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Me encantan tus rutinas, geacias Alejo!

Tabata potente para los que dicen que no da tiempo, verás que brazos se te quedan... Daleeeeee

Excelente!!!,,te sigo y practico tus rutinas!!!,, vamos por más!!!,,

Excelente 💪

Saludos desde Chile 🇨🇱👍

5

Buenas Alejo! Buenisimo como estas llevando este canal, buscamos el paso a paso para todo y no entendemos que el camino es sinuoso. Sabemos la mayoría de las cosas que nos hacen bien, pero aún así nos cuesta. Es clave que alguien con tu trayectoria diga que hay veces no tiene ganas de entrenar ( si te pasa a vos que nos queda a nosotros jajaj) Te sigo hace bastante y este mes arranque en tu plataforma. A seguir empujando. Nos vemos en el camino. Gracias, saludos.

Buenísimo Ale, gracias por compartir!

Hola Alejo. Otro día ganado con tu rutina. Excelente. Muchas gracias.

Muy buen entreno para empezar el dia!!!!!

Excelente Alejo! Gracias

En esta sí sufrí

Demaissss ! 👊🏽💪🏽

Genial Alejo🎉. Gracias

Hola Alejo, este mes cumplo los 67 años y tomé contacto con tu hermana para regalarme un par de calistenillas. Tengo como objetivo, esforzarme en desarrollar la fuerza de una manera diferente al uso de pesas, en sus diferentes formas. Abrazo Alejo

buenisimo

Gracias muy bueno, y vos muy simpático

Espectacular, estoy llamando a la ambulancia porque se me va a salir el corazón por la boca 😅🎉.. aunque quizás lo más recomendable es que deje de fumar 😅

Y respecto a los entrenamientos en anillos cuántas series sería bueno hacer para no estancarse?, por ejemplo en dominadas y fondos, y sería buena idea lastrarse en ellas claro subiendo poco a poco los pesos conforme se valla mejorando? 👀

Queima tudo ! Excelente !!!

Hola alejo! Ayer hice está rutina y fue mortal jajaj parece que no quema 🔥 pero después de la primera ronda empieza a quemar jajaj 🔥🔥 hice 5 rondas matadoras 💪🏼

Gracias Alejo!! 5 rondas finalizadas!! Abrazoo

Preocupado por no tener barra en el jardín, con las anillas y una rama fuerte de árbol, pude mantener mi entrenamiento, mejorarlo incluso. Gracias Alejo por tu ayuda 💪🏼

Alejo yo empecé hace casi un año a entrenar, me compré una barra. Gracias a tus videos hace poco incorporé las anillas y disfruto muchísimo usarlas. Me cambió la vida... Gracias Alejo querido!

5🎉🎉🥳 Mil gracias Alejo por tus rutinas!!

Te sigo todas las mañanas. Gracias Alejo!

cuando vas a empezar hacer rutinas de calistenia en barras para mesclar un dia unos dias rutinas de ejercicios como vamos haciendo y otros dias calistenia en barras GRACIAS

Excelente rotina.

Las anillas son God

saludos alejo, siempre es bueno escuchar tus tips, hace un tiempo me recomendaste cambiar mi horario de entrenamiento, gracias a que ahora mi hijo ya empezo a dormir mas, empezare a hacer mas ejercicio durante el dia. saludos

Aún sigo con la rutina y ya tengo mayor resistencia al hacer cada ejercicio

Hola que bueno verlo iniciando la semana, transmite energía buena. Saludos 🇨🇱❤️👏👏👏

Buenisima 👏👏👏

❤❤❤❤❤

Excelente rutina

Excelente rutina bro saludos venezolano en Perú

❤❤❤

Buenisima, la vamos hacer 2 veces.

Muchísimas gracias desde España Alejo, aquí tienes un seguidor más

Hola Alejo, espero estés muy bien. No hay más excusas, quién no tiene 4 minutos al día para entrenar? Muchas gracias.

Hola Alejo. Había perdido la motivación de entrenar en casa sola, con tus videos estoy entrenando con muchas ganas ahora, gracias.

Excelente articulo ale, para tener en cuenta y atender ese problema propio

Hola Alejo, como siempre, en el objetivo de movilizar a tus seguidores y además del cuerpo, tambien a la mente. Por lo menos, animarse con 4 minutos, despues mejora la voluntad. Saludos de San Isidro.

Voy a usar esta rutina, para fortalecer mis piernas de 🐓

Genial llegar hasta el final

Fuaaaa Ale termine hecho pelota 🥎

Hola Alejo, tengo 66 años y comparto totalmente tu opinión. Hice mi carrera universitaria estudiando a partir de las 4hs. Era un momento inigualable en el día y logré mis objetivos. Hoy me levanto a las 5hs para caminar 7km tres veces por semana y el resto de la semana algo de mancuernas y ejercicios de piso. Gracias por tu dedicación y predisposición. Saludos desde San Isidro. Abrazo Alejo

Hola desde Chile 🇨🇱 he empezado a caminar por la naturaleza en la mañana temprano en compañía de mi perro he hecho precalentamiento basada en tus videos, también cuido mi alimentación.👍

Alejo después durante el día soles clavar alguna siestita corta o procuras darle a full y acostarte temprano ya con sueño? Yo quizás siento que como no tengo el hábito de levantarme a esa hora aún, durante el día tengo bajones de sueño (levantandomé a las 6.30) y como tengo que estudiar mucho por la tarde me cuesta un poco más y tengo que si o si clavar 20' de siesta despues del mediodía. Pero como te digo, no tengo el hábito aún, crees que a largo plazo lograré pasar de largo con energía ya levantandomé a las 5?

Uuuf ayer la hice, muy buena 💪🏼 las rondas pasan volando, cuando me di cuenta ya estaba por la sexta ronda 😅 gracias por las rutinas 💪🏼💪🏼💪🏼