- 637
- 546 022
Ruslan Vynohradov
Ukraine
Приєднався 21 лис 2012
Ruslan Vynohradov
Всем привет. Мой канал о трёх моих любимых занятиях: путешествия, походы с рюкзаком и бег для здоровья.
На этом канале видео о моём походе с рюкзаком из Павлограда в Сантьяго-де-Компостела в Испании, а это 5000 км, видео с дрона про мой родной Павлоград и интересные места из поездок и походов, просто видео про поездки и походы, про снаряжение для походов, ну и конечно про мои занятия бегом и одежду и обувь для этого увлечения.
Кому интересно смотрите, подписывайтесь, в меру критикуйте.
Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты:
5168745675224940
4149499807422108
Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке
P1123569931
Всем привет. Мой канал о трёх моих любимых занятиях: путешествия, походы с рюкзаком и бег для здоровья.
На этом канале видео о моём походе с рюкзаком из Павлограда в Сантьяго-де-Компостела в Испании, а это 5000 км, видео с дрона про мой родной Павлоград и интересные места из поездок и походов, просто видео про поездки и походы, про снаряжение для походов, ну и конечно про мои занятия бегом и одежду и обувь для этого увлечения.
Кому интересно смотрите, подписывайтесь, в меру критикуйте.
Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты:
5168745675224940
4149499807422108
Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке
P1123569931
Камера GoPro Hero 13 Black. Использование Easy Controls. Настройка экранов. Режимы видео и фото
Специальный комплект GoPro Hero 13 Black + Accessories Bundle
Комплект аксессуаров с камерой GoPro HERO13 Black сделает вас готовыми к увлекательным съемкам в любых условиях. Где бы вы ни находились, под рукой всегда будете иметь самый необходимый набор для создания контента. В комплект входит чехол-сумка для удобной транспортировки и хранения аксессуаров и камеры, а также SD-карта на 64 ГБ, чтобы вы не ограничивали себя в хранении материалов. GoPro HERO13 Black обеспечивает ведущую стабилизацию в отрасли, расширенные возможности для творчества, беспрецедентную четкость картинки, множество крутых функций и ценные нововведения. Полагайтесь на увеличенную мощность аккумулятора Enduro, ощутите все преимущества HLG HDR для профессионального качества материалов, а с обновленной системой креплений вы получите еще больше вариантов фиксации. Совместимость с объективами HB-Series, которые продаются отдельно, откроет перед вами неограниченные возможности съемки. Ищете идеальную экшн-камеру для работы в любых условиях? Это GoPro HERO13 Black!
Видеокамера GoPro HERO13 Black
Матрица (светочувствительный элемент)
Видео: 24.7 Мп, Фото: 27 Мп
5.3K60/50, 4K120/100, 2.7K240/200, 1080p240/200 (разрешение/кадров в секунду). Тип носителя - Flash память. Зум - Увеличение в 2 раза
Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты:
5168745675224940
4149499807422108
Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке
P1123569931
Комплект аксессуаров с камерой GoPro HERO13 Black сделает вас готовыми к увлекательным съемкам в любых условиях. Где бы вы ни находились, под рукой всегда будете иметь самый необходимый набор для создания контента. В комплект входит чехол-сумка для удобной транспортировки и хранения аксессуаров и камеры, а также SD-карта на 64 ГБ, чтобы вы не ограничивали себя в хранении материалов. GoPro HERO13 Black обеспечивает ведущую стабилизацию в отрасли, расширенные возможности для творчества, беспрецедентную четкость картинки, множество крутых функций и ценные нововведения. Полагайтесь на увеличенную мощность аккумулятора Enduro, ощутите все преимущества HLG HDR для профессионального качества материалов, а с обновленной системой креплений вы получите еще больше вариантов фиксации. Совместимость с объективами HB-Series, которые продаются отдельно, откроет перед вами неограниченные возможности съемки. Ищете идеальную экшн-камеру для работы в любых условиях? Это GoPro HERO13 Black!
Видеокамера GoPro HERO13 Black
Матрица (светочувствительный элемент)
Видео: 24.7 Мп, Фото: 27 Мп
5.3K60/50, 4K120/100, 2.7K240/200, 1080p240/200 (разрешение/кадров в секунду). Тип носителя - Flash память. Зум - Увеличение в 2 раза
Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты:
5168745675224940
4149499807422108
Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке
P1123569931
Переглядів: 348
Відео
Камера GoPro Hero 13 Black. Аксессуары Чехол Erikole и штатив Ulanzi MT 74 Go Quik II Часть 2 Штатив
Переглядів 22721 день тому
Дополнительно к аксессуарам, которые шли в комплекте с камерой GoPro Hero 13 Black, докупил ещё две очень полезных вещи - Чехол-сумка Erikole и штатив-удлинитель Ulanzi MT-74 Go-Quk II. Часть 2. Штатив. Специальный комплект GoPro Hero 13 Black Accessories Bundle Комплект аксессуаров с камерой GoPro HERO13 Black сделает вас готовыми к увлекательным съемкам в любых условиях. Где бы вы ни находили...
Утренняя зарядка, она же разминка перед тренировкой. Целый день помогает держать себя в тонусе
Переглядів 59421 день тому
За несколько лет я пришёл к комплексу упражнений для утренней зарядки, которую выполняю каждое утро. Кроме того она же является у меня разминкой перед моей беговой тренировкой. Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты: 5168745675224940 4149499807422108 Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке P1123569931
Камера GoPro Hero 13 Black. Аксессуары. Чехол-сумка Erikole и штатив Ulanzi MT 74 Go Quk II. Часть 1
Переглядів 12928 днів тому
Дополнительно к аксессуарам, которые шли в комплекте с камерой GoPro Hero 13 Black, докупил ещё две очень полезных вещи - Чехол-сумка Erikole и штатив-удлинитель Ulanzi MT-74 Go-Quk II. Часть 1. Чехол Специальный комплект GoPro Hero 13 Black Accessories Bundle Комплект аксессуаров с камерой GoPro HERO13 Black сделает вас готовыми к увлекательным съемкам в любых условиях. Где бы вы ни находились...
Увеличение беговых нагрузок перед шестой химиотерапией. Новые рекорды. Бег против онкологии Часть 15
Переглядів 666Місяць тому
Пока нахожусь в подвешенном состоянии, уже проведены две предварительные операции, прошёл пять курсов химиотерапии и пытаюсь изображать из себя спортсмена. Продолжаю заниматься любимым занятием между очередными курсами химиотерапии. Иногда получается даже добиваться результатов! И это только начало!!! Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолжаем бегать для...
Часы Garmin Forerunner 965. Helthy Snaphot. Проверка состояния здоровья, почти как Семейный доктор.
Переглядів 370Місяць тому
Смарт-часы Garmin Forerunner 965 с карбоново-серым титановым безелем, черным корпусом и желтым силиконовым ремешком. ГОТОВНОСТЬ К ТРЕНИРОВКЕ Утром после пробуждения получите оценку готовности к тренировке на основе качества сна, статуса восстановления, тренировочной нагрузки и прочего, чтобы определить, подходит ли этот день для активности или лучше отдохнуть. ПОЛНОЦВЕТНАЯ КАРТОГРАФИЯ Независим...
Восстановление беговых кондиций после пятой химиотерапии. 10 км норма. Бег против онкологии Часть 14
Переглядів 477Місяць тому
Пока нахожусь в подвешенном состоянии, уже проведены две предварительные операции, прошёл пять курсов химиотерапии и пытаюсь изображать из себя спортсмена. Продолжаю заниматься любимым занятием между очередными курсами химиотерапии. Иногда получается даже добиваться результатов! И это только начало!!! Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолжаем бегать для...
Камера GoPro Hero 13 Black. Знакомство с камерой. Первое включение. Обновление с помощью GoPro Quik
Переглядів 216Місяць тому
Специальный комплект GoPro Hero 13 Black Accessories Bundle Комплект аксессуаров с камерой GoPro HERO13 Black сделает вас готовыми к увлекательным съемкам в любых условиях. Где бы вы ни находились, под рукой всегда будете иметь самый необходимый набор для создания контента. В комплект входит чехол-сумка для удобной транспортировки и хранения аксессуаров и камеры, а также SD-карта на 64 ГБ, чтоб...
Забег Активные парки в Днепре 14 декабря во время пятой химиотерапии. Бег против онкологии. Часть 13
Переглядів 251Місяць тому
Пока нахожусь в подвешенном состоянии, уже проведены две предварительные операции, прошёл четыре химиотерапии и пытаюсь изображать из себя спортсмена. И даже пребывание в стационаре на пятой химиотерапии не помешало Руслану поучаствовать в финальном забеге 2024 года в Днепре - Активные парки. И это только начало!!! Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолж...
Днепр сегодня. Проспект Яворницкого (Карла Маркса). Часть 2. От ЦУМ до Привокзальной площади
Переглядів 316Місяць тому
Проспект Дмитрия Яворницкого (укр. Проспект Дмитра Яворницького) - центральная улица Днепра, как в административном, так и в культурном и коммерческом смысле. Протянулась на 5 км с юго-востока на северо-запад от Мемориала Вечной Славы до Вокзальной площади. Пересекает ряд исторических местностей города: Соборную гору, Половицу и частично Фабрику. Проспект находится в центральной части города и ...
Забег Активные парки в Днепре закрытие официального бегового сезона. Анонс для видео про забег.
Переглядів 258Місяць тому
Забег Активные парки в Днепре закрытие официального бегового сезона. Нарезка для будущего видео про забег. Проба создания видео в программе Gopro Quik. Полное видео выйдет в четверг. Всем бег!
Увеличение беговой нагрузки перед 5 химиотерапией. Уже бегу 9 км. Бег против онкологии. Часть 12
Переглядів 253Місяць тому
Увеличение беговой нагрузки перед 5 химиотерапией. Уже бегу 9 км. Бег против онкологии. Часть 12
Камера Gopro Hero 13 Black. Enduro, SD Card, Handler Floating. Распаковка, комплектация, аксессуары
Переглядів 239Місяць тому
Камера Gopro Hero 13 Black. Enduro, SD Card, Handler Floating. Распаковка, комплектация, аксессуары
Бег и рак желудка. Часть 11. Восстановление беговых кондиций после операции и четвёртой химиотерапии
Переглядів 2102 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 11. Восстановление беговых кондиций после операции и четвёртой химиотерапии
Днепр сегодня. Проспект Яворницкого (Карла Маркса). Часть 1. От Соборной площади до ЦУМ
Переглядів 2972 місяці тому
Днепр сегодня. Проспект Яворницкого (Карла Маркса). Часть 1. От Соборной площади до ЦУМ
Бег и рак желудка. Часть 10. Интенсивность в клинике после операции и четвёртой химиотерапии
Переглядів 1952 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 10. Интенсивность в клинике после операции и четвёртой химиотерапии
Днепр сегодня. Спасо-Преображенский кафедральный собор. Достопримечательности и святыни Днепра
Переглядів 1372 місяці тому
Днепр сегодня. Спасо-Преображенский кафедральный собор. Достопримечательности и святыни Днепра
Бег и рак желудка. Часть 9. Интенсивность в клинике и рекорд 2200 метров непрерывного бега дома
Переглядів 2722 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 9. Интенсивность в клинике и рекорд 2200 метров непрерывного бега дома
Днепр сегодня. Парк им. Т. Г. Шевченко Все достопримечательности и интересные места в одном видео
Переглядів 1462 місяці тому
Днепр сегодня. Парк им. Т. Г. Шевченко Все достопримечательности и интересные места в одном видео
Бег и рак желудка. Часть 8. Болезнь наносит удар после 3-й химиотерапии, но Руслан не сдаётся!
Переглядів 3662 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 8. Болезнь наносит удар после 3-й химиотерапии, но Руслан не сдаётся!
Днепр сегодня. Набережная Победы. Все достопримечательности и интересные места в одном видео
Переглядів 9742 місяці тому
Днепр сегодня. Набережная Победы. Все достопримечательности и интересные места в одном видео
Бег и рак желудка. Часть 7. Как поддерживать форму во время курса химиотерапии в стационаре
Переглядів 2362 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 7. Как поддерживать форму во время курса химиотерапии в стационаре
Часы Garmin Forerunner 965. Настройки циферблата. Пользовательские циферблаты из Connect IQ
Переглядів 5273 місяці тому
Часы Garmin Forerunner 965. Настройки циферблата. Пользовательские циферблаты из Connect IQ
Бег и рак желудка. Часть 6. Увеличиваю интенсивность и дистанцию перед третей химиотерапией
Переглядів 5153 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 6. Увеличиваю интенсивность и дистанцию перед третей химиотерапией
Днепр сегодня. Монастырский (Комсомольский) остров. Все достопримечательности и интересные места
Переглядів 2323 місяці тому
Днепр сегодня. Монастырский (Комсомольский) остров. Все достопримечательности и интересные места
Бег и рак желудка. Часть 5. Увеличиваю интенсивность и дистанцию после второй химиотерапии
Переглядів 5533 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 5. Увеличиваю интенсивность и дистанцию после второй химиотерапии
Курс химиотерапии в стационаре. Организационные вопросы, быт, питание, физическая активность
Переглядів 2513 місяці тому
Курс химиотерапии в стационаре. Организационные вопросы, быт, питание, физическая активность
Бег и рак желудка. Часть 4. Как поддерживать форму во время курса химиотерапии находясь в стационаре
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 4. Как поддерживать форму во время курса химиотерапии находясь в стационаре
Аптечка органайзер Travel Essential First Aid Kit для дома и путешествий. Посылка с AliExpress
Переглядів 1583 місяці тому
Аптечка органайзер Travel Essential First Aid Kit для дома и путешествий. Посылка с AliExpress
Бег и рак желудка. Часть 3. После химиотерапии постепенно увеличиваю активность. Бегу 8 по 400 м
Переглядів 7863 місяці тому
Бег и рак желудка. Часть 3. После химиотерапии постепенно увеличиваю активность. Бегу 8 по 400 м
Руслан, благодарю Вас за классный видеообзор про Львов
В прошлом году году с Русланом бежал марафон в Одессе. Он закончить не смог из-за сильной боли в колене. Это был его первый марафон. За месяц до марафона он почти перестал бегать из-за боли, и все равно приехал участвовать. Затем операция на желудке и химиотерапия. Руслан в этом году после лечения в апреле планировал полумарафон в Одессе и возможно марафон осенью. Болезнь оказалась сильнее. Пригашаю 6 апреля пробежать в Одессе, почтить память Руслана. Я земляк Руслана, хотел встретиться с ним там, теперь побегу за себя и за него. Соболезнование семье. Пухом земля Руслану.
В Одесу не смогу приехать , но планирую в конце этого года полумарафон пробежать. Если бы он вылечился от рака и пробежал марафон так еще и 57 лет . До сих пор не верится что его не стало.
Здравствуйте , для велосипеда есть тренировки?
Руслан умер 24 января царствие тебе небесное, мы боролись с тобой вдвоём с нашими болезнями, теперь я один, но мы с тобой как и договоривались пробежим марафон, я побегу с тобой за тебя. Покойся с миром
Я лично не знал Руслана. Канал Руслана я нашел случайно в мае 2024 года, когда искал видео о том, как подготовиться к полумарафону за 100 дней. Среди результатов мне попались его ролики, снятые пять лет назад. Я посмотрел их и втянулся. Он, как и многих других, мотивировал выходить на тренировку регулярно. Тогда он готовился пробежать марафон, но на седьмой неделе подготовки прервал тренировки из-за сильных болей в желудке. Позже ему поставили диагноз - рак. Даже тогда он не сдался. Он продолжал бороться и тренироваться между курсами химиотерапии. Его последней целью было пробежать 10 км быстрее 50 минут, и он до последнего пытался вернуться в форму. Я искренне верил, что когда он выздоровеет, то все же пробежит свой первый марафон и осуществит свою мечту - пройти пешком от Павлограда до Испании. Главное - не отчаиваться. Как говорил Руслан: "Всем бег!"
Светлая память Руслану! Всегда поражался его целеустремлённости и привеженности бегу. Как он раз за разом выходил на свой стадион и наматывал круги, скурпулёзно записывая, монтируя и публикуя видеоотчёты, даже во время борьбы с тяжёлой болезнью. Это многих мотивировало и память о нём продолжит мотивировать дальше. Помним и скорбим..
Мы не были знакомы, я просто один из подписчиков канала. Вчера, узнав о случившемся, так и не смог прийти в себя. Сегодня собрался и решил написать пару слов о хорошем человеке. Три месяца назад я пробежал марафон в свои 56 лет. Руслан не успел этого сделать, но он на протяжении целого года мотивировал меня своими роликами. После просмотра очередной "серии" я просто подскакивал с места и бежал на тренировку. Во многом благодаря Руслану, его стойкости и мужеству мне удалось добраться до финиша. Глубочайшие соболезнования. Светлая память.
Я тоже один из подписчиков и таже самая история. Недавно начал бегать и после просмотра серии от Руслана выходил на улицу и бежал. Вот так он нас вдохновлял. Соболезнования семье.
Эх блин. Какая же это беспощадная хрень. Покойся с миром, добрый человек.
Искренние соболезнования ... Прерванный полёт ...
Спасибо всем! Общение с вами поддерживало его и вдохновляло, он этим жил...
Татьяна, мои соболезнования. Сил вам, держитесь.
У него была масса идей и планов, но с 7 января пошло резкое ухудшение состояния
Он делал все и даже больше чем мог, его наследие в виде роликов будет с нами. 🙏
Татьяна держитесь...
Как же так... Руслан ваших мотивационных видео нам ьудет не хватать. Вроде так здорово боролись со стоашной болезнью. Родным и близким искренние соболезнования. Руслану наше уважение и добрая память покойся с миром наш мотиватор.
Не верится, что Руслана больше нет 😟
Друзья, не ждите ответа... Мой муж, Виноградов Руслан, умер 24 января 2025 г. Ему было 57 лет Видео он записывал заранее...
Друзья, не ждите ответа... Мой муж, Виноградов Руслан, умер 24 января 2025 г. Ему было 57 лет... Видео он записывал заранее
@@vintv1970 Как же так?! Ведь, с его слов, было даже небольшое улучшение! Как жаль! Искренние соболезнования всей семье! Царствие небесное Руслану!🙏🕯️
Какое горе... Скорбим вместе с вами. Светлая память.
Здравствуйте, Руслан. Хорошо, что вышло видео после довольно большого перерыва, волнительно за Ваше состояние..
Руслан умер...
@@Akhmed.Bulatovпросто нет слов……
Добрый день, Руслан! Рад новому видео! Как ваше здоровье?
Руслан умер...
Как здоровье?
🔴🔴🔴🔴 Ситуация в Курской области 25 января 2025. Главное к 15:30: 🟥Подразделения группировки «Север» нанесли поражение формированиям ВСУ, включая танковые, механизированные, десантно-штурмовые бригады и бригады морской пехоты, в районах Викторовка, Заолешенка, Косица, Куриловка и других; 🟥Ударами авиации и артиллерийским огнем уничтожены живая сила и техника противника в районах населенных пунктов Гуево, Дмитрюков, Зазулевка, Казачья Локня и других; 🟥За сутки на курском направлении ВСУ потеряли свыше 360 террористов; Всего за время боевых действий противник понес потери свыше 54,8 тысячи боевиков, сообщили в Минобороны России. ✍ Подписывайся на Соловьёва!
Шимящая какаха … с архаичным Micro usb …за оверпрайс. Европейцы за глобальный переход на Type-C же топят , непонятно почему эту шляпу до сих пор не перевели на него… К слову американский блоггер Крэйг Адамс ходит с дешевым Софирном за 15$ хотя может себе позволить любой фонарь 😉
На эту камеру конечно смотрю, хочется наверное купить только из-за gps датчика, чтобы во время покатушек на сноуборде можно было в видео добавить скорость на видео и местоположение.
Руслан, поздравляю Вас с обновкой 🎉🎉🎉. Сам пользуюсь уже год 12-й версией и доволен, слон. При этом это моя первая экшн камера. Купил за это время кучу всяких оригинальных допов к ней. Сейчас снимаю практически каждый день понемногу. Просто жизнь, как есть, всякие приятные мелочи.
Руслан, здравствуйте! Как у Вас дела, как самочувствие?
Здравствуйте. Пока всё плохо. Не то что бегать, быстрым шагом не могу ходить. Болезнь пока побеждает
Что планируют врачи? Есть какой-то план дальнейшего лечения?
Руслан, какие новости по самочувствию? Есть улучшения?
@@MBF0001Руслан умер 😢
Не конвертер! А конвектор!
Отжимания можно делать от пола с коленей (тоже упрощенный вариант) и технику приседаний нужно подкорректировать, а так всё понравилось 😊👍
Нормально можно разные упражнения!!! 😢❤
Руслан, спасибо за отличный ролик! Отличная зарядка! Как себя чувствуете, как настроение?
Спасибо. Но что-то очень большая слабость после шестой химии. Даже не знаю почему.
Организм устал. Химия - это же интоксикация, как ни крути. Держитесь! Не бросайте ходьбу и прогулки...
@gorinovsa спасибо
Руслан, что такое квартира трамвайчиком? Первый раз слышу такое выражение
Привет. На видео должно быть видно. Когда комнаты как трамвайные вагоны. Одна комната как бы продолжение второй. Между ними конечно есть двери
Мой папа также называл такую планировку 🙂
Супер !!! Сколько ВАМ лет, вопрос для понимания .
Спасибо. 57 лет
@@Running-hiking-traveling Спасибо, понял, мне 69 ( 1956 г.р.)
Единственное, что мне не понравилось в вашей зарядке это приседания с сильным наклоном вперед. Если вдруг решите делать это упражнение с отягощением надо над техникой поработать
Спасибо за совет
Спасибо за видео. Чехол это конечно интересно, но про штатив было бы более интересно посмотреть
Спасибо. Будет про штатив в следующем видео
Руслан, здравствуйте! Вы , конечно, огромный молодец! Не падаете духом. Спасибо Вам за мотивацию! *Сколько Вам лет? Вы говорили , что по утрам делаете зарядку - какие упражнения?
Спасибо, здравствуйте! Мне 57 лет. Зарядку стараюсь делать каждое утро, даже на стационаре в диспансере. Как раз в этот четверг выйдет видео про зарядку
Молодец. Уважаю.
Спасибо
Молодец! У меня та же история. Бегал несколько марафонов. А сейчас тоже рак желудка. Химия и все радости. По пульсам и мпк история один в один
Желаю Вам здоровья. И надеюсь ещё побегаем мы эти марафоны!
..с празниками, бро).. с наступающими и прошедшими.. всем бег..
Спасибо. Как раз между двумя праздниками на шестой химиотерапии. Шестого домой
Шо за москальшина їдь у росію клоун бо ми тебе накажемо
Восхищаюсь! Молодец!👍💪🏆
Спасибо. Очень стараюсь!
Кто знает кончилась там вакканалия нацистов?? Фекальное шествие а то страшно выйти в город
Во он, настоящий Irinman! Мое почтение, и результаты, и стойкость в борьбе с болезнью. Всего наилучшего в Новом году! Хотел узнать, не пробовали ли подключать к часам Блутус наушники и получать все контрольные цифры в наушники, чтобы не нужно было смотреть на часы? И возможно слушать из часов метроном или музыку соответствующего ритма для темпа?
К часам пока не пробовал. Но я всегда с собой мобилу ношу и иногда подключаю блютуснаушники. Тогда они каждый км сообщают результаты
Ну слушай, очень здорово!
Спасибо. Очень стараюсь
Привет, Руслан. Есть ли у тебя paypal? Напиши пожалуйста
😮это мощно Руслан. Несгибаемый
Спасибо. Мощно планирую начать после шестой химии. Пока это подготовка. Но если учитывать то, что полгода назад были вообще сомнения смогу ли я вновь бегать, то результат отличный!
С Новым годом! Благополучия, здоровья и новых рекордов!!! Пусть всё будет❤
Спасибо. Уже поселился в стационар на шестую химиотерапию. Всех с Новым годом!
..с прошедшими и наступающими, бро).. здоровья, добра и мира.. всем бег..
Спасибо. Всем нам желаю всего этого, особенно здоровья!
Руслан и тебя С Новым Годом и желаю здоровья
Спасибо большое. Всем нам крепкого здоровья!
С Новым Годом, Руслан! Здоровья тебе.
Большое спасибо. Всем нам крепкого здоровья!
Руслан, сколько кг вы потеряли в период болезни?
Ну это очень грустная история. 14 кг, причём достаточно быстро ушли. Я в принципе стремился к весу, близкому к теперешнему 69 кг. Но не такой ценой
@ а сейчас он стабилизировался или продолжает уходить?
Можно сказать что стабилизироаался. За время химии теряю около 1,5 кг, дома опять их же набираю
@@Running-hiking-traveling много еще курсов осталось? Что про динамику говорят врачи?
@MBF0001 в этом и проблема. Пока ничего не понятно. После шестой химии в начале января, сделаю компьютерную томографию числа 15 и будут решать. Но пока врач сказал, что операция в ближайшее время не планируется
Обзоры Руслана на Garmin Forerunner 965 - лучшие в ютюбе! Лучше всех прочих обзоров!
Спасибо. Очень позитивный комментарий. Поздравляю Вас с наступающим Новым годом!
@@Running-hiking-traveling Вам удачи и всего наилучшего в новом году!
Руслан, спасибо! В очередной раз раскрываешь возможности часов! Сделал тест - все показатели нормальные, но ВЧП 19мс. Вчера так потренировался, что часы дали 96 часов на восстановление. Собирался в зал чуть-чуть штангу потягать. Дойду, пожалуй, до зала, но штангу только потрогаю ) Спасибо Вам и ВЧП ) Вы похорошели! Видно, идете на поправку! Удачи Вам!
Спасибо. Мне иногда кажется что часы излишне беспокоятся обо мне. Часто после интенсивной тренировки тоже выдают нереальное время на восстановление. В этом случае я просто смотрю на своё состояние
@@Running-hiking-traveling Я часам верю больше чем себе ) По моему мнению время восстановления оценивают очень хорошо. Сужу по себе и ученикам
Так что тебе мешает тренироваться в это время? 96 часов это просто до следующей тяжелой тренировки нужно ждать, а легкие пробежки, зал и все такое можно - они ускорят восстановление. 19мс может быть по разным причинам, обычно к вечеру ВЧП падает.