OMBROS GIGA - 3 FORMAS DE FAZER ELEVAÇÃO LATERAL (qual a melhor?)
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- Опубліковано 7 жов 2024
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OMBROS GIGA - 3 FORMAS DE FAZER ELEVAÇÃO LATERAL (qual a melhor?)
Vamos ver 3 diferentes formas de executar o exercício de elevação lateral com enfoque no deltoide medial.
TAG:
TREINO, TREINO DE MUSCULAÇÃO, treino de musculação, musculação, ombro, treino ombro, OMBRO
Excelente explicação 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Show de bola," só musculação sem palhaçada", vc é um dos profissionais mais serios e comfiantes.
Muito bom. Parece um engenheiro falando em torque e braço de momento... maravilhoso. Explicação show. Amo seus vídeos.
Gosto do conteúdo no Will pq ele é direto, fala sério e certo, explica didaticamente e isso é ótimo, não tem aquelas balelas com aquelas capas de vídeo HORRÍVEIS e chamativas, é bodybuilder mesmo, não uma blogayra buscando like, admiro demais o trampo e tenho como inspiração.
Seu canal juntos com o do Leandro twin são os melhores na minha opinião sobre musculação pq abordam de maneira direta sem novela pra todos os níveis de praticantes desde iniciante até avançado , mostrando biomecânica de uma maneira simples que até um leigo entenda 👏👏👏
Assino embaixo!
Parabéns Wiil você é o cara ,tmj
Este é o canal mais técnico sobre o assunto.
Ótimo canal, informação com responsabilidade.
Que Deus te abençoe will sempre, na sua jornada. 👊
Fimalmente um canal didático!
Parabéns, Will!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
É tão bom quando você já tem um conhecimento médio na área de musculação e consegue entender perfeitamente. Mas também, né, com um professor tão didático e foda assim, difícil mesmo é não entender! Vou adicionar e seguir as dicas no próximo treino. Obrigado Will!
tbm tem a elevação lateral no banco inclinado, otimo video willzão
Sim, é verdade! Abraço
1:07 kkkk melhor parte do vídeo! Will é o cara!
melhor canal do youtuber sobre musculacao, padrao aqui é outro nivel
Material de excelência qualidade, sem enrolação e direto ao ponto, ótima explicação.
Sempre ótimos conteúdos, com dicas perfeitas ...abraços!
Will Detilli fale sobre a lesão no bíceps do sardinha.
Se tem relação com peso ou exercícios errados.
Ele rompeu o bíceps pegando uma televisão velho, n foi treinando.
Isso é o que ele fala né
Esse cara é demais. Sempre com explicações completas e claras
Parabéns pelo canal. Muito esclarecedor.
(Se fizer vai roubar mais que o Lula)😂😂😂 essa foi boa Tmj💪🏽💪🏽
A petezada dá deslike na hora hueheueh
Essa foi demais..kkk
Foi aqui q lasquei o like!
Eu tava vendo o trem sério e rachei de rir na hora
Impossível alguém roubar mais que lula kkk
AMOOOOOOOOOOOOO
Esse cara é foda assitu seus videos deses 110 mil inscritos sempre aprendendo algo novo
Gostei. Ótimo vídeo. Sem enrolação. Parabéns.
Dicas top Will 💪💪🏆🏆
aguardei muito por esse vídeo, agradeço muito Will!
Torque, alavancas ❤️🤤
Canal excelente .
Sem drama e sem novelinha .
da gosto de ver seu vídeos, top parabéns!
A 1ª opção é a melhor e dá mais resultado.
parabéns, seus videos são ótimos, muito conhecimento
Eu pego todos os conteúdos são informações muito prescisas
Parabéns Will, você é um ótimo profissional de musculação
will é demais
hhahahhahaha Lula, Wil é foda demais. Melhor canal
Parabéns professor,ótima explicação!
Tem piada com o Lula tem like kkkk
_4 anos depois, essa piada sempre atual..kkkkk_
Veja quem é ladrão e comprovado pela PF.
Will fale a respeito de benefícios ou malefícios do alongamento para a musculação e a saúde. Obrigado.
Muito bom conteúdo, meu mais profundo agradecimento!
Ta de parabéns, ja fiz essa pergunta (cabos e pesos livres p ombro) p alguns professores na academia, sempre colaram as placas p responder.
Incrível como professores na academia estão cada vez mais se tornando "meros figurantes".
um exercício de elevação lateral que eu gosto muito de fazer é utilizando um banco em 45 graus como apoio para "deitar" lateralmente e deixar sobre tensão desde a inércia ,porém pessoas que são mais novatas na academia talvez tenham dificuldade de fazer ,pois já é um exercício intermediário/avançado ,porém ajudou muito na evolução do meu ombro , abraços Will !
Ótimas técnicas excelentes dicas conteúdo de qualidade TMJ simplesmente top D+
Muito bom seus vídeos Will
O like vem antes de assistir pois já sei que o conteúdo é de qualidade
Os 99 que deram deslike, são do movimento vermelho... 😂😂😂
A forma de realizar o vídeo mudou muito, parabéns pela nova direção. Sucesso!
tenho minhas duvidas de quem rouba mais kkkkkk....otimo video..... sempre ensinando exercícios e técnicas
Coitado do coleman fazia errado e tinha os maiores ombros ar hoje
Hoje sabemos q o atual rouba ms!!!
@@domlima6819 exatamente
Dica top!! Obdo!
E se fizer com a postura inclinada porém no cabo ? Não seria uma quarta opção ? Talvez até a melhor ?
Sim pra mim o melhor é isso, ja vi em outros canais, achei estranho ele n mencionar
Ia perguntar o mesmo
tava esperando ele mencionar isso tbm
Também esperei ele mencionar isso.
Aí talvez pegue a parte de trás dos ombros
Excelência em ensinar. Didática perfeita. Roubar mais q Lula tenho dúvidas kkkkkkk
Tô amando seus vídeos ❤💪
Concentre se em passar conhecimento. Os jumentos já estão no poder. Bom video.
Excelentes explicações Will, parabéns!
Vídeo muito bom
Sem enrolação sem novelinha
Muito foda
Ótimas informações, valeu will
Roubar mais que o Lula 😂😂😂😂 essa vou usar 😁
Top vlw pelas dicas!
Top adoro esse asunto💪💪💪
Obaaaa....DELTAS...otimo video!!..Obrigado!!!
Grande mestre. Só faltou o 4 que e elevação no banco inclinado no 45 graus
Mesmo sendo uma gotinha, como você disse no vídeo, já é de grande ajuda. Gratidão.
O torque ser maior com uma distância maior é uma questão de física, não só na biomecânica. Show!
É isso aí! Fazer musculação e estudar espiritismo são duas coisas tops. Primeiro porque você descobri que reencarnação existe, então começa a ter outra visão das coisas e com a musculação você aproveita melhor a vida.
Will, fala sobre a elevação lateral deitado "de lado" no banco a 45º... Vlw!! Abraço!!!
Verdade, tem inúmeras formas de fazer a elevação lateral, mas tirei uma dúvida sobre o terceiro exercício, que fazia e agora não irei fazer mais👍
Vejo o pessoal destruindo o ombro fazendo isso
Concordo com vc! Elevação lateral deitado de lado é mesmo muito melhor que aquele inclinado em pé. É até melhor que a a elevação em pé comum. Não tem descanso e tem torque forte durante todo o movimento.
Video excelente😜👊💪
Topeeee...isso que é aula de respeito...Tmj amigo...
destruindo o like como sempre!!
Roubar mais q o lula é, impossível meu caro kkkk
Realmente teria que roubar o país inteiro ne amigo..kk
@@cantormiltonmesquitaoficia317 kkk teria q impor uma crise nos EUA.
@@marcosmarins2031 Quero provas... Bolsoliro acabando com o brasil
Tem que pedir a policia federal as provas..kkk..na boa isso é zuaçao amigo a politica passou um abraço segue a amizade ai parceiro de boa fica na paz
@@cantormiltonmesquitaoficia317 COMOVAOTERPAZSEOBOLSOLIROCOMECARA3GUERRAMUNDIALSEUMINIONODEIOJENTEASSIMVCVAISEROPRIMEIROAIRAGUERRAPQOSEUMITOEDOEXERCITO
*BORA WILL DETILLI*
Essa elevação lateral pendurado não causa compressão da bursa?
Fiquei nessa dúvida também
Faltou um Will... deitado no banco inclinado. Se puder comenta aí pra nois. Curto demais suas dicas. Abraço
Uma variação que eu Fasso é deitar de lado com um later no lado da coxa e puxa ele pra cima até uns 50° se eu ergue mais até 90° daí entra no ponto de descanso, da pra fazer no banco inclinado também
te acompanho a muito tempo e voce e foda
Will,dá uma dicas para correção de assimetria!!!
Ele já tem vídeo sobre
Ombro giga em 2020! Valeu Will, você é luz nesse esporte! Abraços
Não faço elevação inclinado c peso livre, sofri uma queda de moto e meu acromioclavicular é meio zoado, então eu sinto dor c esse aumento da amplitude...agora nos cabos é muito bom e peso livre na vertical é sucesso
Boa bem explicado tmj
E a variação no banco inclinado? Poderia falar sobre ela tbm, Will?
Fazendo exercícios em casa e me aperfeiçoando com suas aulas. Excelente explicação técnica, Obrigada!
É isso mesmo companheiro will kkkkkkkkk
Muito bom, vlw monstro ✌
Passa alguns exercícios para quem tem lesão no ombro ( slap)
Inspiração
Já começou o vídeo mitando kkkkkkkkkk
Vem forma perfeita !
Boa noite amigo Will.
Acho que vc ainda poderia ter colocado mais uma maneira que seria a Abdução lateral de ombro no banco 45°, eu tbm gosto bastante desse exercício.
Espero ter contribuído um pouco.
Abraço aí amigo.
Só pela piada do Lusla tinha que ganhar 50 like
Gostei da comparação..lkk
2:56 É desse aqui q eu preciso
Para evitarmos todos aqueles graus de amplitude sem torque, na última variação demonstrada, basta fazermos na polia em vez do halter. Like! 👊🏻
Adorei o vídeo,muito obrigado.Tenho uma dúvida.Eu pratico artes marciais,é verdade se eu concilia-la com musculação vou ficar mais lento,menos flexível,e com menos resistência cardio repiratória,ou, pode me ajudar em algum aspecto?Agradeço se responder.
0:43 essa é a melhor
O conteúdo é bom, mas pra que mandar indiretas para outros que fazem diferente??
Faz o seu, amigo!!
Muito bom 👋👋👋👋👋
Só pela intro "sem novelinha, sem palhaçada, musculação de alto nível...", já espanco o like!
Muito bom o vídeo Will, analisando nas 3 formas onde existe maior e menor braço de momento dependendo da angulação e também pontos de descanso, acho que faltou só você falar sobre a Elevação Lateral no Cabo com o Tronco Inclinado, costumo fazer, analisar os pontos de maior torque e menor torque sendo feito desta forma.
3:52 você se confundiu não foi ? kkk Seria na Elevação Lateral com pesos Livres é onde gera o ponto de maior torque no cabo já não seria o ponto de maior torque e sim no meio, também não sabia que o ponto de maior torque na elevação lateral no cabo era no meio agora lembrando ao executar realmente é bem mais fácil manter o movimento no final da fase concêntrica do que no meio devido ao braço de momento.
Will nesta última forma que seria uma Elevação Lateral Unilateral porque metade do movimento você caracterizou como ponto de descanso? pelo que você diz sempre a partir do momento em que a resistência não está mais alinhada com o eixo na vertical seguindo a lógica do vetor força gravitacional já passa a existir torque muscular não é?
Fp 8 vou fazer o possivel pra participar...!!!!💪🏽💪🏽
Faltou falar da elevação lateral no banco inclinado
Canal top
Os fanáticos irão dar deslikes kahskhsk...
Roubar mais que Lula é impossível!
Obrigado pelo conteúdo sempre pertinente que vc nos trás. Queria saber qto a variação de elevação lateral no banco 45°. Me parece o inverso dessa última variação que vc demonstrou, levando em consideração a postura do tronco. Aquela, no banco 45°, seria mais eficaz? Desde já agradeço.
Will, mas se fizermos a elevação lateral com o corpo na diagonal no cabo, daí "acaba" o problema do movimento encurtado, do longo range de descanso, não? Digo por experiência própria, assim como você, sempre faço duas elevações, halter e no cabo e sinto um recrutamento absurdo quando faço dessa forma, corpo na diagonal no cabo, o range de tensão é o maior entre as modalidades de elevação que você demonstrou e como bem sabemos, quanto mais tempo sob tensão melhor!