TRENING KOSZYKARZA pod WYSKOK Z DWUTAKTU ⛹️

W tym materiale omawiam trening na siłowni dla koszykarza. Głównym celem była tutaj poprawa wyskoku z 1 nogi, prewencja kontuzji i wzmocnienie całego ciała.
IG: fp.pawelka
Subskrybuj po więcej treningu wyskoku, koszykówki i wsadów! ❤️
#wyskok #trening #siłownia
TAGI: koszykówka, wsad, trening, siłownia, wyskok, jak skakać wyżej, dwutakt, koszykarz na siłowni.

[@fp.pawelka]

Chcecie więcej materiałów na których omawiam trening podopiecznych? 👀

[@krystianzdanowski3142]

kurwa oczywiście że tak

[@matjoz0309]

Super materiał 😎, najwyższy możliwy poziom merytoryczny, przedstawiony w prosty sposób, dostępny dla każdego. Mimo tego, że takie materiały nie nabijają wyświetleń, wrzucaj je częściej🫡

[@fp.pawelka]

Dzięki za komentarz. Będzie więcej skoro się podoba :)

[@Lodzio20]

Super materiał, wrzucaj więcej :)

[@radonpat4111]

Odnośnie materiału: mówisz, że jeżeli Konrad czuje łydkę pierwszą to oznacza, że łydka jest najsłabszym bodźcem/mięśniem. Według mojego fizjo i ćwiczeń które wykonuję jeżeli odczuwam np. łydka, przedramię, kaptury, są to mocniejsze "struktury" ciała które przejmują większość pracy dlatego się męczą jako pierwsze. Prośba o rozwinięcie myśli lub udowodnienie która strona ma rację ❤

[@fp.pawelka]

Podtrzymuję swoje zdanie. Np. kiedy początkujący się podciąga na siłowni to pierwsze co „puszcza” to właśnie chwyt i przedramię. Nie dlatego że jest takie silne, a za słabe. Podobnie z martwym kiedy dużo osób jako pierwsze czuje prostownik grzbietu/lędźwia, kiedy to pośladek i mięśnie tyłu uda wykonują zdecydowanie większą robotę. Mocniejsze struktury zniosą większe obciążenia i są wytrzymalsze, dlatego ciężej je „spompować”. Szczególnie mniejsze mięśnie szybciej się męczą niż duże grupy mięśniowe.

[@PapaMagic.]

Mega pozytywnym Gościem jesteś

[@fp.pawelka]

:)

[@bartoszszlachcikowski8966]

Chciałbym zobaczyć trening mocy dynamiki na siłowni ale ogólnie dla sportów zespołowych fajnie się ciebie słucha ciekawe odpowiadasz czekam na następny odc

[@fp.pawelka]

Jestem bardzo wymagający od siebie jeśli chodzi o jakość i merytoryke moich filmów. Ciężko wrzucać wszystkie sporty zespołowe do jednego wora. Sam trening dla koszykarza będzie się różnił w zależności od pozycji na której gra. Przemyśle temat i coś nagram :)

[@Romson001]

Super przydatna wiedza

[@DVILAIN]

Zercher bułgar team, zaczęło się jak nie miałem miejsca w domu na stojaki i nadal są w planie. Dobry materiał

[@fp.pawelka]

Solidne ćwiczenia. Must have. Pozdro 🙏🏽

[@Klapiatek]

Może teraz coś dla skoczków z dwóch nóg

[@misieksado2732]

🔝

[@fenek6385]

Wiem że to nie z tematem odc., ale mam prośbę: Czy mógłbyś zrobić recenzję: Kosz Tarmak B500 BOX, ponieważ już widziałem recenzje b100 wiec bardzo bym prosił 🙏

[@peterek5492]

Mówisz, że w treningu koszykarza Front squaty sprawdzą się lepiej niż Back squaty?

[@fp.pawelka]

Tego nie powiedziałem ;) Nie lubię określenia lepsze/gorsze. Na wszystko jest miejsce. Kwestia różnorodności bodźca i dawki.

[@aromanio7574]

Czekamy na materiał jak mieć takie pierdzielnięcie podczas wsadu

[@fp.pawelka]

Trzeba się z tym urodzić

[@aromanio7574]

@@fp.pawelka to nie ma dla mnie ratunku😢