임산부 극초기 기구필라테스/ 리포머 40분 영상2배속

임산부 뿐 아니라 일반회원님들께도 적용 가능한 시퀀스입니다.
산전,산후필라테스는 혈액순환, 소화 뿐만 아니라 불안감 해소에도 좋아 정서에 좋은 영향을 끼친다고합니다.
임산부 회원님들은 각각의 컨디션과 운동 수행능력에 따라 동작과 횟수를 조절해주시고 수업 중간중간 짧은 휴식시간을 가지며 수업을 진행해주세요.