7 HARI DIET TANPA TEPUNG ! Challenge GLUTEN FREE ! Turun berapa kilo ya?
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Gila seru banget aku 7 hari makan gluten free. Gak nyangka loh bisa terlewati dengan mudah! Ternyata sekarang banyak brand yang support Gluten Free Lifestyle ini. jadi bagi kalian yang intoleransi (jika makan tepung suka jerawatan, kembung, mual, tidak bisa BAB, buncit), bisa beli produk2 ini untuk pengganti tepungnya
Link Produk yang aku makan
1. Tepung Bumbu Serbaguna shope.ee/6pKlO...
2. Tepung bakwan sayur/ jagung shope.ee/A9bDM...
3. Mie Gluten Free Korea = shope.ee/5zleO...
4. Cookies Blackmond (Coklat tanpa tepung) shope.ee/9oyMx...
5. Cookies Pumpberry (cranberry tanpa tepung) shope.ee/2VBmE...
6. Mac n Cheese = shope.ee/6zeBa...
sambal sehat yg aku makan sama ayam goreng
shope.ee/6pKll... .
Resep Bakso Tanpa Tepung yg Elaine Makan
100 gram dada ayam fillet
100 gram paha fillet
Blender halus bersama dengan Garam Lada, Penyedap Jamur
Lalu dibulat2kan dan dimasukkan ke sup
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : elainehanafi.contact@gmail.com
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/...
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb
Seru ga sih vlog kayak gini? Kira2 vlog diet / kesehatan apa lagi yang menarik untuk aku post?
Link Produk yang aku makan
1. Tepung Bumbu Serbaguna shope.ee/6pKlO1w6nA
2. Tepung bakwan sayur/ jagung shope.ee/A9bDMDYrlA
3. Mie Gluten Free Korea = shope.ee/5zleOo8rS4
4. Cookies Blackmond (Coklat tanpa tepung) shope.ee/9oyMxiXJ7g
5. Cookies Pumpberry.(cranberry tanpa tepung) shope.ee/2VBmEFlU5Q
6. Mac n Cheese = shope.ee/6zeBaiYa26
sambal sehat yg aku makan sama ayam goreng
shope.ee/6pKllNj1Ci .
coba diet keto kak
Seru banget Ci! Buat lagi ya!
Editannya juga makin cakep!
Seru banget ci, buat lagi ya 🥰
Apa yahh what i eat in a day kali yah
seru ce!
Lgi belajr hidup sehat,ngurangin gula,gorengan,tapi tetep makan nasii d kurangin porsinya,bnyakin minum air putih,buah+sayur,seminggu turun 2kg,klo malam stop ngemil klo laper buah aja
Olahraganya berapa kali ka
Masih belajar jg makan makanan sehat, tanpa minyak tanpa gula jg...
Semoga sesalu sehat + bonus kurus.. Karna awalnya ingin benerin berat badan biar ideal...
Sebaik2 nya manusia adalah yang memberikan manfaat baik
Semangat Elaine 🤗
Amin makasih yaaa
Sejak 19 jamuari 2023 saya gak makan nasi tepung minyak dkk nya serta micin dan terasi, ikan asin ayam boiler dan minum jus 1 liter/hari BB awal 63 skrg tgl 11 feb sdh 58kg. Gak kelaperan. Niat saya untuk sembuh dr kista. Bismillah smg saya istiqomah.
Lanjutin resep" diet tanpa minyaknyaaa wenak bgttt 🥺🤍 buat suami juga diet
Wah makasih kak Elaine udah bikin ide diet tanpa tepung! Jadi pengen ikutan dietnya juga deh😍 gimana kalo kita bikin challenge diet tanpa tepung dan berhadiah?? Seru banget pastinyaa!🥰
Ladang lima blm sampai ke jawa timur khususnya di kotaku di ujung timur jawa
@@rrahmanisa9065 kalau boleh tahu di kota mana kak?
Buat lg ka
Aku diet no oil no tepung no sugar per 10hr, loss 5-7kg loh hihihi. Pastinys diiringi makan sehat sm olahraga rutin
Cpt banget mbak.. Sy diet dan olga rutin 3 bln br turun 2kg
wadidaw makannya apa aja tuh
Aku pernah gluten free hampir 3 bulan. Bener2 no tepung samsek dan sekarang sih udah engga, jujur 1 mingguan itu paling berat buat dilewatin karena pening sakit kepala gak tau mau nyemil apa. Tapi lama2 udah biasa aja karena suka bikin cemilan sendiri pake kreasi oat. Selama gak konsumsi tepung itu aku jadi gak gampang kembung perutnya.
oat bukannya gluten ya kak?
@@cinrendipity iya oat bkn gluten
Aku selalu mencoba diet gluten
Satu Minggu berhasil hari selanjutnya gagal
Aku selalu berusaha untuk menjauhi 4 hal
Minyak sawit.gluten.nasi putih.and gula pasir
Alhamdulillah 2 tahun always gagal
😩😩😭😭alias tidak bisa konsisten
Aku lagi disuruh diet gluten dan diary free dg dokterku ..syukur bgt sore ini lihat postingan barunya... Semoga bisa ikutin..
Wowww jodoh banget ama video ini 😍
Aku udah mengurangi gluten jg dr dulu. It works kak.. Semangat yaa diet gluten nya..
Aku subscriber baru gara2 liat resep2 tanpa minyaknya . Thxyu cii bisa kasih ilmu dan motivasi buat yg lg diet dan butuh dukungan.
ladang lima mah ud the best lah, isi cookies2nya ga pelit kayak cookies gluten free lainnya 🥲 tambah lg mienya 100% gluten free. Nyari yg 100% jarang soalnya wkwk. skalinya ada tp bikinnya repot bgtt
di jakarta namanya bala-bala. tambah daun bawang makin wenakkk
Wow, 3 ronde dalam 1 hari olahraga 😱, aku baru 1,5 ronde udh nyerah.. tapii mau coba sampe bisa 3 ronde juga
Susah banget tuh kalo nggak bisa tahan nyemil siomay, cilok, aciacian gitu2 lh.. Usaha dikurangin, ttep aja belum bisap☹️
Aku udah beli tepung ladang lima kak karena aku PCO. Tapi masih berusaha konsisten ninggalin gluten karena kalu liat roti sama gorengan masih suka khilaf
Beli product ladang lima karena liat video Ci Elaine pas bikin menu pasta saus tomat ituu. Asli sih, beli tepung serbaguna nya juga dan itu rasanya sama enaknya kayak tepung serbaguna biasa. Malah ngerasa lebih aman aja si pakai tepung ini. Udah stock jugaaa buat ramadhan. Mau coba beli mie nya buat ngobatin kangen kalo pengen mie instan :))
Betul aku jg kaget pas nyobanya enak bener
Ah ini yg kucarii, pernah ikutan dulu pas buka program di telegram ampuh bgt dia ku cii lgsg turun😊😊 fixx buat yg sebulan ciii😂
Wahh diet wajib dicoba.. tapi makanannya terlihat sangat enak nikmat..gak tahan pengen habisin..makasih tips tipsnya kak
Hehehe makasihh semoga bermanfaat
Aku baru 2 hari ini kak fokus diet no tepung. Lagi mengembalikan semangat untuk olahraga nih kak biar gak mageran terus. 🥹🥹
Semoga mbk Eliana sehat selalu dan berlimpah rejeki 😊😊😊
Wajib cobaa nihh dan belii, udh mau puasaa mau makann yg sehatt tpi tetap enakkkk.🥰
semangat ya mba elaine hanafi... semoga chanel nya bermanfaat dan berguna buat semua kalangan pengguna youtube😊🖒🖒
Aku pernah ngelakuin gak makan tepung bahakan 10 hr pas kena covid. Karena makan yg mengandung telung bisa memperparah batuk, krn tepung menstimulasi produksi lendir termasuk dahak. Daaaannnn badan radanya enak bgt dan nyaman bgt.....
ka buat menu diet buat bulan puasa dong 😁
Kak bikin kue lebaran rendah kalori
Weh keren bener nih video suka deh model beginian
Kk inpiratif aku seneng dengernya,bhsnya mudah di fahami,jossss❤️❤️❤️❤️❤️
Besok ah bikin challenge no tepung-tepungan seminggu.
Autoimmune itu bukan penyakit mBak. Itu sistem alamiah kekebalan tubuh.
Sy lagi mengindari tepung2 minuman manis junk food. Makan nasi n lauk pauk d rumah masih. Cm olahraga doang yg masih susah. Klo ngemil sy buah aja.. udh bnef blm ya
Kak buat menu dan olaha raga buat pcos siih kak...pleasee🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Alhamdulillah di daerah kami di kalimantan tengah sekarang mudah mendapatkan produk tepung dari ladang lima di supermarket.
Dimana kak
@@maslinalina5642 di mini market mentari.ada jual tepung ladang lima.kalo di depan Atm mini market mentari ada jual kue terbuat dari tepung ladang lima
@@maslinalina5642 mie dari ladang lima juga tersedia di Bakoel Daging Frozen Mart Jln Hm Arsyad Kom.Mentari Swalayan
Smngt ngonten ciii 💪🥰 ci kalau bolehh buatkan resep dari ikan atau seafood dongg, makasii
Hehehe ikan enaknya dibuat apa ya. Kalo udang udah ada tuh udang saos padang diet
Ya Ampun Elaine ngRacun lagi nih. Aku langsung Cap Cus cari di Shoope. Hihihi. 🤭🤭🤭
Nyimak mbk dan pasti ikut tipsnya,mksh atas ilmunya yang bermanfaat,dijelaskan sangat jelas
Iiissshh keren banget mbak...langsung cuuz order tepung2an untuk persiapan romadhon... makasih ya 😍
Wah bener banget biasanya buka puasa goreng2 tepung ya. Skrg gluten free sama pan fried aja
Yes...bener
Bukannya buah lbh bagus dimkn sblm mkn nasi?
aku baru tahu kalo di sela2 olga boleh nyemil dan minum banyak, yg aku tahu cm boleh minum seteguk aja asal tenggorokan basah n no nyemil 😶🌫
kalo di video ini kan aku bikin beberapa video. olhraga untuk channel olahragaku, 1 video olahraga 30 menit angkat beban. jadi total aku bikin 1.5 jam video tuh . kalo ga minum banyak ya bisa pingsan. situasikan dengan kondisi dan situasi
@@ElaineHanafi owalah, iya ya hahaha, siap kaaak 😂🤣🤣🤣 e tapi kalo olga 30 menit bole juga kak disela2 olga minum banyak apa tetep hanya seteguk saja?
Kak ku menuggu video di olahrga yuk.. trnyta kakak muncul dsni hehehhe.... kuat banget ya kak olahrga smpek 3 part heheh... btw lihat kakak jd inget shabira anak kcil yg lucu ituu...
Kak boleh dong olahan daging pas idul adha, trmksih.
Aku suka bgt krupuk ce. Gimana y g busa aku tanpa krupuk😄
Nahhh konten yang aku tunggu tunggu dari kak Ela !! Makasih banyak kak!
Makasihh kak banyakin konten lagiii kak
Kak... ada yg bilang kalau airfryer itu berbahaya... bagaimana menurut kak elaine?
kok jadi pengen nyobak challengenya yaa
Kak elaine kya'nya kekurusan dech tuh tulang dadanya ampe kelihat mnonjol,bagusan bodynya yg kemarin tuh isi,tulangnya gk kelihat🙏...itu menurut aq
haloo ci,, kalo boleh tahu seberapa sering makan ayam potong?
Baru x ini liat masak fried chicken dengan minyak sedikit saja... Emang bisa ya... Harus wajan khusus kah itu?
Anti lengket wajan ny mbak
Hallo kak..katanya yg bikin gemuk itu nasi.mknya harus ngurangi/TDK makan nasi..
Ka Elaine sebelum olahraga trus kaka makan dulu, abs itu loncat2 gt, perut ga sakit ga? Ak knp ya kalo karbo loading dulu trus olahraga jd sakit gt perutnya. Makasi ka
Makasih kak ilmunya sgt brmnft
Semangat buat sehat💪
Tepung itu beneran jht sih 😂tp enak 🤭 aku 7 hari gk tepung2an turun 3kg 😅
Ce sambel ayam tepungnya bahannya apa?
Tak kira 7 hari diet itu termasuk 3 kali makan sehari (sarapan, makan siang, makan malem)
Lho iya. Kan di vlog aku bilang bahwa makannya yg lain ya biasa aja. Paha dada ayam. Ikan. Tahu tempe tanpa tepung. Kalo disebut semua kepanjangan. Sambel ada di description box
@@ElaineHanafi gapopo ce kepanjangan videone, gak mboseni kok lihat videone ce elaine 👍🏼😉
Ka share menu diet pcos dong :)
Kak selain produk ladang lima, tepung2annya bs g pke produk dr rose brand utk tepung tapioka nya? Apakah gluten free jg?
What I eat in a day dong kak
Saya ga makan produk tepung terigu dan gorengan selama 3 bulan "cuma" turun 3kg sdgkan suami turun 10kg. Gimana ya itu? Tapi mmg beda banget, dibadan kerasa ringan.
Ak jga turun 10kilo selama 3 bulan.. no tepung sama kopi cuma boleh americano/kopi item.. asam lambung ga kambuh selma 3 bulan diet no tepung ini
@@Novi91011 minum kopi itemnya habis makan ato sebelum makan? Wah aku jg pengen minum kopi tapi takut asam lambung naik
Dimana org jual tepung lada 5
Spill botol minum nya yg gede bgt itu dong ci...
Sambel sehatnya apa ya kak? Link nya error deh gabisa dibuka
bs dibeli dimana ya syantik mie bgtu
so inspirational!
Kak, itu ayam boiler (negeri) atau ayam kampung?
menu makan ini bisa dijadikan makan malam ga ci
Enak tp mahal..😆😆
trus minuman cafe itu kan manis kak? oh kka ga diet gula juga si ya
Resep buat mi shirataki udh ada blm ci?klo mi shirataki termasuk gluten?
Mi shirataki dari umbi bukan dari tepung. Udah ada resep mi goreng shirataki
Kalo roti gandum masuk ke gluten gak kak
Termasuk gluten.
y bner ce d jatim namanya ote² wkwk
Menarik
Ci kalo oat sama gandum berarti aman ya? Spt oatmeal, roti gandum dan turunannya
Oat bukan gluten karena bukan dari tepung. Dia beda tanaman sama tepung
Omg cc cuttingny brhsil.oi
kak kalo oat itu termasuk gluten gak yah? 🤔
Oat itu bkn gluten karna oat gk ada terigu
Roti gandum masuk kategori Tepung Pati ya kak?
Gandum termasuk gluten
Otw beli 🙂🙃
Klo pk airpryr masak ny bs ga kak
bakwan paling enak pake santan wkwk
Mantappppp
Bilang ote" emang org jawa mana?
ttep mkan nasi ya kak ? nasi nya ga d jls kan apa yg gmn gtu kak ?
Itu nasi putih biasa. Cuma nasinya itu dikurangi separuh dri piringgnya
klo mkan nasi gimana? kan trmsuk tepung kak?
Nasi gluten free dan ga termasuk tepung,tapi nasi kadar gulanya tinggi, jadi ga boleh banyak
Klo tepung jagung boleh ga ci
Maizena termasuk pati bukan gluten
Tepungnya diganti oatmeal bisa nggak kak?
Bisa kak saya biasa pake
klw tepung mocaf bisa ga
Yg aku makan ini tepung mocaf
Dompet: i don't feel so good