7:53 찐 행복....⭐️ 타로밀크티 펄추가 미쳤죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 매번 실험영상 볼 때마다 다이어트하는 분들 불안? 한 것도 줄여주시고 타이트하게 짜서 해주시고.... 진짜 처음 영상부터 쭉 봐왔는데 넘 대단하셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ + 운동하시는 분이 이렇게 하시는 게 정말루 보통 맘먹기는 아닐텐데....🥲
항상 너무 도움되는 영상 잘보고있습니다. 형님 영상보면 항상 웃고계시고 밝으셔서 기분도 좋아지고 다이어트는 마냥 힘든게 아니라 즐길수도 있을꺼 같다고 느껴집니다. 항상 좋은에너지 너무 감사합니다. ( 지난영상에서 일회용기 너무 많이 쓰셔서 건강 염려된다고 적었었는데 진짜 이번편부터 유리용기에 데워드시네요.. 훨 보기 좋은거 같아요~) 형님 항상 건강하시고 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다.
안녕하세용! 항상 다이어트 하면서 많은 도움 받고 있습니다 ㅋㅋㅋ 근데 이번에 궁금한게 생겨서요! 사람들이 밤에 먹으면 살찐다고 그러자나요 근데 하루에 정해져 있는 기초대사량이 있자나요? 기초대사량에 맞게 먹으면 아침에 몰아먹거나 밤에 몰아 먹거나 같은거 아닐까요? ㅋㅋㅌㅋㅋ 실험 해주세요
주7일 중 7일 모두 웨이트 하는 군인입니다 어제부터 9박10일간 휴가를 나와서 휴가 당일 아침 점심을 클린하게 먹었고 저녁에 친구들 만나서 많이 먹었습니다 삼겹살 2인분, 생크림이 들어간 빵3개 와플 반 개 타코야끼 6피스 정도 그래서 휴가 9박10일간 모두 운동을 진행할건데 다음날 대근육 위주로 운동해주고 유산소도 1시간 정도 타고 휴가 동안에 이렇게 계속 아침 점심을 클린식으로 가고 세끼 째 조금 더티하게 먹으면서 다음 날 공복으로 2,3시간씩 운동해주면 살이 그래도 덜 찔까요?
좋은 정보 감사합니다 커피도 마셔봐야겠습니다 방학하고 나서 첫 번째 목표가 다이어트인데 원래 잘먹고 많이 먹는 편이라 일단 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 10일 안돼서 3킬로 빼고 나니 운동도 좀 해야할거 같아서 30분 홈트전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가서 이번주에는 더 많이 빠질 걸로 기대중입니다.
오늘도 긴영상 시청해주셔서 감사합니다. :)
랭킹닭컴 앰버서더 요무브 링크:
bit.ly/2Hxxq8P
랭킹 닭컴 회원가입 시 추천 아이디에 johnnam 를 입력하면
특별 할인쿠폰을 드립니다.
.
마이프로틴 할인 링크
bit.ly/3djdWAN
쿠팡에서 싸게 사기 coupa.ng/caSnb9
위 링크로 들어가서 구매 하시면 저에게 소정의 수수료가 들어와요
감사합니다😍
광고문의 : godnam@hanmail.net
추천인 넣고 닭가슴살현미볶음밥 시켰어요 !
@@user-mf5jk4dt8v 감사합니다😄
다른건 몰라도 달달한거 드실 때 엄청 행복해보이시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 지칠 땐 그냥 한잔 때리고 운동해야겠어요 .. 제 인바디엔 정신건강도 포함이거든요 헤헤
동감합니당.. 그 한모금이 정말 천국행이죠 ㅎㅎ
7:53 찐 행복....⭐️
타로밀크티 펄추가 미쳤죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
매번 실험영상 볼 때마다 다이어트하는 분들 불안? 한 것도 줄여주시고 타이트하게 짜서 해주시고.... 진짜 처음 영상부터 쭉 봐왔는데 넘 대단하셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ + 운동하시는 분이 이렇게 하시는 게 정말루 보통 맘먹기는 아닐텐데....🥲
원래도 늘 웃으시지만, 이렇게 찐 웃음 가득한 실험 영상이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단 음료를 먹을바엔 그냥 디저트를 먹자는 마음으로 달달한 음료는 끊었습니다ㅋㅋ 원래는 죽어도 라떼파였는데 아메리카노로 바꾸고 단거땡길땐 디저트랑 아메리카노 먹어요. 솔직히 음료때문에 살찌면 허탈한 마음이⁰⁰
@@user-xd5xq5bb2y 바닐라나 캬라멜라떼같은거 드시던거 아닐까요??? 아니면 진짜 유당때문일수도
저런거 마시고 싶으면 타이트 하게 식단하고 운동해야 겨우 안찔 정도란 소리네요 ㄷㄷ
공차 밀크티도 무지하게 단 음료인데..
화이트초콜릿모카에 시럽을 막 뿌려드시니 실험 이틀만에 입이 단맛에 적응되버리신거 아닐까요? 이틀간 드신 음료가 머리아플정도로 단 음료인데 ㅋㅋ
단맛의 무서움...
공차 밀크티 당도 0퍼센트로 먹으면
얼그레이나 블랙은 당류 1~2g 정도입니다
애기가 완전 시강이에요😍 귀요미네요~ 실험이 뭔가 아리송(?)하면서도 마지막 총평이👍🏻 재미있게 보고갑니당~~^^
기쁨이 없다면 다이어트가 무슨 소용이람 ㅠㅠ 너무 행복해보이심 ㅋㅋ
산 정상이나 바다 보면서 커피한잔 너무 좋아요
전 산이나 바다로 여행 가서만 마셔요.
커피한잔 할려고 여행가요!!!
2주정도 목표를 정해서 달성시 여행 가서 보상심리로
커피한잔하면 성취감도 느낄수 있고 계속 할 힘이 생겨요
항상 너무 도움되는 영상 잘보고있습니다. 형님 영상보면 항상 웃고계시고 밝으셔서 기분도 좋아지고 다이어트는 마냥 힘든게 아니라 즐길수도 있을꺼 같다고 느껴집니다. 항상 좋은에너지 너무 감사합니다. ( 지난영상에서 일회용기 너무 많이 쓰셔서 건강 염려된다고 적었었는데 진짜 이번편부터 유리용기에 데워드시네요.. 훨 보기 좋은거 같아요~) 형님 항상 건강하시고 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다.
감사합니다😄 일회용기 말씀하셔서 신경썼어요😄
하루.. 닭가슴살 볶음밥 4개 + 음료 로 버티시다니.. 너무 대단하세요.. 결국 전 의지박약이엇내요
드시는 현미 볶음밥 너무 맛있어 보여요!
꼭 저거 사먹어야지
깜찍이 공주님 항상 너무 이뻐 ㅠ
공차에서 설탕대신 스테비아넣고 펄을 삶으면 가격이 올라도 사먹을텐데: .
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커피랑 음료 마시면서 즐거워하는 모습이 너무 어린 아이같이 순수해서 저도 같이 입꼬리가 올라가네요
맞는말 같아요.
저 전에다이어트할따는 빡센식단+단음료..콜라,식혜..등등 먹었는데
지금 단백질위주 고른식사 간식끊음 이게훨신더잘빠져요
와 피티 받고 식단하면서도 단 음료 절대 못끊고 하루 한잔 먹었는데.. 안되는거네 ㅠㅠ
공차 블랙밀크티 당도 30으로해서 펄 2번 추가해서 먹는데 매번 생각나요 ㅜㅜ공주님 넘 사랑스러워요
식단하는게..세상에서 젤힘들어요…
달달한음료 한잔!!!! 이 더운나라에서 넘나
괴로운것!!
더운 나라시죠 😭 항상 멀리서 댓글 달아주셔서 감사합니다😌
평소에는 단음료 전혀 안드시는거죠?^^
찐행복 미소 넘 귀여우셔요~~^^
영상 늘 잘보고있습니다~~
ㅇㅏ.... 달달한건 못참는데ㅠㅠ 결과가 너무 속상하네여ㅠㅠ
항상 힘든(?)실험해주셔서 넘나 감사합니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ따님은봐도봐도귀여워요
감사합니당 :)
사실 단음료,단과자 이런거는 가끔 먹는게 더 어려운거 같아요..ㅠ 그래서 저는 한번에 확 끊어 버렸답니다...ㅎㅎ
저는 그냥 안끊고 먹어요 ㅋㅋㅋ 아아앙.. 달달함의 노예
저도 먹긴 하는데 딱 절반만 먹어요 아님 적게 먹거나 그래도 유지는 되요 커피도 블랙만 먹다가 라떼 먹는데 생각보다 안 늘더라구요
저는 하루에 미니쉘 초코렛 두세개
가끔씩 초코케잌 한조각
한입한입이 넘나 행복한것 ㅠ
요즘 아침, 저녁으로 단백질 ( 닭가슴살, 맥반석 계란 ) 만 먹는데 단거 먹고 싶단 생각은 안드네요... 단 매운건 못참습니다!
형아 재밌는영상 감사합니다
진짜 솔선수범으로 유익한 채널...
솔직히 게초대사량만 지키면 절대 찌지 않는다. 달고 맛있다 . 고지방+고탄수 조합이 칼로리가 높아 기초대사량 금방 초과 될뿐
요무브님 영상을 보면 저도 기분이 좋아져서 계속 보게되요~^^ 다음번엔 아이스크림(베라포함)먹어도 빠지는지 궁금합니당!!
요즘 뱃살이 왜 자꾸 늘지? 라고 생각했는데 아침에 마시는 커피를 달달한 거로 바꾼 영향인가봐요.. 바꾼게 그거밖에 없음.. ㅠㅠ 다행히 몸무게는 크게 늘지 않았는데 (1kg 정도 증가) 뱃살만 늘었네요.. 늘어난 몸무게가 다 배쪽에 모였나봐여....
제일상은 식후 믹스커피 늘 3~4개씩 타먹는게 일상이었어요 당은 중독되면 힘들더라구요. 알룰로스나 설탕대체품등으로 당충전하며 다여트중입니다 항상 정말궁금했던부분 몸소실천해서보여주셔서 잘보고있습니다👍👍😊❤
온라인 선생님~^^ 영상 정말 감사합니다ㅎㅎ
2주간 잘 참다 주말에 입터졌는데...포기하지않고 평일에 열심히 운동해보겠습니다ㅎㅎ
오늘도 영사 잘보고갑니다~ ^^ 늘 자신을 관리하는 것에 대한 많은 참고가 되어주고 계세요~ 감사합니다~
어우 고생 많으십니다...
커피는 휘핑크림 빼고 시럽은 적당히 넣으면 부담없이 먹겠는데
공차는 안에 들은 타피오카 때문에 탄수화물에 당 폭발이네요
한끼 거르고 먹는건 가능하겠지만....
저한테 필요한 영상이였어요 ㅜ 1일 1라떼 안먹으면 사는 낙이없네요 ㅋㅋ 운동하고 먹으니 갠찮겠지요?
라떼는 괜찮을것 같아요 😄😄
괜찮을것 같아요
저도 초콜렛 먹고 달리기하면서 유지중이에요
최근에 넷플릭스에서 더 게임 체인저스라는 영상을 보게되었습니다. ufc선수가 채식의 장점을 소개해주는 영상으로 근육증가에 육식보다 도움이 된다는 연구결과들을 제시하더라구요. 요무브님께서 채식을 주제로 한번 실험해주시면 감사하겠습니다.
다이어트보다 건강이 더 큰일 , 췌장고장나요 ㅜ
와 진짜 처음 음료 엄청흉악하게생겼네 화이트초콜릿? 진짜 개훙악하네
예전에 공차 알바했는데 펄을.. 설탕 무더기에 넣고 펄펄 끓여가지고… 만들더라구요 그거 보고 충격받고 그 이후로 저엉말 가끔씩만 먹어용ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 1일차에 음료 단백질 7g 개이득 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한번 계산해보시면 좋을거같아요. 어느 미국 지역에서 버블티 알바생인데 한번 끓일때 2.5kg 펄을 삶아요. 거기에 750- 850g 설탕이 들어갑니다.. ㅋㅋ
근데 이 유투버님은 운동을 일반인보다 많은 상태인데 이번거는 따라하면 살찝니다 ㅋ
역시 설탕은 결과가 안좋은거 같아요 살은 빠졌는데 체지방보다 근육이 더 빠지네요 ㅠ
음료도 칼로리 맞춰서 먹으면 살이야 안찌겠지만
확실히 지방이 끼는게 보이더라구요
몸무게는 차이없는데
지방층이 두꺼워졌어…….
다이어트 식단은 눈에 안들어오고 음료들만 눈에 쏙쏙 들어로는 부작용.....ㅎㅎㅎ전 식후 밀크커피반잔을 못끊고있어요...ㅠ ㅠ
근데 저 달달한 음료들 300-500칼로리라 치면.
걍 5칼로리인 아이스아메 먹구 나머지 칼로리로 차라리 배부른 걸 먹자.. 일케 생각하게 됨 ㅋㅋ
정말 단거 땡길땐 걍 라떼에 바닐라시럽 조금 추가하는 거 정도루..
어우 고생하셧습니다 너무 단거 드시는데여 휘핑크림은 저두 안 얹져먹는데 ......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블랙커피에 아몬드브리즈 언스위트넣고 알룰로스 넣으면 돼요. 그러면 나만의 라떼가 완성되죠.
안녕하세용!
항상 다이어트 하면서 많은 도움 받고 있습니다 ㅋㅋㅋ
근데 이번에 궁금한게 생겨서요!
사람들이 밤에 먹으면 살찐다고 그러자나요
근데 하루에 정해져 있는 기초대사량이 있자나요?
기초대사량에 맞게 먹으면
아침에 몰아먹거나 밤에 몰아 먹거나 같은거 아닐까요?
ㅋㅋㅌㅋㅋ 실험 해주세요
6:20 깍두기 씹는 소리 너무 맛있게 들려요ㅋㅋㅋㅋ
꺅 썸넬에 자몽 보고 황급히 들어왔네용 죄송합니다 제 몸 아니라고 9번 추천드려서ㅠㅠ.. 맛있게 드시는 모습 보니까 기분 좋네용! 이번 영상을 보고 나서 평소엔 아아 단 음료는 정말 땡길 때만 먹어야겠다고 다시 한번 다짐해봅니다
덕분에 자허블의 맛을 알아버렸어요.😁 맛있더라구요 ㅋ
오늘도 잘봤습니다~~~~재미있는실험 감사합니다^^
이 컨텐츠 이제 발견하고 정주행했어요! 재밌어요ㅎㅎ 실험이니까 대조군도 궁금해지는데 평상시엔 어떻게 드시는지 운동 얼마나 하시는지도 알려주실 수 있나요? :)
식사는 그냥 단백질 위주 식단으로 하구요 일빈식은 한번 그리고 나머지는 그냥 랭킹닭컴 식품 먹어요. 운동은 웨이트 50분정도 하고 4분할로 하고 있습니다 😁
공차드시고 표정찐이네요😊공차덕후로서 타로보다 갠적으로 맛있는메뉴는 우롱밀크티(고소하면서달달) 나 자스민그린티(깔끔하며차맛이강함)좋아하고 대중적으론 블랙밀크티많이들죠아하세요 당도는30으러먹으면 영상에서말씀하신대로 기분좋게 달달하답니다💖
담에 마셔볼께요😄
헉.. 이거 너무 궁금했어요 잘보겠습니다 !!
오 영상주제 너무좋습니다 현실적인 직장인 학생들을위한 주제 !!
달달한걸 먹고 영상 찍을때 얼굴이 환하고 밝고 좋아보이는데요.다를때는 어둡 칙칙이고요.
결론은 대사량만큼계산해서 커피칼로리포함 이네요 ㅋ 한번쯤은괜찮겟네요ㅡ 일주일에한번쯤은~
공차 드실때 제일 행복해보이셨어요ㅎㅎㅎ 갑자기 공차 땡기네요ㅎㅎ
주7일 중 7일 모두 웨이트 하는 군인입니다 어제부터 9박10일간 휴가를 나와서 휴가 당일 아침 점심을 클린하게 먹었고 저녁에 친구들 만나서 많이 먹었습니다 삼겹살 2인분, 생크림이 들어간 빵3개 와플 반 개 타코야끼 6피스 정도 그래서 휴가 9박10일간 모두 운동을 진행할건데 다음날 대근육 위주로 운동해주고 유산소도 1시간 정도 타고 휴가 동안에 이렇게 계속 아침 점심을 클린식으로 가고 세끼 째 조금 더티하게 먹으면서 다음 날 공복으로 2,3시간씩 운동해주면 살이 그래도 덜 찔까요?
제작의도가 항상와닿아요.너무 공감되는 체험이네요!ㅎ늘 잘보고갑니다.
형님 진짜 대신맨 컨텐츠 너무 좋은거 같아요
잘 보고 갑니다 :) 실험주제들이 다 흥미롭네요 ㅎㅎ
이번주에 비키니를 입어야해서 간헐적 단식중인데, 이영상을 보니 너무 좋네용 잘봤습니다 ^^ (방금 커피시킴..)
궁금했었는데 빵 칼로리 높게 마니먹는거보다 음료 칼로리 낮아도 양을 마니마시니5,6잔 더 퐉찌더라구요 땀도안흘리는 편이라그런지 수분이 정체되는듯요
ㅋㅋㅋ요무브님 둘째날 너무 찐웃음이신데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금까지 본영상중에 젤 기분좋아보이는 느낌이 들어요ㅎㅎ
나두 단거 먹고 싶을때 먹어야 겠다 요무브님 영상은 꿀잼
달달한거 나의사랑 나의비타민 ㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ궁금증을 해결해줘서 감사합니다
목적이 너무 맘에 드네요 ㅎㅎ 파이팅입니다
잇메이트 제품은 처음 보는데 엄청 맛있어보이네요.. 허닭이나 다른 제품은 먹어봤는데 사먹어봐야겠어요 ㅋㅋㅋ
단거 먹을거면 제로 콜라를 먹으면 됨 ㅋㅋ 음료만큼 저당 대체가 잘 된 음식이 없는데
이런 실험 대신 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
수용성 식이섬유를 먹고난 후 음식을 섭취하면 혈당도 천천히 올리고 에너지 흡수도 적게 된다고 하는데
고 수용성 식이섬유+고탄수 or 고칼로리 식단 실험 궁금합니다!
요즘 넘 잘보고 있어요 ♡
흐억 일단 너무 웃겨요~~^^^^^
진짜 잘봤습니다. 재밌습니다~
진짜 대단하십니다~~~ 시간 맞춰 볶음밥 연일~~
뚱땡이인 나도 스벅 휘핑올라간 라떼는.안먹는데 ㅜㅜ
무서워서 못 보겠어... 결과가 안 좋으면 어쩌지? 😱😱😱😱😱 근뎅 ㅋㅋㅋㅋ 당뇨라서 달달한 거 안 마셔요 ㅋㅋㅋ 그래서 죽어도 아메리카노 투표했는뎅...췟...
기다렸습니다 쓰앵님,,
쓰앵님 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요😄
솔직히 다이어트때 단음료는 당연히 안되는건데! 아는데!
하루에한잔정도는 마셔줘야 사는낙이있지..
일주일 내내 저녁 안 먹고 맥주 두캔 (1000cc)먹고 자는 거 살 찌는지 궁금해요!
시원하고 달달한 연유라떼 마시고싶다~~~~~ㅏㅏ ㅠㅠ
다이어트 할 때 맵.짜.단 중에 짜.단은 끊을수 있어도 맵 은 끊을수가 없더라...
영상보니 달달 음료 너무 먹고프네요. 저런 음료 안먹은지..언 1년이넘은것 같아요..ㅜㅜ
감사합니다
공차밀크티. 살 엄청 찌더라고요ㅎㅎㅎ 끊으니 쑥쑥 알아사 빠지더군요ㅎㅎ
갠적으로 디저트 비싸서 잘 안 사 먹는데 영상 보니까 사 먹고 싶네요.
ㅠ 마지막음료는.. 섞어먹지않아도 맛있는.......
요무브님 동영상 마지막에 나오는 외국힙합 노래먼가요?!
메일주소 하나 찍어주시면 보내드릴께요😄 저작권 없는 노래 다운 받은거라서요😄
형님이 드시느데 내가히열은 느까느줄ㅋㅋ
오늘도 잘봤습니다! 마지막 음료는 머에요??
스타벅스 토피 넛 콜드브루 입니다😄
오오
나도궁금했는데.
요무브님 혹시 운동을 쉬는 시간없이 연속으로 하는거랑 중간중간 쉬면서 운동하는데 똑같은 양의 운동을 하는거 칼로리 소모량의 차이가 있는지, 근육량의 변화차이가 있는지 등이 궁금합니다!
예) 런닝 30분 연속 vs 5분 런닝하고 5분은 걷기를 6번 반복해서 총 60분
보기전인데 무조건찔거같다 ㅋㅋ
조절만하면 진짜가능해요
입이귀에걸럈넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다 커피도 마셔봐야겠습니다 방학하고 나서 첫 번째 목표가 다이어트인데 원래 잘먹고 많이 먹는 편이라 일단 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 10일 안돼서 3킬로 빼고 나니 운동도 좀 해야할거 같아서 30분 홈트전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가서 이번주에는 더 많이 빠질 걸로 기대중입니다.