Конечно, иначе я бы этим не занимался) Одной рукой мы можем больше растянуть мышцы, плюс отработать индивидуально каждой стороной, потратив в 2 раза больше калорий
На себя вдох. Вам же нужно приводить лопатки, как вы при выдохе это сделаете? При вдохе грудь расправляется и лопатки сводятся) Меня так учили и это не единственное упражнение при котором на усилии делается вдох
Зачем приводить лопатки в работе на широчайшие? Напишите функции широчайших пожалуйста. Во-вторых, на вдохе мы не сможем напрячь мышцы пресса, поэтому на усилии делаем выдох
![Упражнения для спины [Workout | Будь в форме]](/img/n.gif)
Подскажите есть разница делать по одной руке или сразу двумя руками тянуть одновременно?
Конечно, иначе я бы этим не занимался) Одной рукой мы можем больше растянуть мышцы, плюс отработать индивидуально каждой стороной, потратив в 2 раза больше калорий
На себя вдох. Вам же нужно приводить лопатки, как вы при выдохе это сделаете? При вдохе грудь расправляется и лопатки сводятся) Меня так учили и это не единственное упражнение при котором на усилии делается вдох
Зачем приводить лопатки в работе на широчайшие? Напишите функции широчайших пожалуйста. Во-вторых, на вдохе мы не сможем напрячь мышцы пресса, поэтому на усилии делаем выдох
@@ivan_kandalinsky функции широчайших вы и так знаете. Вы в упражнении лопатки сводите?
@@vovchikmorkovchik7099 в данном движении лопатка двигается свободно подчиняясь цнс, специально я ее здесь не привожу