Как улучшить работу сердца, если часто болит или ноет СЕРДЦЕ, есть одышка!
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2023
- Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Клуб здоровья доктора Шишонина": 120x80.ru/clubzdrav
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
Количество людей, страдающих сердечно-сосудистыми недомоганиями, постоянно растет. Синдромы сердечной недостаточности неуклонно молодеют.
Чтобы уменьшить одышку и проявления сердечной недостаточности, важно придерживаться рекомендаций для здорового образа жизни: 👉 Бросить курить. Курение повреждает не только легкие, но и кровеносные сосуды, понижает в крови количество кислорода, что приводит к повышению артериального давления и учащению сердцебиения. Такие изменения значительно усугубляют отдышку.
👉 Уменьшить свой вес и поддерживать его на здоровом уровне.
👉Ежедневно создавать умеренную физическую нагрузку.
👉Избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способны обострить болезнь.
Поможет научиться контролировать уровень стресса и улучшить работу сердца, снизить вес и даст физическую нагрузку ежедневная ходьба не менее 1 часа в деть. Оздоравливающая ходьба на 10-15% быстрее вашего прогулочного шага. Будьте здоровы!
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube825
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby825
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube825
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #сердце
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Секреты здорового сердца и сосудов" по ссылке: 120x80.ru/serdceweb
Не могу выйти по ссылке
@@user-yf7ed1of9gСКСу❤❤ мир😂 СК ее те СК как тоСднем рсрп ождения тебя У нас пошел сильный дождь даже телевизор выключился,
Спасибо,по себе знаю,за зиму так засиделась, что думала до лета не доживу. Внук приехал и прогулки с ним,постепенно уменьшили одышку и отеки с левой ноги ушли. Да движение жизнь, а вот лень, враг.
Человек! дай тебе Бог жить ВЕЧНО !!!
Доктор, хочу выразить вам огромную благодарность, за всё, что вы делаете для нас. Дай вам бог здоровья! 🙏🙏🙏
Хожу ежедневно 15 000 шагов в течении 1,5 года. Избавился от одышки и загрудинных болей. Подтверждаю доктор Шишонин прав. Молодец.
Подписался недавно но все ещё по делу. Спасибо. 👍👍👍
Подтверждаю! 51г. Перенес корону в 2021 с 80% поражением легких, восстанавливался год. С сердцем было норм, а в легких булы. Другие курят а я кашляю за них. Отдышка при подъеме по лестнице и мелкое покашливание всегда. Но я занимался бегом ранее. Ходил много и быстро. Осенью 22г. стал снова осваивать бег. В августе осилил 2км разово - это было счастье, а пик пришелся на октябрь 105км в мес. Кашель прекратился. Бонусом рассосались папилломы, ну и получил общий бодрячок. Движение - жизнь. "Ноги - второе сердце" от Юрича ценю как отеческое наставление.
ЮРИЧ,ЭТО ТЮРЕМНАЯ КЛИЧКА!!Называйте, АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧЬ, или вам воспитание не позволяет такую роскошь ???
7:24
Скажите а буллы не увеличиваются?? Врачи пугают что при нагрузке могут лопнуть
Да ты совсем молодой!! Я в твоём возрасте бегал как лось, футбол играл каждый день! А в мои 75 уже начались проблемы со здоровьем: качание, скачки давления, слабость! А мои соседи, ей около 85, ему под 80, не знали никогда что такое спорт, ходят резво и без палок! Вот это здоровье!!😅😅😅
Приседаю по 40 раз / 5 подходов в течение дня . Настроение бодрое . Лиля , 61 год , Магадан 🌲❄️🌲❄️🌲
@@user-lh4tw9qp1jТак он же ясно написал,что это после перенесенной ",короны".
Доктор,Вы вселили в меня надежду избавиться от сердечной недостаточности.Благодарю.
Благодарю вас доктор за вашу полезную информацию , за помощь людям, всего вам самого доброго и светлого хорошей погоды в душе и в вашем доме берегите себя вы нам очень нужны МИР ВАШЕМУ ДОМУ ДОБРА❤❤❤❤❤
Всем доброго времени суток! ❤Доктору Александру Юрьевичу, Респектище!!!!!
Александ Юрьевич❤ Вы самый настоящий врач, дающий надежду❤😁😃😄 Вам здоровья и долголетия с Вашими близкими людьми.❤ Слова имеют очень большое значение. Пусть виртуально но от души🍮🍮🍰🍧🍩🍕🍏🍎🍓 Пусть всегда время для еды есть у Вас🎉 Ваша прчитательница❤😂
Спасибо, Александр Юрьевич!
Доброго 🙏💕времени суток! Огромное спасибо за такое отличное упражнение! Здоровья Александр юрьевич вам и вашей команде и благополучия во всём. Мира и добра всем.
Это просто здорово, но еще надо пропить клеточное питание Success Together от всех 700 заболеваний
Огромная благодарность за вашу заботу о нашем здоровье .Низкий Вам поклон
Спасибо Вам огромное, благодаря вашим безценным советам и упражнениям многие многие люди встали на ноги и пошли дальше радоваться жизни❤😊
У, кого не болело сердце, тот никогда не поймет, как оно болит.
БЛАГОДАРЮ Вас за Ваш труд!❤
Доктор Шишонин я от Вас в восторге Вы Большая умница Вы наша Надежда ! Мир Вашему дому с ув Екатерина Ивановна педагог пенсионер Многие лета Вам. КРЫМ
БольшОЙ умница! Он же мужчина!!! Умница-сущ общего рода!Педагог,и столько ошибок? Дааааа….🙉
Благодарю Вас Уважаемый доктор!!!🙏🙏🙏
Спасибо Александр Юрьевич за совет и рекомендации Будьте здоровы и счастливы.
Просто молодец. Такой позитивный доктор, что настроение поднимается и чувствуешь себя сразу здоровым. Спасибо!
Александр Юрьевич благодарю, давно искала упражнения при СН. Прошу Вас дополнить информацию , а именно, как дышать правильно при выполнении упражнений. Храни Вас Всевышний. Вы нам необходимы.
Спасибо Вам!!!
Очень надеюсь ,что это
Ваше упражнение поможет
Удачи Вам!
Храни Вас Бог!!!
Благодарна этому доктору. Возраст пожилой. Мучилась с шеей. Без обезболивающей таблетки не ложилась спать. Несколько лет делала гимнастику для шеи Шишонина. Теперь шея в порядке. Начинаю бороться с одышкой.
Спасибо большое! Приятно слушать, все ясно объясняется, все поймут!
Ну наконец то.а то на 3 этаж подняться не могу.слушаю внимательно.спасибо Вам, доктор.
Дай Вам Бог большого здоровья!
Ура доброму ДОКТОРУ.
Спасибо огромное! Вы очень помогаете своими советами. 🤗
Огромное спасибо Александр Юрьевич!
Какой позитив веет от Вас, Юрий Александрович, Вы простым языком и доступно рассказываете как малым детям, добавляя юмора, это потрясающе, любим Вас и ценим, бесконечная благодарность от подписчиков!!!❤
сердечная благодарность за полезные советы
Благо Дарю Вам, доктор !Наш спаситель! Столько много полезных упражнений стараюсь, выполняю и оздоравливаюсь
Александр Юрьевич, очень полезная информация у меня болела мама, жаль что я этого не знала. Всему коллективу крепкого здоровья!!!
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор😎🔧!
Счастья и Здоровья Вам, Доктор! БлагоДарю
Спасибо огромное!! Очень актуальная тема!
Спасибо.Приятно слушать такого доктора.Действительно много знает и делиться советами.
Большое спасибо Вам!
Уважаемый Александр Юрьевич. Смотрю все ваши вилео с рекомендациями. Это не видела. Сделала всё,что вы рекомендовали в этом видео.Эффект потрясающий. Я сама обулась и не задохнулась. Мне 85.Молю Бога и вашего Ангела-Хранителя,что вы есть.Спасибо. ЛЮБИМ,ЦЕЛУЕМ. ( это вы так говорите,после видео.Теперь вам,от души. )
❤ходить обычным шагом по несколько км в день.Ходьба лечит сердечную недостаточность!
❤5:36 Упражнение, которое делается сидя
Большое спасибо, доктор😊
Спасибо доктор,вы лучший!❤❤❤
Огромная благодарность за ценную Информацию!
Спасибо , доктор!!! Всегда полезная информация, с вами идем к здоровью!!!
Спасибо ДОКТОР!!! Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким 🙏
Спасибо, Александ Юрьевич!
Огромное спасибо за информацию, у вас дарование от Бога, Вы умница и молодец. Супер!!
Браво,доктор!как просто и действенно!!
Огромное спасибо Доктор.Успехов вам в работе и счастья в личной жизни.
Спасибо огромное. Очень вовремя.
Огромное спасибо Александр Юрьевич По Вашим рекомендациям занимаюсь ходьбой Был симптом сердечной недостаточности Прохожу уже 10км одышки не наблюдаю но была серьезная одсышка похудела на 18кг на термодинамическом питании два года назад прошла курс коррекции позвоночника принимала желчегонным сбор с оливковым маслом пол года по Вашим рекомендациям сердце в ухе не стучит когда ложусь Огромное Вам спасибо за ваше доброе сердце и всей вашей команде успехов
Спасибо!!!
Умничка!
Во благо,👍👍✌
Александр Юрьевич, спасибо большое за ваши полезные советы. Здоровья вам на долгие годы и вашей семье!
Доктор спасибо вам большое.
Ну вот тут я согласен с Шишониным, большие мышцы должны прокачивать я, тем самым они дают помощь сердцу, короче делаем нагрузку на ноги, ягодицы, руки, сами выбирайте упражнения, я тоже начинаю работать над собой, посмотрим результат, надеюсь будем крепчать,
Спасибо Вам большое Доктор за практичные советы ! Дай Вам Господь здоровья крепкого и счастья !
Благодарю.😊
Отличный совет ! Спасибо .👍👍👍👍👍
Браво доктор. Будем применять...
Спасибо большое, доктор!
Спасибо ❤
Спасибо вам большое
❤❤❤ Спасибо, Александр Юрьевич!!! ❤ ❤ ❤
А нельзя было сесть на стул и показать как это делается ? Ведь стопы на книжках.уже подняты под углом, куда еще их задирать?
Спасибо. Познавательно.
Благодарю доктор!❤Вы даёте надежду многим страдающим людям!Всех благ вам земных!🥰
спасибо ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР.
Зачем так много лишних слов? Накручиваете время. Дайте конкретный ответ или совет
Дай вам бог здоровья Благодарью
Шишонин юморист!😁
Спасибо ,доктор,вы вселяете надежду и веру! Здоровья вам!
Спасибо, вселили надежду!
Вы очень хороший врач! Благодарю❤ Здоровья, счастья вам и вашей семье🎉🎉🎉
Благодарю!!!
Спасибо большое за информацию.очень полезная .
Благодарю, ВЫ наше спасение ❤
СПАСИБО!!!
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖
ДОКТОР ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ,ЗА ВСЕ!!!!
Спасибо за упражнение!Респект!
Какой позитивный доктор.
❤Snasibo Doktor🙏
Спасибо доктор за упражнение по восстановлению сердечного ритма . Обязательно попробую если смогу поднять ногу .Но главную вашу мысль я поняла двигаться. А В Библии сказано: " Добрый человек будет вознагражден за свои добрые дела."( книга Притчи 14 : 14 ).🤤❤💯
Рахмет спасли моего деда❤
Спасибо доктор
Спасибо доктор!!!!!❤❤❤❤мы вас любим и ценим!!!!!
Спасибо большое доктор,начала делать!
Дорогой, и любимый, единственный Доктор. Спасибо Вам за нужные советы!!!. Валентина.
Доктор Шишонин, мы Вами очень довольны. У Вас все просто, но полезно. Спасибо!
Благодарю, дай вам бог здоровья.
Спасибо, спасибо, спасибо
Спасибооо!
Дай Бог,Вам здоровья,доктор!!!❤
Спосибо вам доктор
200 или 300 метров прошла с одышкой, но дальше, илешь быстрее, путь глраздо дольше, и одышка уходит и чувствуешь себя гораздо лучше.
Спасибо!всегда все полезно.Хотелось бы послушать об ушемлении седалишного нерва.
Благо Дарю
Спасибо доктор прямо сейчас начну делать это простое упражнение. В Библии написано: " А добрый человек будет вознагражден за свои дела." ( КНИГА Притчи 14 : 14 ).❤❤❤
Благодарю вас доктор!!!
Спасибо, очень доступно.
Спасибо доктор.
Благодарю