숏츠 잘 봤습니다.제가 테니스엘보가 양쪽에 있는데요.주사맞고 하는것도 힘들어 한번은 삼두근쪽 인대라인?을 따라 주물러줬더니 팔꿈치뼈의 뻐근~~한 느낌이 들면서 팔꿈치 주변통증이 가라앉는 느낌이 들었더랬습니다.그리고 제가 라운드숄더가 심해서,혹시나 싶어ㅈ구글링 해보니까,연관성 이 있는걸로 나오던데 샘 생각은 어떠신지요?
안녕하세요. 항상 영상 잘 보고있는 중에 질문이 생겨 글 남깁니다. 오락실 펀치머신을 칠 때 타겟에 닿기 전에 이미 다 펴진 상태로 쳐서 관절면에 통증이 있던 이후로 팔꿈치를 끝까지 쫙 폈을 때, 근육이나 외측상과 말고 상완과 척골 관절면 자체에 뼈가 꽉 맞물리는듯한 느낌의 통증이 있는데 이건 연골을 다친걸까요..? 시간이 2년정도 지난 지금에도 여전히 통증이 있습니다.
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우와...
와 !!!!
우왕
숏츠 잘 봤습니다.제가 테니스엘보가 양쪽에 있는데요.주사맞고 하는것도 힘들어 한번은 삼두근쪽 인대라인?을 따라 주물러줬더니 팔꿈치뼈의 뻐근~~한 느낌이 들면서 팔꿈치 주변통증이 가라앉는 느낌이 들었더랬습니다.그리고 제가 라운드숄더가 심해서,혹시나 싶어ㅈ구글링 해보니까,연관성 이 있는걸로 나오던데 샘 생각은 어떠신지요?
오~저두 도수겁나받구있는데
엘보우로 고수샘들은
삼두라인 조지긴조지는데
저는 별다는 효과는 못받네요ㅠ
라운드숄더 체형은 극하근-삼두근-전완바깥쪽으로 이어지는 라인이 약해지기 때문에 함께 개선해주는 것이 좋습니다.
저 부분을 스트레칭 하라고 하는데 스트레칭하면 더 늘어나게되니까 하지 말아야하나요
안녕하세요. 항상 영상 잘 보고있는 중에 질문이 생겨 글 남깁니다. 오락실 펀치머신을 칠 때 타겟에 닿기 전에 이미 다 펴진 상태로 쳐서 관절면에 통증이 있던 이후로 팔꿈치를 끝까지 쫙 폈을 때, 근육이나 외측상과 말고 상완과 척골 관절면 자체에 뼈가 꽉 맞물리는듯한 느낌의 통증이 있는데 이건 연골을 다친걸까요..? 시간이 2년정도 지난 지금에도 여전히 통증이 있습니다.
교정하는 방법은 어디에서 볼 수 있나요?
댓글에 홈페이지 링크가 있습니다.
그래서 어케해야합님가
이거 보려면 어디서 바야될꺼요 .
유료일까요 .?
홈페이지에 목차가 너무많아서 어디에있는지 궁금해서요 ㅠㅠ
무료클래스 호흡과 코어 편의 '풍선이론'을 참고하시기 바랍니다.
홈페이지 문의남겼는데 시간되시면 답변 부탁드릴게요!
문의 글은 모두 답변 드렸는데 혹시 못 받으셨으면 info.mrphysio@gmail.com 으로 이메일 주세요~!