안녕하세요! 22주차 임산부입니다. 임신전부터 몇년간 꾸준히 요가를 하다가, 임신하고 잠시 쉬었다가 16주부터 다시 요가를 했는데 위드코로나로 더이상 요가원에 다닐수없게 되어, 지음요가로 집에서 혼자 수련하고 있어요! 요가 하고 나면 괜히 울적했던 마음도 풀리고 몸도 시원해져서 매일매일 하는데, 영상이 많지 않아 막달까지 하면 약간 질릴것같아요 흑… 혹시 임산부요가가 아닌 다른 요가영상 중에 임산부가 따라할만한 영상이 있을까요? 몇가지 추천해주시면 감사하겠습니다🙏🏻
함께해 주셔서 고맙습니다 😊 임신 전 수련여부와 컨디션에 따라 차이는 있지만 가능한 임신기 요가를 추천드립니다. 그 외 수련영상 링크를 남겨요. 임신기 수련은 주의할 점이 있으니 첫 영상을 꼭 확인하고 수련해 주세요. 아가와 좋은 시간 보내세요 🙏 임산부요가 시작 전 알아야 할 이야기 ua-cam.com/video/urtHeUpcGBg/v-deo.html 임신기 요가수련 리스트 m.blog.naver.com/jidoob/221871945248 30분 요가수련 / 골반 척추 순환 ua-cam.com/video/ugcOZ9O1oTs/v-deo.html 30분 요가수련 / 하체 순환 ua-cam.com/video/WDz3Ofv4LYk/v-deo.html 20분 요가수련 / 어깨 순환 ua-cam.com/video/1-xAx2S9s2A/v-deo.html
따뜻한 온기를 가득 채워보아요 💕🙏✨
썸네일보고 제 지금 몸과 마음상태와 닿아있어 좀 놀랐어요.. 그런 날 있죠.. 괜히 기운없고 무기력하고.. 덕분에 으쌰으쌰 힘내볼게요. 따뜻한 목소리와 온기가 담긴 영상 감사합니다 💕
오늘은 생기가 필요한 날...! 따끈한 영상이네요. ^^ 감사합니다.
코로나로 한국에서 출산하고 산후 요가로 잘 수련했었어요. 다시 해외로 와서도 지음요가로 데일리요가 하고있답니다😌 마음이 힘들어도 매일 따뜻한 목소리와 요가 수련.. 고맙습니다 지음요가 최고!
저야말로 고맙습니다 🙏💛 타국에서 쉽지 않을텐데 하루하루 건강하게 보내세요. 샨티-
며칠 기분이 가라앉았어요.
추워서 나가기도 싫고..
저에게 딱 맞는 영상이네요.
감사합니다.♡
고맙습니다.
샨티😊🙏
언제나 지음요가 기다립니다 감사합니다
고맙습니다 💛🙏
편안하게 수련하고갑니다. 나마스테
나마스떼 🧡🙏
생기가 가득차고
긍정적인 힘도 뿌듯뿌듯 차올랐습니다
고맙습니다~_()_
고맙습니다. 오늘도 활기차게 보내세요🙏
바쁜 아침시간에 길지 않은 요가시간이 부담스럽지 않구 호흡,기반에 충실하며 아사나에 집중할수 있어서 좋았습니다
수련후 몸과 마음이 가뿐해 지네요~^^
나마스떼~_()_
오늘도 따듯하게 나마스떼^^
나마스떼 ☺️🙏
역시 지음요가가 최고네요 저에겐♡
히히 고맙습니다 ♥️♥️
오늘 지음요가 처음 왔어요. 요가채널 유목민이었는데 여기로 정착할 것 같네요^^ 목소리가 차분해서 참 좋습니다~~
고맙습니다 🙏🤍😊
한주간 곤두서있던 신경이 스르륵 풀리면서 돌아오는 월요일을 평상심으로 준비하게 되는 시퀀스였어요 감사합니다 나마스떼 🙂
고맙습니다. 활기찬 한 주 보내세요🙌😊
선생님 요가 접하면서 몸도 풀리고 제 자신한테 집중하며 가끔 명상도 하게됐어요. 차분함 갖게 해주셔서 감사합니다 :)
기쁘네요😊 고맙습니다 샨티-
마지막에 음악과 함께 누워서 쉬는 시간이 너무 좋았어요 진짜 몸도 맘도 쉬는 느낌이었거든요 감사합니다🙏🏻💓
쉼이 되었다니 기쁘네요..! 함께해 주셔서 고맙습니다 🧡🤎💛🤍
안녕하세요 임신때도 많은도움받고 요가 하고싶을때도 하고 잇어요!! 감사해요☺️
아 저 모빌 너무 이뻐요 혹시 정보 주실수잇나요??
고맙습니다. 좋은 시간되세요☺️ 모빌 느낌이 따뜻하죠 ㅎㅎ ‘믹스드 비지니스’입니다🌿
감사합니다~! 😍
고맙습니다 💛🙏
감사합니다🥰
고맙습니다😊
많은 도움 받고 있습니다.
요가 매트 어떤 게 좋을까요
추천 부탁드려요
고맙습니다
개인차가 있으나 ‘밸런시스’ 그리고 ‘만두카’ 요가매트를 추천드려요. 브랜드 내에 종류가 다양하니 선호하시는 디자인, 가격, 두께감을 참고하여 선택해 보세요!
함께해 주셔서 고맙습니다 🤎
너무 따라하고 싶은데 어렵네요…무릎도 아프고ㅜ.ㅜ 나이가 있으니 무리할수가 없네요…너무.안따까워요…ㅜ.ㅜ
나이와 상관없이 누구나 하고 싶지만 따르지 않는 몸에 실망하고 아쉬워 한답니다. 나의 그 모습을 알게 되는 것이 요가의 아주 큰 부분인걸요 🙏 어떤 수련이든 좋으니 몸을 달래며 천천히 해보세요. 나마스떼 😊
잘봤어요~ 카메라가 조금 더 가까움 좋을거 같아요
감사해요 😍
고맙습니다. 샨티💛
제가 지음요가 보고 한달 넘게 임산부 요가를 했는데, 혹시 제 블로그에 임산부 요가하고있다는 글을 올릴 때 지음요가를 url로 주소를 첨부해도 될까해서 댓글 남겨요~ 지음요가 덕분에 몸저림도 완화되고 넘나 잘하고있어요 감사해요^^
물론 가능하지요. 건강하게 보내세요! 함께해 주셔서 고맙습니다 ☺️
안녕하세요! 22주차 임산부입니다. 임신전부터 몇년간 꾸준히 요가를 하다가, 임신하고 잠시 쉬었다가 16주부터 다시 요가를 했는데 위드코로나로 더이상 요가원에 다닐수없게 되어, 지음요가로 집에서 혼자 수련하고 있어요! 요가 하고 나면 괜히 울적했던 마음도 풀리고 몸도 시원해져서 매일매일 하는데, 영상이 많지 않아 막달까지 하면 약간 질릴것같아요 흑… 혹시 임산부요가가 아닌 다른 요가영상 중에 임산부가 따라할만한 영상이 있을까요? 몇가지 추천해주시면 감사하겠습니다🙏🏻
함께해 주셔서 고맙습니다 😊 임신 전 수련여부와 컨디션에 따라 차이는 있지만 가능한 임신기 요가를 추천드립니다. 그 외 수련영상 링크를 남겨요. 임신기 수련은 주의할 점이 있으니 첫 영상을 꼭 확인하고 수련해 주세요. 아가와 좋은 시간 보내세요 🙏
임산부요가 시작 전 알아야 할 이야기
ua-cam.com/video/urtHeUpcGBg/v-deo.html
임신기 요가수련 리스트
m.blog.naver.com/jidoob/221871945248
30분 요가수련 / 골반 척추 순환
ua-cam.com/video/ugcOZ9O1oTs/v-deo.html
30분 요가수련 / 하체 순환
ua-cam.com/video/WDz3Ofv4LYk/v-deo.html
20분 요가수련 / 어깨 순환
ua-cam.com/video/1-xAx2S9s2A/v-deo.html
어디에 글을 써야 할지 몰라서 여기에 씁니다. 지금 임신 준비 중인데 요가는 계속 하고 있어요. 그러면 임신 확정되기 전까지 요가를 해도 되는 건가요? 아니면 지금은 조금 쉬어주는 게 좋은가요??
임신 준비 중에는 요가수련이 도움됩니다. 몸을 따뜻하게 해줄거예요. 임신이 확인되면 수련을 잠시 멈추고 안정기(16주)에 다시 임산부요가로 시작하시면 됩니다😊 예쁜 아기천사가 찾아왔으면 좋겠네요🙏
감사합니다 첫째를 지음님 요가로 수련했는데 둘찌가 생기면 계속 이어가야겠어요❤