3 + 1 edzésmódszer a (laktát)küszöb intenzitás fejlesztésére

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Ebben a videóban konkrét edzésmódszereket mutatok be neked, melyekkel fejleszteni tudod a laktátküszöb intenzitásod. Tehát az a cél, hogy a lehető legtöbb időt töltsd ebben a tartományban, ami az edzésterved alapján ésszerű, és optimális.
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: futolepes.com/...
Futólépés Futástár Klub: futolepes.com/...
Beszélgetés Fülöp Tiborral, a LifeLike Sportlabor vezetőjével a laktátküszöb terminológiai problémájáról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a (laktát)küszöb intenzitás meghatározásáról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a tempófutásról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés az intenzitási tartományokról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a fartlekes edzésekről: futolepes.com/...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a UA-cam csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#laktát #laktátküszöb #futóedzés
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
==========================
WEBSHOP: futolepes.com/...
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava

[@szabolcshorvath2839]

Érdekelne a teszt futás videó 🙂
Köszönöm 🙏🙂

[@zoltanlahovicz5559]

A legjobb, legrészletesebb és mint mindig, egy hobbi futónak is érthető!

[@daviddobszay5217]

Érdekelne a tesztfutás!

[@Balvandy]

Ismét remek volt! Már várom a tesztfutás videót is. Köszönöm

[@paleogeneration2815]

Az a pályateszt futás érdekelne. Kösz!

[@rapovsky]

Mindenképp érdekelne a teszt futás!

[@katavicspeter]

Kérem szépen a tesztvideót, köszi!

[@norbertgulyas289]

Szuper videó ismét! Érdekelne a tesztfutás videó.

[@karolypasztor5287]

Ismét szuper video! Köszönöm ezúton is
Én is bejelentkeznék a pálya tesztvideora
:-)

[@kittipeto431]

Varom a tesztfutos videot is :) koszi eztis ;)

[@gaborcseh3292]

Jöhetne egy teszt futás !

[@ritzhenrik]

15 km/h sebességen 5 km után elgyengül a felsőtestem és a karjaim, kicsit el is zsibbadnak az ujjaim és nagyon elfáradok. Ez mitől lehet? 4 hónapja futok. Minden második napon átlag 12 km edzésenként. Főleg terepen, dombokon. ami kényelmes sebesség nekem és hosszútávon tudom tartani az 10 km/h. 41 éves vagyok.

Másik videó alatt válaszoltam. :)

Nincs apelláta, a nép teszt futás videót akar :)

[@szabolcsszigetvari1339]

Príma lenne látni a teszt futást:)!

[@melindabaranyi6119]

Szia. Szeretném a pályateszt futast elvégzni. Tudsz ebben segíteni? Köszönöm szépen

[@NorbertKalmarLewis]

+1 a teszt futáshoz

[@jozsatiha]

mindenképp legyen tesztfutás videó:)

[@teodorakrisztinaszabonekov7473]

A tesztfutásról készítettél már azóta videót, István?

Bizony. Itt is van :) ua-cam.com/video/HvrUQyDXklE/v-deo.html

[@botondbogdan7580]

Tesztfutás