TEMPE PENYET DIET - TANPA MINYAK LEBIH ENAK !!
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- RESEP TERTULIS ADA DI VIDEO INI YA....
DI SEBELUM MUKBANG SELALU ADA RESEP + KALORI MAKANAN LENGKAP !!
monggo ditonton videonya sebelum berkicau di kolom komentar
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : elainehanafi.contact@gmail.com
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb
pas makan, lebih baik ngomongnya bisik2 ASMR atau ngomong suara volume biasa?
Kayak gini aja ci makan sambil review,,,terus suara makannya tetap kedengaran,,,ngiler banget ci🤤🤤
@@anikamelia8711 sy setuju sama pendapat nya
Lbih bagus bicara sperti biasa aja kak,,,,klo bisik" agak gk nyaman di telingaku. Ini kalo saya klo yg lain kurng tauu 😄
Kayak gini ajaaaa sist
Aku coba tipsnya membuat tempe penyetnya
Mantap kak, paling ngakak pas bagian "tanpa minyak satu tetes pun" bagi orang yg lagi diet itu adalah kata kata terindah selama mencari resep makanan enak yg sehat 👏😳
ce, banyakin masak" yg ndeso begini dongg, gampang murah juga:(
Up
Up
Up
Ka aku barusan coba. SUMPAHHH😭 ENAK BANGET. MO NANGISS MAKANNYA😭😭😭😭. Karna selama diet ga pernah makan makanan diet yg enak. THANK U FOR THE RECIPE👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Mo meninggal gak?
@@BusurPrimitif WKWKWK 😭😭
wkwkwkwkwk...kesian amat si ka..diet ketat emng..aq juga diet tp slow aja lah
@Fatir Nissa2426 ga ketat sih... eh ga kerasa udah 9 bulan lalu diet dan skrg udah berhasil. Udah berenti diet dari bulan oktober tahun lalu.... semangat yg lagi diet
mmng olahan tempe itu pasti selalu kebanyakan minyak gak sih. tempe digoreng, sambel ditumis pake minya.. jdi menu ini emeng bermanfaat bgt
Tim gercep,anak kos yang tetep pengen sehat..
Banyakin menu tanpa digoreng gini ya kak 🤗
makasi hehehe. anak kos bisa diet murah dan sehat
@@ElaineHanafi ditunggu resep sehatnya lagi ya kak 🤗
Gila ya ci. Semua masakanmu tanpa minyak itu enak loh. Suami ga sadar kalo ditumis tanpa minyak padahal dia hobi minyak banget
emang orang itu ga kangen minyak kok. kcuali dibilangin ini masakan diet. biasanya akan krasa2 sendiri. kalo ga dibilangin ga akan sadar
Itu mah krn kamu pinter masak mbak. Akuu lhoo gagal mulu 😭
Setau saya di instagram banyak yg berhasil bikin kok 😂
Terasinya di bakar dulu nggak kak? Apa langsung aja?
Mbaaa mau nanya, terasinya terasi apa yaa
Makasih ya kak menunya karna aku lagi ngejalanin diet makannya tahu wortel rebus terus jadi agak bosen,,terus ada kk deh ngasih menunya jadi tambah semangat
Diet ga perlu hrs rebus2. Coba dikreasikan dan protein jangan sampe kurang
Kak, sering upload menu makan sehat kyk gini dongg.. seneng nontoninnyaa
akan sesering yang aku bisa hehehe
@@ElaineHanafi yes please!!!
Aku ngikutin resepi cici bukan diet nurunin bb tapi diet untuk clear skin karna aku jerawatan dan ternyata ngikutin resep sehat cici kulit aku sedikit membaik thanks ci
gila ya ci masakan mu tanpa minyak semua .kadang pake minyak tapi sedikit.thank you ci resep diet nya ,👍👍👍
Alhamdulillah dipandemi mantengin channel yg ngasih info seputar diet, makanan sehat, workout. POKOKNYA KALO SEKOLAH HARUS UDAH KURUS
Sama ihhh
Aku udah coba, enaaaak bangeeettt sumpah, lebih enak dari pada tempe penyet yg pake minyak, sehat & sehat. Bagi resep sehat lainnya dong kak
Baru nemu channel ini 😢😢
Malah laper liatnya haha. ..
Inspirasi sekali.. mksih...
Banyak keuntungan nya ya sis
Hemat minyak,hemat wktu buat goreng ,bonusnya badan sehat lemak lewat ,langsing deh
Sudah biasa bikin sambel tanpa minyak sambel mentah ...lahab sekali makanya ...mau coba ah..
udah bikin ini 2x wkwkwk:)) bingung jg knp selama ini gak pernah nyari tau cara makan tempe selain digoreng:"") thankyou kak!
Channel paling keren wong Indonesia. Bisa makan sehat tapi tetap enak. Makasih kk udh sharing
Aminnn thank you doanya buat channel inj
Sumpah aku udah nyobain resep diet cici rasanya endolll,murah,mudah,hemat
Mbak aku suka mbak tuh konyol tp pinter masak diet yg sederhana tp lezat ...👍👍
I already tried it and it was super duper delicious! 😭👌 before this I always eat fried Tempe and it’s not healthy so I try to find the healthiest Tempe recipe since I love Tempe so much! AND I found u! Your channel helps a lot for those who wanted to try healthy diet. Im definitely gonna try your other recipe! ✨Love from Malaysia 🇲🇾 💕
Wow thanksss. Keep eating healthy and yummy food only in this channel 😎
Elaine, aku barusan coba masak ini. Enakkkk jehh.. pdhal aku skip ketumbar krn ga punya😭, dan skip lombok gede, krn lombok e garing.😂😂😂.. tp tetep enak. Keroso e tempe godok tp ya.. 😁😁
sp yg liat ini lg puasa romadhothn 2021 🤤
ahh.. kenapa baru nemu ni chanel..
sehat sekali, masak tanpa minyak..
malasih kk, resep nya.. selalu ada resep terbaru ya.. 😘
Kak,tolong banyakin resep² makanan diet berbahan tempe tahu yg ga pake minyak kykgini lagi dong,biar lebih bervariasi dan ga bosen.. Btw,makasih resep tempe penyetnya,ditunggu resep² tempe dan tahu dengan bumbu yg lainnya yaa
Seneng banget lihat chanel elaine..gak dibuat2....kamu lucu banget...seneng lihat kamu makannya...top banget
Terima kasih Elaine, BB aku 68, tinggi 153 lbh bnyk banget, dan gk pernah berhsl diet, tp setelah ikutin video km dan eh olahraga yuk jd suka banget dan skrg udh 65 BB nya...tq banget yah
Mba resepnya simpel n mudah ya...sy lgsg cb buat n enak beneran...
Bagus sekali dik Elina demonya...aku suka bgt lho....
Bagiku yg suka ga tahan ama suara kecapan org makan auto kecilin volume 🤣🤣..maaaaappp ...tp resepnya bikin ngiler 🤤
Bukan makanannya yang bikin aku ngiler ternyata...tapi ekspresi kak Elaine pas suapan pertama di tiap mukbang yg bikin asjdjfnfkflbdkd 😭🔥
Aku udah nyobain kak dan hasilnya enak banget plus sehat karna gak pake minyak, thank you banget kak resepnya....... (Emot senyum)
Wuedeeeh...langsung kena tempeleng aku pas penasaran nyoba eksperimen resep coach Elaine ini 😱 Masalahnye slama ini aku salah 1 kaum yang PAYAAAH sama tempe rebus alias gak doyan ✋ Gara2 tempe
penyet kacang panjang ala coach Elaine yang bikin penasaran micu selera buat langsung uji coba, waisssssss 👏👏👏 langsung tak campur kentang dan terong buat dikukus rebus bareng tempenya biar jadi lauk penyet semue sama kacang panjang rebusnye 🙌🙌 semuanye maknyuuuuus abiiiiss pedesnyeeee 👍👍 udeh sehat gak pake minyak minyakan kurang ape lagi coba 👌👌 Dari gak doyan tempe jadi SUPER DOYAN BANGET 👍👍
ajib banget menunya..sangat menginspirasi
Aku ikutin mba karena mau yoga buat relax, ehh tau ada channel masakan sehat bgnii jadii sesenangg ituu walaupun awalnya ttp karena diet makin kesini makin ohh sehat lbh utama drpd dietdiet jangka pendek. Lanjutin resep resep amazingg lainnya mbaa elaine💖
Elaine mksh byk ya resep masakknnya saya akn coba resepnya keren bngt tanpa minyak
Masya Allah, suka bgt sama chanel2 nya ce.. Suka cantiknya, suaranya, pinter masak lg 🥰🥰, q telat nemu chanel ini sama chanel eh olahraga yuk, q kira olahraga n diet itu susah dulunya, tp untung ada chanel ini, baru seminggu ini rutin ikutin setiap video, semoga gelambir2 badan cepet musnah 🤣🤣 pdhal bb 53kg tinggi 154, tp tepos n penuh gelambir😁 😥
Hari ini aq makan ini, cm sambelnya diblender agak kehalusan tp enak kok...👍mantap ka Elaine...👍
sdmua masakan sehat semua seneng deh kak
Ini konten mukbang yah? Kok ngiler aku😭
Btw paginya aku langsung nyoba, aku tambah dada ayam jg. Enak bgt dong🙂
Aku recook ini setiap hari , hemat, enak dan sehat soalnya, gaada alasan buat berpaling, wkwkwk
Nyam nyam...eunak ..👍 kalo sya terasi x d ganti Ama kencur ....
Gile ya ce ini ak dah coba enak bgt ce.manteppp polll.ga berasa kalonitu rebus tanpa minyak.mkn byk pun ga perlu takut sama kalori 🤭
Sy sukaaaa channel ini makasih bwt kamu yg sdh buat channel ini buat kita2 yg lagi diet...
Akhirnya menu diet bisa bervariasi dan tetap enak tapi rendah kalori tentux 🖒🖒🖒🖒
Udah ku coba kak,enakk beut ngga kalah sama yang pake minyak
banyakin lagi ya kak video resep2 diet yang gini... yang bahan nya murah, gampang dicari dan masaknya nggak ribet hhehehe biar makin semangat dietnya.. love you kak elaine😘😘
Camer, cawit, baput, bamer, terasi.
Potong2 biar ulek gampang.
Ulek.
Tempe potong, campur ulekan.
Taro air sampe mendidih, masukan tempe. Kering tambahin air lgi.
Tadi resepnya Aku coba untuk buka puasa enak banget kak..
makasih kak,, aku lagi diet nih , bermanfaat banget,, 😘😘
Bener bener merasa terbantuu sama channel ini kak!!! Udah ngecoba 3 resep dan semuanya bener2 enaaak!!! Sering sering uploadd ya kak hehe thankyouuu
Sukaaa banget ngliatnya video ini kak...
Aku barusan nyoba menu ini.. Bener enak.. Makasih
Ci bikin dessert atau es"an yang low calori buat buka puasa dong
kak buatun makanan yabg kayak gini2 dong gampang dicari
resep sayur2 dong kak
beneran emang enak woeeee. aku dah bikin terus kurangin cabenya jadi 4, dan bawang putih 1, bawang merah 2. karena aku pake 1 porsi doang. tapi serius ini enak loh! recomended banget. makasih kak elaine udah bikin resep ini
Enak banget liatnya...
Maantaappp ci. . Aku dah coba bumbu nya sedeuppp👍👍
Kakk aku subs baru dan mulai coba2 resep kakak, seriusan kakk resep ini enak bgtttt bikin nagihh walaupun no minyak, jadi bisa makan tanpa rasa bersalah thanks kakk
rasanya enak bgt ga terkalahkan sm yg pakai minyak bejibun, excited sm resep ini. Thankyou cii elaine
Ya ampun ko aku ngiler yah denger suara ngunyah nya. 😁
Jujur aku paling gak suka sama ASMR, tapi kalo ci yang bikin ko jadi suka yah. 😆😆 next di coba deh resep nya.
Auto semangat diet makan sehat gara2 cici😍 thankyou yaa ci🙏🏼
Tak bosan3nya nonton vidio mukbang kakak.. sangat bermanfaat.. jd semangat olah raga n makan sehat
Salah satu alasan aku jd subscriber channel ini.... Karna menu nya selalu masak tanpa minyak dan pake 1-2 panci. Gak banyak2 cuci piring... Hahahhahahah 😘😘😘😘😘😘
Ya Alloh baru nemu chanel ini salam kenal cie bikin ngiler masakkannyaz😂
sy udah betkali-kali bikin. belakangan sy bikin rada banyakan biar bisa dimakan betkali-kali, tapi ga pake kacang panjang, simpen kulkas. thanks kak Elaine.
Aduh kak,,udah lucu,imut,pinter masak lg
Banyakin masak yg buat diet2 gni yess
Ce request, menu berkuah seger dan gurih. Jangan sop.ya ce 😁
ditunggu aja hehehe
Besok otw beli tempe, aku tuh nunggu banget resepnya. Bakalan sering makan ini, kemarin chicken rice aja sampai masak berkali kali enak banget resepnya.
Sama kak... Jd menu kesukaan itu chiken rice.... EnyaKKK bgt
Resep yg gila banget, awalnya gak percaya ini enak. Tpi setelah dicobain enak bangettttt
Ci bikin martabak telor yg sehat juga donk, kalo bs gak pake myk juga hehe😊
Martabak telor versi diet udah upload ya ua-cam.com/video/Glsa1TwIP1w/v-deo.html
Mamaku suka bikin ini dr jaman aku sd kalau enggak ada minyak goreng. 😭
Tp bumbunya tambahin gula merah gitu..
Enakkk aku suka banget.
saya mulai ikut program diet dn saya mulai ikut rutin olahraga yg cici pandu,
saya saat ini lagi kerja jaga org tua dn bnyk sekali diem nya,alhasil perut mulai jadi.anaconda trims untuk resep dn panduan olahraga nya ci,,dukses trus
Waaah makasih resep sehatnyaa Ce Elaine, ngebantu banget buat aku sama suamiku yg mau hidup lebih sehat 💛
Makasih ka resep" Bermanfaat ya, jadi lbh sehat, lbh hemat (karena jadi jarang beli minyak)
Kyknya makannya harus laper banget ni
Yg salut ya semua resepnya ekonomis
seneng banget nemu channel ini, auto subscribe💕💕
aku pernah bikin resep kayak gini kak, tapi tempe nya aku kukus dulu jadi gaperlu direbus lagi. but this recipe was amazing luv luv
Sering2 upload nya ya kak, butuh refrensi bgt buat bantu suami diet berat
Anda yg mkn,saya yg ngiler 😂😂😂😂👍👍👍
Gas hbs ini buat pokoknya, thx resepnya kak😍
Bahagia banget aku bisa diet sambil makan enak
Cici ny lucu klu ngomng, dan stelah liat resep ni jd tmbh smngt mau bli tempe. Mksh ci resep ny, auto subscribe nih 👍👍
Aku malasnya masak tempe karena taunya cuma digoreng supaya cepet. Tapi ya gitu....minyaknya pasti banyak. Thanks nanti dicoba resep nya
Setuju cie ... Resep masak ikan donk tuk diet ...dipepes dtim bosan 😊
Saya sudah mencoba,dan benar-benar maknyus.Jadi ketagihan nih.
Koo bisa enak banget sihhhhhhhh geregett dehhhhh ahhhh
Aku tdi malam udah coba dan ini enak banget ..trus share resep2 sehat seperti ini ya ci ♥️
Kalo di rumahku namanya useng useng tempe kak, persis banget ini. Mantabb
Mau coba ahh, semoga seenak punya Elaine yaa
Kak buat donat yg lembut buat diet dongg + saus donat buat diatasnya hehe
Cici aku barusan makan siang pake resep ini, terus mamah-ku juga doyan bilang enak dongg. Tengkiuuu resepnya ci elaine. Gbu❣️
makasih yaaaa ternyata seluruh keluarga suka
Ini nonton ci melan makan dong...jadi ngiler...besok beli tempe ah.makasih ci resepe yo
Mantap ci... aku jd g bingung kl lg bosen makan lauk tempe.. sangat menginspirasi
Ini enak banget dah sering cobain pas diet
Cocok nih buat ank sekolah kek gw yg gk kuat beli susu protein,bisa pake Tempe tanpa minyak ttp sehat
Gula merahx ganti kurma atau palm sugar..👍
Siiiip.lanjutkan.seht tanpa minyak.
Ngilerrr jadi pengen.
Apalagi pas bulan puasa hadehhh
hari ini mau coba ,,buat buka puasa,,
ngillerr cie,,pdhal cuma tempe yo,,,hehee,,mksiihh resep nya cie
Kadang yang sederhana nikmatnya selangit
Kalau masak ngga pake minyak, makanannya lebih lengket, apalagi kalau makannya pake nasi, serasa ada tepung nempel di mulut hehe
Buat yg vegan, ngga pake terasipun juga udah ok bgt
TRIms udah banyak nonton videonya dan udah aku ikutin mantap jadi lebih sehat hemat glowing berat badan turun dan tentunya diet tapi bisa makan uwenak
sekalian make nasi merah.. biar
0 kalori 0 gula kaya serat😂👍👍👍
perlu di coba itu resepnya..