもにもさせても大丈夫でしょうか？
身長伸ばしたいけど
元々胴長なので脚伸びる方法も知りたいです！！
むりよなー
1:56⇨3:12⇨4:34⇨6:15⇨7:55
最後のストレッチ種目は深呼吸とか必要ないのですか？
あるとよりよいですね！
最近の健康診断で164から163になってしまいましたよ😂泣
凄く頑張ります❗
なんやん笑
1:58
3:15
4:35
6:18
7:59
自分よう
毎日やっていればその身長で固定されていくのでしょうか？
その通りです！
本当に3cm伸びた
162→165だけどそれでも嬉しい
ありがとうございます！！
凄いですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌
鏡で見たら背中丸めるとき
丸まらないんですけど
体が硬いとか関係してますか？
伸びすぎて家に入れなくなったんですけどどうしてくれるんですか
エレンですか？
これって持続時間どんなもんなんやろ