MERCADO E ORGANIZAÇÃO P/ ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL | cozinhando as refeições da semana e dicas
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- Опубліковано 8 тра 2023
- Oi gente!💜
Vídeo de rotina do jeito que vocês gostam: mostrei a compra mensal no mercado atacadista e tudo o que eu compro de frutas, legumes e vegetais.
Compartilhei a minha organização e planejamento para manter a alimentação saudável e como preparo as comidas para a semana.
E algumas dicas também, que não pode faltar, né?!rs espero que gostem e aproveitem! Um beijo especial ✨
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/ bergamogiovana
💌CONTATO PROFISSIONAL
contato@giovanabergamo.com
Eu adorei seu canal. Muito obrigado pelo esforço em que você trabalha em seu canal!!!
Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu atendo telemedicina, oferecendo atendimento por todo o Brasil!
Mantenha o ótimo trabalho!!!!
Amo comprinhas saudáveis amo fazer minhas marmitas ❤depois de sofrer 10 anos com obesidade grau 2 ,Deus me abençoou mudança radical ,super saudável,cozinho p 2 semanas .faço torta fit ,de manhã iogurte natural com frutas 😊muita água ,chás ,se foram quase 30k 🙏
Uau, Sil! Parabéns pela determinação e força de vontade! Estamos juntas em busca de uma vida mais saudável!!💜💜
@@GiovanaBergamoque esmalte são esses mulher ?lindos ,eu nem uso esmalte por causa do cheiro
Uso um app Desrotulando, é excelente para vericar os ingredientes dos alimentos!
Dá pra usar um escorredor que cabe dentro da panela pra cozinhar a vapor.
Amei o vídeo... adoro rotinas saudáveis 🤩🤩🤩
Vídeo novo da Gih= Minha dose semanal de motivação🎞️🥰💜
Amei, Dan!💜💜💜
Amooooo ❤️
Também tenho gostado de fazer compras no atacado Gio... Não consigo comer comida que fiz no dia anterior sabe 😢 tenho um pouco de trabalho mas cozinho todo dia rsrsrs amo seus vídeos pq me inspiro nas receitas práticas
Comida fresquinha não tem igual né, Jé?!
Fico feliz que você aproveita as minhas dicas 💜💜💜
Vice é top ,sempre trazendo boas dicas ,sucessso sempre pra você, amooo seu canal
E são vocês que sempre me motivam!💜
A parte de frutas e legumes também compro calculado pra durar uma semana certinho kkk bem melhor porque não tem perigo de estragar os alimentos
Simm, Tha! Odeio desperdiçar alimento! Compro tudo contadinho kkkk
@@GiovanaBergamo😢eu amo essa marca, fugine
muito bom o vídeo...
Amei o conteúdo,mas,a cachorrinha(o) prestando atenção em vc foi o melhor 🥰
hahaha simm! Olívia é mto fofa 💜💜💜
Amo seu conteúdo ❤
💜💜💜
Garota disciplinada 🥰👏👏👏
Eu conzinho brócolis no valor com umas gotas de azeite l, fica uma delícia. Pode colocar em qualquel cuscuzeiro pra quem não tem a panela a vapor.
Gi, uma sugestão.....compre a pasata de tomates....é mais limpa, incorpada, gostosa, rende mais.....é um pouco mais cara, mas vale a pena...😉
Oi Giovana. Amo aprender com a sua rotina saudável e já incorporei muitos procedimentos que você costuma fazer. E torna nossa semana muito mais organizada. Gratidão sempre. Beijos e fique bem sempre amada ❤❤❤❤❤❤❤
Oie Ju! ah, ótima dica! eu tinha essa dúvida mesmo, de qual molho era melhor. Vou seguir o seu conselho. Obrigada 💜
Muito motivador, inspiração mesmo 🥰🥰🥰
💜💜💜
Assis de Portugal beijinhos grandes
Oi sou nova po aqui, gostei muito do seu canal!!!
💜💜💜 fico feliz por ter você aqui
top😊
Sou nova no canal, te achei calma e vc consegue transmitir essa tranquilidade nos seus vídeos, em alguns momentos parecia que estava num video de ASMR 😅Gratidão pela paciência para ensinar, ja vou colocar tudo em pratica aqui em casa❤
Oie Cris! ahh obrigada pelo comentário! eu amo compartilhar as dicas eu fico muito feliz quando vocês aproveitam e colocam em prática 💜💜💜
Show
❤
Água com gás e suco de uva natural é deliciosa. Parece refri de uva, só que mais saboroso e menos doce, eu amo. Experimentem, 1/3 de suco para 2/3 de água, se gosta mais doce, ponha mais suco.
ahhh que delícia! Já tomei e amoo a ideia 💜
Como assim vc mora em Indaiatuba??? Como amooo essa cidade ❤❤❤ morei ai por 4 anos, muita saudade do pq ecológico
Que mundo pequeno 💜💜💜
Sobre o fugindo: eu também usava, mas o mickey tava vindo de brinde. Até interditaram a fábrica. Nunca mais consegui usar
Rita na malha?😢😮
Adorei o vídeo! :) Uma dúvida: há alguma comida/ingrediente que não gostas de preparar com antecedência, por achares que não fica com o mesmo gosto? Acho tão prático organizar assim, mas às vezes acho que o gosto fica diferente de quando fazemos no momento... Será que tens alguma dica para evitar isto? Obrigada!
Oie, Joana! Não mudo muito a variedade de comidas viu rs... e as que eu faço acho que conservam super bem na geladeira por uns 5 dias. Só o feijão que eu prefiro congelar as porções individuais.
Tenta usar vasilha de vidro com tampa hermética, acho que ajuda a preservar melhor o sabor dos alimentos 😘
Amei o vídeo. Gi.suas.receitas.sao.marrvilhosa
Como esse biscoito de arroz faço cuscuz pão integral fermentação natural vou variando tapioca crepioca iogurte natural com frutas legumes verduras não fica barato mais é pro nosso bem cada ida ao mercado ou quitanda 150 pra lá até dei uma parada com minha reeducação alimentar depois de 4 anos Mas só consegui ficar sem 2 meses tive que voltar não estava me fazendo bem
Gi, dá indicação de tripé para quem tá querendo começar a gravar também!
Oie!💜 vou fazer um vídeo pra indicar
🫶
Eu enjoo de frango 😊 frango só uma vez por semana 😊
Vc n ficou sabendo da polêmica da empresa fugini e tava sendo investigada os molhos
Simm, eu soube.. foram lotes específicos. Conferi os produtos que eu tinha em casa e eram de outros lotes! Ufaa rs
@@GiovanaBergamoinfelizmente não foram não, a algum tempo atrás comprei o molho de tomate, milho e ervilha, ficou na despensa como sempre, alguns dias depois peguei para consumir e o sachê de milho tava inchado, quando eu abrir tava totalmente podre, o molho de tomate aconteceu o mesmo o sachê tava inchado , nem abri joguei tudo no lixo, desde então não comprei mais nada dessa marca, isso já faz uns 3 anos, minha vizinha relatou o mesmo, sachê de molho de tomate inchado. Nenhuma de nós reclamamos no SAC da empresa, acho que isso que aconteceu é meio recorrente com essa marca.
@@natfreire834eu tbm comprei milho para colocar na sopa e estava estragado...depois do que aconteceu com o molho nunca mais comprei produtos dessa marca.
Oi meninas! Eu já comprei algumas vezes e nunca aconteceu de estarem estragados, mas agora fiquei com medo kkkkk
Eu comprava sempre nunca aconteceu @@liciasantana79