ازاى يكون عندك مفاصل من حديد ؟!
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- ازاى يكون عندك مفاصل من حديد ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
انت بقالي زمن بلعب رياضه بس في معلومات كتير جدا اول مره اعرفها ✌️
شكرا جدا❤️
ممكن تعمل حلقه .. عن كيفيه البدء من الصفر
من التنشيف حتى الوجبات حتى التمرين .. واختلافها ان كان المتمرن سيده او رجل ..
مرضعه او لا .. وهكذا♡
عايزين حلقة عن ازاى اضخم وامتى اوقف وياخد وقت قد ايه وايه النظام الغذائي وشكرا ليك 😅💙
ممكن تعمل حلقه علي طقطه الركبه واعلجها ازاي
ملهاش.علاج.اسألني.انا
@@amycrybaby928 ليه ملهااااش
ليها ان شاء الله علاج لو مبتتحركش اتحرك وحاول تمشي ٣٠ دقيقة ع أقل ف يوم وحاول تعمل تمارين تاهيل الركبه ونصيحه منى كل تونه وكالسيوم وتتحرك حتى لو تتمشي ف الحركه بركه واسال الله العظيم يشفيك يآرب واتعرض للشمس كتير
ولا اي هري
اعمل رياضة كتير تماريين الركب
وفي ناس كتير صغيرة بقو كحيانين بسبب العادة السرية
انا عندي نفس مشكله . و رحت كشفت . دكتور قالي ركب مفهاااش مايه وجيل ف ركبه ال بين العضم مش موجود ف في احتكاك . انصحك تكشفي ومتهمليش نفسك . وكمان غضريف رجلي ضعيفه . وقالي اشرب ٤ لتر مايه ف اليوم . وكوباية لبن وبيض كل يوم . ف نصيحه ىوحي اكشفي افهمي ايه بيحصل ف جسمك ...
سبحانك ربي ما أعظمك ❤
متشكر على الافادة حضرة الدكتور ❤ احاول اعمل كل نصايحك وانا الآن لي اسبوع بامشي على تمارين تقوية وكارديو ونظام غذائي والفرق واااضح الحمد لله ثم الشكر لك استفدت منك كثير.
الله يعطيك العافية
ياريت تكلمنا عن الديسك
وهل التمرين بأثر على مصابي الديسك
أرجو تشرحلنا عن الديسك شرح وافي وشكرا
👌👍
@@muscleclinicpt شكرا ليك و انا من الناس اللي حصلها مشكله في الفقرات العنقيه التانية و التالته عملوا ضغط علي العصب و حاليا بعمل علاج طبيعي لكن جاتلي عقدة عضلية .. الرجاء انك تكلمنا عن العقد دي و تعمل فيديو للناس اللي رقابتهم سليمة و بيستخدموها غلط تقولهم ازاي يقوا عضلات رقابتهم و ضهرهم
شكراا ليك جدا و لتعبك
انت شخص محترم و مجتهد
ممكن حلقة عن القولون
موجود بعنوان علاج الامساك
وانت انسان محترم وتقدر توصل هدفك بنجاح اتمنى لك التقدم والنجاح في حياتك وتوصل اكثر من مليون تستاهل يا دكتور كل خير
ياريت لو تعملنا حلقة عن الاربطة..الموضوع مشوق جدا😍
مرحبا دكتور ياريت تكتب تخصصك عشان لما اسوي شير لناس يكون من مصدر موثوق وياريت تتكلم بحلقة عن قوة العصب في ناس تكون ضربتها قوية وكاسرة للخشب او الحديد رغم نحافتهم واقوى من كمال أجسام ويقال عنهم عصب ولها تمارين وشكرا متابعتك من الكويت
ياريت يعمل فيديو عن هالأشي هذا
لو عاوزة اجى اشتغل فالكويت اعمل ايه انا نفسى اجى اعيش واشتغل عندكم ممكن تساعدينى بعد ازنك مش لاقية مخرج للموضوع ده
هو دكتور علاج طبيعي و عمل فيديو فعلا من قريب عن تقوية الاعصاب
ممكن فيديو لي تمارين بعد عملية الرباط الصليبي. ACL. Especially ونصائح وكل شي حلو منك وشكرا 😍😍😍😍
كابت يريت تسوي فيديو كامل عن العاده السريه
ممكن تعطينا حلقةتقوية عضلات الرقبة والركبة جزاك الله خيرا.
مبروووك النصف مليون مشترك !! 😊❤
الله يبارك فيكي يا ترنيم
ما شاء الله عليك يادكتورمعلوماتك ممتازه ومنطقيه مقنعه واسلوبك جميل وبتضحكنافالحلقه طيب معلش اعمل ايه واناعندي خشونه فالفقرات القطنيه والعجزيه واخده ضهري ورقبتي وكتفي الم شديدفي حل طبيعي انهي الخشونه بيها
لحضرتك كامل الشكر،
قناة بصدق رائعة وراقية ومفيدة،
وعندي سؤال، هل ممكن تقوية العضلات
بعد سن ٣٥ وماهي افضل طريقة
بدون اصابات بالجيم
حاول تكتب له بلكومنتات في الفديويو الجديد وليس قديم لانه لا يستتيع يشوفه و انتضر حاى ينزل فديو جديد وكتب كمنت من جديد
عايزين حلقة تكلمنا فيها عن تمارين اعادة تاهيل من إصابات الرباط الصليبى الامامى سواء جزع أو مزق ...و شكرا
ممكن تتكلم عن حلقه الاسترتشات ذي ما وعدتنا وايه هي التمارين وشكرا😇😇
شكراً والله يعطيك العافية استفدت كثير من قناتك
العفو
شكرأ دكتور لمجهودك الرائع .. واسفة لتأخير
ثانويه عامه واستفدت من الفيديو اول شابتر ♥️
شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومات .
كلامك صحيح إن شاء الله جزاك الله خيرا
عايزين حلقه عن المكملات الغذائية بالنسبه للاعبي كمال الاجسام ...وخصوصا البروتين.
تحية خاصة للمعلم عبدو
شكرا على الحلقه الرائعه دي
ماشاء لله تبارك الرحمن
موفق ان شاء لله
الله يباركلك يا دكتور علي كل معلومه بتقدمها.. استأذنك في حلقه لتشريح العضلي عربي وانجليزي بس بشرح حضرتك ♥️❤️💕👌💕💕💕💕
معلومات ذهب والله ، تحياتي متابعك من العراق.
هذا خلق الله فأروني ماذا خلق الذين من دونه
لو عايز مفصل حديد متضربش عشره
طب لو كنت بضرب زمان وباظ لو بطلت يرجع تاتى حديد ولا خلاص كدا؟؟ 😂😂
فعلا والله 👌
@@Ammar-cj9zt في احتمال بس مش هيرجع زي زمان 😢
شنو متضربش عشرة ؟
@@Nona_10279 تجلخ
ربنا ينفعك بعلمك و يكرمك في الدنيا و الاخرة
بصراحه أفضل قناه ممكن تستفيد منها
يعطيك العافيه أستمر
رجاء ممكن تعمل فيديوات عن تقوية المفاصلل للناس العاديين ولو شي مبسط
راح تكون سهلت على ناس كثير وربنا يجزيك. الخير☹️😍😍
الكوع والكتف ومعظم مفاصلي بيطقطقو بسبب قلة حركة عندي ١٩ سنة اعمل ايه يادكترة😂❤
Amr Emad نفس المشكل
+1
+٢
.
1. امشي نص ساعة يوميا
2. كل اكل مضاد للالتهاب
3. اعمل تمارين تنفس
4. لو وزنك زايد قلله
بمناسبة المفاصل يا ريت لو تعمل حلقة لأبائنا و امهاتنا عن التمارين الرياضية المناسبة ليهم و ممكن تتعمل في البيت و تكون سهلة و فعالة و لو فية جهاز موثوق منة ممكن يكون كويس اعملي علية رد , و اخيرا بالنسبة لكبار السن هل المشي مع الو زن الزايد فية خطور علي المفاصل و ازاي اتجنب الأثار السلبية.
مرحبا دكتور
سؤالي .. لماذا عندما تناول فيتامين E
احس بجوع
اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصّائِمينَ وَقِيامي فيِهِ قِيامَ القائِمينَ، وَنَبِّهْني فيهِ عَن نَوْمَةِ الغافِلينَ.
وَاغفر لي جُرمي فيهِ يا اِلهَ العالمينَ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِياً عَنِ المُجرِمينَ.
اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ إلى مَرضاتِكَ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ، وَوَفِّقني فيهِ لِقِراءةِ آياتك، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ.يا رب ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ، وَاجْعَل لي نَصيباً مِن كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ، بِجودِكَ يا أجوَدَ الأجْوَدينَ.اَللّهُمَّ قَوِّني فيهِ عَلى إقامَةِ أمرِكَ، وَاَذِقني فيهِ حَلاوَةِ ذِكْرِكَ.
وَأوْزِعْني فيهِ لِأداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْني فيهِ بِحِفظِكَ وَسَتْرِكَ يا اَبصَرَ النّاظِرينَ.
يا رب اجعَلني فيهِ مِنَ المُستَغْفِرينَ، وَاجعَلني فيهِ مِن عِبادِكَ الصّالحينَ القانِتينَ.
وَاجعَلني فيهِ مِن أوْليائِكَ المُقَرَّبينَ، بِرَأفَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحمينَ.
جزاك الله خيرا
ماهو سبب تقتقة العضام طول الوقت وماهو العلاج و شكرا
مشكور للعملومات القيمة
عندي تمزق بغضروف الركبة
وتمزق بالرباط الصليبي
ممكن علاج دون جراحة
علاج رياضي او عشبي
حقيقي جميل.. بارك ألله فيكم
اتمنى لك التوفيق.. اخوك فلسطيني اعيش في سوريا .
بصراحة انتا بتقدم محتوي رائع ومفيد جدآ
يامعلم عالوتر المقطع والله كتير في معاناة ربي يجازيك الخير
العاب القوى بتعالج المفاصل
أسلوبك جميل و راجل محترم دايما 🌹💯
لو سمحت عندي سؤال
انا دائماً اشعر بأرتخاء في الركبة مع ألم شيئ مثل عدم وجود طاقة بالركبة شو ممكن يكون هالشي وشكراً
كيفية الحمايه من الاصابه بالفتق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك يارب ويرزقك من واسع فضله شكرا لك عمل جبار
الله يبارك فيك. لو شغاف تمارين بوزن الجسم زي الضغط والعقلة والسكوات وعاوز ازوذ وزن وعصل تنصحني به مش عاوز ابقي ضخم زي الجيم بس عاوز عضل زيادة
اللـهــمـ صل وسلمـ علـى رسول الله
دكتور لو أمكن تتكلم عن الاسكوات
والطريقة الصحيحة
عاوزين فيديو عن اصابة كوع التنس وكيفية ممارسة الرياضة بالاصابة دى
١٠ سنوات مصاب في كوعي بسبب تمرينة في الجيم ولحد دلوقت مش لاقي دكتور شاطر يعالجني صح
انا عايزك تتكلم علي علاج التهاب الاوتار بتاع مفصل اليد
ممكن تقلنا ازاي الكتف ممكن يكون؟ لاني بحس كتفي انه مائل للأمام...
ده الاتب انا عندي بردك (الاتب) ده بيسبب اصابات
@@ziadabdulrahim3763 معنديش اتب ، ظهري مفرود الحمدالله بس المشكله بحس لما البس قميص مثلا ساعات بيبان ان واحد من اكتافي شوية مايل عن الكتف التاني بحاجه بسيطه
@@amraboeleneen2221 اه
@@amraboeleneen2221 غالبا الكتف الضعيف القدم أيضا ضعيفة
الاخ حازم ممكن حلقة عن تمارين الرقبة وكيفية تضخيمها.....شكرا
السلام عليكم دكتور ربي يحفظك اني متابعك من العراق ارجوك دكتور جاوبني اني كنت سمين ولان نحفت وصار وزني مثالي ولاكن صارعندي وجع بأديه وعدم القدرة على مسك اَي شئ اخذة فيتامين دي مانفعني اعصاب ضعيفة ماذا افعل متفضل وشكرا
السلام عليكم
اني نفس الاعراض الي عندك
مارست الرياضة بقاعه رياضيه بالتدريج المفاصل تصير قويه
واخذ ملتي فيتامين
الفصل اللي بين كف اليد و المعصم ده يتقوي ازاي .. ايه العضلات المحيطه به!!
يادكتو اشكرك على الحلقه دى
بس انا بعانى من ضعف فى عظام اليد وليونه فى العظم
ممكن تعمل حلقة عن الترهلات بعد انقاص الوزن وازاى حد لسه مخسش انه يحمى نفسه منها
يا دكتور ارجوك تكلم عن مشاكل الآم الكوع ومرفق التنس وهل ممكن نتمرن بالجم مع وجود الم بالكوع... ومساك فل
عايز فديو عن تقوية قصبة الرجل
ممكن فيديو عن الخشونه والغضروف وطرق الوقايه والعلاج
يادكتور تكلم طريقه التمرين العظلات 😊
جزاك الله خيرا
ايه نتائج الاستلقاء او النوم الكتير حتى وانا صاحى والحركه القليله جدا لمده سنه تقريبا على الظهر ؟؟؟؟؟
جات فتره كنت بفضل على السرير لفتره طويله وبعد كده حسيت بالم ففقرات ضهرى
اعمل ايه
كان فيديو حلو يا دكتور ومفيد وبمأنك جبت سيرة المفاصل والأربطة اية رأيك تعمل حلقة عن الرباط الصليبي
بارك الله فيكم
احسن الله اليك يا دكتور ديما مبدع ماشاءالله
انا عندي سؤال لو سمحت هل فيه علاج للخلع في المفصل مع العلم انا عملت اشاعه اكثر من مره ولاشاعه تطلع تمام لاكن ماذالت المشكله موجده ومستمره في الكوع
لو سمحت دكتور بذكر حضرتك بحلقة التصلب المتعدد
والكرتزون الى بخدو زاد وزنى مع العلم انى عامل عملية تقويم ل رجلى فا مش بقدر العب رياضة فا اى النصيحة المناسبة بخصوص زيادة الوزن و التصلب المتعدد
تكلم عن طريقه علاج بعض الإصابات الشائعه للرياضيين مثل تمزق الاربطه ......
ممكن تتكلم عن مشكلة تمدد الجلد والخطوط البيضه وعلاجها للاعب كمال الاجسام او الشخص العادي
يادكتور ارجو تعمل حلقة عن علاج تمزق ابطة الكتف
ياريت حضرتك تتكلم ع اسباب و علاج الاصابات بتاعت الرياضيين زي العضلة الضامة و الساعد والريست الخ ...لان في ناس كتير بتعاني منها و منعرفش اي العلاج و ف اي مرحلة اروح لدكتور و اكيد دي حاجة تهم كل الي بيتمرنوا 🌸
لو سمحت يا دكتور تقول ف فيديو عن طريقه تضخيم العضله بس من غير ما اكتر وزني لو بلعب كارديو بس
ياريت حل لمشاكل العظام لمريض السكر هل تفيد الرياضه مع الخشونه وتاكل المفاصل والاكل الخاص لهذا المرض ارجو الاهتمام واشكرك جدا
دكتور ايه افضل وقت للرياضه قبل الاكل والا بعده واذا اكلت وعملت رياضه على طول فيه مشكله والا لا ارجو لو سمحت الرد
خدت فترة ادد ايه يا دكتور عشان توصل للمستوى ده .. "الجيم " يعنى الفترة المسموحه عشان يكون الجسم عضل ادد ايه وايه اسباب ان العضلة مش بتكبر
هتلاحظ فرق بعد ٣ شهور
اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون
تسلم يا دكتور حازم
يا ريت تتكلم ع طقطقة المفاصل عند الحركة
من فضلك اتكلم عن رياضة نط الحبل وايه التكنيك لها وفوائدها وهل ممكن تتأدى باوزان ووو
رياضة؟
حضرتك ممتاذ بالتوفيق
عندي تحبب في مفصل الركبة كيف اعلجه طبيعي
ممكن تؤلي هو من الممكن تقوي عضلات رأيتك ولا انا بخرف
يا دكتور حضرتك محترم جدا
يا دكتور انا لما بلاعب حد ريست بيكون مصل ايدي الرسغ بحس أن ليرجع لورا وبحس انو ضعيف اعمل ايه عشان تقويه اروح لدكتور ولا اروح لعمل رياضه لتقويه العضله
والله دي مش اول مره اكون محتاج ضروري ادور ع حاجه. طول اليوم بدور ع المفاصل وكدا ع يوتيوب وانت تنزلها شكرا بجد ♥️
بس الصراحه مجاوبتش ع كل سؤالي، لان عضلات رجلي كويسه جدا الحمدلله وبتمرن من حوالي سنه ،بس برضو دايما بحس ان ركبي مش جامدين بحسها شبه سايبه كدا
لما بتمرن ومسخن كويس واوزان مش بحس بيها لكن بعد التمرين، بحس انها مش قويه وبتنمل فالتشهد مثلا وبتطقطق كتيير
وشكرا تاني لمجهودك♥️♥️
مشكور اخي عندي سؤال هل المكملات الغدائية لها تاثير على المستهلك
أسئلك هذا سؤال حسب تسألات كثير من ناس هل عند اكل سعرات فوق لإحتياج لتضخيم يؤثر سلبا بعد توقف عن كمال لأجسام؟
دكتور انا لاعب مصارعة الرست وأخذ بطولات بس انا خايف انو تحصلي اصابة مثل فصخ او كسر في المفصل لاني فصخت كوع صديقي هل يوجد تمارين خاصة بتقوي المفاصل
طب إيه رأيك فى فيديو عن تقوية الكاحل والساقين
محتاجين فيديو عن عرق اليدين والرجلين
شكرا لك راح اسوي اللي قلتة
سبحان الله الذي خلقنا
يا ليت تسوي فيديو عن اصابة الرباط الصليبي الجزئي والكامل
دكتور لوسمحت عندي مشكله أسفل الظهر والتشخيص انها خشونه في فقرتين ٤و٥ ايه الحل
كيف حالك دلوقتي؟
جزاك الله خيرا
ماهي تمارين تقويةالكتف عندي خلع متكرر
دكتور بعد اذنك ممكن تعمل فيديو لي الالتهاب مفصل الحوض وزيادة المرونه فيه
شكرا لك يا دكتور