Продукты с высоким содержанием БЕЛКА. Норма БЕЛКА в день,польза БЕЛКА. Показываю на СВОИХ ПРОДУКТАХ.
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2023
- Всем привет! Вы давно просили меня выпустить видео о том, в каких продуктах содержится белок. Я подобрала для вас продукты животного и растительного происхождения с максимальным содержанием белка. Называю и показываю продукты, озвучиваю и демонстрирую, сколько грамм белка содержится в 100 граммах того или иного продукта .
Рассказываю о том, для чего нам нужен белок и сколько грамм белка необходимо употреблять каждый день.
Сохраняйте видео и обязательно включайте в свой рацион данные продукты. Мне не забывайте оставлять лайки за проделанную работу. Также пишите в комментариях, какие видео вы хотели бы видеть на моем канале. Подписывайтесь, если на нем впервые.
Рулеты из скумбрии • Божественная скумбрия....
Великолепная скумбрия. Вкуснее красной рыбы. Быстрый рецепт • Подсела на СКУМБРИЮ по...
Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4...
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео ua-cam.com/channels/ML1.html...
________________________________________________
Группа ВК: club175357547
Группа в ОК: ok.ru/group/54140588785800/to...
Инстаграм: / homecookingav
Твиттер: / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен zen.yandex.ru/yadomohozyaika
Для сотрудничества: kamenskihbest30@yandex.ru
________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!
Спасибо за информацию и ее изложение : доступно, понятно, кратко и четко
Такое приятное и полезное видео) спасибо ❤ от вашего голоса просто не оторваться😊
Спасибо за такую нужную информацию.
Отличный обзор по продуктам получился 👍👍👍
Настенька спасибо, как раз то что сейчас мне было нужно🙂😘
Спасибо за полезную информацию 👍👍👍
Очень понравилось видео. Спасибо! ❤
Дякую. Було дуже цікаво та пізнавально. Бувайте здорова❤❤❤
Голень и бедра слишком уж калорийные (214ккал и 250ккал) это нам не надо... А семки и арахис только в путь (по 600+ккал) 😁
Я на ПП ем арахис на перекус не более 20 гр с фруктом. А так от ведра морковки тоже можно растолстеть.
@@Usher-maryне каждый белок одинаково усваивается и расщепляется. Содержит - это не значит усваивается
Все четко и по полочкам! Большое спасибо, получила удовольствие от просмотра
Видео супер! Спасибо!
Вы хороший ролик сделали,спасибо
Спасибо толково
Спасибо, всё понятно
Благодарю вас за видео
Пожалуйста 🤗
Спасибо. Умница!
Самая органичная просьба лайка что я когда либо слышал, правда.
Очень полезное видео❤
Отличное видео)
Спасибо)
С меня 100-й лайк!!! Очень детальный разбор касательно белков.
Не согласен по части жирности творга, чем жирнее тем лучше. Не стоит бояться жиров, лучше убрать углеводы
В диетологии считается, что если у человека нет ожирения, то любой творог. Если человек с ожирением, то чем меньше жирность, тем лучше.
@@alexandra_ev есть рабочие программы питания, я сам за 1,5 месяца около 10 кг скинул. Никогда калории не считал, ел продукты с высоким содержанием жиров, соблюдал интервальное голодание и не мучился постоянным чувством голода. Просто убрал из рациона углеводы, повысил физическую активность и всё. На низкожировом питании срывы постоянно случаются, тут же такого нет. Диетология это бизнес
@@Dasazaful возможно, Вы и правы. Но вообще, жирная еда аппетитная и её можно переесть, съесть больше. Здесь видимо надо ещё с эмоциональным перееданием работать.
@@Dasazafulэто всё понятно, если вы практикуете интервальное голодание и поделите те калории которые съедаете на время когда не едите в итоге всё сводится просто к дефициту калорий поэтому держать себя в форме можно на любом питании и на углеводном и без голоданий если соблюдать дефицит
@@user-hu3qu7hd6r суть диеты перейти в кетоз без рисков срыва. Употребление любых форм углеводов это замкнутый круг, на себе проверенно. Чем меньше я ел углеводов, тем меньше хотелось есть. Даже с минимальными физическими нагрузками мыщечная масса не убывала, а жировые отложения ушли.
Спасибо ❤
Быстро, для девушки.
Спасибо
ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА ! , АНАСТАСИЯ ! СКАЗАНО.. ИЗ БЕЛОРУССИИ ! , ГДЕ ЖИВУТ ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ ! СПАСИБО КРАСИВОЕ, ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО -РОЛИК ! С УВ ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Яйца, куриная грудка, творог, сыр, йоггурт, икра, бобовые, гречка, овсянка.
Молодец,назвал перечень очень вредных продуктов, за исключением, пожалуй, яиц пастбищных, лишь желток в них полезен!
@@Alexandr-67 так ты можешь жить на ферме и жрать исключительно свинячий навоз он экологически чистый так что тебе зайдет oceл
@@Mr.Universel О, так я не собираюсь " есть " то, на чем ты живёшь. Где же будет тогда твое жильё? Как подумаю, так становится страшно, что, в случае если съем твое жильё, то тебе останется жить на земле... А что, зелени, капусты и пр не существует? Каннибал с сосиской в голове, вместо мозгов
@@Mr.Universelтоже заебали эти люди которые всем доказывают что везде гмо и нас травят?
Хорошее видео, хотя я все равно все это уже знал так как давно занимаюсь спортом. Но все равно с удовольствием посмотрел . Очень часто забываешь некоторые продукты которые правда очень полезны. Пойду отворю гречки😂
Супер! Вы, наверно, единственный человек, ну и ещё моя дочка, которые 1 января едят кашу👍😂С Новым годом! 🎄🎉
@@user-fs3pi6fg5g спасибо большое вас тоже с новым годом . Просто сегодня 1 января, и я снова решил взяться за себя. И зачем тянуть на завтра, доедать все салатики. Нет решил надо начать сейчас🤣😉.
За последний год набрал лишний вес вот сейчас хожу блуждаю по просторам интернета, в поисках хороших рецептов. Чтобы было и вкусно, и полезно. На завтра буду себе печь белковый хлеб.
Спасибо, привет из Тулы! Была в Минске, Хатынь. Беларуссия наша подруга.🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Беларусь
Что вы так в друзья навязываетесь? Живёте ? Так и живите себе по совести и не надо будет кричать на каждом перекрестке,что вы друзья.
Веганы,у вас свое мнение,и навязывайте его себе подобным. Норм мужику работяге ваша трава не нужна,как и советы...
Физически столько не смогу сьесть! При наличии и при всём желании
Естественно, ведь это вредно и неестественно!
Щира подяка.
творог лучше пожирнее..чтобы не было скачков инсулина
Как распределить 150 грамм белка на 4 приёма, есть тренировки
Можно просто протеин пить
Я вешу 120 кг ,сколько продуктов надо съесть
В орехах столько жира что лучше их не есть))
И ни один человек не написал чем опасно чрезмерное употребление животного белка.
Почитайте в интернете.
Лучше больше употреблять растительного.
Что это протеин непонимою
Белков хотябы
Ни че се 80гр белка за день,я столько не зарабатываю,сколько надо мне съесть😂
Какой творог и йогурт и сыр ??????!!!!!!!!! Читайте литературу и слушайте специалистов, а не бред Ютюберов ! Избегайте молочку как черт ладана !!!!!!!!!!!
Почему про мясо не написал? Оно тоже оч вредно, там высокомолекулярные белки животного происхождения. К тому же мясо создаёт морфины, по этой причине его хочется кушать ещё и ещё. Лично я - вегетарианец - сыроед на кето. Иногда срывы на мед, варенье , халву и ещё пару продуктов. Мне 15, веду активный , здоровый относительно образ жизни. Вы случаем не знаете, стоит ли отказываться полностью от замоченных орехов и семян льна? А то мой рацион основной: зелень , капуста, клюква и орехи замоченные. Семена убрал
Кстати я перестал ее " есть " благодаря Юрию Андреевичу, а вы благодаря кому, добрый, здравомыслящий как я, а не автор, человек
Заметил, что со временем не видовая пища человека становится менее вкусной. Мне стала очень нравится зелень, особенно щавель , руккола и белокочанная капуста, орехи замоченные
@@Alexandr-67 что значит не видовая пища? Добавьте больше фруктов. Может что-то есть по этому поводу у ДР БЕРГА.
@@Alexandr-67 есть хочется не мясо ,а углеводов. Которые и так есть везде, кроме белка. А белок это единственный строительный элемент.
Белок животного происхождения нам не нужен от слова совсем. Он очень вреден! Нам вообще не нужен белок из пищи, нам нужны аминокислоты, из которых, собственно, формируется белок в организме. 2 по биологии!
Лечи башку иди
@@---nb5wm Мозги себе лучше развивай, иди. А то аргументов у тебя нет, при этом что - то тявкаешь. Лечить нужно не мне свою голову, лечить, видимо, нужно тебе психику. Жаль что у тебя сосиска в голове, а не мозги... Жаль, конечно, что ты не достойный звания разумного человека... Надеюсь, что ты когда - то вылечишь себе нервную систему, и что у тебя больше не будет сосиски в голове, а, наконец, мозги!
@@---nb5wm Аргументов - 0! Резона у тебя нет... Вообще - м, либо давай аргументы, либо самому нужно лечить голову и, видимо, нервную систему)
@@---nb5wm Уж извини, что забираю твою сосиску из твоего брюха, ведь тебе так хотелось насытить себе брюхо сочным трупом) как же тут быть, если не чревоугодие?) Надо же брюху с паразитами угодить, съесть какую - то мертвую " пищу", например, свинину
@@Alexandr-67 выходите из секты, это вредней, чем животный белок
Как вы вообще можете ложить в себя " мясо"? Это же труп... Не рвёт от этой вредной и неестественной пищи, как и зёрна. Плоды - вот наша пища!
Если ты козел, то и ешь свои плоды и травку
Жри, что хочешь и не навязывай своё мнение! Нормальный человек ест всё в меру. Сходи к врачу, может, тебя вылечат😅😅😅
@@Grafinalkomarket Идиот! Нормальный человек не кушает все то, что хочет! Нормальный человек не раб своего брюха, как ты, по видимому. А врачи в наше время - невежества!
@@Grafinalkomarket Вылечить? От чего? Видимо, мясоедов нужно лечить, ведь они трупы едят неестественной пищи для них же
Это вы - труп! Сидите на воде и на семечках всю жизнь и копите деньги в чулок и сидите на своих грядках😂😂
Спасибо ❤
Пожалуйста 🤗