Я и подобные мне подойдут к тому, как стоять продуктивно и долго, с другой стороны. Вот прям совсем с другой. (Тут я сторонник Анатолия Криводедова кстати - даже не 15 минут утром и вечером для начинающих, а даже до 8 минут в сумме раз или два в день для начинающих и "желающих понять, куда это", с ростом до 16-18-21 минуты.) Даже не с той стороны, где советуют представить стояние в красивом месте! А с того, что в столбовой работе создаётся (несмотря на некоторую трудность от тела, где тяжесть работает как груз тренажёра) округлость, равномерность, гармония, полнота в суставах, "вышивание" центром растянутых "фигур" воображаемых "резинок", которые все растягиваются на определённую долю диапазона. Ощущение формируется и поддерживается сознательно. Т.е. понемножечку от работы ума с диапазонами движения и привычки уже начинается главное - созидание ощущений округлости всей позы, дыхания этой системы, готовности к движению, ощущения дыхания суставов. А когда сил на созидание и вдыхание в растягивание и сжимание костей и суставов и т.п. уже не остаётся, начинается малополезное баранье стояние (которое лучше прекратить). Работа тела - держать позицию, работа ума - движение позиции в разные стороны в разных частотах и диапазонах и углах, работа духа - озаботиться, чтобы сжатие и растягивание было настолько целостным и гармоничным, чтобы буквально собирало энергию от земли и из воздуха, питало мягкость и округлость концентрации и контроля. А если дух не работает, будет дёрганье на месте (мышц и суставов изнутри) и непонимание, зачем рекомендуют представлять себя в красивом месте. Те, кто сразу стремятся к 40 минутам и т.п. скорее устанут и задолбаются, чем поймут как "работать духом". Вместо созидания внутреннего стремление стоять дольше исчерпает терпение и погрузит в бездумный транс, не ведущий к накоплению сил, который станет просто "я стоял в очереди за талонами час или полтора и устал". Сначала прикоснуться к работе духа, чтобы с её помощью увеличивать время до комфортно разумного предела в 40-45 минут. Не наоборот, это убьёт интерес к практике. У людей есть семья, работа, силовые, работа на снарядах и лапах, скоростные практики, суставные и т.п. - времени на всё не хватит если столбить так постоянно много. Если всё вбивать в столб, конечно больше ничего не захочется, потому что ум ленив и любит отлынивать.
Ух, сразу по 70! Это нужно сразу иметь (китайское?) упорство или жить в деревне, где мало развлечений... Для постепенного улучшения молодого европейского городского жителя это весьма сложно. Особенно учитывая, что в городах при недостатке движения наверное сначала разумно компенсировать недостаток силовой и аэробной нагрузки, а затем уже при наличии интереса идти глубже. Но видимо да, действительно совсем разные подходы.
@@ivsh515 Нет, это нужно иметь наставника который знает суть практики! Для молодого европейского городского жителя подойдет фитнес йога, можно фитнес ицюань еще попробовать...чтобы постепенно прийти к настоящей практике!
Стоишь и просто наблюдаешь, какие там нахрен, сухожилия и полнота, какая то сила., сам процесс, сама природа, стоишь и просто наблюдаешь за изменениями в теле, в окружающем мире.
Для меня каждодневная практика это нечто интимное, как молитва для верующего. И выставлять свою каждодневную практику на всеобщее обозрение настоящее фарисейство, всё равно что на показ выходить молиться на площади показывая какой ты набожный, по сути, делая из этого реалити шоу.
После столба тело сильно забивается и требуется растяжка, а лучше массаж. По Вашим расказам я понимаю, что у Вас все в порядке и без этого!? Очень странно! Я говорю сейчас о себе и своих знакомых, а Вас возможно все по другому.
Я и подобные мне подойдут к тому, как стоять продуктивно и долго, с другой стороны. Вот прям совсем с другой. (Тут я сторонник Анатолия Криводедова кстати - даже не 15 минут утром и вечером для начинающих, а даже до 8 минут в сумме раз или два в день для начинающих и "желающих понять, куда это", с ростом до 16-18-21 минуты.) Даже не с той стороны, где советуют представить стояние в красивом месте! А с того, что в столбовой работе создаётся (несмотря на некоторую трудность от тела, где тяжесть работает как груз тренажёра) округлость, равномерность, гармония, полнота в суставах, "вышивание" центром растянутых "фигур" воображаемых "резинок", которые все растягиваются на определённую долю диапазона. Ощущение формируется и поддерживается сознательно.
Т.е. понемножечку от работы ума с диапазонами движения и привычки уже начинается главное - созидание ощущений округлости всей позы, дыхания этой системы, готовности к движению, ощущения дыхания суставов. А когда сил на созидание и вдыхание в растягивание и сжимание костей и суставов и т.п. уже не остаётся, начинается малополезное баранье стояние (которое лучше прекратить). Работа тела - держать позицию, работа ума - движение позиции в разные стороны в разных частотах и диапазонах и углах, работа духа - озаботиться, чтобы сжатие и растягивание было настолько целостным и гармоничным, чтобы буквально собирало энергию от земли и из воздуха, питало мягкость и округлость концентрации и контроля. А если дух не работает, будет дёрганье на месте (мышц и суставов изнутри) и непонимание, зачем рекомендуют представлять себя в красивом месте. Те, кто сразу стремятся к 40 минутам и т.п. скорее устанут и задолбаются, чем поймут как "работать духом". Вместо созидания внутреннего стремление стоять дольше исчерпает терпение и погрузит в бездумный транс, не ведущий к накоплению сил, который станет просто "я стоял в очереди за талонами час или полтора и устал".
Сначала прикоснуться к работе духа, чтобы с её помощью увеличивать время до комфортно разумного предела в 40-45 минут. Не наоборот, это убьёт интерес к практике. У людей есть семья, работа, силовые, работа на снарядах и лапах, скоростные практики, суставные и т.п. - времени на всё не хватит если столбить так постоянно много. Если всё вбивать в столб, конечно больше ничего не захочется, потому что ум ленив и любит отлынивать.
Разные подходы в обучении! Одни стоят по 8 минут, другие сразу по 70...все зависит от мастера, у которого обучаются
Ух, сразу по 70! Это нужно сразу иметь (китайское?) упорство или жить в деревне, где мало развлечений... Для постепенного улучшения молодого европейского городского жителя это весьма сложно. Особенно учитывая, что в городах при недостатке движения наверное сначала разумно компенсировать недостаток силовой и аэробной нагрузки, а затем уже при наличии интереса идти глубже. Но видимо да, действительно совсем разные подходы.
@@ivsh515 Нет, это нужно иметь наставника который знает суть практики! Для молодого европейского городского жителя подойдет фитнес йога, можно фитнес ицюань еще попробовать...чтобы постепенно прийти к настоящей практике!
Стоишь и просто наблюдаешь, какие там нахрен, сухожилия и полнота, какая то сила., сам процесс, сама природа, стоишь и просто наблюдаешь за изменениями в теле, в окружающем мире.
И?
0Творец--1Дух--2душа--3тело , единство с окружающим миром, вот такие чувство в столбе. Дух это настойчивость , твердост , стойкост, энергичност и.т.
Что такое Дух человека сказано в китайских даоских текстах.
Для меня каждодневная практика это нечто интимное, как молитва для верующего. И выставлять свою каждодневную практику на всеобщее обозрение настоящее фарисейство, всё равно что на показ выходить молиться на площади показывая какой ты набожный, по сути, делая из этого реалити шоу.
После столба тело сильно забивается и требуется растяжка, а лучше массаж. По Вашим расказам я понимаю, что у Вас все в порядке и без этого!? Очень странно! Я говорю сейчас о себе и своих знакомых, а Вас возможно все по другому.
Где и у кого Вы изучали столб?