DUNK like LeBRON JAMES ⛹️ *how to jump higher off 1 foot*

In this video, I'm gonna show you the best vertical jump exercise to improve one foot jump! If you want to dunk like LeBron you gotta watch it!
IG: / fp.pawelka
Subscribe for more basketball, dunk and workout videos!
❤️
Peace :)
#lebronjames #verticaljump #howtojumphigheroffonefoot

[@kwatrix3233]

działa mega. A teraz koledzy mówią zebym ich uczył wsada.
dzieki za odcinek jest mega😎🔥

[@fp.pawelka]

Cieszę się bardzo! :)

[@WeGetBuckets]

Super film!

[@fp.pawelka]

Dzięki i wzajemnie 😎

[@mrsn849]

Dzięki za filmik, przyda się

[@fp.pawelka]

Nie ma za co!

[@osto294]

Super odcinek

[@fp.pawelka]

Dzięki :)

[@chlebek9155]

Bardzo profesjonalnie 👌
Czy można zastąpić piłkę lekarską czymś innym?

[@fp.pawelka]

Dzięki! Jasne, że można. Spróbuj użyć dwóch hantli lub kettlebell.

[@maciekkot6514]

Wypróbuję i zobaczę jakie efekty można osiągnąć.

[@fp.pawelka]

Jasne, śmiało! Uważam ze najlepiej wykonywać to ćwiczenie od razu po rozgrzewce. Dobrze tez połączyć je z ćwiczeniami siłowymi typu zakroki albo przysiad bułgarski!

[@user-in7kj6yb5x]

skąd neon?

[@ksapajek2349]

Na tym klipie gdzie wsadzales był kosz wymiarowy?tak z ciekawości

[@fp.pawelka]

300cm

[@Niko-ig7hr]

a co jak nie mam piłki

[@qbson7307]

a jak często to ćwiczenie wykonywać, aby przyniosło efekty?

[@fp.pawelka]

Ja osobiście wykonywałem to ćwiczenia jak byłem w stanach 1-2 razy w tygodniu. Trudno stwierdzić bo dla każdego ta dawka będzie inna w zależności od obciążenia treningowego.

[@fp.pawelka]

Odezwij się do mnie na instagramie po więcej info