15 MIN UPPER BODY WORKOUT [ARMS/CHEST/BACK]

💑Comments & Workout diary related - Please read💑
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-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧
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RMCM & James Roche - Diamonds (feat. Micah Martin)
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[@yurimi0116]

안녕하세용 땅끄부부님💚요새 땅끄부부님 운동에 푹 빠져사는 아들둘맘이에요~~제가 홈트 4년동안 하면서 6개월만에 -18kg를 감량한적이 있어요. 그때는상체운동에 대해서 매력을 느낀적이 없었어요. 아령도 사용법을 모르고,팔목 힘줄 다 나가서 병원에서 3개월넘게 치료도 받았었구요.아니 그런데 너무 신기하게도 도대체 땅끄부부님 상체영상은 뭐라고 표현할 방법이 없네요...운동 따라하는데 놀라면서 따라했어요... 도대체..뭐지요....이매력우😍? 운동 4-5일 따라하니 팔뚝 물렁살부분만 근육통이 제대로 오는것두 처음이에요. 그전엔 걍 전신유산소운동만 하면서 팔을 흔들어재끼기만 했다면 지금은 속도보다도 자극.. 자극을 느끼면서 운동하고 있습니다~~가끔 오드리님과 땅끄님 속도가 빠를때도 있지만 전 제 패턴대로 천천히 하고있습니다.두분 너무 감사합니다~~지금 제키에 심한 과체중인데.. 제 바램이 하나있다면 10년야에 조금조금씩 감량해서 오드리님 처럼 뙇!! 라인잡힌 몸으로 꼭 변신해보고 싶네요😂 항상 손가락이 먼저 땅끄부부의 운동영상을 누르고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘하루도 수고하셨구요, 마무리 잘 하시길바래요👏👏👏

[@yurimi0116]

지금 요요와서 다시 운동시작했어요ㅜㅜ!!

[@thankyoububu]

절대보장비밀유지님 저희 상체운동 함께 해주셔서 감사해요! 말씀하신 것처럼 맨손이 아닌 무게를 올려서 할 때에는 정확한 자세와 적절한 속도로 하는게 중요해요~👍 그런 점에서 절대보장님 저희 영상 주의사항도 꼼꼼하게 봐주시고 믿고 함께 해주셔서 감사해요^^ 팔뚝 물렁상부분에 근육통 오는거 저도 공감해요 ㅎㅎ 목표로 하시는 몸매 만드실 때까지 항상 옆에서 열심히 응원할게요~ 항상 건강하시고 행복하세요! 화이팅!!💑😍

[@davidp.4268]

역시나 땅끄부부영상 성능 확시하군

[@davidp.4268]

저는 몸무게가 안 내려가요 헬스장도 다니는데 왜 그럴까요?

[@user-iv4rn2hf2y]

아령하나 준비하겠습니다

[@sasm1026]

여기 운동채널이 대박인게 다른 운동채널도 많지만 다른대느 ㄴ대충 1번만 동작보여주고 나머지 3~5세트는 알아서하세요~ 식인데 여긴 끝까지 같이해주는게 그게 여기의 성공의 비결이다. 이건 ㄹㅇ 진짜 같이 할맛나게 해주는 아주 유익한곳인거같다

[@user-kr3pk5mc1z]

ㅇㅈ 같이 운동하는 느낌

[@user-tc7je9bb8c]

진짜 인정.. 혼자하면 할맛안나는데 같이하니까 시간도 더 빠르게가는 느낌 그렇다고 안힘들다는건아님,,

[@user-bx1jp9uc8f]

내가 그래서 땅부채널 못 버림

[@user-qp5oq1gw8m]

맞아여 빨리 감기도 안하고 리얼 속도

[@ronisu678]

😳😳😳😳😳😅😂🤣

[@pro-pt2bn]

해보니까 진짜 이거 효과 대박인 것 같아서 아빠한테 공유해 드렷는데 처음엔 무시하시더니 몰래몰래 하셧엇나 봐요 ㅋㅋㅋㅋ 한 2주 뒤에 오시더니 팔 만져보라고 안녕살 다 빠졋다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 없어져서 놀램...

[@user-xm2ng9iv7m]

오드리님 몸매 진짜 워너비.. 진짜 왜케 이쁘세요 ㅠㅠㅠ😍

[@laurenchoe9372]

무조건 살빠지는 끝장,걷기 다이어트를 돌아가면서 한이후 팔뚝살 운동을 하고 있습니다.
굶는 다이어트는 못해서 식단조절을 하면서 4개월을 목표로 하고 있는데 응원해주세요~^^
새로운 팔뚝살 운동 정말 좋아요!!

[@user-oh7ke3xq2v]

오드리님 완전 슬림ㅠㅠ

[@kyungson7862]

이상하게 새거 나오면 사고싶은것처럼ㅋㅋ 새 영상 나오면 운동안하다가도 당장 하고싶어요ㅎㅎ 꾸준히 해볼게요 상비탈출!

[@art3983]

생각보다 훨씬 힘들었지만 두분 표정보면서 즐겁게 따라했어요. 😅😆
덕분에 보람차고 건강한 시간을 보내니 너무 좋습니다!😄👍

[@littletreeh.6592]

강원도 춘천사는 김진수 비록 지금은 살때문에 뛰는건 생각도 못하고 걷는것도 힘들어 하지만 반드시 살 뺄수있다 화이팅!!!

[@user-hj2pu5gj8c]

진수 화이팅 !!! 나도 응원해~!

[@user-ku4li2yq2h]

가즈아~~

[@user-uc1xg2sy5k]

예에!!!!!!! 화이팅팅!!!!!!

[@yoonju8287]

나도 강원도 춘천 출신인데...갑자기 아련...ㅋㅋㅋ 파이팅하세요 !!ㅋㅋ

[@-34286]

화이팅~

[@user-rw3ln8tg4g]

두분의 웃는 얼굴과 재밌고 친절한 진행 보면서 따라하니까 핵매운맛도 너무 즐겁고 행복해요💕💕💕

[@user-nu3hj5sn3n]

진짜 땅끄부부 덕분에 살 많이 빠지고 좋긴 좋은데 자세가 올바른지 모르고 하다보니 허리도 아프고 다리도아프고 한거같아요 ㅠㅠ 땅끄부부같은 피티쌤이 실제로 있었으면 좋겠어요

[@reo435]

안녕하세요^^
지난해 초쯤 다이어트를 해보고자
유튜브 홈트를 따라하다가(땅끄님꺼 아님ㅋ) 2주만에 무릎 연골이 찢어져서ㅠㅠ
정말 계단도 못내려올 정도가 되었어요~그렇게 무릎 보호대를 차고 몇달을 보내고 무릎은 나았지만 홈트는 함부로 따라할게 아니라고
여기며 지냈지요ㅋ
그러다 올 여름 다시 다이어트를 결심하고
마주한 저의 몸무게는 제인생 최고의 몸무게 였어요ㅠㅠ
5개월 10kg을 목표로 우선 무릎에 무리를 주지않을 제가 할수있는 홈트를 유튜브 통해 찾기 시작했어요~
그렇게 만난것이 땅끄부부였고 칼소폭2를 보고
이건 무릎에 무리를 주지않고 제가 할수 있을거
같아 시작했습니다~
처음엔 저질체력으로 칼소폭2 한세트도 힘들었는데
점점 체력이 좋아져서 2주후쯤 부턴 칼소폭 핵매운맛,복근,허벅지,등 모든 핵매운맛은 다
소화할수 있었습니다~
그렇게 운동시작한지 3달이 안된
오늘 아침 51kg로 찍음으로ㅋ 목표했던
10kg 감량을 성공했습니다^^
그리고 굶어서 뺀것과 다르게 몸이 탄탄해
진걸 느낍니다~
제가 석달동안 운동을 꾸준히 할수 있었던
이유중 하나는
꼭 성공해서 땅끄부부님께 감사하다는
댓글을 달고싶었기 때문입니다ㅎㅎ
땅끄님~오드리님~
정말 감사합니다!!!!♡♡♡♡♡♡
땅끄부부님 말씀처럼
보기에 멋진 운동이 아니라
허리,무릎에 무리가 가지않는 운동 루틴을
너무 잘 짜주신 덕분에 무릎이 안좋았던
제가 지금까지 무릎이 생생하니
운동할수 있었습니다~~~~
다시 한번 감사드립니다^
두분은 많은 이들에게 좋은 영향력을
주시는 분들이세요~
많이 행복하시고 건강하시길 바랄께요^^

[@thankyoububu]

냥냥이님 홈트에 트라우마가 생길 뻔(?) 하시다가 그래도 포기하지 않고 여기까지 와주셔서 감사해요! 3달도채 안된 기간에 10키로 감량 너무나 대단하시고 축하드려요~! 그것도 굶어서 뺀게 아니라 운동으로 빼신 10키로는 '20키로 같은 10키로' 아시죠? 그만큼 근육량이 늘면서 체지방이 감소한 다이어트는 정말 확연히 다르다는 것을 냥냥님도 잘 느끼셨을 거예요! 지금까지 정말 잘 해오시고 계시고 멋져요~ 이렇게 그간의 과정을 공유해주시고 믿고 함께 해주셔서 감사합니다! 💑👍

[@reo435]

땅끄부부님
댓글까지 달아주시고 감동입니다ㅠㅠ
앞으로 3kg더 감량하는것이 저의
새로운목표입니다~
당연히 저의 다이어트 파트너는
땅끄부부시구요~^^
그리고 목표달성후 유지어터의
길에 함께 동행하실분들도
땅끄부부 십니다ㅎㅎ
이제 저의 영원한 동반자세요ㅋ~

[@sugja7869]

우와 저도 무릎에 인대가 늘어나서 무릎에 무리가 안가는 집안 운동을 찾는중이였는데 그쪽이 무릎에 연골이 찢어졌는데도 무리가 안가시고 10Kg을 빼셨다니 제게 용기를 주신거 같습니다.
덕분에 3개월만에 제 목표 체중감량 20Kg을 성공했어요.

[@yeonjuk4503]

@@sugja7869 앗! 운동중에 무릎 인대 늘어난분이 저 말고도 있었네요.. ㅠㅠ 저도 운동중에 무릎 인대가 늘어나서 2달정도 쉬었는데 저는 또 미디몬님의 댓글을 보고 용기 받아
감량하도록 홧팅 해보겠습니다~ :)

[@dprkchosun]

기초체력 안되는 분들도 따라하면서 근육이붙고 근육이 붙으니 자세가 잡혀서. 반복적으로 따라해도 정말 좋네요. 매번 영상보며 따라하고 있습니다.감사합니다

[@SON_NNNY07]

오드리님 상체가 너무 예쁘셔서 더더욱 신뢰가 가요!
또 루틴하나 추가요~ㅎㅎ
새로운 운동 나오면 꼭 다 해보게 되요

[@user-oo3oi7ce5h]

항상 좋은 스트레칭 감사드립니다!! 오늘도 열심히 따라해볼게요:) 날씬한 상체 완성하겠습니다!!

[@user-nv3uw1xh5j]

진완님을 여기서 보다니!!

[@user-lf6xk6mk7w]

일주일 전부터 매일 보면서 따라하고 있어요~~~이번에는 꾸준히해서 꼭 저주받은 팔뚝에서 벗어날께요~~~ 모두들 화이팅해요~~~~ 땅끄부부님~~이런 좋은 운동 공유 감사합니당~~

[@user-yz3nh2uc3o]

오드리님 몸매시롸..궤이쁘다.. 내가 상비인건 어케알고 이런걸 다💕 근데 만보걷기하고와서 힘이읎다요 낼부터 해야징ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@thankyoububu]

헛... 뭔가 각도가 바뀌고 그러니깐
예쁘게 봐주시는 것 같아요ㅎㅎ 기부니가 좋네요!!
실크님 열정 응원합니다~ 매일 뵈용!!💪🥰

[@user-ty3jd2tg2e]

운동하려고 들어왔는데 6분전 업로드 실화인가요...♥️ 칼소폭+11자복근+허벅지 운동 끝나고 이거 가볍게(?) 하려고 왔습니당🙋🏻‍♀️ 오늘도 화이팅!!!

[@thankyoububu]

홍뭔님 어서 오세용~~!!
가볍게(?) 팔뚝살 상체살 불태워봅시다요~🔥🔥

[@noellaestelle1426]

상체 이전 버젼 운동하다가 넘어왔어요 :)
확실히 이전보다 매운맛인데 강도가 올라가서 시원하고 너무 좋아요.
댓글은 처음 다는데 하체랑 종아리 열심히 하고있고 좋은 영상 올려주셔서 항상 감사합니다.

[@user-pd2md5gf6t]

오랫동안 따라했는데
점점 강도가 세지고 근력운동도 되네요
두분의 케미도 좋고 무리하지않고 따라 하기 좋아요
아침마다 남편과함께 열심히 따라 하고 있어요
오드리님 예전보다 많이 밝아지시고 몸매도 예뻐 지셨네요
티비의 피트니스는 따라하다 관절이 아파서 포기했는데 땅끄님 영상은 시니어들에게 최고네요
앞으로도 좋은 영상 많이 올려 주시고 두분 행복하세요

[@thankyoububu]

순혜님 남편분과도 함께 해주셔서 감사해요^^ 항상 건강하세요! 응원해요~!

[@user-uy1di1gz2r]

오드리님몸매가더~이뻐졌어요^^제가다이어트를
다시시작한지4개월정도되는데요.
살이빠졌다는말도듣었고살이빠지기도했어요.
이게다~땅끄부부덕분인것같아서 너무고맙게
생각해요~^^오늘영상도잘보고가요~♥

[@thankyoububu]

선화님 4개월동안 정말 열심히 잘 하고 계세요!!
항상 응원할테니 꾸준히 화이팅입니다~ 😍💪

[@user-bj5to4ff2i]

오십견이 양쪽 팔로 와서 거의 치료가 됐지만 자세가 안좋으면 아직도 등부터 손목, 팔꿈치 등 통증이 있고 안좋았는데
와~~~ 이 동동 짱이네요
팔도, 등도 너무 너무 시원하고 목 부분도 시원하고 개운합니다~~^^
늘 땡큐부부 감사합니다.
아는 지인분들한테 땡큐부부 홍보합니다^^
늘 하는 일마다 때마다 번창하시고 건강하세요~~~♥

[@thankyoububu]

정아님 오십견 어깨 팔꿈치 손목 통증
그래도 시원하고 개운하게 낫고 있어서 다행입니다!
꼭 건강 되찾으시고 홍보도 해주셔서 감사합니다 🥰

[@ronisu678]

👨‍👩‍👧😅🤣😂😳

[@user-qr5iw1sv9b]

운동할때 하기싫다는 마음을 없애주시네용 ㅎㅎ 항상 감사히 잘보고있습니다!!!! 건강하세요 두분 ♥️

[@user-rb3wv7du2s]

두분 목소리도 넘조으시공😁 눈웃음이 넘선하세요~~^^ 코로나로 집콕하다보니 살이남쩌서 우연히보게되었어요~~꼭실천해서 내년 여름에 마스크벗고민소매입고 휴가갈수있길 🙏🙏바래봅니다~~♡

[@besidesunny5000]

상체가 항상 고민인데다가
스트레스때문에 복부팽만감이 장난아니여서
더 배가 튀어나와보이는거같아 스트레스받고있었는데..
꾸준히 잘 따라해서 건강해져야겠어요..!

[@user-pu9nu9fr3s]

세상에 상체운동이라닛,,, 생리기간에 하기 좋을것 같아요 ! 요즘 운동 쉬었다가 어제부터 다시 시작했는데 오늘 이렇게 새로운 영상이 올라오다니 바로 도전합니닷..!! 요번 영상도 감사해요 ♥︎

[@user-ij6yi4nn1q]

찌뿌둥할때 하고나면 세상시원합니당 고맙습니다 운동할수있게주셔서리👍👍👍

[@meemin3615]

오늘도 최고에 운동하고 갑니다.
감사 감사합니다.👍👍👍❤️❤️❤️

[@user-de9ku3vt4c]

일평생 운동부족 체력부족 인간인데 운동에 요즘 취미를 붙이고 있어요. 좀 건강해지고 싶다는 생각이 들더라구요. 땅끄부부님의 영상이 항상 큰 도움이 됩니다.ㅎㅎ

[@user-zi8eo6vf1z]

60이 넘은 사람도 따라할수 있어 너무좋고 감사합니다.

[@hamniyoon2049]

진짜 딱 내가 빼야하는 부위에 자극.제대로 오는 동작들이 다 다... 감사해요

[@Bboyoung523]

며칠
대청소한다고
운동
못하고 오늘 시원하네요
수고하셨습니다
즐건시간되세요 ~~♡♡🥰🥰💕💕💕💕👍👍👍👍

[@bibi-hy6nn]

열씸히 해보겠습니닷!!😀
요새 자주 못나가게되면서.. 집에서 땅끄부부님 걷기 매일같이 보고있어요~ 덕분에 소화도 잘되고 좋은 컨디션 유지가 가능해졌습니다~감사드립니다👍🏻🤗❤️

[@user-gw8fr2uo3y]

물통이랑 수건 너무 깨알..루 귀여운거 아닌가요? ☺️☺️부담스럽지 않은 집에서도 할수있는 운동영상 항상 감사합니다! 땅끄부부님이 열심히 알려주시는 만큼 저도 열심히 이어나갈게요! 모두모두 화이팅!

[@thankyoububu]

간간님 물통 수건 귀엽게 봐주셔서 감사해요!
화이팅 외쳐주셔서 감사해요~
저도 열심히 응원해요 😁👍

[@user-gw8fr2uo3y]

Thankyou BUBU ㅎㅎ 좋은영상 올려주셔서 제가 더 감사하죠! 😊 앞으로도 꽃길만 걸어요~~

[@kellyb9287]

That was so awesome! The towel stretches felt sooo good. Thank you!

[@aerimmingTV]

매일 하루에 한 영상 꼭 보면서 15분 스트레칭 하고 있어요. 정말 고맙습니다 !!!

[@reishi831]

두분이 웃으면서 하시니까 저도 웃으며 하게되고 시간도 금방가네요💗🤸🏻‍♀️

[@user-by2mj9ji1m]

세상에... 다 따라한 제가 대견스럽네요ㅋㅋ
허리가 없어졌는데. ㅋㅋㅋ
오드리님처럼 잘록해질거예요!!♡♡
어떻게 이 힘든 걸... 말하면서 웃으면서 포인트도 짚어주시면서 즐겁게 하시는지.ㅎㅎ최고👍

[@user-ne7eq6zo8r]

와 진짜 너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 제가 거기가 젤 콤플렉스라 .. 열심히 따라할게요 ! 오늘도 수고하셨어요🥰

[@navijane]

중간중감 흐트러지기 쉬운 자세 잊지않고 잡아주셔서 피티받는 느낌이에요 무엇보다 두분이서 다정하게 우쭈주해주시는 느낌이라 포기 없이 하게 되네요! 구독!

[@user-ij6yi4nn1q]

365일 올려주신 영상 하고있어요 감사하고 고마워요 매일 만나니까 가족같아요 💕

[@yo-gf4tt]

학생이셔서, 바빠서 자주 못하시는 분들, 작심삼일 다이어트하시는 분들, 초보이신 분들이 참고해주셨으면 좋겠어요🥰
(몸무게보단 완전히 안빠져도 되니 다듬어지기만 해도 소원이 없으신 분들도 도움이 될겁니다. 저는 그 느낌(?)으로 운동했습니다)
저는 학생이고, 학원때문에 시간이 모자라면서 가족 눈치를 받을까봐 운동을 자주하지 못했어요. 그리고 저는 에초부터 운동을 안하는 사람이고 먹기만 하는 사람이기에 끈기도 부족했어요. 딱 이 영상을 보고 라는 생각이 들어 금,토,일 로 3일을 채웠습니다.
식단 조절 1도 안했습니다. 하필 이 계획을 세운날 치킨, 햄버거 등 미치도록 먹었습니다.
이 운동 외 아무 운동도 하지 않았습니다. 오직 이 운동만 하였습니다.(그 전에 등살 없어지게 하는 운동 몇가지 2주했었습니다.)
※참고로 저는 12~2시사이에 하였습니다.
이제 후기를 남겨보자면,
옆구리살
정리되었습니다. 라인이 생겼다는 의미와 가깝습니다.
뱃살
제가 아무래도 식단 조절도 안하고 칼로리높은 음식만 먹었기에 뱃살은 사라지지않았습니다.
등살
저는 등살이 가장 많기에 등에 집중하며 운동을 하였습니다. 등살은 완벽하게 없어지진 않았지만 예전보다는 사라진게 눈에 띄여서 옷도 아무렇지 않게 입을수 있습니다.
이 글을 읽고 도움이 되었으면 하네요🤗
저는 매우 만족스러운 운동,다이어트라고 생각합니다 XD

[@thankyoububu]

꽃모자님 현실 후기 넘 감사해요^^ 자세하게 적어주신 댓글로
변화 과정과 피드백을 얻을 수 있어서 넘 도움이 됩니다요!!

[@kimsso-]

저는 오늘도 따라해봐야지 속으로 다짐만하고 시청만 하고 있습니다 ;;;

[@user-ep5vi3vp3q]

오늘도 열심히 운동했어요~^^
늘 밝은표정으로 가르쳐주시니 더 즐겁게 운동할수있게되요♡

[@koeunsung.forever]

너무 잼나게 따라하고 있어요
유쾌해서 웃으며 즐겁게 따라하게 되네요~♡♡♡

[@user-cf3hf3oj8z]

저는 7학년 4반 입니다
땅끄부부 운동을 유투부에서
보면서 따라서 운동하게 되었습니다 시작하는게
벌서 2년이 되었네요 저에게는
아침이면꼭 해야하는 일상이
되었네요 다른채널도 있지만
저는 여러가지 운동이 있지만
저에게 맞는 운동을 선택해서
하니까 좋은것 같습니다
열심이 꾸준하게 하니까 몸이 몰라보게 유연해 젔습니다
이채널를 만들어준 땅끄부부
감사합니다 계속쉬지않고
열심이 하겠습니다

[@user-xi3zy5gy1z]

@정은혜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zl1fh7qo3r]

땅끄 선생님 저의 맨탈을 잡아주실 유일한 분들이십니다. 열심히 하겠습니다!
저 요즘 운동 좀 쉬었더니 살이........너무 쪄서ㅜㅜㅜㅜ도와주세요!!!!!

[@sm2519]

항상 넘 기대되는 훌륭한 땅끄 영상! 항상 감사해요. 😊 눈에 확 집중되는 두분의 상쾌한 복장 넘 이뻐요.
앞으로도 다양한 집중 상체 운동 영상 기대해봅니다!💖❤️
항상 두분 응원합니다!👏👍🍀💖

[@thankyoububu]

sm2519님 좋게 봐주시고 함께 따라해주셔서 감사해요^^~!

[@user-yf2qu8dr2n]

만성적인 어깨통증으로 시달리는데 너무 시원해졌어요. 더불어 팔뚝 살도 빠지면 더 없이 좋겠구요. 고맙습니다

[@peachcrush7450]

땅끄부부님 다이어트 영상은 정말 살 빠지는 건 일단 둘째치고 운동 자체가 몸을 진짜 건강하게 해 주는 느낌이고 또 두 분이 너무 친절하게 설명을 잘 해 주시는 데다가 두분 모습이 보기가 좋아서...뭔가 힐링되는 거 같다 ㅠㅠ 본격 다이어트를 위한 운동을 배우러 왔다가 몸과 마음의 건강과 웃음까지 되찾고 가는 느낌 ㅎㅎ 꾸준히 하면서 다들 건강하게 다이어트 해요! 🥰🥰💪🏻💪🏻

[@thankyoububu]

힐링엔젤님이 좋게 느껴주시고
좋은 말씀을 해주셔서
더 열심히 해야겠습니다!!
함께 건강합시다~ 화이팅!

[@peachcrush7450]

Thankyou BUBU 덕분에 힘 많이 얻고 있어요 항상 감사드리구 앞으로도 응원하겠습니다! 💪🏻🥰

[@vbeli24]

와아.. 오늘 저녁운동 하려는거 어케아시구 타이밍이! 지금 해보겠습니당 ㅎㅎ 감사합니다 💕 아참 커뮤글 올리신거 봤는데 매트 가격이나 두께, 수량 너무 궁금해요 ㅠㅠ 매트 얼른 구매하고 싶어용!

[@user-ob1jw6yr2v]

코로나로 자가격리중인 가족들과 함께 땅끄부부님채널보며 면역력을 키우고 있습니다. 덕분에 다리살도 팔뚝살도 굿바이굿바이중이에요.
두분 감사드립니다.

[@user-tn3hv7lb5p]

두분부부 감사합니디ㅡ 늘 즐겁게 운동알려줘서요 넘좋아요

[@chloe-wc1xl]

감사합니다 ㅎㅎ 상체에 살이 많은 편인데 집에서 해봐야겠어요!

[@st_sindy5147]

와... 진짜 영상 본 지 얼마 되진 않았는데 댓글 하나하나 다 하트 눌러주시고 후기도 고정해주시는 모습이 너무 보기 좋아요! 영상도 계속 말해주셔서 지루하지도 않고 웃으시니까 저도 웃음이 나고 힘들지만 버티면서 할 수 있는 것 같아요! 또 포기하고 싶을 때 포기하지 말라고도 말씀해 주셔서 힘이 나는 것 같아요 ㅎㅎ 앞으로도 영상 잘 볼게요!

[@user-mq6lo6hg3g]

코로나땜에 운동을 할수 없어 정말 몇칠부터 운동하고 있어요 딱 무리하지도않고 감사해요 저녁엔 앉아서 무릅걱정없이 맘편히 하고있어요
감사합니다

[@user-tv7ch5mz2i]

즐겁고 시원하게 상체운동 해요 ~
즐거운 나날들 되세요

[@user-ht5vt9uc2o]

앜ㅋㅋㅋㅋ진짜 이 부부들은 항상 생각하는건데 넘귀요미임... 얼굴은 순한맛.. 운동은 매운맛 존잼입니다요...

[@user-hh5jf5fy8k]

ㄹㅇ 외유체강

[@TBoxMedia]

땅끄부부님 영상 너무 재미있게 잘보고 갑니다!! 항상 운동영상 보면 지루한 감이 있었는데 땅끄부부님들 재미도 있고 운동효과도 완전 최고최고!!👍👍👍 처음엔 에이 저렇게 힘들겟어 라고 생각했는데 역시 해보니까 팔이 부들부들 떨렸어요ㅎㅎ 🔥매운맛🔥 보고 갑니다! 좋은 영상 *감사합니다* 😀

[@thankyoububu]

티박스미디아님 함께 해주셔서 감사해요~~!!
팔 부들부들..^^ 좋은결과 있으시길 바래요~ 화이팅!!

[@user-pz8oi8ct2o]

항상 잘 보고 있어요~ㅎㅎ 요즘 땅끄부부 매일 보고 있습니다!! 늘 친절하게 가르쳐주셔서 함께 운동하는 기분이라 감사해요 :)

[@mjm5651]

오랜만에 영상으로 보니 너무 좋아요 안그래도 상체운동 새로운게 나오면 좋겠다싶었는데 덕분에 매운맛으로 상체를 조져보겠습니당!! 좋은 영상 만들어쥬셔서 감사합니다아!!

[@AABBCC890]

Thank you for the English subtitles, really helps. Love you both 🥰😄

[@hyeseonmun1021]

불닭볶음면 신제품 나오면 오이거먹어볼까? 맛있겠다! 하는것처럼 땅끄부부님 신상운동나오면 오이거해볼까?? 재밌겠다! 생각이 들어요ㅋㅋㅋ땅끄부부님 덕분에 숨쉬기 전문이던 제가 운동에 재미붙이고있어요! 알럽땡큐땅끄🥰

[@sssimuuu]

오늘 운동도 너무 좋아요! 꾸준히 할게요 감사합니다😆💕

[@user-ge3mm5zy7x]

너무 즐겁게 잘따라서 운동열심히하고 있어요 쉽게 잘가리켜 주셔서 감사합합니다~^^

[@user-ij5dd8fw5e]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래도 똥똥하게 살아왔는데 예쁜 옷도 입고 싶고 몸매 좋은 사람보니까 괜히 샘나서 저도 빼보려구요!!! 이런 영상 만들어 주셔서 감사합니당 🥰

[@user-op2vz1nf5i]

여러분... 운동하는 날이든 언제든 꼭 끼니는 챙겨드세요... 모레 사진 찍어야해서 오늘 밥 안먹고 운동 하고 있는데 다른 영상들로 한 1시간 운동 하다가 이 영상 와서 마지막에 스트레칭 하는데 갑자기 어지러워서 확 뒤로 쓰러졌어요...ㅠㅠ 다행히도 얼마 안 지나 영상이 끝날 쯤에 바로 정신 차렸어요.. 저처럼 굶으면서 절대 하지 마세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-ov4hq9tw6l]

정말... 수건목도리 마져 잘어울리는 당신들... 무엇...ㅠ🥰

[@Life359]

지금은 누워서 시청,낼은 티비로 유튜브보며 직접 할게요~^---^♡두분 넘 쪼아

[@hiimjoojooim]

마지막에 수건목도리 너무 귀엽당,,>,

[@user-hm7je5jk9z]

깔맞춤~약분해야할꺼같은 이 느낌ㅋㅋ
낼부터 전 해볼랍니다~^^

[@user-oe4nq4or6e]

스트레칭 너무 시원해요~~~~마지막 자막 계속하고싶다에 공감하면서 했네요 😚😚

[@user-df2sp5to8l]

영상감사합니다ㅎ
웃으면서 해주시니까 더 좋은거같아요👍👍😍

[@user-cw2du1gs3d]

오우 땅끄부부님 영상 이렇게 일찍 보는거 첨이다 ㅋㅋ항상 몇십만 조회수였는데

[@lalalulu3021]

저만 그렇게 느낀게 아니였군요! 영상 보면서 따라하면서도 두 분 몸매가 더 멋져지신 것 같단 느낌을 받았는데 다른 분들도 같은 이야기를 해주시네요ㅎㅎㅎ 저도 두 분처럼 건강한 몸 만들기 위해 늘 노력할게요. 앞으로도 잘 부탁드립니다~

[@user-ne2zs4um5q]

등! 슬림해지고 싶어 함께합니다. 말이 과하지 않아서 참 좋네요

[@user-xu3jr7ji2e]

오늘처음했는데
어렵지않으면서
즐겁게운동했어요.
내일도해야지
감사합니다.

[@catherinebae07]

매번 다른 동작들 해주셔서 안지겨워서 너무조아요~~시간도 딱 부담없고 캐나다에서 열시미 따라중입니다!!화이팅 ~~두분 인상 넘 조으심

[@user-qy2ps2cg4z]

이로써.. 오프라인저장 목록에
땅끄부부님들 운동 하나 더 추가가 되었습니다 하..ㅠ
(좋은 영상 만들어주셔서
감사합니다 열심히 하겠습니당)❤

[@thankyoububu]

최고다나으나님 목록에 저장도 해주시고
항상 함께 해주셔서 감사해요~ 화이팅!!💑

[@jinhyangyoon4246]

중학생들의 추천으로 어제부터 따라하게 되었어요. 따라하기 편한 동작이어서 좋네요. 효과가빨리 있었으면 좋겠어요.
좋은 영상 만들어 주셔서감사합니다.

[@user-qs6ln3bh2j]

너무 신나게 운동했어요~~~감사합니다~^^

[@JJ-fn8mk]

뭔가 땅끄부부님 몸이더좋아지신건기분탓인가..ㅠㅠ너무잘보고있어요♡♡

[@_jina]

네~~그런듯
더 이뻐보이네요~♡♡♡

[@thankyoububu]

행운이가 저희 집에 오고 난 후에
운동에다가 산책까지 병행하니깐
탄탄맨이 되가고 있어요ㅎㅎ (행운아 고마워!!❤)
그리고 각도가 달라져서인지
좋게 봐주시는 것 같아용 .. 감사합니닷~~!!

[@kjhkim9961]

땅끄부부님 덕분에 한달하고 10흘만에 8키로 감량성공했어요~ 몸이무거워서 무리한운동은 못하고 이렇게 쉬우면서도 효과좋은 운동 덕분에 감량할수있었어요 항상 미소로 시작하셔서 미소로 마무리하시는 두분 모습보면서 하루하루 즐겁게 운동하고있어요 항상 감사드려요~
오늘도 운동 성공😉😉♥️ 코로나 힘내세요!!

[@thankyoububu]

KJH님 정말 열심히 하셨네요^^ 항상 함께 해주셔서 감사해요~!!

[@yogajihye_0802]

따라하기 쉬우나 절대 쉽지않은 땅끄님 오드리님 운동! 저 요가강사인데 체력, 근육,라인 만들기 유지하려고 틈틈히 홈트하는데 운동영상들이 넘 좋아요~! 쉽게 따라하는데 자극은 팍팍 오는..오늘도 땅끄부부 하체 복부 팔뚝 영상 클리어!

[@user-yy4jn5wp3u]

매번 너무 잘 보고 있어요!! 항상 감사합니다!! 너무 좋은데 개인적으로 운동 시작하기 전에 간단한 스트레칭도 같이 해주시면 더 좋을 것 같아요!!

[@user-tf6ec4dp9d]

와~!!!! 이번 영상 진짜 좋은거같아요!! 개인적으로 팔뚝살에 효과있다고 느낀 동작들이 전부 들어있고 마지막 스트레칭 역대급 시원해서 헥헥거리다가 갑자기 온몸이 다풀린 느낌ㅎㅎㅎ 지금 댓쓰고있는데도 팔뚝에 기분좋은 자극이 있는데 넘 행복쓰ㅠㅠ 앞으로 상체는 꾸준히 이영상으로 달리겟슴돠🏃‍♀️🏃‍♀️💛🧡❤💙💜

[@thankyoububu]

은리님 팔뚝살 시원하게 부시러 갑시다용~~ 효과 짱짱~^^ 화이팅!

[@user-wo6px3vn6u]

이운동 매일 하고있는데 효과 정말 좋아요^^ 굵었던 팔에 라인이 생기네요~ 6개월째하고 있는데 꾸준히 하니 자세도 좋아지고 상체가 전체적으로 잡히는 느낌이예요^^ 앞으로도 계속할 예정입니다
감사합니다~^^

[@thankyoububu]

명숙님 6개월차 꾸준히 함께 해주셔서 감사해요^^ 항상 건강하시고 행복하세요~!!

[@user-vm7fd2wl2x]

완젼 감사합니다 매일보구있어요

[@blblst2]

땅끄부부님..항상 사랑합니다♥돈
지금 버시는것 10000배 많이 버세요 꼭이요~!!선한 영향력을 믿습니다!

[@user-nt5vw6go9v]

꺅~ 드뎌 저에게 맞춤운동
상체비만ㅜㅜ운동 고마워요 땅끄부부님~^^

[@user-un9vr8ry3i]

날이 가면 갈수록 몸이 탄탄해지셔.... 그나저나 두분 핵매운맛에 대체 무슨 마법을 부리신거죠ㅠㅠ!!!!!!! 힘들어서 악악대면서도 못 끄겠다고요ㅠㅠ

[@thankyoububu]

행운이(저희집 사랑꾼)랑
하루 세번 산책을 하다보니깐
탄탄맨이 될 수 밖에 없더라구요... 🤣😂

[@user-un9vr8ry3i]

@@thankyoububu 헉...😳 정말 탄탄이 될 수 밖에 없으시겠는데요? 행운이 표정이 밝아진 건 모두 하루 세 번 함께 산책하고 사랑을 쏟아주는 두 분의 힘인 것 같아요🥰

[@user-yu3hp4tl4s]

어깨까지 시원해지는 땅끄매직입니다♡

[@MrBbmy]

덤벨물병 넘 갖고싶어요~~ 오늘 영상 잘~봤습니다. 내일할께요ㅜㅜ

[@user-bj2md3eg8w]

오늘 운동복 컨셉은 미니언즈에용? ㅋㅋㅋ 귀여워용🥰

[@KOMI_zzang]

이분들은 ㄹㅇ 뭘해도 밉지가 않음... 몸좋고 잘나간다고 겉멋부리는 관종들과는 다르다 완전 호감

[@ksy4220]

완전최고세요~~너무 좋아요♡

[@TV-mu3wu]

!! 한번 제대로 따라해보도록 하겠습니다!! 좋은 정보와 가르침 감사합니다!

[@user-mv2yi4kt5k]

상체비만때문에 항상 고민이 많은데, 승모근이 발달한 체격이라 어깨를 최대한 쓰지 않으면서 아령가지고 집에서 운동할 수 있다는 게 너무너무 감동입니다 ㅠㅠ 항상 감사합니다!

[@maryandav]

What does this mean friend

[@LaGrossePaulik]

I love your videos, just discovered today and just about to start as with covid I cannot go to the swimming pool, I miss exercice, but you both are very motivational and positive! :)) you give good precautions because it's easy to have a bad position and get hurt. 👋 from France 🇫🇷

[@user-hp5tf1yx3r]

매일매일 함께해요 감사합니다

[@user-dz9lm7zn7h]

정말 땀 무지 나는데요~~^^감사합니다.