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- Опубліковано 9 лют 2021
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Esperando el curso online de biomecánica con Iron, me apunto el primero
Me apunto segundo.
¿cuánto cuesta?
Es confortable ver que alguien con mas repercusión al público como Yerai estará instruido por Iron
Ojalá mas influencers y youtubers se sumaran
Un saludo Yerai
Un saludo Yerai
2:44 la señora IRON :v
Mary steel
Estabas distraído, tenías que ver los dorsales de José Angel 😂
Soy graduado en Ciencias del deporte y tengo que darte la enhorabuena por la explicación. El serrato, ese gran desconocido y que tanto conviene fortalecer para evitar las dichosas contracturas en la escápula.. Gran garaje sí señor.
Eres de los mejores de esta comunidad de verdad, y no solo por tu forma de ser, si no por un contenido tan bueno, útil y educativo.
Me hubiera gustado conocerte cuando empecé a enterar, cuántos errores de biomecánica, tecnica, ejercicios lesivos, y conocimientos de entrenamiento pude haber conocido para evitar tantos errores y lesiones, gracias por tu conocimiento máquina
IRON eres mi referente. Hay mucho conocimiento valioso en tu canal, y si nos ayuda con unos ejercicios para mejores nuestra flexibilidad para gimnasia. Te lo agradecería.
Den like porfavor para que lo lea
Simplemente te conocí por “Jeyx”, cuando el canal era “Con Dos Huevos” y para mi ahora mismo eres un gran ejemplo y pienso que eres una gran persona (a pesar de que no te conozca en persona y solo conozca tus vídeos). Eres un grande y ojalá algún día poder conocerte genio!
7:10 Las famosas Flexiones en Pica
Gracias Iron otra vez por la motivación y las enseñanzas que sigues dando día con día :3
Me encantó esta "trilogía" del serrato
Un saludo Yerai
Lease con las manos en circulos
Tus videos son oro Iron, hoy probé el press militar sin ""activar"" el abdomen y ya ves que diferencia, al fin pude poner la barra sobre mi cabeza, un saludo soy nuevo sub.
A veces no me interesa puntualmente un ejercicio como en este caso, pero pongo like porque es la manera de mantener este canal vigente y sí aprovechando el contenido del día a día que es excelente..... sé que los likes sirven para que sobrevivan los canales de UA-cam y sí no los ponemos hacemos daño al influencer ya que UA-cam los margina de una manera brutal.
PONGAMOS LIKE AL INICIAR EL VIDEO....SI NO GUSTA, NOS ACORDAMOS DE SACAR....
Saludos desde Tucumán Argentina
No lo tenia en consideración, gracias x mencionarlo. Este tipo se lo merece, es super didáctico y sabe mucho y literal es un regalo para los que valoramos informarnos y formarnos
Muy bueno. Por cierto me gusta bastante tu gimnasio casero, podrías hacer un video enseñandolo en profundidad, aconsejandonos a los que queramos hacernos uno o ya lo tengamos los elementos más útiles, donde comprar etc. Gracias amigo.
vale
Gimnasio casero JAJAJAJAJAJA entonces todos los gimnasios con máquinas reales son caseros JSJSJSJSJS
@@indiosolari3963 me imagino que lo dirá porque lo tiene en su propia casa bro jajajaja
@@indiosolari3963 casero significa de casa, no quita que pueda tener maquinas de un gym normal
@@laureanosantacruz1147 si pero es que lo decía porque tiene un gym buenísimo pero si lo tiene en la casa. Tenes la razón hermano
Grácias por incluir a los calistenicos
Buenas Iron, queria aprovechar y decirte que eres un gran comunicador acerca de informacion en el deporte. Te agradezco mucho el contenido que subes ya que es informacion que no puedes conseguir facilmente. Un fiel suscriptor para un gran maestro, un saludo
El Serrato es uno de mis principales músculos favoritos. Así que gracias Iron, ahora rumbo al gimnasio a darlo todo. 🎬💪
Por supuesto que nos bancamos los tres videos, Master... Sus conocimientos siempre son super bienvenidos 💪💪💪
Haber conocido este canal fue lo mas productivo de mi 2021
Creo que me has dado luz a un problema que tengo desde hace años. A raiz de unos ejercicios de plancha con rodillo, me lesioné la espalda. Me quedó la escápula alada, hombro fastidiado y me pasé casi un año sin poder levantar el brazo para peinarme.
Desde hace unos meses estoy trabajando nuevamente la fuerza y me encuentro mejor, pero noto todavía la zona dorsal muerta. Yo trabajaba dorsales y veía que no llegaba a mejorar en correspondencia con los ejercicios que hacia.
Viendo tu vídeo me he dado cuenta que todo lo que hacía hasta ahora era para trabajar el dorsal, cuando realmente lo que necesito también es trabajar el serrato (que con tu vídeo he entendido bien qué lo diferencia del dorsal).
Voy a ver qué tal me va trabajar el serrato (porque es solo de un lado de la espalda) y te cuento.
Muchas gracias por la explicación.😊😊😊
Los ejercicios que buscaba, nada de boludeces y bien explicado, un grande iron, suscripto☝️
Muy buen video. Más claro no puede ser... Muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia...
primer vídeo que veo, y me parece impresionante el conocimiento que tiene de la biomecanica y lo bien que va al punto.
GRACIAS, TIENES 1500 MÁS.
Repitiendo vídeo!!!!! Me encantan estos ejercicios. Hoy, para variar!!!!!! Iron masters Forever 💪💪💪💪💪💪
poco a poco entiendo la dinámica de los videos, das mucha información y es difícil seguir el video pero cuando lo logras aprendes muchisimoo !!
He buscado tantísimo como trabajar el serrato anterior...y ¡Por fin!!! Alguien sin tonterías....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤ MUCHAS GRACIAS ❤👍🏼
Que bueno eres amigo por suerte encontré tu vídeo explicas increíblemente músculos que nadie explica de esta manera he quedado contento mil gracias todos los días se aprende 👍😃
No puedo creer que haya dos personas que pusieron que no les gusta el video.
Deben ser fanáticos de ya sabemos quién o quienes jaja.
Excelente como siempre Iron.
Gracias por tanta información que vale oro!!!
Muy bueno lo de la positiva y negativa... mayormente la gente que he visto a lo largo de mis 19 años de trabajo muscular en gimnasios no la controlan...
BUEN CANAL PROFE LO CONOCI EN TIKTOK Y AHORA ME SUSCRIBO LIGHHHHHTWEEEEEY BABY!!!!!
A hipertrofiar el cerebro con los videos de IRON, gracias IRON
Muchas Gracias maestro. La verdad me inscribí y cuando vi que se expresaba usted de otras personas juzgando me desilucione. Pero hoy.. Uff!! Mis respetos.. Es usted un gran profesor Airon Masters. Hoy quedé fascinada. Me encantaría buscar más videos para rutinas de tren inferior pero explicadas por usted, un sueño la verdad, será maravilloso. Gracias nuevamente. ME ENCANTÓ! ME ENAMORO! 🥰 ❤️ GRACIAS
Buenas Iron. Tienes pensado hacer un video de trabajo en anillas ?
Buenas Iron, estoy leyendo el libro "El entrenamiento funcional aplicado a los deportes" escrito por Michael Boyle. En el mismo nos dice que en las pull downs trabajan los músculos serratos, entre otros. Está interesante tu análisis biomecanico de los serratos y pude comprobar que tenes toda la razón. Que difícil es estudiar cuando los autores se contradicen, no nos queda otra que la comprobación pragmática. Buen vídeo un abrazo!
escriben a veces de oídas cuando lo curioso es que quieren darle valor científico a sus tratados, no es el único que lo sepas, yo no lo llamaría contradicción, es un error y grave, los antagonismos generan errores graves, son así de cabrones cuando falta estudio y rigor
Iron impecable la forma de explicar no dejan dudas de como trabajar este músculo tan poco visible para la mayoría y tan importante.
muy bueno gracias
Gran video seguro como siempre y una gran motivación para entrenar, cada día estás más fuerte 🥊🏋️, un saludo desde Málaga
La mejor.... LA CÁMARA captando esos momentos IRON💪💪😎😎🙌🙌🔝🔝🔝
MI MUJER, SE LO DIGO AHORA
Tremendo, muchas gracias
Buenas Iron, próximamente empiezo practicas en un gimnasio, y esta pequeña serie de 3 vídeos dedicados al serrato me vienen de canela en rama, papel y boli, y apuntado que está ya. Debo decir también, que he dado un vistazo a todos los demás vídeos dedicados al serrato en youtube, y propuestas practicas, y dan autentica vergüenza. Muy orgulloso de seguir aprendiendo de ti, IRON MASTERS FOREVER!!
JO el de la barra estupendo 😃👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Me acabo de dar cuenta que tengo las escapulas aladas y eso que mis ejercicios favoritos son de empuje, aunque estoy muy atrasado en el pino. Gracias como siempre por dar soluciones de gran calidad e información verdadera
Crackkkk, grande saludos desde Colombia. No eres como el vende humo y pecho frio de muchos de youtobe, hablas con propiedad y profesionalismo. MIra que este musculo ni lo conocia, contigo siempre se puede dar mas en el gym. Saludes
la verdad estos temas me encantan un monton, me termine de una sentada estos videos, solo queda recordar e implementar, muchas gracias iron
Gracias sr. Iron aparte de que ojalá pueda verme parecido yo en tus años. Ese físico que llevas! Lo digo por tus conocimientos y por la pasión que transmites!
Waoooo muchas gracias por enseñarnos como realizar los ejercicios correctamente excelente trabajo eres un maestro
ES IMPRESIONANTE LA VERDAD ,ME SIRVIO TODOS TUS CONSEJOS
Justo el vídeo que necesitaba... Gracias, Maestro!!!
Uno que se ha puesto de moda, la extension de barra, barra apoyada en landmine o el la esquina del suelo y elevar la otra punta a una mano por encima de la cabeza desde brazo encogido con mano a altura del hombro o lo mismo pero de rodillas o sentado en borde del banco y a dos manos, desde el pecho, depende del angulo que forme el largo de barra que usemos.
Otro creo que es en banca plana el ejercicio para triceps de banca estrecho, lógicamente en este caso, en ningun caso intenteis hacer una retracción escapular alguna, en este caso de dara una protraccion.
También me fascinó su gym. Hermoso. Que algún día yo pueda tener uno. Bendiciones
Gracias iron por acordarte siempre de Los Calistécnicos en tus vídeos, que no tenemos acceso a máquinas de gimnasio
Aprendiendo cada vez más maestro! Saludos cordiales! 🌹
Siempre tenía dudas de esto , pero gracias a ti ya tengo todo más claro
Muchas gracias iron eres el que más aporta ha esta comunidad
Y si me enchufe los tres videos jajjaja muy bueno y ya tengo muchas ideas de como entrenarlos con peso y sin peso con calistenia 💜💪🏼
IRON, yo realizó press militar con polea agarre prono y he inspiró al máximo antes de cada flexión
Excelente explicación, vale oro está información, un fuerte abrazo desde Oaxaca, Mexico 🙌💯🎉
Muy buenas maestro solo para agradecerle su contenido e información, son aportes realmente valiosos, siga así forever, saludos desde Irapuato, Guanajuato, México
Excelente como siempre ! En el libro de Frederik Lavier de musculación aparece señaladonen detalle que el pullover es un ejercicio de dorsales y la única imagen que aparece en todo el libro donde trabajan los estratos es en el press inclinado con mancuernas ( agarre neutral ). Pero en tus vídeos se aclara todo mejor
es que en ese libro hay varias burradas ojo, que no te deslumbren los dibujos, puro efectismo
No sabía nada de esto, muchas gracias Master. Iron Máster forever!
Grande Iron!
Gran video gracias
Hoy trabaje tren superior. Tus ejemplos y recomendaciones al mil. Las po dre en práctica ❤️❤️❤️
Gran video, abuelo vitamina.
Gracias, a ponerlos en práctica 😄
Un saludo yerai 😂😂
Este vídeo es una joya, gracias Iron!
Bien explicado y demostrado! 💪🏻💪🏻💪🏻
exelente profe, gracias desde chile
Está información vale millones
Excelente video saludos iron
Gracias Magneto
Excelente, muy interesante. Gracias
Gracias por compartir!!
Muchas gracias por su conocimiento Bro!! Las mejores 👌💯
no vi el video y ya le di me gusta ! grandeeeeee
Ideal!!! excelente explicación 👌
Un saludo, excelente la explicación y cómo trabajarlo gracias
GRACIAS
Un saludo Iron gracias por este video.
Saludos Yerai no pasa de moda.
Las elevaciones frontales para el Serrato son más efectivas en prono que en supino, mejor dicho gira el puño al otro lado y no harás el hombro sino el Serrato
Un Saludo Yerai!
Excelente video iron,hoy lo ponemos en práctica !
Genial, muchas gracias Iron, sigue así. Gracias.
Gracias don Iron por el vídeo, un saludo a doña Iron también.
Excellent las grficas
Porfa un vídeo sobre glúteos!! O ya puestos una serie entera hsjajsja
Esta potente el tío Iron
Que buenos serratos tiene 💪
Excelente vídeo! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
increible, nunca supe como se desarrollaba ese músculo, en caliatenia solo hacía push ups de handstand asistido y con eso sin darme cuenta lo entrenaba
Hola Iron, podrias hablar sobre la enfermeda de scheuermann? Se puede entrenar? Como cuidar la columna al maximo? Etc
Sin duda tu canal es de lo mejor de la comunidad Fitness, el único que entro a ver cada día. Te puedo plantear una duda? es correcto en el press militar apretar los glúteos durante el levantamiento para proteger el lumbar?
NO
Excelente
Alguien sabe si el primer ejercicio para cerrato puede hacerse sin polea y en su vez mancuernas?
BUEN VÍDEO. FELICITACIONES
Gracias fiera
Exelente video Master
Yo esto ya lo sabía tío. Soy un iron masters desde hace mucho y lo tenías explicado en otro vídeo 😎.
Merezco un premio no José Ángel?? 🙏🏼😀
MUAC
@@ironmasters Qué cabr...!!😂😂
hola buenas noches tengo los omóplatos de los brazos salidos creen q me puedan ayudar estos ejercicios espero su respuesta gracias
Eres un genio, hablas las cosas sin pelos en la lengua y como son y te preocupas por tus seguidores. Ojala todos los influencers y figuras del fitness tan endiosadas fueran asi y no solo de preocupen por sacar videos 0 informativos y tratar de vender como sea sus cursos inutiles
bueno, yo también promociono mis movidas, eso sí, intento que quede como mensaje rápido y ya está, luego me voy al bacalao que sois vosotros 🐠
@@ironmasters Esta perfecto vender tus libros y cursos, de algo hay que comer jajjaja. Solo me refiero a que casi todos los influencers no se precoupan por enseñar ni ayudar de verdas a la gente si no solamente de vender sus cursos que la mayoria no sirven para nada y no tienen fundamento
Tienes un nuevo suscriptor, gracias por compartir tus conocimientos. Y ser una excelente persona. Sigue asi
Muy buen video. Tremenda esplicacion.