SUPERSERIE: Fase general de Temporada
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- EJERCICIO 1:
Sentadilla asimétrica. 3 series de 8-6-5 repeticiones por serie. Aumenta de peso en cada serie.
Descansa 30sg entre ejercicios
EJERCICIO 2:
Saltos al cajón con saltos previo, 10 saltos al máximo.
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