Muito bom....tenho quase 57 anos...Corro 10 km dia sim, dia nao...15 e 20km a cada 15 dias....a mais de 7 anos...vou adicionar esses exercícios a minha rotina ....
Muito obrigado, professor! Vi após mais três anos da produção . Mas completamente válido atualmente. Vou seguir acompanhando suas excelentes dicas. Parabéns!
Parabéns pelo documentário. Estava procurando tirar dúvidas sobre correr e fazer musculação no mesmo dia. Fiquei mais convencido de que não perderia meu tempo contigo e obteria respostas mais robustas, ao invés de ver um vídeo de um homem extremamente marombado que explicava sobre esse assunto, (não estou usando a palavra marombado no sentido pejorativo; era como era descrito uma pessoa muito musculosa, quando eu era jovem), contudo eu aguardo que tu faça uns vídeos tratando de atividades físicas, levando em conta a idade, pois o corpo, cedo ou tarde, vai impor limites para certas atividades, aliás, querendo ou não, chegará um tempo que esses limites aparecerão. Seria muito legal, mas desde já tu está de parabéns, mais uma vez.
Olá Carlos bom dia Manuel Rodrigues Santiago deficiente visual que você puder detalhar mais sobre o condicionamento de musculação me ajuda bastante com mais
Bom dia! Professor eu tenho uma lesão de menisco e ligamento sofri um acidente há mais de 4 anos fiquei 4 anos sem fazer nenhuma corrida pois não conseguia agora voltei ano passado fiz três prova de rua, ainda esperando a cirurgia semana passada participei da primeira corrida 2023 eu corro na categoria PCD queria saber como melhorar meu tampo nos 5k
Oi amigão sou de saracuruna duque de caxias. Posso ter seu contato, pois sou muito seu fã, e dentre todos os youtubers, acho vc o mais humilde e muito profissional,comecei a correr em fevereiro de 2020, e hj ja faço LONGÕES de 30 km. Tenho muitas duvidas, e tenho medo de obter alguma lesão. Me ajuda aí!
Boa tarde muito bom os exercícios parabéns estava precisando mesmo kkl foi de saber e bom treinar a corrida primeiro antes de ir para academia fortacer ou não
Normal. Precisa alternar entre corrida e caminhada. Tem uma playlist para iniciantes aqui canal: ua-cam.com/play/PLmTVI2BXydEOe_oj6sQMOtSi95kyZQbz4.html
Se for muito fácil para você, pode fazer como aquecimento. Se for difícil, pode fazer em dias alternados com a corrida. Olha esse vídeo Andréa: ua-cam.com/video/hA9zq9vFf6k/v-deo.html
A pouca grana sempre foi um problema pra mim...tênis não muito bom , sem academia para melhorar as perfoma-se...falta de um fisioterapeuta para me ajudar...mas vejo o que não sei no UA-cam. ..quero com fe em Deus correr a meia maratona DO Rio de Janeiro a ano que vem...Abc valeu...fui
Muito bom....tenho quase 57 anos...Corro 10 km dia sim, dia nao...15 e 20km a cada 15 dias....a mais de 7 anos...vou adicionar esses exercícios a minha rotina ....
Fofo
Parabéns pelo desempenho, espero um dia conseguir resultados próximos.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
To bem parecido .55 anos10k terca e quinta.longao de 20k todo domingo.continue nessa pegada.parabens.
AEEÊ
Vendo em 2022, implementarei estes exercícios a minha rotina de corredora iniciante. Muito bom. Obrigadão!
E aí , continua correndo?
Muito bom, parabéns! 👋👋👋
Treinamento de corrida para iniciantes, intermediários e avançados. Me chama no whatsapp para contratar: 21993882909
wa.me/5521993882909
Exercícios para dor no joelho, na panturrilha e no quadril ao correr. Liberação miofacial e corrida
ua-cam.com/video/mIhBlxx_K4o/v-deo.html
Boa noite meu amigo 🙏
MT bom.corro 21 km duas X por semana
minha meta
Muito bom..
Faz um video falando sobre intercalar corrida e treino de musculação/ fortalecimento
Olha o vídeo aí:
ua-cam.com/video/hA9zq9vFf6k/v-deo.html
Eu iniciei musculação e parece que a corrida fica mais leve
Muito obrigado, professor!
Vi após mais três anos da produção .
Mas completamente válido atualmente.
Vou seguir acompanhando suas excelentes dicas.
Parabéns!
Top boas dicas
❤❤ Muito bom
Gostei dos exercícios, ótimo
Top
Excelente
Show
Mt bom. Parabéns
Show de bola!
Padrao
Excelente!
Excelente!
Direto ao ponto
Prendeu minha atenção e valeu alo like e inscrição.
Verei os demais vídeos com certeza.
Sucesso e mantenha a paixão e foco.
Obrigado, estou começando na caminhada visando a corrida daqui há alguns dias, farei esses exercícios regularmente
muito bom mesmo
Parabens
Professor quando não tinha nenhum problema ps 5k era em um bom tempo 26 minutos agora estou fazendo em 44 minutos.
Muito bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns meu parceiro
Ótimo vídeo
Já deixei o meu like
Gratidão, Antonio.
Gostei do video e já fui correndo me escrever 🤣😃😄😃😄😃
Valeu professor, dicas de fortalecimento valiosa.
Show obg
Muito bom esclarecimento. Tenho 68 anos, corre 10km preciso melhorar alguns movimentos, elevações das pernas e movimentos dos quadril.
Aqui nesse treinamento você consegue melhorar.
produto.meuappfit.com.br/?ppid=536
Parabéns pelo documentário. Estava procurando tirar dúvidas sobre correr e fazer musculação no mesmo dia. Fiquei mais convencido de que não perderia meu tempo contigo e obteria respostas mais robustas, ao invés de ver um vídeo de um homem extremamente marombado que explicava sobre esse assunto, (não estou usando a palavra marombado no sentido pejorativo; era como era descrito uma pessoa muito musculosa, quando eu era jovem), contudo eu aguardo que tu faça uns vídeos tratando de atividades físicas, levando em conta a idade, pois o corpo, cedo ou tarde, vai impor limites para certas atividades, aliás, querendo ou não, chegará um tempo que esses limites aparecerão. Seria muito legal, mas desde já tu está de parabéns, mais uma vez.
Olá Carlos bom dia Manuel Rodrigues Santiago deficiente visual que você puder detalhar mais sobre o condicionamento de musculação me ajuda bastante com mais
Muito bom o treino
Jóia
Muito bom! Vou acrescentar na minha rotina de treino.
A corrida muda vidas
Ganhou mais um inscrito vlw tame like 👍👍👍
Valeu Rafael.
Ótimas explicações !!! Vc e muito didático !!!!! Obrigada!!!! Bom dia
Que vídeo bacana, obrigada.
Interessante você é corredor, mas não é magrelo tem um físico bacana. Parabéns. 👏👏👏
Bom dia! Professor eu tenho uma lesão de menisco e ligamento sofri um acidente há mais de 4 anos fiquei 4 anos sem fazer nenhuma corrida pois não conseguia agora voltei ano passado fiz três prova de rua, ainda esperando a cirurgia semana passada participei da primeira corrida 2023 eu corro na categoria PCD queria saber como melhorar meu tampo nos 5k
parabéns pelo vídeo
Muito bom
Este cara é bom.
Excelente video. Obrigado pela demonstraçāo.
Valeu Pedro.
Boa tarde, Carlos, aqui de Portugal. Fico à espera da publicação de novos videos seus tão educativos quanto este.
Excelente explicação, valeu pelas dicas Carlos.
Ótimas dicas. Muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito valioso muito bom 👍👊
Tô gostando bastante de seus vídeos
ua-cam.com/video/6pB6qOtFzTo/v-deo.html
Esse vídeo tem alguns exercícios fáceis de fazer como fortalecimento muscular para corrida de rua.
Valeu gostei da explicação, vou fazer acho q vau ajuda ando sentindo algumas dores no joelho
Muito bom vou copiar.
Ótimo vídeo.
Parabéns.
Gratidão Oliveira.
Show de bola!👊🏼⚡
Excelente 👏!
Gratidão Marco.
Obrigado pelas dicas professor , abraço
Vou praticar, obrigada 🙏🏻
Pó cara gostei muito dessas dicas .olha estudei com tigo .valeu um abraço
Boa dica, gostei essa dos braços
Muito bom as dicas amei já inscrita
Gratidão Dany. coloque em prática.
Showww, valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuu guerreiro!
Muito boa a dica.
Vou segui a suas dicas
Bom demais
Muito bom !
Obg...
Ótimo video
Gostei do video obrigado professor pelas dicas
Ótimo! Obg
Parabens Professor
Me inscrevi porque adorei! Pratico corrida 🏃🏻♀️ e esses exercícios vai me ajudar muito!
Que bom Neide. Fico feliz.
Vídeo muito top , gostei do conteúdo 🙏
Grandes dicas professor vou botar em prática
Muito obrigada Carlos pelas dicas você explica bem correto estou começando agora estou aprendendo bastante com você Carlos...
AJUDOU MUITO
GRATIDÃO 🙏
Adorei!!!
Prática meu amigo obrigado
Muito legal...tenho dificuldade em fortalecimento
Muito obrigada 😊
Ótimo 👏👏👏👏
Oi amigão sou de saracuruna duque de caxias. Posso ter seu contato, pois sou muito seu fã, e dentre todos os youtubers, acho vc o mais humilde e muito profissional,comecei a correr em fevereiro de 2020, e hj ja faço LONGÕES de 30 km.
Tenho muitas duvidas, e tenho medo de obter alguma lesão. Me ajuda aí!
Me chama no instagram Alexandre: @escoladecorridaderua
Parabéns!!! você é fera,amo suas dicas👊🙌
Gratidão, Aparecida. Espero que esteja ajudando.
Obrigada pelo video vou comecar a praticar os exercicios!
Você é incrível. Obrigada.
Ótimas dicas! 👊🏽💪🏽👏🏽
👍
Boa noite....
Preciso desse exercício. Fiz quatro treinos: 29 km, 19 km 18 km e a última 16 km... sou iniciantes. Estou pegandonpeasado?
Parabéns, estava precisando disso
Ótimo, Tiago.
Valeu cara rs otimas dicas
Boa tarde muito bom os exercícios parabéns estava precisando mesmo kkl foi de saber e bom treinar a corrida primeiro antes de ir para academia fortacer ou não
Olha Ana Paula.
ua-cam.com/video/hA9zq9vFf6k/v-deo.html
Gostaria de orientação para a questão do folego. Sou iniciante a corrida, iniciei com a caminhada, porém, resisto muito pouco ao práticar a corrida.
Normal. Precisa alternar entre corrida e caminhada.
Tem uma playlist para iniciantes aqui canal:
ua-cam.com/play/PLmTVI2BXydEOe_oj6sQMOtSi95kyZQbz4.html
Excelente explicação!!!
Gratidão Junior.
Muito boas dicas professor!!
Obrigado pelo video.
Mto bom!
Muito bom. Obrigado por seu tempo e ensino
Valeu Juscelino.
👏👏👏
Valeu professor , seus vídeos estão me ajudando muito.
Fico feliz Flávio.
Olá! Esse treino de fortalecimento pode ser feito no dia da corrida antes
Ou nos dias que ñ for correr ?
Se for muito fácil para você, pode fazer como aquecimento.
Se for difícil, pode fazer em dias alternados com a corrida.
Olha esse vídeo Andréa:
ua-cam.com/video/hA9zq9vFf6k/v-deo.html
A pouca grana sempre foi um problema pra mim...tênis não muito bom , sem academia para melhorar as perfoma-se...falta de um fisioterapeuta para me ajudar...mas vejo o que não sei no UA-cam. ..quero com fe em Deus correr a meia maratona DO Rio de Janeiro a ano que vem...Abc valeu...fui
Tudo é possível ao que crê 🙏
Esses exercícios todos no mesmo dia? E quantos minutos cada um?
Boa tarde professor muito bom os tres exercicios agora quanto tempo para surgir o resultado.
Nas primeiras duas ou três semanas, você fica mais cansado por estar fazendo uma atividade a mais. Depois disso, já começa a perceber os benefícios.