TRENING KOSZYKARZA pod WYSKOK Z DWUTAKTU ⛹️
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- W tym materiale omawiam trening na siłowni dla koszykarza. Głównym celem była tutaj poprawa wyskoku z 1 nogi, prewencja kontuzji i wzmocnienie całego ciała.
IG: fp.pawelka
Subskrybuj po więcej treningu wyskoku, koszykówki i wsadów! ❤️
#wyskok #trening #siłownia
TAGI: koszykówka, wsad, trening, siłownia, wyskok, jak skakać wyżej, dwutakt, koszykarz na siłowni.
Chcecie więcej materiałów na których omawiam trening podopiecznych? 👀
kurwa oczywiście że tak
Super materiał 😎, najwyższy możliwy poziom merytoryczny, przedstawiony w prosty sposób, dostępny dla każdego. Mimo tego, że takie materiały nie nabijają wyświetleń, wrzucaj je częściej🫡
Dzięki za komentarz. Będzie więcej skoro się podoba :)
Super materiał, wrzucaj więcej :)
Odnośnie materiału: mówisz, że jeżeli Konrad czuje łydkę pierwszą to oznacza, że łydka jest najsłabszym bodźcem/mięśniem. Według mojego fizjo i ćwiczeń które wykonuję jeżeli odczuwam np. łydka, przedramię, kaptury, są to mocniejsze "struktury" ciała które przejmują większość pracy dlatego się męczą jako pierwsze. Prośba o rozwinięcie myśli lub udowodnienie która strona ma rację ❤
Podtrzymuję swoje zdanie. Np. kiedy początkujący się podciąga na siłowni to pierwsze co „puszcza” to właśnie chwyt i przedramię. Nie dlatego że jest takie silne, a za słabe. Podobnie z martwym kiedy dużo osób jako pierwsze czuje prostownik grzbietu/lędźwia, kiedy to pośladek i mięśnie tyłu uda wykonują zdecydowanie większą robotę. Mocniejsze struktury zniosą większe obciążenia i są wytrzymalsze, dlatego ciężej je „spompować”. Szczególnie mniejsze mięśnie szybciej się męczą niż duże grupy mięśniowe.
Mega pozytywnym Gościem jesteś
:)
Chciałbym zobaczyć trening mocy dynamiki na siłowni ale ogólnie dla sportów zespołowych fajnie się ciebie słucha ciekawe odpowiadasz czekam na następny odc
Jestem bardzo wymagający od siebie jeśli chodzi o jakość i merytoryke moich filmów. Ciężko wrzucać wszystkie sporty zespołowe do jednego wora. Sam trening dla koszykarza będzie się różnił w zależności od pozycji na której gra. Przemyśle temat i coś nagram :)
Super przydatna wiedza
Zercher bułgar team, zaczęło się jak nie miałem miejsca w domu na stojaki i nadal są w planie. Dobry materiał
Solidne ćwiczenia. Must have. Pozdro 🙏🏽
Może teraz coś dla skoczków z dwóch nóg
🔝
Wiem że to nie z tematem odc., ale mam prośbę: Czy mógłbyś zrobić recenzję: Kosz Tarmak B500 BOX, ponieważ już widziałem recenzje b100 wiec bardzo bym prosił 🙏
Mówisz, że w treningu koszykarza Front squaty sprawdzą się lepiej niż Back squaty?
Tego nie powiedziałem ;) Nie lubię określenia lepsze/gorsze. Na wszystko jest miejsce. Kwestia różnorodności bodźca i dawki.
Czekamy na materiał jak mieć takie pierdzielnięcie podczas wsadu
Trzeba się z tym urodzić
@@fp.pawelka to nie ma dla mnie ratunku😢