Jestem wdzięczna za wspaniały wykład. Studiowałam biologię a później filologię polską, w trudnych czasach covidowych miałam problemy konkretnie z powikłaniami po covidowe a później z powikłaniami po long covidzie. Dziękuję za wspaniałe informacje. Korzystałam już z pomocy dietetyka klinicznego z wynikami świetnymi, jeżeli chodzi o powrót do zdrowia. Pozdrawiam serdecznie ❤
Uwielbiam Joannę. :) 14 lat na diecie wege doprowadziło w pewnym momencie do zaburzeń równowagi, wylądowałam na neurologii. W badaniu zanik osłonek mielinowych. Ciężko było mi się skupić, generalnie niby silna, a jednak psychicznie słaba. Teraz kiedy wróciłam do mięsa, jem codziennie jajka, zrezygnowałam z cukru, minimalna ilość węglowodanów czuje się o 100 % lepiej. Wiem, że wege to ideologia. Też przez wiele lat "byłam w tym". Jednak mi nie służy ta dieta. Pozdrawiam. Super wykład.
Lekarze (psychiatrzy) nie biorą pod uwagę niedobór w organizmie, wpływu diety chorego na choroby psychiczne,czy są nietolerancje pokarmowe np na gluten,który jest neurotoksyną ,czy mózg obciążony jest metalami ciężkimi itp."leczą"jedynie poprzez maskowania objawów.Moze kiedyś się to zmieni..
Biochemia jest przedmiotem na studiach medycznych...Problemem jest jej opanowanie przez lekarzy, no i procedury, które moim zdaniem zabijają medycynę, rozumianą jako pomoc pacjentowi.
problemem jest ze na lekarza ida nie ludzie ktorzy tym sie ninteresuja ale potomstwo lekarzy ktorzy ida tam dla kasy a nie by leczyc. Sa zdolni do wszystkiego@@magorzatasowik2977
Kazdy czlowiek jest inny. Od 4 lat nie jem miesa, zrobilam ostatnio badania i mam w normie zelazo i Wit b 12. Mialam mgłę mózgowa i pomaga mi omega 3, cynk, wit d i magnez. Teraz czuje sie dobrze.
Dieta dr Dąbrowskiej to właściwie głodówka okresowa np. 1, 2 X w roku i ma cel leczniczy. Trzeba tej osobie pokłonić się, ponieważ już kilkadziesiąt lat temu zwróciła ona na aspekt żywienia w zdrowiu człowieka.
Witam, bardzo dziękuję za mnóstwo cennych informacji. Tylko uzupełnię informację odnośnie postów przerywanych - z najnowszych badań wynika że jeśli nic nie zjemy w ciągu 4 godzin od przebudzenia, to dochodzi do insulinoodpornosci. Powinno się zacząć 8h okno żywieniowe 1-2 godziny po przebudzeniu
A to ciekawe . Kiedyś mój pierwszy posilek był4- 6 godzin po przebudzeniu i ostatni przed snem i tak przez caly okres nauki i pierwszy w pracy problemow z wagą nie było. Zaczęły byc przy tzw . zdrowym podejsciu czyli bez śniadania z domu nie wychodź i nie jedz przed snem . Znam osoby zdrowe niejedzące śniadań , jedzące późmo ostatni posiłek . Też wracam powoli do tego systemu posiłków . Na razie tylko leki brane rano muszą byc po posilku ale i ten jest juz niewielki np jajko czy plaster sera . Wiele osób na yt pisze ze niejedzenia śniadań polepszyło ich samopoczucie . Czyżby najnowsze badania amerykańskie ? ;)
@@jatess4455 ponieważ organizm się adaptuje do tego co mu zaserwujemy i pewnie na początku jak się kiepsko czułeś przez pierwsze kilka dni, to myślałeś że to z innego powodu, bo wprowadziłeś dużo zmian, natomiast badania jasno dowodzą, akurat to że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem jest prawdą. Ja stosuje okno 9-17 i tak polecam, pozdrawiam
@@kensonkenson2546 nie kilka dni a kilkanaście miesięcy . Wracam do tego co dawniej . Tyle u mnie . Co z innymi ktorzy nie jedzą śniadań od prawie zawsze ? Albo juz kilka miesięcy nie jedzą śniadań i lepiej sie czują ? Myślę , że na całokształt zdrowia wplywa dużo więcej czynników niż pora pierwszego posiłku czy ilość posiłków .
@@jatess4455 po jakimś czasie organizm przywyka do tego, ze nie ma paliwa z rana, natomiast to nie znaczy że to jest zdrowe. Udowodniono, że lepiej się trawi jedzenie podczas jak świeci słońce, jak zachodzi to powinno się uspokoić organizm i tymbardziej juz nic nie jeść. polecam poczytać o cyklu okolodobowym
Na starość bardzo wiele osõb w tym i ja ,85 lat nie trawi orzechów a awokado do niedawna mi służyło ale teraz kuz moj organizm choruje po awokado,zapewne środki konserwujace staly die bardziej toksyczne.Wielu ludziom zprawdza się to na co zwracają uwagę naturopaci , że zatruwają nas produkty sprowadzane
picie ziółek, herbatek powoduje większe odwodnienie, niż nie picie niczego. Przeważnie są one moczopędne. Picie wypłukuje toksyny z naszego organizmu, ale i cenne minerały. Ja od lat na co dzień niczego nie piję - wody jest wystarczająco w owocach, warzywach, ...
Zastanawialiście się może kto dopuszca te wszystkie niezdrowe rzeczy do sprzedaży i jednocześnie promuje takie wzorce zachowań i wyborów? Pytanie czemu i komu ma to służyć? Kto kreuje Nam taką przestrzeń i dlaczego to robi? Czy nie jest tak że powinniśmy szukać coraz lepszej jakości we wszystkim czym się otaczamy i spożywamy żeby zyło Nam się najprzyjemniej i najefektywniej budując coraz to zdrowsze społeczeństwo. Kto tym steruje że wchodząc do sklepów mamy 90% produktów po których spożycia nasze ciała muszą się odtruwać żeby wrócić do swojej naturalnej równowagi zamiast być produktami zyciodajnymi które podnoszą energetycznie nasze ciała i zdrowie.
Bardzo fajny wywiad 💪 Co do energetyków to polecam strike force energy-bez cukru i bez kalorii. Czasem trzeba więceoiej to niż Tiger za 1.99 za 500ml 😵
Ten syf co się nazywa strike force to się tylko do kibla nadaje, a te sztuczne slodziki są przez organizm traktowane jak cukier, trzeba mieć niezle nawalone pod kopułą zeby komukolwiek polecać to gunwo który się zwie pseudo "energetyki"
Często mówiąc co "jest dobre" używacie (nie tylko Wy) - "to zależy", "nie dla wszystkich". A wg mnie da się powiedzieć co jest dobre dla ogółu nie wchodząc w wyjątki. Jeśli badania mówią np że śniadanie dla 90% jest kluczowym posiłkiem to nie można mówić że "to zależy". Taka forma odpowiedzi zbyt często jest używana i to w tego dyskusjach jak ta, naukowych. To nie jest dobry trend
Witamina b13 jest rzeczowa tworzona przez bakterie bytujące najbardziej na dzikich roślinach ale też np w swojskim niepryskanym ogródku. Zwierzątka ja zawierają tylko jeśli żywią się taką dział zielenina lub jeśli się zje ich jelita bo te bakterie też tam bytują ale ich żywienie musi być bio żeby te bakterie się tam chciały rozwijać Więc coś tu nie tak
Są miejsca gdzie energetyki sprzedawane są tylko dorosłym. U nas są dostępne na wyciągnięcie ręki, nie tylko kupuje je młodzież lecz także dzieci i nikt nic z tym nie robi.
Co do jedzenia ryb, pomijając już metale ciężkie, to trzeba by je jeść na surowo, bo wiązania wielonienasycone w kwasach tłuszczowych są bardzo nietrwałe i pękają pod wpływem temperatury, świata i tlenu, a w ich miejsce mogą tworzyć się szkodliwe formy trans
Dokladnie. Dieta Keto nie jest absolutnie dla kazdego. W Polsce jest jakis szal keto. Mam Hashimoto i zawsze unikalam za duzo tluszczu. Pewnego dnia zrobilam badania kalu pod wzgledem trawienia od a-z i okazalo sie ze mam braki enzymow trawiennych. 😮☹ Dlatego zawsze zle sie czulam po zbyt tlustych potrawach. Nie rozumiem ze wiele osob przechodzi na keto z dnia na dzien bez badan.
@@tabletsamsung3606 Mieszkam we Francji .To byly tak jak napisalam badania kalu aby zbadac jak wyglada moje trawienie. Nie kazde laboratorium nawet tam je robi. Ceny Nie pamietam, to bylo pare lat temu. Tanie nie bylo. Dosyc drogie. Ale uwazam ze najpierw nalezy je zrobic. Zamim sie zdecyduje na keto.
@Wanda Schaeffer W prawym górnym rogu ekranu trzeba kliknąć na ikonkę ustawień (może być różna w zależności od smartfona czy komputera) i tam znaleźć opcje prędkości odtwarzania filmu. Może sobie Pani ustawić wolniejsze lub szybsze tempo, oczywiście wtedy zmieni się głos mówiącego na grubszy lub piskliwy, może być śmieszniej, ale da się zrozumieć treść 🙂
Jestem wdzięczna za wspaniały wykład. Studiowałam biologię a później filologię polską, w trudnych czasach covidowych miałam problemy konkretnie z powikłaniami po covidowe a później z powikłaniami po long covidzie. Dziękuję za wspaniałe informacje. Korzystałam już z pomocy dietetyka klinicznego z wynikami świetnymi, jeżeli chodzi o powrót do zdrowia. Pozdrawiam serdecznie ❤
Pani dr szacunek, ogromna wiedza, sposób przekazu i korelacja w różnych obszarach. Aż żal że wielu tego nie przyjmuje, nie pozna nigdy.
Pani Joanna ma niesamowita wiedze i portafi przekazac ja w bardzo przejrzysty sposob. Chyle czola . Pozdro :)
Lll
Lubię słuchać ostatnio codziennie wprowadzam W życie 😮
Uwielbiam Joannę. :) 14 lat na diecie wege doprowadziło w pewnym momencie do zaburzeń równowagi, wylądowałam na neurologii. W badaniu zanik osłonek mielinowych. Ciężko było mi się skupić, generalnie niby silna, a jednak psychicznie słaba. Teraz kiedy wróciłam do mięsa, jem codziennie jajka, zrezygnowałam z cukru, minimalna ilość węglowodanów czuje się o 100 % lepiej. Wiem, że wege to ideologia. Też przez wiele lat "byłam w tym". Jednak mi nie służy ta dieta. Pozdrawiam. Super wykład.
Mi służy dieta wege, ale z rybami i nabiałem - tłuszcze. Czerwone mięso jednak u mnie odpada, przez właściwości prozapalne :)
Tyle wspaniałej wiedzy dla laika może nie wszystko do ogarnięcia
Dobrze ze trafiłam na Pani filmy przesyłam dalej synowi i rodzinie 😍😍
Oglądam kolejny film, w którym dzieli się Pani wiedzą. Dziękuję bardo.Pozdrawiam 🙂
Mądra i pieeeekna 😍
a wyglada na chora
Dziekuje mega wiedzę przekazana w prosty i logiczny sposób . 😘😘😘
Pozdrawiam piękną i mądrą Panią doktor. 1, 5 litra wody to ja wypijam rano po przebudzeniu małymi łykami.
Uwielbiamy Panią Joasię! Super odcinek!
Dr Joanna jest SUPER 🌹
To prawda! 😊
bardzo potrzebny wykład!
Świetny materiał, dziękuję :)
Dużo wiedzy w bardzo przystępny sposób 👍
Jestem fanką Pani Doktor 🥰
Supper …a jednak w Polsce sa jeszcze normalni…wspaniałe wykształceni lekarze ktorzy nie boja sie przekazywać prawdy !!!!👍💕❤️
To nie jest lekarz
Ma doktorat, ale kierunku lekarskiego nie skończyła. To doktor nauk biologicznych :)
Bardzo cenne wskazówki 🙂
Wspaniała osoba
Joasia jestes Mistrzynią 🙏💙
Lekarze (psychiatrzy) nie biorą pod uwagę niedobór w organizmie, wpływu diety chorego na choroby psychiczne,czy są nietolerancje pokarmowe np na gluten,który jest neurotoksyną ,czy mózg obciążony jest metalami ciężkimi itp."leczą"jedynie poprzez maskowania objawów.Moze kiedyś się to zmieni..
Świetny film👍💪💛
Super material,
Dziekuje,
Pozdrawiam
genialna Pani Asia!
Pani Joanno wydaje mi się że słyszałam że pani interesuje się autyzmem mam w rodzinie dziecko może kiedyś coś pani powie zgóry dziękuje❤
Zastanawiam sie kim sa te 9 osob ktore dalo 👎 hummm🤔 wspanialy wywiad Asia ja zawsze imponuje wiedza
Dzieki Asiu ❤
Super dziękuję za film. 👍👏
Pani J.Podgórska rekomenduje produkty firmy „ Health Labs Care ” od, której nie można wyegzekwować żadnego certfikatu ISO.
Coś tu jest nie tak :(
W końcu ludzie zaczynają chodzić do biochemików i biologów, a nie do konowałów 😀
Biochemia jest przedmiotem na studiach medycznych...Problemem jest jej opanowanie przez lekarzy, no i procedury, które moim zdaniem zabijają medycynę, rozumianą jako pomoc pacjentowi.
Jeszcze nie słyszałem, żeby ktoś chodził do biochemików, albo biologów
Ludzie chodzą do "konowałów" kiedy ta cudowna medycyna zowodzi...
@@Malwiistto prawda 😊
problemem jest ze na lekarza ida nie ludzie ktorzy tym sie ninteresuja ale potomstwo lekarzy ktorzy ida tam dla kasy a nie by leczyc. Sa zdolni do wszystkiego@@magorzatasowik2977
Przecudowny podcast. A jak juz o Habermanie wspomnieliscie to sie prawie posikalam ze szczescia 🙆♀️😁
git!produkcja
Ci którzy wprowadzili na rynek syrop glukozowo fruktozowy powinni za to odpowiadać karnie.
Proszę o informacje na temat powstawania tętniaka w mózgu lub jelitach. Pozdrawiam.
Kazdy czlowiek jest inny. Od 4 lat nie jem miesa, zrobilam ostatnio badania i mam w normie zelazo i Wit b 12. Mialam mgłę mózgowa i pomaga mi omega 3, cynk, wit d i magnez. Teraz czuje sie dobrze.
Dziękuję bardzo
Dieta dr Dąbrowskiej to właściwie głodówka okresowa np. 1, 2 X w roku i ma cel leczniczy. Trzeba tej osobie pokłonić się, ponieważ już kilkadziesiąt lat temu zwróciła ona na aspekt żywienia w zdrowiu człowieka.
Witam, bardzo dziękuję za mnóstwo cennych informacji. Tylko uzupełnię informację odnośnie postów przerywanych - z najnowszych badań wynika że jeśli nic nie zjemy w ciągu 4 godzin od przebudzenia, to dochodzi do insulinoodpornosci. Powinno się zacząć 8h okno żywieniowe 1-2 godziny po przebudzeniu
A to ciekawe . Kiedyś mój pierwszy posilek był4- 6 godzin po przebudzeniu i ostatni przed snem i tak przez caly okres nauki i pierwszy w pracy problemow z wagą nie było. Zaczęły byc przy tzw . zdrowym podejsciu czyli bez śniadania z domu nie wychodź i nie jedz przed snem . Znam osoby zdrowe niejedzące śniadań , jedzące późmo ostatni posiłek . Też wracam powoli do tego systemu posiłków . Na razie tylko leki brane rano muszą byc po posilku ale i ten jest juz niewielki np jajko czy plaster sera . Wiele osób na yt pisze ze niejedzenia śniadań polepszyło ich samopoczucie . Czyżby najnowsze badania amerykańskie ? ;)
@@jatess4455 ponieważ organizm się adaptuje do tego co mu zaserwujemy i pewnie na początku jak się kiepsko czułeś przez pierwsze kilka dni, to myślałeś że to z innego powodu, bo wprowadziłeś dużo zmian, natomiast badania jasno dowodzą, akurat to że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem jest prawdą. Ja stosuje okno 9-17 i tak polecam, pozdrawiam
@@kensonkenson2546 nie kilka dni a kilkanaście miesięcy . Wracam do tego co dawniej . Tyle u mnie . Co z innymi ktorzy nie jedzą śniadań od prawie zawsze ? Albo juz kilka miesięcy nie jedzą śniadań i lepiej sie czują ? Myślę , że na całokształt zdrowia wplywa dużo więcej czynników niż pora pierwszego posiłku czy ilość posiłków .
@@jatess4455 po jakimś czasie organizm przywyka do tego, ze nie ma paliwa z rana, natomiast to nie znaczy że to jest zdrowe. Udowodniono, że lepiej się trawi jedzenie podczas jak świeci słońce, jak zachodzi to powinno się uspokoić organizm i tymbardziej juz nic nie jeść. polecam poczytać o cyklu okolodobowym
@@kensonkenson2546 dzięki , poczytam , pozdrawiam
Prosze o porady dla ludzi 70+pozdrawiam
To wlasnie byly porady dla 70 + rowniez! Pozdrawiam.
Na starość bardzo wiele osõb w tym i ja ,85 lat nie trawi orzechów a awokado do niedawna mi służyło ale teraz kuz moj organizm choruje po awokado,zapewne środki konserwujace staly die bardziej toksyczne.Wielu ludziom zprawdza się to na co zwracają uwagę naturopaci , że zatruwają nas produkty sprowadzane
Dzięki za cenną wiedzę pani Doktor, jedyny minus, to pogłos akustyczny w gabinecie p.Doktor, a więc prośba o poprawę techniczną tej audycji !
picie ziółek, herbatek powoduje większe odwodnienie, niż nie picie niczego. Przeważnie są one moczopędne. Picie wypłukuje toksyny z naszego organizmu, ale i cenne minerały. Ja od lat na co dzień niczego nie piję - wody jest wystarczająco w owocach, warzywach, ...
Kakao i herbata zielona też ma kofeinę i też pobudzają dlatego można je wrzuć do jednego worka z kawą.
W znacznie mniejszej ilości. Dodatkowo kakao ma magnez, który jest ważny dla nas. Herbata zielona zawiera polifenole, które dają nam odporność.
Zastanawialiście się może kto dopuszca te wszystkie niezdrowe rzeczy do sprzedaży i jednocześnie promuje takie wzorce zachowań i wyborów?
Pytanie czemu i komu ma to służyć?
Kto kreuje Nam taką przestrzeń i dlaczego to robi?
Czy nie jest tak że powinniśmy szukać coraz lepszej jakości we wszystkim czym się otaczamy i spożywamy żeby zyło Nam się najprzyjemniej i najefektywniej budując coraz to zdrowsze społeczeństwo.
Kto tym steruje że wchodząc do sklepów mamy 90% produktów po których spożycia nasze ciała muszą się odtruwać żeby wrócić do swojej naturalnej równowagi zamiast być produktami zyciodajnymi które podnoszą energetycznie nasze ciała i zdrowie.
A dlaczego Pani nie zauważa, ze takie treningi to tez ogromny stres? Może stąd wynikły zaburzenia miesiączkowania.
Pewnie dlatego, że Pani Asia mówi że trenowała dłuższy czas więc związała to z dietą
Za JoPo zawsze szacun :)
Dziewczyna zabija wiedzą 💣❤️🪓
Sie sind eine wunderbare Frau mit wuderbarem Wissen
Bardzo fajny wywiad 💪
Co do energetyków to polecam strike force energy-bez cukru i bez kalorii. Czasem trzeba więceoiej to niż Tiger za 1.99 za 500ml 😵
Ten syf co się nazywa strike force to się tylko do kibla nadaje, a te sztuczne slodziki są przez organizm traktowane jak cukier, trzeba mieć niezle nawalone pod kopułą zeby komukolwiek polecać to gunwo który się zwie pseudo "energetyki"
Tylko po co?
Kiszone produkty również szkodza przy niedoczynności tarczycy o czym uprzedzaja dietetycy
powiedzcie Wlochom ze nie nalezy jesc wieczorem😀
Witam jakiego naukowca Habra cytujecie?
Ale Ja Tak lubię to pier xxx po ED😁
czy chemiczna spożywka przy drogach ekspresowych ma wpływ na nasze zdrowie?
Odpowiedziałeś sobie sam „chemiczna”
usłyszałem buschcraft i to jest Mega a co zjemy w terenie to nasze
Często mówiąc co "jest dobre" używacie (nie tylko Wy) - "to zależy", "nie dla wszystkich".
A wg mnie da się powiedzieć co jest dobre dla ogółu nie wchodząc w wyjątki. Jeśli badania mówią np że śniadanie dla 90% jest kluczowym posiłkiem to nie można mówić że "to zależy".
Taka forma odpowiedzi zbyt często jest używana i to w tego dyskusjach jak ta, naukowych. To nie jest dobry trend
Ale nauka nie jest zerojedynkowa… nawet przy 90% nadal jest te 10%, dla których „to zależy” jest kluczowe.
Witamina b13 jest rzeczowa tworzona przez bakterie bytujące najbardziej na dzikich roślinach ale też np w swojskim niepryskanym ogródku. Zwierzątka ja zawierają tylko jeśli żywią się taką dział zielenina lub jeśli się zje ich jelita bo te bakterie też tam bytują ale ich żywienie musi być bio żeby te bakterie się tam chciały rozwijać
Więc coś tu nie tak
Głowa boli od kręgosłupa, trzeba mieć odpowiednio dobrane ćwiczenia na kręgosłup i kręgi szyjne. Moja neurolog mnie nauczyła kilku takich ćwiczeń.
Mężczyźni, uważać na kurkumina, może bardziej zaszkodzić niż pomóc, miesza trochę w hormonach męskich.
Są miejsca gdzie energetyki sprzedawane są tylko dorosłym. U nas są dostępne na wyciągnięcie ręki, nie tylko kupuje je młodzież lecz także dzieci i nikt nic z tym nie robi.
Co do jedzenia ryb, pomijając już metale ciężkie, to trzeba by je jeść na surowo, bo wiązania wielonienasycone w kwasach tłuszczowych są bardzo nietrwałe i pękają pod wpływem temperatury, świata i tlenu, a w ich miejsce mogą tworzyć się szkodliwe formy trans
Dokladnie. Dieta Keto nie jest absolutnie dla kazdego. W Polsce jest jakis szal keto. Mam Hashimoto i zawsze unikalam za duzo tluszczu. Pewnego dnia zrobilam badania kalu pod wzgledem trawienia od a-z i okazalo sie ze mam braki enzymow trawiennych.
😮☹ Dlatego zawsze zle sie czulam po zbyt tlustych potrawach. Nie rozumiem ze wiele osob przechodzi na keto z dnia na dzien bez badan.
Napisz proszę co to za badanie i ile kosztuje?
@@tabletsamsung3606 Mieszkam we Francji .To byly tak jak napisalam badania kalu aby zbadac jak wyglada moje trawienie. Nie kazde laboratorium nawet tam je robi. Ceny Nie pamietam, to bylo pare lat temu. Tanie nie bylo. Dosyc drogie. Ale uwazam ze najpierw nalezy je zrobic. Zamim sie zdecyduje na keto.
Witam?????? nie moge tego sluchac co to jest ????naprawde przedstawienie jak Joanna nazwala, niech sie pan skoncentruje a istotnym ?????????????
A co jeśli jesteś uczulony na ryby i owoce morza?
12:28
OdwrotnaPralnia-Mózgownia___CIA__POLICE+
🥰
👍
ryby są zimnowodne lub słodkowodne
Śniadanie to podstawa mózg koduje paliwo a ty koncentrujesz sie na pracy.Regularne posilki-lepsze geny.
OK 🇵🇱
Witam ..... ma Pani Racie 50/50 ....
Co pewien czas dziwne odgłosy, jakby pan prowadzący siorbal
Gdyby Pani mòwiła trochę wolniej,byłoby łatwiej zapamiętać coś nieco.
@Wanda Schaeffer W prawym górnym rogu ekranu trzeba kliknąć na ikonkę ustawień (może być różna w zależności od smartfona czy komputera) i tam znaleźć opcje prędkości odtwarzania filmu. Może sobie Pani ustawić wolniejsze lub szybsze tempo, oczywiście wtedy zmieni się głos mówiącego na grubszy lub piskliwy, może być śmieszniej, ale da się zrozumieć treść 🙂
Spadajcie- jestescie natrętni
A co tojest letnia
Bardziej zimna niż gorąca, ale nadal ciepła 😅
Zielona herbata ok ale tylko ekologiczna, bo jak nie to wypijamy więcej pestycydów i toxyn niz wypalając 20 petów dziennie.
A co z białkiem?
Dlaczego prowadzący zachęca do nauki 12 godzin z rzędu? Z energetykami nie można, ale z yerbą już git. Totalnie krzywdzące
Prowadzący bardziej tutaj chciał zwrócić uwagę na to, że yerba to lepsza opcja niż energetyk i watro jej spróbować
staro wygląda. czasu się nie oszuka.
Nie mam nic w lodówce 😵 tzn.... jestem na if??? 🤬