선생님~ 50일 조금 넘은 딸 새벽 수유하다가 재우기 몇번 실패하다가 겨우 재우고.. 잠이 안와서 몸에 쌓인 독소 배출이 필요했는데^^ 너무나 좋은 영상 감사합니다. 임신기보다 여유없는 육아기 때 관절, 근육이 더 약해지는 거 같아요. 30분 나에게 집중할 수 있는 이 시간이 너무 좋아요
요즘 나이 때문이기도 하지만 관절염 때문에 손목 무릎 손가락 온데가 아프니까 자꾸 몸을 안움직이려 하는데 지음요가 덕분에 무리하지 않게 바른자세로 천천히 움직이고 풀어주고 있어요. 더이상 나빠지지만 않기를 바라면서....매번 고마워요. 침착한 자세한 설명이 정말 도움이되요.♡♡
허리디스크로 고생하고있는 사람입니다. 지음님 요가 천천히 따라하며 매일매일 조금씩 나아지는 제 몸을 보니 정말 이 채널을 찾은게 다행이라고 생각듭니다. 차분한 설명과 호흡의 리듬이 저랑 잘 맞는거같아서 너무 좋습니다 앞으로 꾸준히 잘 따라 할테니 좋은 영상 부탁드릴게요!
휴일로 시작되는 한 주간도 행복한 기운으로 가득 채우시기를 바라용 🧡
선생님~ 50일 조금 넘은 딸 새벽 수유하다가 재우기 몇번 실패하다가 겨우 재우고.. 잠이 안와서 몸에 쌓인 독소 배출이 필요했는데^^ 너무나 좋은 영상 감사합니다. 임신기보다 여유없는 육아기 때 관절, 근육이 더 약해지는 거 같아요. 30분 나에게 집중할 수 있는 이 시간이 너무 좋아요
맞아요. 아기엄마는 시간이 가장 귀하죠🤎 백일까지 서서히 회복되어서 아직은 관절이 느슨하니 조심하셔야해요! 함께해 주셔서 고맙습니다 🙏🙏
오늘도 감사합니다~ 행복한 하루 되셔요~ 나마스떼🙏🏻
좋은 수련되세요. 나마스떼 🙏🧡
선잠 깬 새벽 선생님 목소리 들으며 차분히 수련하니 몸에 따뜻한 기운이 퍼지네요. 오늘 살아갈 힘을 얻었으니 잘 살아보겠습니다. 늘 감사합니다 💕
고맙습니다 🧡 따뜻한 댓글 하나에 저도 오늘을 살아갈 힘 충전했어요! 즐거운 하루 보내세요 :)
고요하고 시원한 휴일아침 선물같은 요가네요
고맙습니다
고맙습니다 😇 상쾌한 하루 보내세요!
하루의 시작이 편안한 시간이네요. 숨쉬고 내쉼을 알아 차리고 조용히 아사나를 하면서 이아침 살아 움직임에 감사드립니다
🫶🏼🕊💙
첫째 낳고서 산후요가 열심히 했었는데
둘째 낳고 또 이렇게 요가 시작합니다
항상 시원하게 풀어주는 요가들 너무 감사합니다
고맙습니다 🙏 건강하게 보내세요 :)
지음요가님 영상 따라하면 얼마되지않아서 막힌 코가 뜷려요 !!
늘 차분한 목소리로 리드해주시면서 좋은 요가 스트레칭 알려주셔서 늘 감사합니다
가족모두 건강하세여🤍
고맙습니다! 사랑따윈필요없쒀파전만있으면돼님도! (ㅎㅎㅎ) 늘 건강하세요😊♥️
임신요가하며 도움 많이 받았는데 어느덧 아기가자라서 어린이집을 가요. 다시 지음요가 시작하게되서 기뻐요. 역시 선생님 목소리는 마음이 편해지고 프로그램도 너무 좋아요!! 항상 힐링됩니다.
아가가 많이 자랐군요🧡 저도 마음이 뭉클해지네요. 편안한 수련되세요 :)
30분 비우고 나니 개운합니다.
평온한 오후 될듯해요^^
고맙습니다 🙏 오늘도 평온한 밤 되어요 :)
감사합니다 나마스떼🙏🏻
고맙습니다. 샨티🙏
요즘 나이 때문이기도 하지만 관절염 때문에 손목 무릎 손가락 온데가 아프니까 자꾸 몸을 안움직이려 하는데 지음요가 덕분에 무리하지 않게 바른자세로 천천히 움직이고 풀어주고 있어요. 더이상 나빠지지만 않기를 바라면서....매번 고마워요. 침착한 자세한 설명이 정말 도움이되요.♡♡
제가 더 고맙습니다 🤎 몸을 천천히 움직여줘야 늙지않아요!
요가 10년 했습니다
디테일하게
설명해주셔서 차분하게
동작따라하기 편합니다
감사합니다^~
감사합니다! 하고 나니 몸이 한결 가볍습니다
기쁘네요 :) 고맙습니다 💙
너무 좋아요 늘 감사합니다❤️ 첫째 둘째 임신 산후 모두 다 도움받고있어요 ^^
고맙습니다. 😊 좋은 수련되세요!
영상 기다렸어요
딩굴거리고있었는데 얼른 하러 나가야겠어요^^
영상 자주 올려주세요 ☺
고맙습니다 🙏💙😊
감사합니다 ^^
요가로 시작하는 아침이 즐거워요😁
고맙습니다 💛 행복한 하루 보내세요 :)
저한테 너무 필요한 요가수업이에요 감사합니다❤
와아 고맙습니다. ☺️💜
출근하기 전에 요가하고 나오니 몸도 한결 가벼워요~ 감사합니다!
부지런하셔요! 고맙습니다 🙏🧡😊
제일 좋아하는 영상입니다. 하고나면 시원하게 풀리는거같아서 이걸 자주 보며 하게되네요. 감사합니다💜🧡
고맙습니다. 좋은 수련되세요 :)💛
임신전부터 임신후까지 따라하고 있어요! 오랫만에 했더니 너무 시원하고 좋아요!
고맙습니다 🙏🤍
육아하느라 스트레칭해도 매일 제자리걸음이지만 ㅠㅠ너무 시원합니다 생명과도 같은 지음요가♡에요 감사합니다
고맙습니다 🤍 제자리걸음도 조금씩 나아가는 거라구요! 꾸준히 틈틈해주세요 :)
3주만에 들렸네요. 회사 일이 바빠서 수련할 시간이 없었는데 틈틈히 시간 있을 때마다 미루지 않고 다시 시작해야겠습니다. 벌써 12월이네요. 추운 날씨 감기 조심하세요!(예쁜 아가도 감기 조심하길..!ㅋㅋ)
고맙습니다! 감기 코로나 모두 조심하세요. 언제든 찾아주셔서 고맙습니다 🤍
덕분에 호흡을 어떻게 해야할지 깨닫게 되었습니다. 편안하게 몸 풀어주는 이 시간이 참 감사합니다:)
샨티… 고맙습니다 :) 🤍
넘 시원하고 좋아요ㅎㅎ
ㅎㅎ 고맙습니다. 샨티🙏
쌤 근데 왜케 예뻐지셨어용?ㅎㅎ 원래도 예쁘시지만 요새 광채가 나는걸요^^;; 오늘도 넘나 편안하고 차분한 시간이었습니다, 나마스떼~~
고맙습니다! 조금 더 좋은 영상을 보여드리기 위하여 카메라를 바꿨답니다 😆✨ 알아봐주시니 너무 기쁘네요 ㅎㅎ 나마스떼 💙
쌤 요거 따라하고 등이 편안해졌어요! 앞으로 1일 1지음요가로 굳어진 몸 풀어볼게요!
오 정말요! 좋아요😊 꾸준히 함께해요🙏
늘 감사합니다^^♥♥
고맙습니다 🤎
오늘도 다녀갑니다. 감사해요^^
고맙습니다. 좋은 밤 되세요😊
부드럽지만 강한 수련 감사합니다! 기운 받고 주말동안 육아에 전념(!) 하겠습니다🙋♀️
자세때문인지 머리도 아프고 등도 안좋았는데 이거 하고나니까 한결 시원해요! 오프라인 요가원에서 수련한 것처럼 개운하고 평온한 요가채널이에요~ 항상 감사합니다 :)
저 역시 항상 감사합니다🤍 :)
한동안 업로드가 안되길레 잠깐 쉬시는줄 알았는데 새 영상이 많이 올라와있었네요. 역시 동작 하나하나에 집중해서 정확히 할 수 있는건 지음요가가 최고에요. 다른 인기 있는 요가 채널들보다 훨씬 좋은데ㅜㅜ...많이들 봤으면 좋겠네요
히히 고맙습니다 😌 작년에 쉬어가는 기간들이 있었어요. 언제든 오셔서 함께 수련해요🙏🧡
오늘도 감사합니다 선생님~!
늘 고맙습니다. 샨티🙏🤍
허리디스크로 고생하고있는 사람입니다.
지음님 요가 천천히 따라하며 매일매일 조금씩 나아지는 제 몸을 보니 정말 이 채널을 찾은게 다행이라고 생각듭니다.
차분한 설명과 호흡의 리듬이 저랑 잘 맞는거같아서 너무 좋습니다 앞으로 꾸준히 잘 따라 할테니 좋은 영상 부탁드릴게요!
고맙습니다! 점점 좋아지는 게 느껴진다니 너무 기쁘네요. 좋은 수련되세요 :)
골반이 틀어져서 꾸준히 해보려구요ㅎㅎ 마지막에 너무 릴렉스 되서 잠깐 졸았어요ㅎㅎ 좋은 컨텐츠 감사합니다 나마스떼🙏
고맙습니다. 꾸준히 해보세요! 나마스떼 🙏🤎
평화로운 수련입니다
나마스테
마지막 동작이 안되네요
동작의 완성은 크게 중요하지 않아요. 성실하게 수련하고 계시니 자연히 따라올겁니다🙏💙
오늘도 시원하게 수련했습니다! :)
선생님 19:12 동작 때 저는 허리가 많이 꺾이는 느낌이 드는데 괜찮은걸까요?
아래 허리에 자극이 깊게 오기도 합니다. 동작을 유지하며 호흡해보고 불편함이 더 심해지거나 통증으로 다가오면 잠시 내려오세요 :)
나마스떼 💗 1일차
나마스떼 🙏
산전요가 잘 보고있습니다^^
혹시 이 영상도 임산부가 따라해도 괜찮을까요?
이 영상의 후반부에는 엎드리는 동작들이 주를 이루어 복부가 눌리게 되요. 아가를 품고 수련하기에 적절하지 않으니, 골반을 순환시켜주는 17:52까지만 수련하는 것이 좋습니다 😊
샘님!!잔근육이 잘 붙는?요가 시퀀스 좀 부탁드려요 아님 참고 영상이라도 부탁드려요 ...살짝 강도 있는 요가 부탁드려요
60분 풀 시퀀스 영상을 수련해 보세요. 샨티🙏
ua-cam.com/play/PLJ7Jw4FSGdTGd8wwXfl9uNzixElMLkBI-.html
감사해요♡지음요가 사랑해요😭💕
😍