RUTINA PARA PIERNAS 4 minutos TABATA | Sin Equipamiento

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @ceciliaburboa4140
    @ceciliaburboa4140 2 місяці тому +1

    Saludos desde Chile 🇨🇱 buen entrenamiento.

  • @oscarignaciostreet4875
    @oscarignaciostreet4875 2 місяці тому +1

    Excelente, recién empezando!

  • @SandraBortolin-c9n
    @SandraBortolin-c9n 2 місяці тому +1

    Guau, yo estoy recién empezando con el plan sin equipamiento de la Comunidad, y ésto me parece inalcanzable jajaha.
    Pero ya lo voy a lograr. Gracias Alejo por tu motivación, es contagiosa😊

Наступне
Автоматичне відтворення
Rutina de 30 Minutos para Piernas Fuertes11:57Rutina de 30 Minutos para Piernas Fuertes
Rutina de 30 Minutos para Piernas FuertesGym Topz
Переглядів 110 тис.
Esto te va a doler, pero te puede ayudar perder grasa16:02Esto te va a doler, pero te puede ayudar perder grasa
Esto te va a doler, pero te puede ayudar perder grasaAlejo Marino
Переглядів 770
6 minutos - CALENTAMIENTO DE TREN INFERIOR/ Calienta piernas para hacer ejercicio7:246 minutos - CALENTAMIENTO DE TREN INFERIOR/ Calienta piernas para hacer ejercicio
6 minutos - CALENTAMIENTO DE TREN INFERIOR/ Calienta piernas para hacer ejercicioEl Nivel Fit
Переглядів 23 тис.
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts00:59КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Переглядів 6 млн
Купил КЛОУНА на DEEP WEB !34:49Купил КЛОУНА на DEEP WEB !
Купил КЛОУНА на DEEP WEB !A4
Переглядів 5 млн
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!05:32ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!ZAXID.NET
Переглядів 489 тис.
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft00:31MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoftLKCJ
Переглядів 33 млн
PIERNAS Y GLUTEOS TONIFICADOS EN 10 MINUTOS10:39PIERNAS Y GLUTEOS TONIFICADOS EN 10 MINUTOS
PIERNAS Y GLUTEOS TONIFICADOS EN 10 MINUTOSFausto Murillo
Переглядів 1,6 млн
Gana FUERZA y MÚSCULO en todo el cuerpo con Ejercicios para Adultos Mayores: Mariana Quevedo39:19Gana FUERZA y MÚSCULO en todo el cuerpo con Ejercicios para Adultos Mayores: Mariana Quevedo
Gana FUERZA y MÚSCULO en todo el cuerpo con Ejercicios para Adultos Mayores: Mariana QuevedoMariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
Переглядів 544 тис.
Se cierra Calisteniaᴺᴱᵀ... pero abrimos Club Alejo Marino19:00Se cierra Calisteniaᴺᴱᵀ... pero abrimos Club Alejo Marino
Se cierra Calisteniaᴺᴱᵀ... pero abrimos Club Alejo MarinoAlejo Marino
Переглядів 316
20 MIN QUADS | Killer Leg Workout22:5620 MIN QUADS | Killer Leg Workout
20 MIN QUADS | Killer Leg WorkoutJoey Mantia
Переглядів 161 тис.
Ejercicios ISOMÉTRICOS [Para Glúteos y Piernas]26:50Ejercicios ISOMÉTRICOS [Para Glúteos y Piernas]
Ejercicios ISOMÉTRICOS [Para Glúteos y Piernas]Pino Profesor
Переглядів 29 тис.
PIERNAS BESTIALES CON MANCUERNAS - Rutina gym topz (Miercoles)6:59PIERNAS BESTIALES CON MANCUERNAS - Rutina gym topz (Miercoles)
PIERNAS BESTIALES CON MANCUERNAS - Rutina gym topz (Miercoles)Gym Topz
Переглядів 1,1 млн
Ejercicios para ganar Resistencia y aguantar 90 Min del partido.6:47Ejercicios para ganar Resistencia y aguantar 90 Min del partido.
Ejercicios para ganar Resistencia y aguantar 90 Min del partido.futbol pasion Sport
Переглядів 405 тис.
Exercises to Prevent Muscle Loss in Older Adults | Mariana Quevedo, Physiotherapist37:41Exercises to Prevent Muscle Loss in Older Adults | Mariana Quevedo, Physiotherapist
Exercises to Prevent Muscle Loss in Older Adults | Mariana Quevedo, PhysiotherapistMariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
Переглядів 269 тис.
Tonificar y levantar glúteos | 10 minutos10:33Tonificar y levantar glúteos | 10 minutos
Tonificar y levantar glúteos | 10 minutosgymvirtual
Переглядів 15 млн
爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！00:54爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！
爆笑電梯整蠱！今天這個妹子的自我防護意識我給100分！整个路人
Переглядів 61 млн
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts00:59КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Переглядів 6 млн
Стали КОВБОЯМИ на 24 Часа !18:50Стали КОВБОЯМИ на 24 Часа !
Стали КОВБОЯМИ на 24 Часа !A4
Переглядів 1,8 млн
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!09:08DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!Brawl Stars
Переглядів 16 млн
СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shorts01:00СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shorts
СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 1,9 млн
УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shorts00:51УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shorts
УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shortsHARD_MMA
Переглядів 3,5 млн
У вас там какие таланты ?😂00:19У вас там какие таланты ?😂
У вас там какие таланты ?😂Карина Хафизова
Переглядів 18 млн
Интересный поединок01:00Интересный поединок
Интересный поединокБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 3,6 млн