Сколько "стоять в столбе" Ицюань. Секреты и тонкости
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног - Шили и Моцабу, быстрых движениях - Фали, а также парной работе - Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов - Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики - это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу - метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК yiquans...
Телеграм: t.me/+7Rd02qI9...
=================================
Поддержать канал: www.donational... =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yiquan.russia
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
я начинал с пяти минут - стоять больше просто нет смысла - главная задача расширение каналов - а на это нужны годы и годы - только годам к 70ти каналы развиваются когда мышцы атрофируются и сила ли перестает мешать движению энергии ци - и я считаю больше пользы в саньтиши чем в столбе - столб это тайчи цюань
Я стою, сижу с микродвижения так долго пока не чувствую дискомфортy 2, 3 часа или более.😁👋👋👋
ну в кунфу главный закон инь янь - поэтому методы разные - для людей инь методы ян то есть движение - для людей ян наоборот статика столб - применять же для людей инь столб глуппо - например го ючжень учился стоять столбом - а ли лонен наоборот учился пяти ударам и больше ничего
Где вы видели эту ци, кто как и когда зафисиксировал засек время этой ци.....? Все это большой обман, самообман....
Мда
Здравствуйте. Стою так. Первый день не стою(работаю. Нет возможности.) Второй день стою один час. Третий день стою три раза по часу. Четвёртый три раза по часу. Потом
опять-не стою, стою час, стою три, стою три раза по часу. И т. д. Нижний столб. Достаточна ли такая интенсивность для развития и накопительного эффекта? Спасибо.
Добрый день! А что Вы хотите развить и накопить?
Здравствуйте. Во время стояния, я позволяю мыслям течь беспрепятственно. Ни на чем не сосредотачиваюсь. Иногда осознаю напряжения в теле. По принципу всё что есть, то и правильно. Нет сознательного стремления что то наблюдать. Моя техника это её отсутствие. Это я про внутреннюю технику. Правильно ли я делаю?
Да
Спасибо огромное Вам Андрей за информацию !!!
Хотел чуть добавить...,был в древности такой персонаж Хираньякашипу ,он стоял в столбе на одной ноге 120 лет , он жил 3млн лет назад ,я к тому ,что это очень древний метод и работает на 100 %,в него просто нужно верить !!! Он стоял так не только для здоровья ,а для того ,что бы получить очень большое могущество и получил его ...,говориться,что он получил такое могущество ,что мог уничтожить всю вселенную
Врача вызвать?))
@@dmarov1972 Ты себе реанимацию вызывай !!!
Да, в древности было много легенд
В Ведах описанно всё это .....
Молодому человеку ответ ,который врача хотел вызвать....,историю мира и земли лучше изучать надо ,а не только буквари читать
Добрый вечер, возможно ли совмещать ежедневное стояние в столбе и тренировки по набору мышечной массы? Стараюсь стоять по полчаса утром и вечером, но в последнее время стали появляться болевые ощущения в руках.
Простите ,что вмешиваюсь в ваш вопрос Андрею ....,но занимаюсь бадибилдингом 30 лет и считаю ,что столб это огромная и неоцинимая вещь в жизни для всех жизненных направлений...., а набор мышечной массы пойдёт лучше и качественне...,ведь прочищаются все энергетическик каналы и балансируются воздушные потоки в организме,а значит тело начинает ещё более лучше работать и качественне...!!!
Можно! Но нужно ли? разные концепции развития силы
@@strong3744 В Ицюань мы работаем над фансун - расслаблением мышц...Бодибилдинг же работает с напряжением мышц...
@@yiquan.russia спасибо, отлегло. Просто я на сколько понимаю И отвечает за подачу "ци" к мышечным волокнам так, что какое-то их количество сокращается, и чем сильнее И, тем больше можно использовать силу. А если определённые участки недоразвиты, то проблема уже не в И, а в самих участках...
@@strong3744 анаболик получается? Классно!
Ци это эфир.
А эфир это Ци
@@yiquan.russia в эфире содержится всё, и эфир перерабатывает всё, всё есть эфир и .т.
@@badraloyan276 Эфир всему голова
ци это электричество и ничего более
@@---fq2kd электричество тоже входит в состав эфира