ALIVIA tus dolores de CUELLO: rutina de ESTIRAMIENTOS
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- Опубліковано 8 лип 2024
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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0:00 Introduction
2:25 EJERCICIO 1
4:13 EJERCICIO 2
7:12 EJERCICIO 3
9:44 EJERCICIO 4
Eres una maquina sigue adelante alludas un monton anpersonas como yo que no encontramos la persona k nos allude
Me encanta como trabajas todo en general. Rodillas, ciática ,espalda etc....
que lástima no encontrar profesionales como tu por toda europa. aunque cobrar y bastante en algunas ocasiones no se les olvida.
Excelente! Por favor haz un video para mejorar la rectificación cervical 😩😩😩
La retropapada hasta me destapó los conductos auditivos . Te adoro Julien! gracias!
Llevaba un par de años sin saber que hacer sin mejorar... sin hacer ejercicio por si era malo ya que me dolia todo el cuello, hombros, y parte alta de la espalda. Me diagnosticaron Sindrome del operculo toracico, fue saber que tenía y con los ejercicios de pesas de entrenamiento ligero y videos como los tuyos, poco a poco estoy notando una mejoría grandisima en los hombros, cuello y espalda. Impresionante!
Me salvaste mi cervical Julien, estoy trabajando y la verdad que son muy efectivos los ejercicios 😊👏🏽
EXCELENTE...GRACIAS
Muy buenos, Julien. Gracias como siempre por todo...
Amé!!! Gracias Julien 😍😊
Excelentes ejercicios . Gracias Julien!!
Julien sos un genio!!!! Gracias y muy amoroso!!!
Muy bueno! Gracias
Muchas gracias Julien! Aprovechare tus excelentes explicaciones !!
Excelente Julien, me hizo muy bien, gracias
Excelentes ejercicios, gracias!!
Siii muy relax muchas gracias ❤ fabuloso todo👏👏
Ahora si genial!!!! 💪
Gracias Julien, cada día algo mejor gracias a tus ejercicios
Me encanta lo bien que lo explicas. ¡Muchas gracias!
muchas gracias
Muy efectivo los movimientos!! Muchas gracias!!
Muy bueno!!!!
Gracias Julien! Muy buenos los ejercicios
Gracias eres genial
Gracias Julien!!!!
Gracias Julien
Excelente los empecé hacer genial gracias 🙌
Muchas gracias 😘
Muchas gracias ♥️
Muy bueno Julien!!! Gracias!!!
Excelente,gracias ❤
Es increíble me encantó !!!
Geniales tus videos para toda persona que se interese por la salud de su cuerpo,muchas gracias en serio.
Exelentes ejercicios gracias
Muy bueno !!!! Saludos
Este man si sabe de este asunto. Muy bien explicado todo.
Gracias Julien! Espectacular
Gracias por compartir tus conocimientos!!!
Gracias Julien, me encantaron tus ejercicios, me han servido mucho. Cariños desde Chile
Gracias genio...siento un alivio tremendo...
Excelente. Me ha ayudado mucho
Excelente trabajo, me ayudó mucho
Es bueno tu principio. Gracias
Gracias por esto, Julien!!! Me hace muy bien!!!!
Me hacen súper bien los ejercicios que recomendas!!!!!Gracias Julien!!!!!!!
Muchas gracias!!! Es de gran ayuda! Muy amable
Julien, GENIAL!!!
ALIVIO 👌👌EXCELENTE!!!😃🙏❤
Muy buenos ejercicios, muchas gracias
Merci Julien, super bon!
sos un genio!!!!! Me hacen muy bien tus ejercicios!!!
Muchas gracias, da resultado
Gracias
Que delicia de ejercicios gracias!
Sos un crack, siempre me sirven tus ejercicios!
😊 gracias
Gracias por el ejercicio.
¡Que gran descubrimiento! maravilloso.Muchas gracias Julien.
maravilloso de todo mi gusto gracias gracias gracias
Gracias por tus recomendaciones me han servido mucho
Muchas gracias por sus ejercicios dios lo bendiga
Gracias....
Un placer los ejercicios. Gracias!!!
gracias !!!!! sos muy claro! sirve mucho. gracias por tu generosidad
Buenísimo! Me encantan tus videos porque tienes una vibra genial y son súper útiles para aliviar dolores. Saludos desde México
Estoy encantada con la variedad de movimientos que presentas, muchas gracias por tu generosidad!
Ya estoy haciendo Medico GRACIAS
Que bueno voy a tratar de hacer
Buenas tardes Julian. Saludos. El esfuerzo y dedicación al trabajo realmente realizado durante largo tiempo y la explicación técnica en cada ejercicio es de una excelencia profesional y excepcional. Eso se ve representado en la cantidad de seguidores. Recoges tu propia cosecha. Tus clases son fácil de entender debido a tu dedicación y profesionalismo. Deseo que Dios te cuide y proteja siempre. Muchísimas bendiciones para todos los tuyos. Un abrazo desde Buenos Aires.
Excelentes ejercicios 💪🏻👍🏻👏🏻💪🏻
Buenos muy buenas sus sugerencias Le sigo Gracias Doc
Muy similares a los ejercicios de los recreos interactivos que teníamos en mi anterior trabajo, solo que hacíamos 2 veces al dia con 20 segundos, se agradece mucho tus vídeos, saludos desde Chile
Me ayudaron mucho estos estiramientos!
Muy bueno
Pues estos estiramientos me van genial. Cuando los coges de rutina no cuestan nada y lo agradeces mucho. Gracias
Genial!
تشکر از زحمات شما
Hola. He sentido mucho alivió, al igual que Vd del manguito rotador. Gracias, porque además son.muy sencillos y efectivos.
Julián tus ejercicios son muy efectivos. Los practico a diario tanto estos como los del manguito rotador. Sos un genio. Gracias
Hola desde mexico! Yo sufri una caida en bicicleta y tobe lesiones menores y con tus consejos me he sentido mejor gracias saludos!
buenísimo, me sentía súper mal en el momento que los empece a hacer y cuando finalizo el video, me sentí mejor
Muy buenos ejercicios. Todas las mañanas los realizo. Mejoraron mis cervicales. Abrazo desde Argentina
excelente!! tengo un terrible bruxismo!
Gracias Julien !!! Me aliviaste el dolor en las cervicales con estos ejercicios.
me sirvieron muchos tus ejercicios, se me quito el dolor de cuello. excelente Julien :)
Excelentes tus rutinas Muchas gracias Julien M.Mariela Krivoruchco desde Bs As
Muuuuuchas gracias, estoy mejorando el dolor detrás del cuello. Me agrada su tono o entonación del español.
Un millon de gracias Julien!! Lindo acento por cierto😁
Genio,el dolor se me fue al instante, te sigo
Wow hice los ejercicios estos 3 días y se quito totalmente el dolor de mi cuello, gracias Julian por compartirnos salud
Gracias por poner este magnífico ejercicio es primera vez que Los ago me relajo mucho en tan corto tiempo 1944 p.v.m.
Muchas gracias,Julien.Muy bien explicados los ejercicios.Los he practicado y me ha aliviado los dolores del trapecio izquierdo y el elevador del homoplato.Bendiciones.
Perfecto!!! Lo he hecho a la vez que lo explicabas y el resultado ha sido Perfecto!!!!!
Julien gracias, esta maravilla de estiramientos me soltó bastante el cuello. 😍👏
Lo voy a compartir a mis hermanos en Bogotá y amigos.🌟
Desde Miami un saludo tropical. 🌴😊🌺
Gracias Julien por el estudio y hoy trabajo profesional para ayudar a la comunidad. Regrese de vacaciones con un dolor en el cuello debido a la carga de una mochilla que la senti pesada. Este dolor de cuello con los dias se reflejo al dolor de mandibula. Todo en el lado derecho. He empezado a utilizar tus calentamientos y ejercicios para el cuello y siento mejoria. Creo que si soluciono el dolor de cuello posteriormente mejorara el dolor de mandibula. Gracias nuevamente por tu didactica y profesionalismo. Tengo 76 años de edad. Tines alguna sugerencia para mi caso.
Exelentes ejercicios
Muchas gracias
Gracias a ti Lisbeth
Buena tarde, gracias,estaba con el dolor cuello y mejoro.gracias buena tarde
Gracias julien te descubrí hoy y me gustan mucho tus ejercisios .
Gracias por tu mensaje!!! Abrazo
Genial👏🏾👏🏾👏🏾Nueva suscriptora desde venezuela!!
Muy buenos tus ejercicios.. Los hago y me hacen muy bien. Excelente Julien
Aaah que bueno!! Me alegra!!! Gracias por tu comentario!