Пурна Бхуджангасана / Поза королевской кобры / Как прогрессировать в прогибах

Друзья Намаскар!
Представляю вашему вниманию новый формат йога-уроков посвященный освоению и прогрессированию в различных асанах. Сегодня поговорим о прогибах и о позе Королевской Кобры, которой у меня никогда не было, а освоить ее я мечтала с детства.
В занятии предложено несколько вариантов упражнений и виньяс, они безусловно помогут вам с развитием необходимой подвижности эффективно и безопасно! Видео ускорено в 2 раза, таким образом на весь комплекс ушло примерно 15 минут.
Пишите какие еще асаны вы бы хотели разобрать!
Если вам нравятся мои уроки и вы хотите поддержать канал, сделайте это любой суммой через Тинькофф www.tinkoff.ru/cf/6CI5VPuarsb или на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453
Телеграм-канал t.me/nata_olikh_yoga
Группа в VK nata_olikh_yoga
Связаться со мной чтобы задать вопрос, получить консультацию, поучаствовать в проектах или приобрести онлайн-курсы и видео-материалы в записи можно, написав сообщение в WhatsUp или в Телеграм по номеру [phone].
________________________________________________________________________
Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Буду очень признательна, если поделитесь этим видео со своими друзьями и знакомыми.
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья

[@user-ue5eu7qk9h]

Благодарю❤прекрасный новый формат👍
Ваши полные практики тоже очень люблю. И отдельная благодарность за проговаривание названий асан

[@user-qc7nx5jb6l]

Спасибо, дорогая! Хорошо и доступно показываете. Очень хотелось бы получить от вас комплект омолаживающих асан для женщин 50 плюс ( возраст)😊

[@nata_olikh_yoga]

Благодарю вас 🙏 в будущем будет целый курс, посвящённый йога-терапии старения (я на эту тему проводила научную работу и писала диплом)

[@user-qc7nx5jb6l]

@@nata_olikh_yoga будем ждать❤️