Ицюань - сколько стоять в столбе | критерии правильности | качество практики | столб в позиции сидя
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног - Шили и Моцабу, быстрых движениях - Фали, а также парной работе - Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов - Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики - это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу - метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК yiquans...
=================================
Поддержать канал: www.donational... =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
#ицюань #медитация #ушу
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yiquan.russia
![Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]](/img/n.gif)
Очень полезные, для понимающих, рекомендации.
Это ж ты рассказал, как уезжая от Мастера из Китая, он тебе наказал стоять в столбах не менее часа ежедневно?
Я это принял, как на свой счет. Просто в мозгу себе прописал. С чем себя и поздравляю. А тебе огромное за это спасибо.
Попробовал, сделал). "Отсидел" 15 минут. И столкнулся с тем, что через пару минут тело непроизвольно стало раскачивать взад-вперед. Вопрос: что с этим делать? На первое время решил ничего не делать, просто отследить, как долго это будет продолжаться. До окончания 15 минут так и не прекратилось, но вышел из упражнения, так как уже некомфортно было очень рукам. Отчего эта раскачка, я слишком расслабляюсь, надо контролировать тело в тонусе, чтобы этой раскачки не было, или что?
Не качаться
@@yiquan.russia спасибо, попробую)
По поводу качания тела, не с позиции учения Ицюань. Подобные раскачиаания тела называются аутодвижения. Они полезны тем, что организм сам организует энергопотоки необходимые для самооздоровления. Подробней смотрите информацию о методе Хасай Алиева.
@@Рассветблизко спасибо, будем искать. Так что, получается не надо препятствовать этим качаниям?
А можно ли этот столб делать на кровати? Ведь подобным образом можно сидеть не на двух стульях, а на кровати? Или, к примеру, сидя на полу?
Да, можно
@@yiquan.russia Спасибо!
В ЧЮЦ, людям с больными ногами, тоже разрешается делать дерево сидя
Это хорошее упражнение
@@yiquan.russia это самое лучшее упражнение из всех упражнений😊☘
Андрей, большое спасибо за науку.
Интересный столб. Спасибо
Смотря какие способности у практиющего. Как в любом деле, есть люди лучше и быстрее осваивают, и есть которые плохо обучаются.
Одно повторил пять раз, значит просто нечего сказать. Успеха в практике.
Трубадур?
Ето о стояние в столбе сидя. ШКОЛА ИЦЮАНЬ-19 / Yiquan School / Цзоши Чжуан - столбы сидя :) ua-cam.com/video/lbXqfT-NIc0/v-deo.html
В моем видео столб сидя другой!
🙏☀️🌈💥💐
Вспомним Св. Сергия Радонежского. У него был молитвенный пост стояние в столбе на столбе.
Симеон Столпник...
Ето еще :) ИЦЮАНЬ #14.Тибао Чжуан, столбы сидя и лёжа (6.04.20) :) ua-cam.com/video/2sQb7vFlQoM/v-deo.html
Ето не совсем одинаковое, но подобное :)
Абсолютно разные