علاج هشاشة العظام | أفضل تمارين لتقوية العظام - Osteoporosis

#هشاشة_العظام او #Osteoporosis مشكلة بتواجه كبار السن خاصة .
هنتكلم ان شاء الله عن #الاعرض و #الاسباب و #العلاج باذن الله .
وافضل #تمارين_علاج_هشاشة_العظام تمارين علاج طبيعي .
معاك دكتور #أحمد_الشامي #دكتور_كورة ومتنساش #لايك و #اشتراك في #القناة ♥
القناة الرياضية ❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
تابعني على
انستجرام :-
/ ahmed_shamy7

[@user-qj1of1ek1w]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله والعظيم ❤️

[@user-mv5fl6qc3l]

احسنت دكتور الشرح وافي وكافي الله يحفظك ويزيدك من العلم والفهم

[@user-tw9bd1qp4v]

بورك فيك وجزاك الله خيرا يادكتور شرح كافي ووافى الحاله وكيفية العلاج

[@firelonging2]

جزاك الله خيرا فديو مفيدربنا يكرمك يا دكتور

[@user-te1ot2vj1z]

جزاك الله خير الجزاء

[@fatin6556]

بارك الله فيك دكتور ،ماشاءًالله ،تمارين مقدور عليها،وكفيت ووفيت والله ،

[@laylamhamed7334]

بارك الله فيك كفيت ووفيت ماشاءالله عليك

[@marysalama8377]

الف شمر لحضرتك دكتور احمد على المعلومات المهمه والمفيدة تعيش وتعلمنا

[@user-sf3cq8tm5y]

دكتور ذكي وأمين وممتاز

[@marocfifa938]

جزاكم الله خيرا

[@user-fq1mr3ij1n]

جزاك الله خيرا دكتور..
♥️

[@user-do4eu6rz5b]

جزاك الله خيرا

[@eleganceandmodernity406]

جزاك الله خيرا دكتور

[@hassanalbaghdady2521]

احسنت النشر بارك الله فيك

[@user-no8fo6mq3h]

جزاك الله خير

[@user-jo6el6tp8y]

جزاكم الله خير يا دكتور

[@waffaabuali9296]

مشاء الله ربي يبارك فيك

[@esssiamahhfoudh113]

يعطيك الصحة وألف تحية وشكر إليك دكتور أحمد، ربي يحفظك ويبارك فيك ويجازيك
كل خير ويوفقك، ربي يفرحك ويسعدك

[@user-mp6pp4cy7o]

ماشاء الله عليك يا دكتور احمد ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@AhmedElShamy7]

جميعاً يارب ♥

[@user-yp6df1wl5j]

ربي يجزيك كل خير ويبارك فيك

[@AlhamdoLLAH1]

بارك الله فيكم
فضلا الغاء الموسيقى لاتجوز شرعا

[@malikaelkariki2398]

شكر الله لكم

[@elafabd5262]

مشكوور 🌼🌻

[@sameahasan1010]

شكرا لحضرتك يادكتور

[@sarahzahra7464]

هذه المشكلة لا تخص كبار السن فقط بل الصغار ايضا

[@menalfathi2017]

يارب يحفظك شرح مفصل للمرض وعلاجه والتغذية الصحيحة دمك سكر وشرحك راءع

[@zohraspassion.laspasionesd7166]

Well explained 👏

[@parkmayada8200]

Thanks for everything 😊

[@emazamm9316]

الله يبارك فيك والله يحميك يارب انا من لبنان لحبيب

[@jamilakhadi8875]

Merci dr tjrs like tahiyati du maroc

[@aliaaltwab559]

شكرا لك

[@hodaahmed2919]

دكتور ممتاز وخلوق جدا
👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@khadijafarouki175]

شكرا لك دكتور

[@azzasalah6410]

شكرا

[@historia-eg]

جميل جدااا ماشاء الله ❤️

[@hananedriouich6723]

Chokrane ya doctor okhtak Man maroc

[@pt9488]

ماشالله دكتور

[@Huawei-oi9ld]

شكراً جزيلاً

[@hcbc1173]

دكتور انه عندي هشاشه بضهري احس وجعه برجليه احس بخدر رجاء رد عليه خدر بسبب هشاشه

[@namazhaykih]

هل يشفى الإنسان من مرض هشاشة العظام وما اشياء التي تساعد على الشفاء

[@user-yz1ol5tz7f]

تمارين عن خشونة مفصل الحوض اذا ممكن

[@lamiaaomar9797]

انا عمرى ٥٠ عام إعانى من ألم فى الفقرات الصدرية ايه التمارين المناسبة مع العلم اني مريضة غدة درقية

[@batoolalzhraa3012]

هل التمارين تنفع للي معاهم انزلاق غضروف

[@slamding]

Merci

[@sirinesirine1410]

دكتور انا عمري 16 سنة وعندي هشاشة عظام في اليدين وبدأت بنظام غذائي متوازن. لاكن بدي اعرف تمارين لعضلات اليدين

[@user-cj9ou2zh9d]

اخي شنو نوع الطعام ممكن عرف

[@meriemeelmantari402]

انا من المغرب
سردين مشوي من اغنى الماكولات بيض بلدي سمسم فواكه جافة خضر الاوراق تلخضراء سبانخ ملفوف رياضة تلحفاظ على الوزن التعرض لاشعة الشمس اطعمة غنية بفيتامين س​@@user-cj9ou2zh9d

[@sarahataona4691]

يعطيك واذا في كسور في العمود الفقري إيه احسن تمارين وهل بمكن المساعدة في إعادة الاستقامة في الظهر ،وشكرا

[@nadiacharef6223]

شكر يادكتور انا عندي الهشاشة في العمود الفقري نيزل ظهري وعندي مرض نادير، وهو بوليميوزت

[@ommustafa0ahlam620]

احسنت

[@namazhaykih]

ربنا يجزيك الخير هل استطيع عمل هذه التمارين لاني اعاني من احتكاك ومشاكل بالركب وشكرا

[@AhmedAhmed-cv4wb]

أنا وابناءي عندنا صعف العظام مع الم شديد في كامل المفاصل

[@azzaghonam4203]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور هل في تحاليل دم بتقيس نسبه هشاشة العظام

[@messoudabraik4722]

هل تفيده هذه التمرينات

[@Ary_amatk]

احد يعرف نظام غداائي مناسب لبناء العظام لان صرت اعاني من الم وضعف غير طبيعي ومعرفت وش لازم اكل عشان اقوي عظامي

[@helwehjayousi2542]

ممكن التمارين تكون ٤٠ مرة في اليوم لكل تمرين

[@user-lj7vf1ce6b]

دكتزر اني مشكله ابعظامي اثناء المشي داما تلتوي قدمي ومااكدر امشي عندي هشاشه بالعظام

[@howydashahen7649]

عل التمرين الاول يزيد من خشونه الركبه

[@slemansleman6293]

🍀

[@user-te8zt5sy8h]

عندي

[@slemansleman6293]

🌹

[@sarahelshamy7786]

❤️❤️

[@chadiatraki-ep7ww]

الف شكر اخي بارك الله فيك.. تحيه شكر من بنت بن تراكي bin traki من القيروان جمهورية تونس الخضراء

[@user-kr1hp8jk2h]

طب انا اليقين وعمري13

[@mouradfares7738]

هل يشفى الإنسان من هذا المرض

[@nd.37]

جرب تاكل حب الرشاد يمدحونه كثير للهشاشة

[@user-mp6pp4cy7o]

هل المشروبات الغازية تؤثر على العظام؟

[@BB-cz9cd]

بس من الأحسن تبعد عنها بنصحك تسمع للدكتور محمد فايد لتستفيد منه في علم التغذية

[@hhhehhgfffg7617]

تاثر جدا

[@user-be4wp2ft9j]

تأثر كثيرا على هشاشة عظام

[@hilalsharef5446]

تاثير كبير جدا

[@user-rd4po7ie6y]

@@AhmedElShamy7 ازي ملهاش اضرار

[@user-kr1hp8jk2h]

انا فيني هشاشه بالرجل

[@KarimTaha-gg6kv]

انا عندي بنتي عندها شاشه عظام اغنيه عندها 12 سنه وعندها فيتامين فيتامين دال وانا مش عارفه اعمل ايه عشان هي طفله صغيره

[@user-uh5jz2rb1z]

يا دكتور حضرتك الهشاشه جات من العلاج الكيماوي برشام الكيماوي

[@R.S951]

عندي هشاشة العظام 😢😢😢😢😢 أنا مكتئبة جدا عمري 55لا عندي زيادة وزن ولا شي من 12 سنة وانا اعاني

[@VzwysvtzHoEVy]

طيب شنو العلاجات الي دتاخذيهة هل تاخذي فيتامينات مثل ال دي ثري والمغنسيوم

[@slemansleman6293]

👏👏👏👏

[@mylovehh5118]

الله يوفقك

[@olaahmed7737]

طب يادكتور انا ولا تاريخ وراثي ولا عندي اي عرض من دول بس عرفت ان عندي ٢٠%هشاشه وخايفه من ادوية الهشاشه بم تنصحني

[@user-iu7yk5rm5y]

ماهو سبب هشاشة العظام عندك

[@user-gp7ni1sm2o]

فوق 40 هل تتجد الخلايا العضام

[@dinaelsayed3506]

دكتور انا اخت 30 حبيه من ديكسازوان اوال اسبوع اخت حبيه وتاني اسبوع حبيتين ووقفتوا وحسه بوجع ف رجلي جاامد ممكن يكون جبلي هشاشه عندي 18 سنه كنت بغدوا عشان اتخن وذادت ثلاثه كيلوا ،

[@hayatnuevo7834]

أختي نصيحة هذا خطير اعرف ناس اصبحن عاجزين على المشي

[@user-fq1lg1jf3y]

❤

[@slemansleman6293]

👏👏👏

[@MokaddemFatiha-ie3ls]

من فضلك دكتور عندي هشاشة عضام ممكن تمارين رياضية تساعدني و تخففلي الألم. DMO durachis lombaire,,oesteoprose,T,-score=3,7. DMO,de la hanche,, T=2,2

[@janaamin8948]

دكتور انا عندي مشاكل في العظم وكثافه عضمي قليله.. لدرجه ان رجلي اتنت في تمرين جالي تمزق وكانت اصابه عاديه بس عضمي ضعيف .. وبرضو ضهري بيوجعني اوي وبمشي منحنيه لدرجه اني كشفت طلع عندي نسبه هشاشه عظام وانا اساسا لسه مكملتش ١٤ سنه ده طبيعي ولا اي

[@seham2480]

8:28

[@karimanouari8345]

تتكلمو ليه بصرعة يا مصريين هههه بارك الله فيك دكتور بالتوفيق ان شاء الله

[@zohraaallam7762]

تتكلم بسرعة الغير مصريين كيف يفهمونك

[@nawal4760]

بس سؤال هيه هشاشة العطام نفسها الكساح

[@sanaeastahir9854]

اجل الكساح هو هشاشة العظام

[@user-wv7iz2ex8s]

.السلام عليكم اخوكم من الجزائر
يادكتور انا سويت عملية على مستوى الرجل (تيبيا) او عملولي حديدة داخل رجلي
وانا اليوم عندي خمسة أشهر نزعت البلاط وعملت رياضة والحمد لله
انا الان عندما أكون رايح انام يبدء الألم في رجلي كلها
الله يجازيك شو الحل

[@basmaalali6033]

حالتك مثلي تمام اليوم رجعت لطبيب على جال انتفاج رجلي قالي عندك هشاشة فالرجل بعد الكسر هاديك مدة العلاج تضعف العظم وعطاني كشيات وفتامين دال

[@user-rj5mx1pl8q]

يا جماعه يا ريت حد يساعدني انا ثانويه عامه و عايزه اعالج عضمي بسرعه عشان دروسي و كدا انا عندي 17 سنه ومش لاقيه حل بردو كل دكتور بيقول حاجه واناومابقتش عارفه احدد اعمل ايه تاني حاجه انا بعاني من الرفع و تقريبا معدتي اتقفلت ومابقتش بعرف اكل خالص عشان ادخل لجسمي الغذاء الصحيح 😢

[@badgame2773]

السلام عليكم دكتور هل هشاشه العظام تسبب الم خلف الاذان وضعف في الذاكره والتعب وهل تسبب ضيق في التنفس مع العلم عندي انحراف في العمود الفقري درجته تقريبا 13 وانا ايضا عامل فحص لفيتامين D ظهرت نسبته 16 اي قليل جدا كيف الان اعرف عندي هشاشه في العظام ام لا مع العلم ايضا انا اطق اصابيع رجلي وايدي بسهوله ولا استطيع ان اقبض يدي وهذا يدل على ضعف عظامي وشكرا

[@umb2167]

مثلك وعندي انحناء في الضهر ، وغيرت اكلي وسويت تمارين شدت اعصابي بس عظامي لا

[@badgame2773]

@@umb2167 شكد درجه الانحناء وشنو الي غيرتي باكلج ووين عندج الانحناء في اي منطقه بالضبط اني عندي بالمنطقه الصدريه وشلون شديتي اعصابج فيديني بمعلوماتج علمود اسوي نفسها بلكي استفاد

[@asmaaelsharkawy728]

يعني انا لو عندي نقص في كثافة العضم بسبب زيادة هرمون اللبن ، كان الاول ضهري اللي بيوجعمي دلوقتي بقا كل عضمي بيوجعني واقل حركه بتحصل طرقعه في العضم وعندي 22 سنه ، عضمي ينفع يتعالج وابني عضم جديد ويزداد كثافة تاني؟؟

[@noussanoussa5684]

هرمون اللبن قصدك هرمون الحليب prolactine ؟ لو سمحتي ارجو الرد

[@nadiasakkejha3384]

حبيبتي انت صغيره ونعم برجع كثافة عظمك بإذن الله لان لسه بتيجيكي الدوره

[@victoriadawood2069]

دكتور ،انا رياضيه واكلي صحي وما كان عندي اي مشاكل صحية ولا امراض مزمنه ..قبل ثلاث اشهر شخصولي سرطان الثدي وتم استئصاله وحالياً بدأت باخذ جرعات الكيماوي وانقلب حياتي الى جحيم لا يطاق من وجع عظامي وجع رهيب وما اعرف شنو السبب ..لهذا دخلت ع يوتيوب ادور حركات رياضيه اتقويلي العظم والعظلات وشفت الفيديو تبعك بليس فيك اترد عليه وانصحني بشي الله يخليك 🙏🙏🙏

[@dccyemen3]

ياختي العلاج الكيميائي يسبب هشاشة للعظام تأكدي واعملي فحوص وتعالجي منه قبل أن تصابي بكسور والله يشفيك ويعافيك

[@souidhaddad2558]

lll

[@user-jk6gr6hm9r]

السلام عليكم شفاء عاجل بحق الحسين الشهيد

[@AsmaAsma-hv3nu]

شوفي يمكن نقص فيتامين D

[@pt9488]

والله يمكن فتحت الفديو. صدفه لاجل اقرى رسالتك/شافاك الله-تدهنى بزيت القسط -يمكن جاتك عين ارقي-كلي ماش-اشربي محلول حجر الموميان

[@rehamal-khalili6777]

يا دكتور رد عليا مشان الله انا عمري 19 سنه العمود الفقري من تحت اخر شي رايج منو شوي وانا مريضه الثلاسيميا شو العلاج الدكتوره يلي بروح عنها تعطيني دوا ل هشاشة العظام بس في وجع شو بكون عندي العلاج بس دايما بحكي الحمد لله
ادعولي 😔

[@user-gp6mj1vg2p]

غير كدب

[@samiaalhantlaoui2133]

جزاك الله خيرا

[@hcbc1173]

دكتور انه عندي هشاشه بضهري احس وجعه برجليه احس بخدر رجاء رد عليه خدر بسبب هشاشه

[@user-in9fu1zm1p]

نفس الي عدي هشاشه؛ عظام هذه

[@zouzoubahhar2505]

جزاك الله خيرا