Бег и рак желудка. Часть 5. Увеличиваю интенсивность и дистанцию после второй химиотерапии
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Пока нахожусь в подвешенном состоянии, уже проведена первая предварительная операция, прошёл две химиотерапии и пытаюсь изображать из себя спортсмена. Пока только быстрый шаг и включения медленного бега. Короткие, но уже бегу 8 отрезков по 600 метров. И даже находясь в стационаре поддерживал некоторую физическую активность.
И это только начало!!!
Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте.
Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!
Руслан, Вы большой молодец. Ваши тренировки помогают поддерживать в организме силы бороться с болезнью, справляться со стрессом и оставаться на оптимизме. Уверен что Вы все делаете абсолютно правильно. И ещё - Вы пример для очень многих.
Удачи Вам и скорейшего выздоровления. Ещё побегаем !
Спасибо. Конечно побегаем!
Руслан, жму руку! В такой....неприятной ситуации я поступил бы так-же. Надеюсь, что твой подобный опыт в будущем онкологи возьмут на вооружение и будут рекомендовать своим пациентам, как возможность скорей выздороветь)
Спасибо. Но я конечно желаю всем избежать этого опыта. Но если мой опыт кому-то поможет, а не в коем случае не навредит, то я буду только рад
Чувствуется Ваш боевой настрой, когда смотришь видео. Заряжает энергией. Вы молодец!
Спасибо. Я сам когда вижу как другие не опускают руки и в более тяжёлых ситуациях, то очень этим вдохновляюсь. И тогда свои проблемы кажутся такими мелкими. Так что все мы кому-то служим примером
Первый! Вы молодец! Все делаете верно! Берем пример!
Спасибо. Иначе просто нельзя. Видел людей, которые идут на поводу у болезни. Это уже не жильцы
Руслан, Вы молодец. Просто нельзя Вами не восхищаться. Главное Ваш настрой и желание возобновить тренировки после такой болезни. Удачи Вам и так держать.
Спасибо большое. Но к моему большому сожалению пока ещё не после болезни, а во время. Основная операция ещё впереди. Но буду пытаться поддерживать форму хотя бы на каком-то минимальном уровне
Руслан, Вы просто герой! Восхищаюсь Вами!
Главное, что Вы чувствуете себя гораздо лучше после тренировки, это значит, что Вам подходит эта нагрузка, и она действует оздоравливающе!
Спасибо большое. В этом плане все отлично. После тренировки чувствую себя намного лучше. Хотя трудно заставить себя вылезти из под одеяла. Но это объяснимо, у нас ещё не включили отопление
Дай Вам Бог здоровья и успеха!
Спасибо. Главное здоровье, а успехов мы сможем добиться!
😍😍😍
Реально бодрит и вдохновляет..когда смотришь как "серьезно приболевший" борется не здается .это всегда хороший пример...спасибо рус..держись не здавайся ..очень интересно смотреть
Да и как я могу сдаться когда такая поддержка. Спасибо всем!
@@Running-hiking-traveling по видео твоим схоже..что бег возвращает тебя к прежним достижениям .медленно и уверенно..дай Бог!!
Ясно перерыв стресс от новых сведений о здоровье..дал откат.но ясно все вернется
@minia7979 сегодня вообще до 5:45 разогнался, посмотрим
Только вперед! Здоровья, веры и сил для победы!
Спасибо
Молодец! Держитесь!
Спасибо
Руслан, мы с тобой. До встречи через неделю 😊
Спасибо. До встречи!
Расскажите о затратах на лечение! Государство как-то помогает?
В целом говорят что идёт финансирование программы лечения онкобольных. И лечение как бы бесплатное. Но на самом деле, и я убедился на собственном опыте, деньги уходят как вода в песок
Подробности не буду рассказывать из этических соображений
Здравствуйте, а вы ставите звуковые ограничения в часах по границам пульса? И за каденсом следите?
Здравствуйте. За каденсом в процессе бега нет, но результат после смотрю конечно. Верхняя допустимая для меня граница пульса сразу идёт предупреждение.
@@Running-hiking-traveling за каденсом (норм180)тоже следите- он выравнивает пульс.
@Александр-в9п4и не совсем согласен. 180 это усредненное значение. Я например на 170-175 бегаю и только когда разгоняюсь, то автоматически за 180
@@Running-hiking-traveling на интервалах ставил метроном 195 ..ясно темп ощутимо выше и пульс тоже..отрезки даже порадовали .. Ну и там по времени отрезки примерно минуты по 4..не перебор.. но увеличение именно каденса дало прирост в темпе явный..а так тоже типа 175 очень комфортно не тяжело .но явно не так эфективно
А вы консультировались с врачами, лучше не с одним? Бег - это тряска.
Я понимаю вашу тягу, так и надо.
Конечно. И это ну совершенно противоположные мнения. От категорического запрета до настоятельной рекомендации заниматься. Но все говорят, что это под мою ответственность