Só vc tem que acreditar botar fé em vc mesma, tem pessoas que gostam de nus fazer acreditar que ñ somos capaz 😏Ñ sei qual é seu sonho mais desde já te desejo sorte nas suas realizações!! E vc é sim capaz de realizar tenha fé .
Boa noiteee! Iniciei hoje 01/03/21 Peso 68 kg 1.51 de altura Preciso perder de 8 a 10 kg Volto para contar o resultado. Fiz até o final e pensei q fosse derreter de tanto que transpira rsrsrsr. Curte aí gente.
Pleno domingo e estou fazendo o que treinando com a Kiny!! E garota por isso que você está com esse corpo maravilhoso, você está inspirado muitas pessoas com sua simplicidade e entusiasmo!
Muito obrigado! Mostrei esse treino seu pra minha mulher e ajudei ela fazer acompanhado vc no vídeo, ela adorou! Muita saúde e sucesso pra toda família fiquem na Paz!
Kiny meu amor eu estou amando seus exercícios comecei ontem dia 22-03-21 e já senti a potência que é vc arrasa muito obrigada por compartilhar com nós 😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Começo hoje! Só fiz 10min mas amanhã vou fazer 2 rodadas. O recuo com salto não rolou, fiz só recuo mesmo. Adorei a parada corrida, pois a gente não perde o ritmo. Já tinha feito em outros exercícios antes
tem 4 meses que estou fazendo esses exercício 3 vezes por semana além de aula de dança meu corpo está começando acostumar .Vc e minha inspiração 😊😊😚bjs
Mds tô morrida, esbaforida kkkk mas amando fazer esse treino todos os dias. Mudando alimentação, bebendo mais água, me exercitando e seguindo todas as suas dicas. Gratidão maravilhosa! ❤👑🙏
Guriaaa assistir todo os anúncios pq amo♥️ seus vídeos,vc merece tudo de bom que o senhor Jesus abençoe cada vez mais sua vida, já estou vendo a diferença em meu corpo de duas semanas de treino, tbm tenha 27anos peso 61k mais aquela bochete que ninguém quer ter né,ta aqui rsrs tbm tenho um canal aqui no UA-cam to começando agora Eliana Sena. 😘😘😘😘
Bom dia ,eu comecei hoje,,um pouco meio desequilibrada por não estar praticando exercícios, até comecei a fazer caminhada,mas como estou de bebê novo é meio complicado,mas eu gostei dos seus treinos até estou suando aqui,,eu não sei quanto estou pesando mais deve ser uns 60 kls,,mas quero voltar aos meus 50 kilos ,na verdade quero mesmo é perder os pochete 😊
Tinha desanimado , pois por conta do anticoncepcional que ainda tá em meu corpo por mais que eu parei á 4 meses, não me deixa emagrecer ,mas já voltei e comecei meus exercícios hoje 🙌☺️ Preciso conquistar meu peso ideal, tô com 77 kg e preciso voltar a ter meus 62 kilos de volta 🥺🙏
Obrigada Kinny, consegui o máximo cardio de 160🤩🥳😳tô muito feliz 😃 porque me sentia quebrada do treinos do dia anterior.. vou tentar seguir em frente..
Queria muito um vídeo sobre seus cuidados com o cabelo das filhas , minha filha e cacheada e sofro pq não tenho muito jeito pra cuidar , não seis os produtos certo 😐
Kiny boa tarde amiga, parabéns pelos exercícios tô fazendo caminhada e fechei a boca vou fazer esses exercícios gostei muito joinha merecido. Sucesso Deus abençoe 🙌
Na minha opinião emagrecer é paciência eu em 5 meses perdi 10 kilos, estou atualmente 85.7 tenho 30 anos sem filhos quero perder 8 até junho depois começa malhar na academia tem peso, treino em casa alimentação saudável e exercícios ajuda muito lógico auto estima aprender se ama seu corpo do jeito que ele é, quando vc se acha linda ter certeza todos vão te acha vc se ama tem amor próprio.
Vou começar amanhã esse treino estou pesando 64 kilos meta é chegar 50 kilos o que me encomodar e a barriga de grávida por calsa da gravides mãe de 2 filhos quero iluminar essa barriga 🙏🙏❤️❤️
Me ajuda😭 ansiedade bateu e eu não paro de comer.. mesmo sendo comidas leves eu como demais, estou de dieta mas estou comendo mas do que deveria, e sem forças para tentar novamente
Infelizmente essa é uma ajuda que só vc pode se dar, as pessoas podem te dar conselhos, mas ninguém vai segurar tua mão ou fechar tua boca quando tu tiver comendo. Só vc poder criar forças e se ajudar.
Bom dia Também estou fazendo os exercícios da kiny, procura tomar chás por exemplo eu tomo Chá verde com gengibre, bebe bastante água isso ajuda Sempre que te der vontade de comer excessivamente vc bebe água com limão e vai intercalando.. Boa sorte pra nós
Oi meu amor, lembre de sempre fazer uma variedade de exercício, porque o seu corpo acaba acostumando com a mesmice de exercício e acaba não sendo tão eficaz. Se quer perder peso, sempre lembre de manter um deficit calórico e investir em comidas saudáveis, faz com que perca peso/gordura mais fácil. Recomendo incrementar no seu dia treinos como cardio/HIIT ou dança aeróbica que ajudam muuuito a queimar gordura em todo corpo. Se você realmente quer isso, não desista, ok? Procura outras dicas pra perder peso/secar barriga que podem ser mais eficazes para o seu tipo de corpo. Essas dicas são as que funcionaram p mim e eu resolvi repassar, lembrando que não sou nutricionista e nem personal trainer.
Os exercícios para abdômen não são pra perder gordura, mas apenas pra definição muscular. Vc ganha músculo, mas a gordura continua lá. Se vc quiser realmente sentir a diferença da circunferência abdominal tem que fazer aeróbico (como hit, polichinelos, caminhadas, etc).
Kiny vc já está com quantos kg? Se já chegou no seu peso que queria, já parou de fazer exercícios para perder peso ou ainda continua? E só faz pra fortalecer e ganhar músculos?
Amei o vídeo ❤️. Também tenho um SONHO, mas ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva. ❤️ sucesso pra geral que leu esse comentário 🙏
Que Deus abençoe e que seu Sonho se Realize!!
Eu perd 2 klos fazendo exercício em casa
Você consegui sim ❤️ se eu consigo você tem consegui
Só vc tem que acreditar botar fé em vc mesma, tem pessoas que gostam de nus fazer acreditar que ñ somos capaz 😏Ñ sei qual é seu sonho mais desde já te desejo sorte nas suas realizações!! E vc é sim capaz de realizar tenha fé .
Da certo sim, eu emagreci 3 kilos em duas semanas treinando em casa, porém depois parei de treinar
Boa noiteee!
Iniciei hoje 01/03/21
Peso 68 kg
1.51 de altura
Preciso perder de 8 a 10 kg
Volto para contar o resultado.
Fiz até o final e pensei q fosse derreter de tanto que transpira rsrsrsr.
Curte aí gente.
???
E aí?
Oii
???
As pessoas que fazem esses comentários nunca voltam pra falar kkkkk
Hoje fez 3 dias que eu tô fazendo exercícios em casa
Eu tô adorando
Vc está sendo minha inspiração
Vou fazer!!!
1,70
85kg
Comecei dia 27/02
Curtam pra mim voltaar
Ninguem volta kkkkk
E Aí Sther, Como Está Indo Os Exercícios ?
Aquele Que Toca No Ombro Eu Acho O Pior 😓😒
Já?
Oi gente estou com 71kg!!! Consegui chegar na minha metaaaa
@@estefanylima337 só fazendo exercicio?
Vou começar hj 12/04
Jejum de 18hr
Água com limão
Pouca comida
Peso:72kg
Volto daqui a 2 semanas
Terceira semana e nda
Iae
Irei começar hj 🙌
110kg
1,67 cm
Dia 20/03 volto pra falar meu resultado!! Curtem pra mim voltar 🍀😍
volta mesmo 🤗
Tá chegandooo dia 20 iai como está?
Voltei!!! Emagreci 7kg , estou pesando 103kg muito feliz com o resultado irei continuar sem dúvidas 😍
Parabéns ...
@@shaianemachado3337 Você também regrou na alimentação ?Fez jejum intermitente ?
Pleno domingo e estou fazendo o que treinando com a Kiny!! E garota por isso que você está com esse corpo maravilhoso, você está inspirado muitas pessoas com sua simplicidade e entusiasmo!
eae famiiil,
vou começar hojee!
1,48 cm
56,5 kg
objetivo: 48
Dá like pra eu voltar!
Mulher tu conseguiu quase 100 k em um mês
Parabéns ❤️
Treino em casa,é um caminho sem volta
Me sinto ótima!
Estou com 59 kilos
quero chegar às 40 novamente 😔
Vou começar hj dia 1 de março,volto aqui 1 de abril galera ❤️😁
Curti pra não esquecer
Qual foi o resultado??
E aí ?
e aí tá viva
Muito obrigado! Mostrei esse treino seu pra minha mulher e ajudei ela fazer acompanhado vc no vídeo, ela adorou!
Muita saúde e sucesso pra toda família fiquem na Paz!
Mulher pelo amor de DEUS....Amei esse hit mas cuidado na flexao, levanta a cabeça. pode lesionar seu pescoço. obrigado pelas dicas.
E verdade ,pra fazer esses exercícios tem que tomar cuidado
Kiny meu amor eu estou amando seus exercícios comecei ontem dia 22-03-21 e já senti a potência que é vc arrasa muito obrigada por compartilhar com nós 😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Adorei,gosto muito de treinos rápidos assim,pois tenho 3 crianças pequenas e é dureza ,faz mais vídeos com treinos assim 🙏🙏🙏.
Início 22/03
Altura:1.58
Peso: 75kg
Começo hoje! Só fiz 10min mas amanhã vou fazer 2 rodadas. O recuo com salto não rolou, fiz só recuo mesmo. Adorei a parada corrida, pois a gente não perde o ritmo. Já tinha feito em outros exercícios antes
tem 4 meses que estou fazendo esses exercício 3 vezes por semana além de aula de dança meu corpo está começando acostumar
.Vc e minha inspiração 😊😊😚bjs
Da uma dica de canal de aula de dança... adoro dançar
@@silvanaandradehbb5618 vdd, seria ótimo conhecer bons canais de aula de dança,também gosto de dançar mas não tenho muita coordenação ainda
Mds tô morrida, esbaforida kkkk mas amando fazer esse treino todos os dias. Mudando alimentação, bebendo mais água, me exercitando e seguindo todas as suas dicas. Gratidão maravilhosa! ❤👑🙏
Comecei hoje! Depois digo minha experiência, obrigada!
Amei!!👏👏👏vou baixar pra comecar segunda-feira
Bom dia,Qual é o nome do aplicativo?
Segunda-feira vou começar a fazer esse desafio,vou me pesar e duas semanas depois volto aqui para dizer qntos kgs eliminei!💪🏾💪🏾💪🏾
Daniane falando, guria teus exercícios são ótimos, depois de tanto tempo parada, voltando a 1000000000.... Erechim RS
Guriaaa assistir todo os anúncios pq amo♥️ seus vídeos,vc merece tudo de bom que o senhor Jesus abençoe cada vez mais sua vida, já estou vendo a diferença em meu corpo de duas semanas de treino, tbm tenha 27anos peso 61k mais aquela bochete que ninguém quer ter né,ta aqui rsrs tbm tenho um canal aqui no UA-cam to começando agora Eliana Sena. 😘😘😘😘
Gratidão 💜 de coração mesmo
Eu amei seu canal 😍💕 e você ,, parabéns por seu trabalho 👏
JÁ ESTOU AQUI TE ACOMPANHANDO NA QUEIMA DE GORDURA. ESTOU EMPENHADA 😘🌷💕💕💕💕💕
Você me impulsiona muito!
Obrigada pelas dicas linda!😘
Bom dia ,eu comecei hoje,,um pouco meio desequilibrada por não estar praticando exercícios, até comecei a fazer caminhada,mas como estou de bebê novo é meio complicado,mas eu gostei dos seus treinos até estou suando aqui,,eu não sei quanto estou pesando mais deve ser uns 60 kls,,mas quero voltar aos meus 50 kilos ,na verdade quero mesmo é perder os pochete 😊
Treino começa no minuto 1:03
Ainda nem assisti tudo, mais já dei like porque sei que tudo que faz é sucesso...😚
Kiny que treino nossa😍😍
Tinha desanimado , pois por conta do anticoncepcional que ainda tá em meu corpo por mais que eu parei á 4 meses, não me deixa emagrecer ,mas já voltei e comecei meus exercícios hoje 🙌☺️
Preciso conquistar meu peso ideal, tô com 77 kg e preciso voltar a ter meus 62 kilos de volta 🥺🙏
Amei o vídeo 😍
Tá de parabéns 👏👏
Comecei hj 20/09/2021
Peso 70 kg
Daqui a duas semanas eu volto pra dizer quantos kilos perdi.
Volta mesmo ❤️
AMEI COLOCA MAIS VÍDEO CM ESSE
Estou fazendo esses exercício e é muito bm estou muito confiante q vou conseguir emagrecer 💪🏻✌🏻
Com certeza faço todos os dias ainda diz umas abdominais do outro treino😊😊😘😘
Faço exercícios duas vezes ao dia sempre baseado nos seus vídeos 😁e tô a amar os resultados
Obrigada Kinny, consegui o máximo cardio de 160🤩🥳😳tô muito feliz 😃 porque me sentia quebrada do treinos do dia anterior.. vou tentar seguir em frente..
Adorei os exercícios, só uma dica, tome cuidado com a posição da sua cabeça no 2 exercício, ela esta muito para baixo.
verdade
Queria muito um vídeo sobre seus cuidados com o cabelo das filhas , minha filha e cacheada e sofro pq não tenho muito jeito pra cuidar , não seis os produtos certo 😐
Quase morrir no inicio kkkk
Mais conseguir chegar até o final da sequência com vida kkkk
Otimo exercicio😊😂
Obrigado😘
Kiny boa tarde amiga, parabéns pelos exercícios tô fazendo caminhada e fechei a boca vou fazer esses exercícios gostei muito joinha merecido. Sucesso Deus abençoe 🙌
Ahhhhh obrigada pelo carinho 💜💜
Amei o treino
Vou começar a fazer hoje
Dia 15/04.
Estou com 65 kilos objetivo 54, volto daqui 2 semanas pra contar o resultado
Amei!!! Já vou fazer!👏👏👏👏 obrigada!
Tou fazendo exercícios com você tou amando 👍😘
Já comecei há 5 dias a minha mudança, estou postando tudo no meu canal no UA-cam
Amei o vídeo,fiz junto com vc, parabéns por me incentivar ❤
Eu amo dms.😍😍😍🙏🏽
Que treinoooooo !!! Morri mas passo beem 💪💪
Kkkk meu lema.
Maravilha!Já estou indo....👏😀💪
Na minha opinião emagrecer é paciência eu em 5 meses perdi 10 kilos, estou atualmente 85.7 tenho 30 anos sem filhos quero perder 8 até junho depois começa malhar na academia tem peso, treino em casa alimentação saudável e exercícios ajuda muito lógico auto estima aprender se ama seu corpo do jeito que ele é, quando vc se acha linda ter certeza todos vão te acha vc se ama tem amor próprio.
Treino concluído!
Gratidão linda🙏😘😘😘😘
Uaaaau que rápida!!!
to amando😍😍😍😍💪🏻
Gostei muito desse treino...estou fazendo um outro treino seu Kiny a 17 dias 😍 amando!
Guria ja perdi 4 kg com seus videos amoooooo inspiracao vamos que ainda falta 25😁
Treino TOP!! 👏👏👏👏
Parabéns linda!! 😘🙋♀️
São muitos bom os seus vídeos. Super emotiva a gente a fazer😁. Parabéns!👏👏🥰👏❤
Amei o vídeo linda obrigada ❤️❤️❤️❤️
Fiz o primeiro desafio estava com 70kl terminei com 67,5. Iniciando esse novo desafio com 67,1, aliando também uma alimentação mais saudável.
Adoro vídeos assim que dá pra fazer juntos o de pernas me deixou sem andar direito 😃 adorei
17 anos
71.84 kg
Meta 67
Curtir aqui pra eu lembrar e voltar pra falar 🤞🏾🙏🏾
???
Iaii?
E aí Bia ?
Que treino maravilhoso. Comecei hj fia 31/05 volto dia 12/06 pra atualizar
Peso 77
Meta 70
Vou começar gente!23/08
83 kg
Vou fazer uma semana pra me acostumar!
Depois eu volto pra falar quantos foram!
Vou fazer junto com 1000cal diárias
Oiii
Resultados amigaaa 😛💜🙌🏽✅🙃
Primeira rsrs amo cada um exercício dessa mulher maravilhosa😘😘😘
Ahhh gratidão 💜
Vou começar amanhã esse treino estou pesando 64 kilos meta é chegar 50 kilos o que me encomodar e a barriga de grávida por calsa da gravides mãe de 2 filhos quero iluminar essa barriga 🙏🙏❤️❤️
Amei o treino! Acabei de fazer 😰
Já gostei do desfio,vou começar agora mesmo!
Isso aí 👌💜
ai eu amo teus vídeos
minha notificação preferida😍
Kiny minha inspiração 🥺
Preciso perder 15 kilos, tô com 77 e quero meus 62 🥺
Boa noite querida, tu faz caminhadas , ou só treina em casa 🏡 bjs felicidades 😘💞
Faço musculação ( agachamento) dia sim outro não, no dia que eu n tô fazendo musculação posso fazer esses exercícios de hiit??
sim,membros inferiores num dia e superiores+hiit no outro,sempre intercalando
20/07 57 kilos , altura 1 57 porém quero perder a barriga flácida da gravidez , faz 3 meses que ganhei meu baby !!
Vou tenta entra nesse foco mim orgulho de vc
Amei, faz mais vídeos assim. 😘😘😘
A partir de hj 21/05/21
Te seguindo e tentando transformar meu corpo adorei teus vídeos e vou ter disciplina 👍💪
Vou começar o meu na segunda-feira!!😍
Esse treino e muito bom 🥵🥵🥵
Faz um vídeo falando sobre como fazer dieta sem gastar muito, .sabendo fazer com o que tem em casa tbm. 😁
Vou começar hj. 67 kl 1.56 altura pretendo chegar a 60 meu peso anterior da minha gravidez.
@Kiny Vieira você fez esse treino 2 semanas todos os dias ou é alternados?? pfv
Amei, irei começa amanhã esse desafio . Irei fazer 30 dias
Veeey, eu AMEEEEI
Top 🤩🤩
A última vez q eu me pesei eu estava pesando 77
Já faz 1 mês que eu tô de dieta, volto aqui para trazer resultados.
E o resultado monaa🙁
@@Princesinha00422 Eita, tinha esquecido do comentário kkkkkk, bom, eu acabei parando de fazer. mas vou recomeçar
Vc me incentiva muito . vou tentar e vou conseguir.
Amei ,vou começar amanhã
Boa tarde Kiny , queria o link do relógio!
Bjs Deus abençoe grandemente vc sua família 😘
Esse exercício é pra ser realizado quantas vezes na semana kiny?
Me ajuda😭 ansiedade bateu e eu não paro de comer.. mesmo sendo comidas leves eu como demais, estou de dieta mas estou comendo mas do que deveria, e sem forças para tentar novamente
Infelizmente essa é uma ajuda que só vc pode se dar, as pessoas podem te dar conselhos, mas ninguém vai segurar tua mão ou fechar tua boca quando tu tiver comendo. Só vc poder criar forças e se ajudar.
então como bastante ovo e salada
Bom dia
Também estou fazendo os exercícios da kiny, procura tomar chás por exemplo eu tomo Chá verde com gengibre, bebe bastante água isso ajuda
Sempre que te der vontade de comer excessivamente vc bebe água com limão e vai intercalando.. Boa sorte pra nós
Viva 1° dia passo bem depois dos 15/03/2022 10minutos 🙈😍😂😂😂😂😂😂😂
Gente, faz quase 2 meses que eu estou fazendo exercícios para o abdômen , e eu não estou notando diferença , as vezes penso até em desistir 🥺
Mas e a alimentação! A alimentação é o Amaya que vai direcionar os teus treinos
Oi meu amor, lembre de sempre fazer uma variedade de exercício, porque o seu corpo acaba acostumando com a mesmice de exercício e acaba não sendo tão eficaz. Se quer perder peso, sempre lembre de manter um deficit calórico e investir em comidas saudáveis, faz com que perca peso/gordura mais fácil. Recomendo incrementar no seu dia treinos como cardio/HIIT ou dança aeróbica que ajudam muuuito a queimar gordura em todo corpo. Se você realmente quer isso, não desista, ok? Procura outras dicas pra perder peso/secar barriga que podem ser mais eficazes para o seu tipo de corpo. Essas dicas são as que funcionaram p mim e eu resolvi repassar, lembrando que não sou nutricionista e nem personal trainer.
Dadyla desiste não, é um processo e as vezes é lento mesmo. Mas você consegue. Força que nos consegue 🤝
Os exercícios para abdômen não são pra perder gordura, mas apenas pra definição muscular. Vc ganha músculo, mas a gordura continua lá. Se vc quiser realmente sentir a diferença da circunferência abdominal tem que fazer aeróbico (como hit, polichinelos, caminhadas, etc).
@@beatrizrafaela5149 muito obrigada
Hahaha bora👊
Gente vou começar hj curti pra mim voltar
Amei 👏👏
Amiga como é o nome dessa música dahora demais? Conta pra gente lindona @kinyvieira
Vc e d+++++(❤️👏🙌
Amei muito esse vídeo
Amei!! Qual o melhor horário você acha pra fazer os exercícios?
Amei agora vamos vê se eu consigo kkk
Kiny vc já está com quantos kg? Se já chegou no seu peso que queria, já parou de fazer exercícios para perder peso ou ainda continua? E só faz pra fortalecer e ganhar músculos?