HOW TO LOSE BELLY FAT [GET RID OF BELLY FAT]
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 9 ัะตั 2020
- ๐Comments & Workout diary related - Please read๐
-Tank&Odri read the comments and root for you with heartsโฅ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm setโ. A lot of us root for you!๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ง
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind๐ณ - ะะฐะฒัะฐะฝะฝั ัะฐ ััะธะปั
๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ๋ญ๊ฐ ์ฌ๋๋ค์ ๋์ด๋ด๋ ํ์ด ์๋๊ฑฐ๊ฐ์์
์ฃผ์ ์์์๋ ์ฌ๋๋ค์ ํธํ๊ณ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ค์ค๋ก ์ผ์ด๋ ์์๋๋ก ์ผ์ผ์ผ์ฃผ์๋๊ฑฐ๊ฐ์์
"๊ด์ฐฎ์์ ํฌ๊ธฐํ์ง๋ง์ธ์ ๋ค์์ด์ ํ๋ด์ธ์ "
์์๋ค ๋ชจ๋ ์ ๋ ์ฐก๊ทธ๋ฆฌ์ง์๊ณ ํ์ง ์์ด์ฃผ์๊ณ ..
์ด๋ํ๋ฉด ๋งํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด๋ฐ ๋งํ์๋ฉฐ ์ด๋ํด์ฃผ์๋ ๊ฒ
์์์ ๋๊ฐ์ด ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ฒ๋ณด๋จ ํ๋ฒ์ด๋ผ๋ ๋ฐ๋ฅธ์์ธ๋ก ํ๋๊ฒ ์ ์ผ ์ค์ํ๋ค๊ณ
๋น ๋ฅด์ง์๊ณ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋๋ฆฌ์ง์์ง๋ง ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ํด ๋ผ๋ฉฐ ์ด๋์์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์๋๋ผ ์ค๋ก์ง ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ ์๊ฐํ๋ ๋ง์ ... ๊ตฌ๋ ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ คํด์ ์์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์๊ณ ..(์ด๋ณด์๋ถ๋ค ์ ์ผ ํ๋ ์ง์ ์๊ณ ์ ์ ์ฌ์๋ค๊ฐ ๋ค์ ํ๋๊ฑฐ ๋ฑ๋ฑ)
์ฒ์์ ์ด๋นผ๋ ค๊ณ ์์์.๋ดค๋๋ฐ
์ด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์์ ํ๋ํ๋๊ฐ ์ด๋ค ๋ง์์ผ๋ก ๋ง๋์ จ๋์ง ๋๊ปด์ ธ์ ์ ์ฑ๊ฒฉ๊ณผ ์ถ์๋ ๋์์ด ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋..๊ผฌ๋ถ๋ ํ ๋จธ๋๋ ๋๊น์ง ํจ๊ป ํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค! ใ ใ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌํ์ง๋ง์๊ณ ์ํ์ง๋ง์๊ตฌ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์!!! ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์ ๋๋ค!
๋นผ๊ผฌ์ด๋ ๊ฐ์ ์์คํ ๋ถ๋ค์ด ์ ํฌ์ ํจ๊ป ํด์ฃผ์๊ณ
ํ์์ ๋ฐ์๋ณผ ์ ์๋ ์ด๋ฐ ์ ์ฑ์ค๋ฌ์ด ๊ธ์ ์จ์ฃผ์๋๋ฐ...
์ ๋ง ๋งค์ผ ๊ฐ๋๋ฐ๋๋ฐ๋, ๊ทธ ๋งค์ผ์ด ์๋กญ์ต๋๋ค.
์๋ ์ฌ๋์ด ๋๊ธ์ ๋ง์ด ์ฝ๊ฑฐ๋ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ์ค๋ ํ๋ฉด
๋ฌด๋์ง๊ธฐ ๋ง๋ จ์ธ๋ฐ... ์ด์ํ๊ฒ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ฑ์ค๋ฝ๊ฒ ์จ์ฃผ์๋
๋๊ธ์ ํ๋ํ๋ ์ฝ์ด๋ณด๋ฉด ๋ค์ ๋ง์์ด ์๋ก์์ง๊ณ ์ด์ฌ ์ก๊ฒ ๋ผ์
๋์ฑ๋ ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!! ๊ผฌ๋ถ๋ ํ ๋จธ๋ &ํ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋์
'๋ฌด์กฐ๊ฑด! ์งํก์ด ์ง๊ณ ๋ ํ ์ ์๋ ์ด๋' ์ฐ๋ ๋ ๊น์ง...
ํญ์ ๊ฑด๊ฐ... ํ์ดํ !!!!๐ช
์ ๋ ๋ฑ์ด๋์..ํ๋ค์ด์..๋ค ํค๋ก๊ฐ๋ค๋ฉด์ฑ..ใ .ใ
Thankyou BUBU ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ใ ์ ๊ธ ์ ๋ชป์ฐ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊ณ ์ ๊น์ง... ใ .,ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ตฌ๋ ์์๋ ๋ง์์ง๊ณ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด๊ฐ์๋ก ํ๋์ ์ฐ๋ฌ์ ์์ ๋ง๋์ค๋ ์ฌ์ ์ผ๋ก ๋ถ๋ด์ด ๋ง์ด ๋์คํ ๋ฐ... ์ ๋ง ์ ํ๊ณ ๊ณ์ญ๋๋ค
์ด์ฌํ ํผ๋ํ๋ ค ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ์ฐ์ตํด์ ๋ง๋ ์์คํ ์์ ์ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ใ ใ
์งํก์ด ์ง๊ณ ํ ์์๋ ์ด๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ทธ ๋ ๊น์ง ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์น์น์ฅ๊ตฌํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ ํ์ดํ !!!!๐ช๐ป๐ช๐ป๐ช๐ป
์ฌ์ค ๋ถ์กฑํ์ง๋ง ํธ์ง์, ์ดฌ์์๊ฐ ๋ฐ๋ก ์์ด์ ์ ํฌ๋ผ๋ฆฌ ์ง์ ์ ํ๋ก '๊ฐ์ ์ํ ์ดํฌ ์ดฌ์(?)&๋ฐ ํธ์ง(?)' ์คํฌ๋ก ์์์ ์ฐ๊ณ ํธ์งํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋๋ถ๋ถ์ ํธ์ง์ ๋น๊ต์ ์์ด ๋๊ฐ๋ ์ด๋์์๋ง ์ฐ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ, ์์ฆ ๋๋ฌด ํธํ๊ฒ๋ง ์ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋๋ฏ ํด์ ์ด๋ฒ์๋ ๋ค์ ๋ง์์ ๋ค์ก๊ณ (?) ์ด๋ก ์์์ ์ฐ์ด๋ณด์์ต๋๋ค. ์ญ์๋ ํธ์ง์ ์ ๋ง ์์ด ๋ง์ด ๊ฐ๋ค์..ใ ใ ๋ฐ ํธ์ง๊ธฐ์ ์ ํผ์ ๋ ํํด์ ํ๋ ค๋ค๋ณด๋ ํผ์ 2~3์ผ์ ๊ณ์ ๋ฐค๋ฎ์ผ๋ก ํธ์ง๋ง ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ์์ฑํด๋๊ณ ๋ณด๋ ๋ญ๊ฐ ๋ฟ๋ฏํ๊ธด ํ๋ค์~! ๋ง์์ง ๋๊ธ์ ์ผ์ผ์ด ๋ค ๋ต๊ธ์ ํด๋๋ฆด ์๊ฐ ์์ด์ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ก ์์์ ์ฐ์ด ํ์ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ ์๊ธฐ๋ ๋ฉ๋ชจ์ฅ์ ์ ์ด๋์๋ ๊ถ๊ธํด ํ์ ๊ฒ๋ค์ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ์์๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์ดํ์๋ ๋ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ด๋ก ๋ค์ ์ ๋ฆฌํด์ ์ฐ์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์ด๋ก ์์ ์ธ์๋ ์ ํฌ์ ํจ๊ป ํด์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์์คํ ๋๊ธ์ด๋ ์ธ์คํ, ์ ํ๋ธ, ๋ธ๋ก๊ทธ ํ๊ธฐ๋ค ๊ฐ์๊ฒ๋ ๋ชจ์์ ํจ๊ป ๊ณต์ ํ๊ณ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌํ๋ ์๊ฐ๋ ์๊ฐํด๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ... ์์ง์ ๊ณํ๋ฟ์ด์ง๋ง ์๊ฐ๋งํด๋ ๋๋ฌด ์ข๊ณ ์ค๋ ๋ค์. ์๋ฌดํผ ํญ์ ๋ฉด์ญ ์ ์ฑ๊ธฐ์๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ํ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉด์ ์ค๋๋ ์์ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค -Thankyou BUBU๐
์ง์ ์ดฌ์ํ๊ณ ๋ ํผ์ ํธ์งํ๊ณ ์ ๋ง ํ๋ ์ผ์ด์์ ์์ ์ฒ์ ๋ง๋ค๋ ํจ๊ณผ ํ๋ ๋ฃ์ด๋ณด๋ ค๋ฉด 20๋ถ์ ์ ํ๋ธ์์ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ๋ฃ์๋๋ ์๋๊ฑฐ๊ฐ์์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊พธ์คํ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ! ์ด์ ๋ง์ด ๋์์ก๋๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์!
๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ์์ผ๋ก๋ ์ค๋ ์ ํ๋ธ ํด์ฃผ์ธ์โค๏ธ
์ด๋์ด๋ณด๊ฐ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์์ ๋ง๋๋๊ฒ ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด์ผ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ฌ๋ฏธ๋ ์๊ณ ๊ฐ์ด ์ด๋ ํ๋ค์ดํด์ฃผ์ค๋๋ ์์ด์ ๋ ์์ฃผ ๋ณด๊ฒ ๋๋ ์ฑ๋์ธ๊ฑฐ๊ฐ์ต๋๋ค!! ๋๋ถ ๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ค๋์ค๋ ์ ํ๋ธ ํด์ฃผ์ธ์๐๐๐
๋ ๋๋ ์ค๋๋ฆฌ๋ ๋๋ถ์ ์์ด์กฐ์ ์ ๋ ๋นก์ธ๊ฒ ํ์ง์๊ณ 4๊ฐ์๋์ 6kg ๊ฐ๋ํ์ด์ ใ ใ ์ฃผ 2~5ํ ์ด๋ํ๊ณ ๊ฐ์์ ์ ํน๊ณผ ๊ฐ๋ ํญ์..์ ํด์ ๋๋๊ฒ ๋น ์ก๋ค์! ๊ทธ์น๋ง ์ญ์ ๊พธ์คํจ์ด ์ ์ผ ์ค์ํ๊ฒ๊ฐ์์ ใ ใ
์์ผ๋ก๋ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๊ฒ ์ฐธ๊ณ ํด์ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ(์ ์์ฌ๋๐ญ๐ญ) ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ข ์ค์ฌ๋๊ฐ๋ฉฐ ์ด๋ํด๋ณผ๊ฒ์ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํญ์๐๐
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ฉ๐
์ฌ๋ํด์๐
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋!!๐๐ฅฐ
๋ ๋ถ์ด์ ๊ด๋ฆฌํ์๋๊ฒ ์ผ๋ง๋ ํ๋์๊ฒ ์ด์.. ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ฒ๋๋ค์ ํ์ฌ์ ๋งก๊ธฐ์๊ฑฐ๋ ํธ์ง์ ๋ถ๋ค์ ๊ตฌํ์๋๋ฐ.. ๊ฐ๋ ํธํ๊ฒ๋ง ์ถ๊ตฌํ์ ๋ ์ข์์ ์ฌ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ์ธ์ฉใ ใ (ํ์ฌ 50%) ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป์ ์ฝ๊ฒ ํ์์ง๋ง ์ ๊ฐ๋ ์ฃฝ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์ ์ด๋ ์์์ด ์์ด์ ๊น๋ฑ๊ณ ๊ฐ์์ใ ใท.. ๋ฐฉ๊ธ ๋ฑ์ด ์์ ๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ์๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค! ์ฐ๋ฆฐ ์คํธ๋ ์ค ์์น ๊ด๋ฆฌํด์ ๋ฑ์ด๊ณผ ์น๊ตฌ ๋๋ฉด ์๋๋๊น์! ์์ผ์ญ์๋ค ^_^ ์ง๊ธ์ ์ดํ๊ธฐ๊ฐ ์์ง๋ง, ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ๋ ๊ฐ์ฌํดํ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ๋๊ธ ๋ฌ์์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉฐ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๋ ๋๊ณ ๋ค์ ๋ง์์ ๋ค ์ก๊ณ ๊ฐ๋๋นใ ใ ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์ ๋ ๊ธ๋ ์ง๋ง ์ฌ๋ฆ๋ง์ด ๊ณ์ ์ ์๋๋๊น์๐ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ์ดํ ์ค๋์ ๋๋ ์ ์ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ์ ๊บผ์ ธ, ๋ฌ๋ฌํ ๋ง์ ๋ฐ๋๋๋ก ๋๋ผ๊ฒ ์ต๋๋ค ๋ ๋์ ์ค๋๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ฌํด์โค๏ธ
1. ์์คํธ๋ก๊ฒ ์์์ ๋จน์
-์ฝฉ,๋๋ถ,์๋ฅ,์๋
2. ๋จ์ฑ : ๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ ์ ํ ๋ง์ (๋ฑ๋ฑํจ)
- ์์ด๊ฐ ์ค์ (ํญ์,์ผ์,๊ฐ์ ๊ธ๋ฌผ. ์์ฃผ ์ค์ด๊ธฐ.)
- ํ๋ฃจ 30๋ถ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ์ฐ์. ์ธ๋ผ ๋จน๊ธฐ.
์ฌ์ฑ : ํผํ์ง๋ฐฉ ์ ํ ๋ง์ (๋ง๋๋ง๋)
- ์ด๋์ด ๋ ์ค์.
- ์ ์ฐ์๋ง ํ๋ฉด ์๋จ. ํ๋ ฅ ์ฃผ๋ ์ด๋ ํ์.
- ํ์ด์ง ์์ธ ๊ต์ ํด์ผํจ.
3. ๋ฑ์ด์ฐ๊ฒ ๋ง๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ธ์๋ฆฐ. '์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ' ๋ฌธ์ .
: ๋ชธ์์ ํฌ๋๋น์ด ๋ค์ด์ ๋์ฌ๋ฅผ ์ ํ์ง ๋ชปํ๋๊ฒ.
- ์ด๋๋ถ์กฑ , ๊ณผ๋ํ ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ์์ธ.
- ์คํ(๋น, ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ์ด ์ต์ .)
= ํ์ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ์ํด์ ๋น์ ์ ํ์ํ๋ฌผ ์์ฃผ๋ก ๋จน์.
* ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๊ฒ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ์๋๊ฒ!
- ๋ฑ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์๋์ง๋ฅผ ์ ์ฅํ๊ณ ๊ณต๊ธํ๋ ์ญํ ์ ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ ๊ฐ ๋ณด๋ ค๊ณ ์ ๋ฆฌํ์ด์ ๋ ๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
ํ๊ฑฑ ์ ๋ฆฌ๋ณธ ๊ฐ์ฌํด์ !! ๋๋ถ์ ๊ฐ๋ตํ๊ฒ ์๊ตฌ๊ฐ์ ๐๐ผ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ผ์์์ ์ ๋ฆฌ ๊ฐ์ฌํ๋ฐ ๋ณด์๋ง์ ์คํฌ๋ค์..
@@milkbinu ์ ๋ ์ ๋ฆฌํ ๊ฒธ , ํน์ ํ์ํ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋์์ด ๋ ๊นํด์ ์ ๋ฆฌํ๊ฑด๋ฐ ํผํด๋๋ ค์ ์ฃ์กํฉ๋๋น..!
๐งโโ๏ธ ์ ๋ฆฌ์์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์ง์ง ๋ ํฌ๋ถ๋ถ ๊ธธ์์ ๋ง๋๋ฉด ๋ง ๊ฐ์ฌํ๋คํ๊ณ ๋ง์๋๊ฑฐ ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ฏ~ ๋งค์ผ ๋ง๋๋ ์น๊ตฌ ๊ฐ๊ณ ์ผ์ฐ์ผ์ฐํด์ฃผ์๋ ์๋ก๋ ๋๊ณ ํ๋๋๊ณ ... ์๋ฌดํผ ๊ฒฐ๋ก ์ ๋ ํฌ๋ถ๋ถ๋ ์ฌ๋์ ๋๋คโก
์คํ๋ ค ๊น๋๋๋์ ๊ธธ์์ ๋ง๋๋ฉด
์ ๊ฐ ๋ง๋๊ฑฐ ์ฌ๋๋ฆด๊ฒ๋๋ค์์์!! (ํฅ๋ถ๐คฉ)
@@thankyoububu ์ฐ์^^โก
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๊ทธ๋ฌ๋ค์... ๊ฑฐ์ ๋งค์ผ ๋ณด๋๋ฐ ๊ธธ์์ ๋ณด๋ฉด ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์๋ ์ฒ ํ ๋ฏ...ใ ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ง์ง ๋๋ฌด ์ข์์ใ ใ ์ธ์ ์ ํ๋ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ใ ใ ใ ๋กค๋ชจ๋ธ ์ ๋ใ ใ ใ ์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ํญ์ ํ๋ณตํ์ธ์ ๐
์ ๋ง ๊ณ ๋ง์ด ๋ฐฉ์ก.
์ฐ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ์ฝ์ง๋ง
๋นผ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด ์ด์ด
๋ฑ์ด์ธ๋ฐ์.
์ด ๋ฐฉ์ก์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ฉด
๋ฑ์ด์ ๋บ์ ์๋ค๋
ํ์ ์ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ใ
์จ๊ตญ๋ฏผ์ด ๋ด์ผ ํ ๋ฐฉ์ก.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํญ์ ๊ณ ๋ฏผ๋๋ ์ฃผ์ ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ผ์ค๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ใ ใ ๋๋ฌด ์๋ณด๊ณ ์์ด์ฉ ใ ใ
2:10 ์๋ ์ ์ด๋ฐ ํจ๊ณผ์์ ๋ฃ๋๊ตฌ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋ค์๋ณด๋ ์๊ธฐ๋ค์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ณต๋ถ์ชฝ์ ๋ชฐ๋ฆฌ๊ฒ๋์(์ง์ง) ๋พฐ๋ก๋ก๋กฑ~~~
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ปค์ฌ์์ฉใ ใ ใ ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ค๋๋ง์ ์ด๋ก ์์์ผ๋ก ์ค์ จ๋ค์. ์ด๋์์๋ง ๋ณด๋ค๊ฐ ์ด๋ก ์์์ผ๋ก ๋ณด๋๊น ๋ฐ๊ฐ๋ค์. ํญ์ ํ๋ค๊ฒ ์ดฌ์ํ๋๋ฐ๋ ๋๊น์ง ๋ฏธ์๋ฅผ ์์ง ์๊ณ ํ์๋ ์ ๋ ํํธํ๋ฉด์ ํ์ด ๋์. ์ค๋ ํ ์ ์๋ ์๋๋ ฅ์ด๋๊น์. ์ด๋ก ์ค๋ช ๋ ์ฐ๋๋ผ๊ณ ๊ณ ์ ๋ง์ด ํ ๊ฒ์ด ๋ณด์ด๋ค์.
์ฝ๋ก๋ ์กฐ์ฌํ์๊ณ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋์ธ์~
์ด๋ ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๋ฐ...์ด๋ก ๊น์ง ์์ธํ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ ์ฉํ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ ์์ฆ ๋ ์จ๋ ๋์ด๋ฐ ๋ค๋ค ์ด๋...ํ๋ด์ธ์๐ญโค
ใ ใ ์ค๋๋ ์ง์ง ๊ฟ์ ๋ณด๐๐ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ
์ง์ง ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์ต๊ณ ์์...ใ ใ
์ฌ๋ํด์๐๐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ใ ใ
์ง์ง ๊ณ ์๋ง์ดํ์๊ณ ์์๋ง๋์๋๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์.. ์ ์ง์ง ์ด๋ํ๊ธฐ ์ซ์๋ฐ ํ๋ฃจ์ ์นผ์ํญ ํ๋ฒ์ ํด์!! ํ๋ฒ๋ง ๋ฐ๋ผํด๋ ๋ ํํ๋๊ณ ์๊ฐ๋ ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์ ์ ๋ง์ ๋ง ์์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐๐
์ด๋ ๊ฒ ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ์์๋ฃ๊ธฐ ์ฌ์ด๊ฑฐ๊ฐ์์! ๋ง์ํ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ด๋๋ ์ค์ํ์ง๋ง ์์ต๊ด๋ ์ค์ํ๊ฑฐ๊ฐ์์!
์์ฝํด์ฃผ์ 1๋ฒ์ ์คํธ๋ ์ค ์ฌํ๊ฒ ๋ฐ์ง๋ง๋ ๋ง์๋ ์์ ๊ณต๊ฐํด์!
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ค๋ณด๋ฉด ํญ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง์๋์๊ณ ์ด ๋ถ๋ถ์ด ๋ฐ๋ณต๋ ์๋ก ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ปค์ ธ๊ฐ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ใ ใ ์ด๋์ ์ฒ์ ์ ํด๋ณด์๋๋ถ๋ค๋ ์๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํ๋๊ฑด ์ด๋ ค์ด์ผ์ธ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์์ ์ด์ฌํ ์ค๋นํด์ ์ ๋ก๋ ํ์๋๊ฒ ๋๋ฌด ๋ฉ์์ต๋๋น!! ํญ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ๋๋๊ฑฐ๊ฐ์์ ์์ผ๋ก๋ ์ข์์์ ๋ง์ด ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์๐๐
๋ ํฌ๋ถ๋ถ ํ์ดํ !!
๋ด์ด๋๋ฌผ๋ ์์ ๋ด์ฃผ์๊ณ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!
์ ๋ง >> ์คํธ๋ ์ค
@@thankyoububu ์๋ฌด๋ฆฌ์ด๋ํด๋์ด์ด์๋น ์ ธ์๋ฐฅ์๋์ด์๋จน์๊ฑธ ใ ใ ๋ฐฅ์์์๋ง์ด๋จน์ผ๋ฉด๋ฐฐ๊ฐ๋์ค๋๋ด์ใ ใ ๊ฐ์๋จน์ง๋ง๊ฑธ ใ ใ ์ด์ด์๋น ์ง๋์ด์ ๋๋จน๋๊ฑธ๋จน์ด์๊ทธ๋ฐ๊ฐ๋ด์ใ ใ ์๋จ์กฐ์ ์ํ๋ ค๋ฉด๋ฐฅ์์๋จน์ด์ผ๋๋์?์์์ง์ด์ฐ๋๋ฐใ ใ ๋๋ฌดํํ๋์๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ์์ด๋ป๊ฑฑ๋นผ์ใ ใ ์๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์๊ท์น์ ์ธ์์ฌ๊ณผ์,์์ด์คํฌ๋ฆผ๋จน์ง๋ง์์ผ๋๋๋ฐใ ใ ์ด๋นผ๋๊ฑฐํ๋ค๋ค
๋ ๋๋๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก๋ ์น๊ตฌํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค ์ฃผ๋ณ์ ํญ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ค๋ง์ผํ๊ณ ๋ฐ์ ์ฌ๋์ ๋ฏธ์์ง๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๊ทธ๋ฐ ์ฌ๋ ์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ์ข๊ฒ ๋ค์
๋๋ถ์ ๊ฐ๋์ ํ๊ธฐ์ซ์ด๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์์๋์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์๐ค
์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ด๋ฐ์ ์ฐธ์น ๋๋ฆฝ?! ํ์ ๋ถ๋ถ์์ ๋นต ํฐ์ก๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
(์ง์ง)
์๊ทธ๋๋ ์์ ๋ฑ์ด ๋์ ์ฐธ ๊ณ ๋ฏผ ๋ง์๋๋ฐ ์ด ์๊ธฐ์ ๋ฑ ๊ทํ ์์์ด....!!
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ฌ๋์ ๋๋คโฅ
ํญ์ ์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค, ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ง๋ฌธ์ด ๋๊ฐ์ง์๋๋ฐ์
1. ์ด ์ฑ๋์ ์๋ง์ ์ด๋์์์ค ๊ฐ์ฅ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๊ฐ ๊ฐํ ์์์ ์ด๋ค๊ฑด๊ฐ์?
2. 12์์ ์๊ณ 8์์ ์ผ์ด๋๋๊ฒ๊ณผ 2์์์๊ณ 10์์ ์ผ์ด๋๋๊ฒ๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ํฅ์ด ๊ฐ๋์? (์๋ฉด๋ถ์กฑ๋ฑ)
๋ ๋๋์ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ์ข์์!!
์์ฆ ๋ฑ์ด๋๋งค ์คํธ๋ ์ค์ฌ์ ์ด๋ ์์๋ง ๋ณด๋ค๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์๋ ์์๋ณด๋ ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ค๋ฅธ ์ด๋ ์ฑ๋ ๋ณด๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋บด์ผํ๋ค, ๋ง๋ผ์ผํ๋ค๋ ์ปจ์ ์ผ๋ก ์ด์ํ๋๊ฒ ๊ฐ์ ์์งํ ํฌ์ค ์ฑ๋๋ค ์ ์์ข์ํ์ด์. ๊ทผ๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ค์ ๋ค ๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํ ์ ์๋ค ๋ผ๋ ์๋์ง๊ฐ ์๊ณ ์ด๋๋ ๊ฑด๊ฐ ์ํด ํด๋ณด์! ์ด๋ฐ ๋ฉ์ธ์ง๊ฐ ์์ด์ ์ง์ง ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์์ธ๋ฐ ์ ๋ ๋ง๋ฅด๊ณ ์ถ์ง๊ฐ ์๊ณ ๊ทผ์ก์ผ๋ก ๋ฒํฌ์ ํ๊ณ ์ถ์ด์ ์์ด์กฐ์ ์์ํ๊ฑฐ๋ ์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ฑ๋ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฑฐ ์ง์ง ์ ์ํ์๊ฐ์์ ใ ใ ์์ ํ๋์ฉ ์ผ๋จ ๋ค ๋ฐ๋ผํด๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค!
์ดํด๊ฐ ์์ ๋๋ฌด ์ข์์ ๋ณด ์งฑ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!! ๋ด์ผ ์ฝฉ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์!!
ํ ์ผ์ฐ์๋ค์ ใ ใ ์ค๋๋ ์ข์์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!!
์์ ํ์ฌ ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ ์๊พธ ๋จ๊ฑฐ ๋ก๊ฒจ์ใ ใ
์๋ ค์ฃผ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ ์ข ์ค์ฌ ๋ณผ๊ฒ์
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
ํญ์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋คใ (๋ฉ๋ชจ..์ ์ ํ์ํ๋ฌผ ์ค์ด๊ธฐ) ๊ทธ๋ 3์ฃผ ์ ๋ถํฐ ์์ํ๋ค๋ ์ฌ๋์ด ๊พธ์คํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ๋ ์ด๊ณ ์ด๋์ ์ฌ๋ฐ๊ฒํด์ ๋ง์ด ๋์ ๋๊ณ ์์ด์!์ ํฌ ์ด๋จธ๋๋ ์์์ ์ผํ์๋๋ฐ ๋ ๊ทน์ฐฌํ์๋ฉฐ ์ด๋ ๊ฐ์ด ํด์๐์ด๋์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์๋ ค์ค ๋ ๋๋ถ๋ถใ ใ ใ ๊ณ ๋ง๊ณ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค๐
2๋ ์ ์ด ๋ฌด๋ ต, ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋ณด๋ฉด์ ๋ฑ์ดํํ ํ์์ต๋๋ค!! ์ดํ ์๋๊ณ ์์๋๋ฐ, ๋ค์๊ธ ๋ฑ์ดํํ์ ์๋ ๊ฑธ์ด์ฃผ์๋ค์!! ํญ์ ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ํญ์ ํ๋ณตํ์ธ์!!๐
๋ชจ๋๋ชจ๋๋ '๋บ๋ ์ด์ ๋ชธ์ด ๊ธฐ์ตํ๋ค'๋ผ๋ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค
์ด๋ฒ์ ๋ ์ ๋น ์ง๊ฑฐ์์ ํ์ดํ >.
@@thankyoububu ์บฌ์ผโฉ ์๋ฆ๋๊ฒ ๋ฉ์ง ๋ง์ ๋๋ค^^โญ (๋์ ๋ชธ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์์ง?๐)
์ด๋ก ์์ ๊ฐ์ฌํด์~~๋ฑ์ด ๋นผ๋ ค๋ฉด .. ์ด๋๊ณผ ์์ด๊ฐ ์ค์ํ๊ณ , ํน ์๊ณ ์คํธ๋ ์ค ์ค์ด๊ณ !
์ ๋ ๋ฐฐ๋ฅผ๋ง์ง๋ฉด ๋ง๋ํ๊ณ ์ ๋จ์น ๋ฐฐ๋ ๋ ๋ ํ๋ฐ ๋ ๋๋๋ง์๋๋ก ์ฌ์๋ ํผํ์ง๋ฐฉ,๋จ์๋ ๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ์ธ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ๋ง์๊ฒ๊ฐ์์. ๋ง๋ํ ๋ฑ์ด์ ๋งค๋ํ๋ฑ์ด๋ก๋ง๋ค๊ธฐ์ํด ์ต๋ํ ๋จ๊ฑฐ๋ฅผ ์์ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ใ ใ ์์๋ฃ๊ธฐ์ฝ๊ฒ ์์์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ ๋ง์๋์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์!
1๋น ๋น
์์ฆ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ์๋ํ ์ดํด๊ฐํ์ํ๋๋ฐ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!!!!
๋ง์์,, ์์ฆ ๋จ๊ฑฐ ๋ง์ด ์ฐพ์ ๋จน์๋๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋ํ๋ฉด์ ์ ์ ๋ฌด์ฅ ๋ค์ ์ํ๊ณ ์๋์ค์ธ๋ฐ,, ์ด๋ ๊ฒ ๋ฑ์ด ์ ๋ฆฌํด์ฃผ์๋ ๊ท์ ์์ ๋ค์ด์ค๋ค์. ์ข์ํ์ํ๋ฌผ ๋จน๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์ด๋๋ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์~ ์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ^^
๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ฐ์ธ์ใ ใ !!
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ๋ คํ๋๋ฐ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋บ์์๊ณ ๊ฐ์ฅ ํ๋ ์ด๋ 3๊ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์ฉ! ์ ์ฌ ์๋๋ถํฐ ์ด๋์ ํด์ ํ๋ ๊ฑธ ์ ๋ชป์ฐพ์์์ฉ..
์ ๋ฑ์ด ๋ณด๊ณ ๋ณด๋ฌผ๋จ์ง๋ผ๊ณ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์... ๋ฑ์ด ๊ผฌ์ง์ผ๋ฉด์ ๋ณด๋ค๊ฐ ๊ธฐ๋ถ์ด ํ๊ฒฐ ๋์์ก์ด์๐
์ธ๋ค์ผ์ ๋ ์์์์ ์ ๋ง ์ ๋ขฐ๊ฐ100%์ ๋๊ปด์ ๋ค์ด์์ต๋๋คโฃ
์์์๋ณด๊ณ ์์ด์~
ํํธํ๋ฉด์ ๋งค์ผ๋ณด๊ณ ์์ด์^^๋ฒ์จ7๊ฐ์์งธ!
ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํญ์ ์ด๋ํ๋ฉด์ ์๋ณด๊ณ ์์ด์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์
ํญ์ ์ผ์ ๊ฐ์ ์ด๋ฐ.....ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ ์๋โก
์ ๋ ๋ ์์นจ ์ ์ฌ ์ ๋ ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์์์ผ๋ก ํจ๊ปํ๊ณ ์์ด์
์ค๋ ์์๋ ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค~
์ด์ ์ด๋ํ ์ง 2์ฃผ ๋๊ฐ๋๋ฐ
์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ํจ๊ป ํ๊ฒ ์ต๋๋ท!!
๋ ๋๋ถ๋ถ ํฌ์๋ฒ๐
์๋ ํ์ธ์ฌ
์ ๋ 4,5 ๋ฌ๋ง์ 17ํค๋ก๊ฐ ์ช์ด์
์ฝ๋ก๋๋ฐฉ์ญ๋๋ฌธ์ ๋ ์ฐ๊ฒ๊ฐ์์
์ ๋ ์ด์ด ์ง์ง๋ง์ด์ช์๋ ์ท์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ด์.
๊ทผ๋ฐ ํ๋ฒ ์ง,ํ๋ฆฌ์ ๋ง์ถ๋ค๋ณด๋ ๊ธธ์ด๋ ์ ์ ๊ธธ์ด์ง๊ณ
ํ์ ์ ์ ์ปค๊ฐ์ ์ง์ง ์์ด๋ปค์ด์. ๊ทธ๋์ ์ง์ง ์ธ์ ๋๋ก
์ ๊ฐ ์ง์ฆ๋ฌ์ด์. ์ท๊ฐ๊ฒ ๋ค๋ ์จํ ์ด๋นผ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๊ณ
10ํค๋ก๊ฐ ๋น ์ก์ด์. ๋ฌผ๋ก ๋ง์ด๋น ์ง์ง ์์์ง๋ง ์ ํํ
ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ฌด๋๋ ์ปธ์ด์. ์ผ๋จ ์ ๋ ์๋จ๋ณด๋จ ์ด๋์ด ๋จผ์ ๋ค ๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์(๋ฌผ๋ก ์๋จ๋ ์ค์ํ์ง๋ง)
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํ๋ฒ ์ง ๊ทธ๋ฐ์์ ๋ง์ด ์ฐพ์์ ํ๋ฃจ์
2๋ฒ์ ๋ํ๊ณ ์ ์ฐ์์ด๋,์คํธ๋ ์นญ๊ฐ์๊ฑฐ ์ง์ง๋ง์ดํ์ด์. ์ง์ง ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ค๋ฉด
๋ชป๋บ์๊ฒ๊ฐ๋ค ๊ทธ๋ฐ์๊ฐ๋ ๋ค์ด์. ๋ฌผ๋ก ๊ฒ๋์ด๋์ด ํ๋ค์์ฃ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ํ๋ฃจ์์นจ์ ๋๋ฌด ๋ฌ๋ผ์ง๋๊น ์ง์ง ํ๋ณตํ๊ณ ์ง๊ธ์ ์ฌ์ด์ฆ ๊ฑฑ์ ์์ด ์ท ์ฐ๋ต๋๋ค..ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์ด ๋์ ๋ณผ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง
์ง์ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋..ใ ใ ์ฑ๋ ์์ํ์ธ์..๐ญโค
์ ๊ธด๊ธ ๋ฉ์ ธ์๐๐
์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ 10ํค๋ก๋ฅผ ๋นผ์ จ๋ค์!! ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค ์ชผ์ชผ๋... ์ ๋ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ๋ค๋ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๊ฐ ๋๋ค์!! ์ ๋ง ๋ฉ์ง์ธ์๐
์ชผ์ชผ๋ ๊ฒฝํ์์ ์ฐ๋ฌ๋์จ ๊ฐ์ง ๋๊ธ ๋๋ฌด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
10ํค๋ก ๊ฐ๋๋ ๋ฉ์ง์๊ณ ์ ๋ ์๋์ง ๋ฐ์๊ฐ์~
์์ํ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ์์์์์์!
@@thankyoububu ์ผ์ ๋ต๊ธ์ด๋ใ ใ
์ ๊ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ข์ํ๋ ์ด์ ์คํ๋์ฃ ใ ใ
๋ต๊ธ ์ผ์ผ์ด ๋ฌ์์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ฟ..ใ ใ
ํงํ
์ง์ง ๋ฑ์ด์ด ์ ์ผ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ด์ ์ด์งธ์ผํ๋ ํ๋ ์ด ์๊ธฐ์ ์ด๋ฐ ์ํ๋ก์ด ์์์ด ์จ์ํ๊ณ ๋ฑ์ฅํ๋ ๊ฑด ๊ตฟ๊ตฟ ํ์ด๋ฐ ใ ใ ์ ๋ง ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ตํ๊ฒ ๋ํ๋์ฃผ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋๋ถ์ ์ ๋๊ฒ ์ด๋ํฉ๋๋ค ใ ใ ์ ๋ฆฌํด์ฃผ์ ๋ฑ์ด ์ ํ์ค์ ์ ๋ ๊ฐ์ค๊ฐ ๊ฐ๋์ฐฌ ๋ฐฐ๋ค์ ใ ใ ์๋ ค์ฃผ์ ๋ฐฉ๋ฒ ์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ์ด์ฌํ ๋ฑ์ด์ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ํํํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋คโก ๋ฒ์จ ๋ ๋ฌ์งธ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ง๋ง ์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋์ด๋ ์ฝฉ!!!! ๋๋ถ!!! ๋ผ๋๋๋ง๋ค ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋น ์๋ฅ๋... ์๋ฅ์ฆ์ด ์์ผ๋ ์๊ฑธ ๋จน๊ฒ ์ต๋๋ค :) ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์ฉ ใ ใ
์ฝ์ ์ด๋ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ ์ผ ํด์!
๋ชธ์ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ธ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค
ํ๋ช ํ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ ์ ์งํค์ค๊ฑฐ์์ ์์ํด์! ^^
์ค๋์์๋์๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ใ ใ ์ข์์ ๋ณด๊ณ ๋ง์์~^^
๋ฑ์ด์ด ๊ณ ๋ฏผ๋๋ ์์ฆ~~
๋ ๋๋ถ๋ถ ์์์ผ๋ก ํ๋ด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ธ๋ฐ...๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ทธ๋๋ก ์ด์ง๋งใ ~ ๋ ํงํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ใ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ต๊ณ ๐๐
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ! ํญ์ ์ข์ ์ ๋ณด ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐๐ ๊ถ๊ธํ์ ์ด ์๋๋ฐ ๋ต๋ณ ๋ถํ๋๋ ค์ฉ !
L์๋ค๋ฆฌ ํ๋ฉด, ์ข ์๋ฆฌ์ด์ด ํ๋ฒ ์ง๋ก ์จ๋ค๋๋ฐ ์ฌ์ค์ธ๊ฐ์ โขโข?? ใ ใ ๊ฑฑ์ ๋๋ค์๐คฃ๐คฃ
ํ์ฐฝ ๋ค์ด์ดํธ์์ง ๋ถ๋ถ์ด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์5๊ฐ์ฉ ๋ณด๋ฉฐ ํ๋ค๊ฐ ์ด์ด๋๋ฌด ์๋น ์ง๋๊ฑฐ๊ฐ์์ ๋ฉ์ท์๋๋ฐ ์ด์ด๋์ฐ๊ฑฐ๊ฐ์์ใ ใ ์ด๋์ ์ฌ๋ฉด ์๋๋๊ฑด๊ฐ๋ด์ ๋ค์ ์ด์ฌํ ์์ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ์ค๋ ์์๋ ๊ฐ์ฌํด์:)
๋งค์ผ๋งค์ผ ์ ์ฐ์ ๋ฐ ๋ฑ์ด ์ด๋์ ํฉ๋๋ค ๋ค์ํ ์ด๋๋ค์ด ์์ด ์ง๊ฒน์ง์๊ฒ ํ ์ ์์ด ๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ฑ์ด ์ง์ง ์ง์ง ์ ๋น ์ง๋๋ฐ ์ด๋์ ํ๋ ๊ทผ์ก์ ์๊ธฐ๋ ๋ฏ ํ๋ ๋จน๋๊ฑธ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ทผ์ก์ด ์ด์ ๋ฌปํ์์ต๋๋ค. ์ฌํํผ ๋งฌ ๋ณด๋ ์น๊ตฌ๊ฐ์ ๋ ๋ถ์ ๋๋ค ๊ธธ์์ ๋ณด๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๊ฒ ์ธ์ฌํ ๋ฏ ใ . ๋ ๋ถ ํงํ ~~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํํธ๊ฐ ์ปจํ ์ธ ์ธ๊ฑฐ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ์์์ง๋ง ํน์ ํฌ์ค์ฅ์์ ์ด๋ณด์๋ค์ด ์ด๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋ ค์ฃผ์๋ ์ปจํ ์ธ ๊ฐ ์์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ใ ใ
๊ต์ ์์ ํ๋๋ฐ ์ด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐฅ๋ ์ ๋๋ก ๋ชป๋จน๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์ใ ใ ใ ใ ์ด ์ฐธ์ ์ด๋ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ ํ๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ด๋ํ ๋ ์์ผ๋ฉด์ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ์ ๋ ์์ผ๋ฉด์ ํ๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !! ์ด์ฌํ ํ ๊ฒ์ :)
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์์์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์
๋ฐ๋ฅธ์์ธ ๋ ์ค์ํ๋ค๋๊ฑฐ์๋ ค์ฃผ์๊ณ
์ ๋ ์ ์ ์ชฝ์ ์ข์ํ๋๊ฑฐ ๋ง์๋
์ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ง์ง ์๋ซ๋ฑ์ด ๋ค ๋ น์๋ด๋ ธ์ ์ข๊ฒ ์ด์ ํ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ฆ ํ๊ธฐ์ซ์ด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋ณต๋ถ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์!! ๊ทธ๋๋ ์ด๋์ ๋ ํ์ํ ๋ฑ์ด์ด๋ผ๋ ์ฌ๋ํด์ค์ผํ๋๋ด์ใ 7
๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฒฝํฅ์ด ๊ฐํ๋๋ฐ
๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํ๋ณตํ๋ค๋ผ๊ณ ๋ง์ด ์๊ฐํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
55๋ ๊ฐ ์ด๋์ด๋ ํด๋ณธ์ ์๋ ์ ํฌ์๋ง๋ฅผ ์ด๋ํ๊ฒํด์ฃผ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๐๐ปโค๏ธ๊ทธ๊ธฐํ์ ์ ๋ํ ์๋ง๋ ๊ฐ์ด ์ผ์ฐ์ผ์ฐ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค!! ์ฐ์2์ฃผ๊ฐ ์ด๋์ค์ธ๊ฑด ์ ํฌ ๋ชจ๋ ์๊ฒ๋ ๊ธฐ์ ์ ๋๋ค!!!๊ฐ์ฌํด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ!!!!!!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๊ธฐ์ ์ด ์์ํ๊ธธ ์์ํฉ๋๋ค ^ ^/
๋ช ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!ใ ใ ๐๐ปโค๏ธ
์๋ ํ์ธ์ ์ผ๋ง์ ์๊ฒ๋์ด ๊ตฌ๋ ํ๊ฒ๋์์ด์ ๊ทผ๋ ฅ๋ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๊ณ ๋ฑ์ด๋ ๋นผ๊ณ ์ถ์ ์ ์๊ฒ ๋ง์ ๋์์ด๋๋ ์์์ด๋ค์ ๋ฐ์ ์์์ผ๋ก ์งํํด์ฃผ์๋ ํ๋ค์ง๋ง ์ ์ง ์์ํ ๋๋์ด ๋ค์ด์~~^^
ํน์ ์์นจ์ ์ผ์ด๋์ ์ ๋ ์ ์๊ธฐ์ ํ๋ฉด ์ข์ ์ด๋ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ค์์๋์ง ๋ถํ๋๋ ค๋ด ๋๋ค~~~?
๋ ๋ ๋ถ๋ถ ๋ง๋์ 8kg๊ฐ๋ ํ์ด์...์์ผ๋ก 4kg๋ ๋นผ๋ ค๊ณ ํด์...ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ข์์ ์ด๋ ์์ํ๋๋ฐ ์ฒด์ค๋ ๋น ์ง๊ณ ํ๋ฆฌ๋ ์ข์์ก๋ต๋๋ค..์ง๊ธ๋ ์์นจ์ ํ๋ฃจ์ ์์์ ๋ ๋๋ก ์์ํด์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ด๋ ํ ์ ์์ด ์ข์์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ ๋ณ๋ก ํ๊ณ ์์ด์ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ๊น์ง ์ผ๋ง ์ ๋จ์์์ ํ์ดํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค~
๊น์ฃผ์ ์ด ๊ธ ๋ณด๊ณ ์ข์ ๊ธฐ์ด ์ป์ด๊ฐ๋๋ค! ์ด์ดํ์ธ์!
ํ์ดํ ์ ๋๋ค! ์ ๊ณต๋ณต ์ด๋์ด ์ข๋ค๊ณ ํด๋ ์์นจ์ ๋ ๋จ๋ฉด ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๊ธฐ๊ฐ ์ซ์์ง ๋งค๋ฒ ๋น๊ตด ๋น๊ตด ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ค๊ฐ 7์๋ถํฐ ์ด๋ํ๊ณ ์ฌ์ง์ด ์์ฆ์ใ ใ ์ดํ๊ธฐ๊ฐ ์์ 4์ผ๋์ ํ์ง ์๊ณ ์์ด์ ํ.. ์์ง์ ์์นจ ์ด๋์ ํ์๋ค๋ ๋ฉ์์ผ์ญ๋๋ค! ์ ๋ ๋ผ๋ถํด ๋ค์ ์ผ์ฐ ์ผ์ฐํด์ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๊น์ฃผ์๋๐ค
์ฃผ์๋ 8ํค๋ก ๊ฐ๋๋ ๋ฉ์ง์๊ณ
๊บผ์ง์ง ์๋ ๊ทธ ์ด์ ๋ ๋ณธ๋ฐ์๊ฐ๋๋ค!
๋ชฉํ๊น์ง ๊ฐ์๋ค ์์!!
@@user-fh4gq9mc4j ํ๋ฒ ํ์ด์ง๋ฉด ๋ค์ ๋ง์์ก๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง์ํฐ๋ผ๊ตฌ์..ํ์๋ณด๋ค 10๋ถ ์ ๊ฒ ํ๋๋ผ๋ ์ด๋ ์์ํ๋ ์๊ฐ์ ์งํค๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ด์~ ์นญ์ฐฌ ํด์ฃผ์๋๊น ๋ ํ์ด ๋๋ค์~~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ฉ์ง๋ถ๋ถ์์.ํ๊ณ ๋ ์ ํํ ์ด๋ฆ์ ๋ง๋ง๋ค ์์ ๋ค์ด์์ ์ดํด๊ฐ ์๋๋ค์.
ํ~~ ์น์ ํ ์ค๋ช ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~๐๐๐๐๐
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณธ๊ฒ 4๋ ๋์๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ใ ๋ณด๋ฉด์ 5ํค๋ก ๊ฐ๋ํ๋ต๋๋ค ใ ใ ์์ฆ์ด์ข ์ํ๊ณ ์์ด์ ๋ค์ ๋์ ํด์ผ ๊ฒ ์ด์! ์์ํญ์ ์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค^^
๋ ์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋ ๋ฉ๋ชจ ํด๋จ์ด์ ใ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ๋นต๋ง๋ค๊ธฐ์ ํ์ฐฝ ์ฌ๋ฏธ๋ถ์ธ ์์ฆ์ธ์ง๋ผ ๋ง์ง๋ง ์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ ใ ใ ์์ ์์ด์ง๋..ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋ค^^
์ด์ฐ ๋ฑ์ด ์ง์ง ์ซ์ฃ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ด ์ ํํ ๋ ๋ฑ ๋ง๋๊ฒ ๊ฐ์์ :)
์ ๋ง ๋ฑ์ด.. ํ์์ ์ !!
ํจ๊ป ํด์ฃผ์๊ณ ๊ณต๊ฐํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐ค
๋๋ฌด ์ค๋ช ์ด ์ข๋ค์! ๋น์ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ ..๋ฑ์ด์ด ์์ฒญ ๋์จ๊ฑฐ์๋ค์...๋น ์ฒ์ฒํ ์ค์ฌ๊ฐ์ผ๊ฒ ์์ ใ ใ
ํญ์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ
์ด๋ํ ๋ ํ๋ค์ง๋ง ๊ทธ๋๋
๊ธฐ๋ถ์ข๊ฒ ํ๊ณ ์์ด์~
๊ฑฐ์ 1๋ ์ด ๋ค๋๊ฐ๋ค์~
์ ๋ง ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค^^
์๋ ํ์ธ์~๋ ๋์ ์ค๋~~๋ฆฌ์ ๋๋ค~~~ใ ใ
์๋ฉํธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ ์ค๋ ๋์ง~^^
์ํ~๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ๊ตฐ์~๊ผญ ๋จธ๋ฆฌ์์ ์๊ฒจ๋๊ณ ์ค์ฒํด์ผ๊ฒ ๋ค์~์ ๋ฆฌ๋ฅผ
์ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ์ ์๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์~^^
๋ค์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋ณด๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํ๋ ค๊ณ ํด์ ์์์์ ์์ฌ์ผ์ผ๋ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ํด๋ณผ๊ฒ์
๋ ๋๋ ใ ใ ใ ์ต๊ทผ ๋ค์ด ์ ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋๋๊ณ ๋ ๋ ๋ถ๋ถ ์์์ ์์ฒญ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋์ ํ๊ณ ์๋๋ฐ์ใ ใ !!! ์ด๋ ๋ฐ๋ผํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ ๋๋์ด ๊ณ์ ๋ณต๋ถ์ ํ ์ฃผ๋ผ๊ณ ๊ทธ๋ฌ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ด ๋ ๋ง๋ค ๋ฐฐ์ ํ ๋นก ์ฃผ๊ณ ํ๋๋ฐ์ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ด๋๋ง๋ค ํ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ์ ์๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ์ฃ ?? ํ๋ฆฌ์๋ ํ์ด ๋ค์ด๊ฐ์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑธ๊น์? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ํ๋ฆฌ์๋ ํ์ ์์ฃผ๊ณ ๋ณต๋ถ์๋ง ํ์ ์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ญ๊ฐ์..ใ ใ ์ ๋ง ๊ธํฉ๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋์์ฃผ์ธ์
์๋ ํ์ธ์ฉ ์ ์์ ๊ฑฐ๋ฏธ์ฒดํ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์๋๋ฐ ์์์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋น! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๋ฑ์ด์ด ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์๊ฑฐ์์ผ๋ฉด ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ฐธ์น๋ก ํ์ด๋ ๊ฑธ ใ ์ด์งํผ ์ด ์์ ๋ณด์๋ ๋ถ๋ค์ ์ด๋ ๊พธ์คํ ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋๊น ์ด ๋ถ๋ถ ๋ง์ํ์ค๋ ์จ~์ต ์์ผ์๋๋ฐ. ์์ฒญ ๋จ๋ํ๊ตฐ์;;; ๐
๋ฐ๋ฅธ์์ธ ์ ์งํ๊ณ ์ ๋ ์ ์ดํ์ ํ๋ฒ์ด๋ผ๋ ์นผ์ํญ ๋ค์ ๋ฌ๋ ค์ผ๊ฒ ์ด์~~
์ฐธ์น..ใ ใ ๋๋ถ์ ์์ต๋๋ค ๐
์ญ์๋ ๋จ๋ํ 1์ธ~!
์ ๋ ๋นตํฐ์งใ ใ ์ฌ๋ฏธ๋์
์๋ ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋์ 10ํค๋ก ๋นผ๊ณ ์ฌํด๋ ๋ ๋์ ํด๋ด ๋๋ค...๐ฅ๐ฅ๐ฅ ์ต๊ณ ์ต๊ณ
5์ 11์ผ๋ถํฐ ํ ๋ฌ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ์ ํฌ ๋ ๋ค ๊ฐ๊ฐ 5ํค๋ก์ฉ ์ด ๋บ์ด์! ์ ๋ ์ด๊ณ ๋๋น๋ง์์๋ ๊ทธ๋์ ๋ ํญ์ ๋ฑ๋ฑํ์ผ๋๊น! ์๋ ์ด๋ฐ ๋ชธ์ด์ผ! ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ์ด๋์ ์ ํ ์ ํ์๊ฑฐ๋ ์~ ๊ฒฐ๊ตญ 100์ด๋ผ๋ ์ซ์๊น์ง ๋ณด๊ณ ๋์์ผ ์๊ฐ์ ๊ณ ์ณ๋จน์์ด์. ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ฒ ๋ถ๋ค์ ์ด๋์์๋ ๋ดค์ง๋ง ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค๊ป์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ถ๋ด์์ด ํ ์ ์๋ ์ด๋๋ค์ด ์ ์ผ ๋ง์ด ๋์๋์ด์!! ์์ผ๋ก๋ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ์ด ๋นผ๋ณผ๊ฒ์. ์ง๊ธ๊น์ง ์ ๋ 5.4kg ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋จํธ์ 5.7kg ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ณด๊ณ ์ด์ฌํ ์ด๋ํด์ ํ ๋ฌ ๋ค์ ๋ช ํค๋ก ๋ ๊ฐ๋ํ๋์ง ๋๊ธ ๋ฌ๋ฌ ์ฌ๊ฒ์!!!ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!
์งํฑ์ปคํ 5~6ํค๋ก ๊ฐ๋ ์ถํ๋๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ ์์ํฉ๋๋ค ^^
@@thankyoububu ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ํ์ดํ ํด์ ํ ๊ฒ์ฉใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ์๋ ํ์ธ์?ใ ใ ์ด ์ดํ๋ก ์์์๋ค๊ฐ ์ง๊ธ์ 80kg ์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ํ๋ต๋๋ค!! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ์์ ๋งํผ ๋ง์ด ๋ณด์ง๋ ์์ง๋ง, ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ด๋์ ์ต๊ดํํ๋ ๋ฐ์ ์ ๋ง ๋ง์ ์ํฅ์ ์ฃผ์ จ์ด์. ์์ง ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋๋ ๊ฑด ์๋์ง๋ง ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ๋ค์!!!ใ ใ ใ
์๋ ํน๋ ํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธํ์ด์ ๊ทธ๋ง๋๋ค๋ก๋ ์์ข์ ์์ ์๋๋ฐ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒ ์ ์ ๋จน์๋ค์ใ ๋ ๋๋ ๋๋ถ์ ๊ฐ์๋ ์ฑ์ ๋ ๊ณ ๋ฅด๊ณ ์ด์ฝํ์ด์ฒ๋ผ ์ข์ํ๋ ๊ณผ์๋ ์นดํธ์์ ๊ฑธ๋ ์ด์. ํผ์๋ ๋ชปํ ํ ๋ฐ ๋ ๋๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ก ์ข๊ณ ์์ข๊ณ ๊ตฌ๋ถ์ง์ด์ฃผ์๋ ๋๋ฆฌ์ ์ ๋จ๋๋ผ๊ตฌ์. ์๋ฒฝํ์ง ๋ชปํด๋ ๋์์ต๊ด ์ฐจ์ฐจ ํ๋์ฉ ์ง์๊ฐ๋ฉด์ ์์ ์กํ๋ ์ ๋ฑ์ดํ์ด์ด ์์ ๋ฒ๋ฆด๊ฒ์! ์์ ์๋ ๋! ์๋์ค๋ฌ์ด ๋! ๊ฑด๊ฐํ ๋๊ฐ ๋๊ธฐ์ํด์์! ์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋!
์๋ก์ผ๋ ์๋์ค๋ฌ์ด ๋, ๊ฑด๊ฐํ ๋๋ฅผ ์ํ ์ต๊ด ์์ํด์^^
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋ณด๊ณ ๋ฑ์ด๋ค์ด ์ ์๊ฒ ๊ฐ์ ํ ์ด๋ ค๋ฌ๋ผ ๋งํ์ต๋๋ค
์์ ์๋ ๋ฑ์ด์ด ๋ง์ด ์ ๊ฒฝ์ด ์ฐ์ด์ง ์์๋๋ฐ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋๊น ๋ฐ์ง๋ฅผ ์ ์๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ฌด ์ซ์ด์ ์ด๋ฑํ๊ต 6ํ๋ ๋ ๋ถํฐ ๋ฑ์ด์ชฝ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ฒ์์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ด ์๋ ๋ค๋ฅธ์์์ ๋ณด๋ค๊ฐ ์ฒ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณธ ํ๋ก ๋ถํฐ ์ญ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ณ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณด๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ ๋ง ์ ๊ธฐํ๊ฒ ์๋จ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํ ํ์ง๋ ์์๋๋ฐ ๋ฑ์ด์ด ์ค์ด๋๋๊ฒ ๋ณด์ด๊ณ ๊ทผ์ก๋ ๋ถ์ด์ ์ง๊ธ ๊ต์ฅํ ๋ง์กฑํ๊ณ ์์ด์! ํญ์ ์์ํ ๊ฒ์!~โก
์๊ธธ๋ ๋ฑ์ด ํจ๊ณผ ์ถํ๋๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ ์์ํด์^^
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ 3๊ฐ์๋์ ๊ธํ์ง ์๊ฒ 9ํค๋ก๋ ๋บ์ด์ใ ใ ์ ๋ ์ ์๋จ์กฐ์ ์กฐ๊ผผ..ํ๊ตฌ ์นผ์ํญ ๋งค์ด๋ง+์นผ์ํญ ํ๋ฌ์ค ์ด๋ฐ์์ผ๋ก ๋งค์ผํ ์จ๋ผ์ธ ์์ ํ ๋๋ ๋ฎ์ ์๊ฐ๋ ๋ ๋ง๋ณด๋ ๊ฑธ์๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ต๊ณ ์์ด์!! ๋๋ถ์ ํ๋ค์ง ์๊ตฌ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ, ๋์ด ๋ค์ง ์์ ํ์์ ์ฅ์์ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ์ง ์๊ฒ ์ด๋์ ํ๊ตฌ ์์ด์'^' ํญ์ ์ข์์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
์ผ์ด์ด๋ 9ํค๋ก ์ถํ๋๋ ค์~! ์ต์ค!!
๋ชจ๋ ๋๊ธ์ ์ข์์ ๋๋ฌ์ฃผ์๋ ์ค์ํจ..โก๊ตฌ๋ ํ๋ ์ฑ๋ ๋ช์๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์ ์ผํ๊ฒ ๋ณด๋ ์ด๋์ฑ๋ ใ ใ ใ ๋๋ฐ์ด์ญ๋๋ด ์ต๊ณต ์ ๋ ๋ฑ๋ณด๊ธฐ์ ๋ฑ๋ฑํ์ง์์๋ฐ (53ํค๋ก์ ๋?163์ด๊ตฌ์ฌ )๋ฑ์ด๋๋งค ์ท ์ ์๋ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ ค์ฃผ๋ ์ท์ ์ ๊ฒ ๋๋๋ฐ ใ ใ ๋ฐฐ๋๋ฌธ์ ์ทํ๊ฐ ์๋๋ค๊ณ ํด์ผ ํ ๊น์ค ๋์ด๋๋ ๋ฑ๋ฌ๋ผ๋ถ๋์ท๋ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ํ์ด ํ๋จน๋๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ๋์ฌ? ์๋ ๋ณด์ด์ฐจ?ใ ใ ใ ์ด์์์ฐ๋๊ฑธ๊น์..์ ๋ ์๋จน๋๋..ใ ๊ณ ๋ฑํ๊ต๋ 50ํค๋ก์๋๊ณ ๋ง๋๋๋ฐ ใ ใ ์ง๊ธ์ 20๋ํ๋ฐ์ด์์ฉ ใ ์ด๋์์ฆ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ ์์ ๋ค์ ๋ด์ผ ๊ฒ ๋ค์ฌ ๋ฑ์ด ๋ถ๋ ใ ใ
์ก๋ ๋๊ธ๋ ์ค์ํด์..ใ ํ์ด๋ ์ข๊ณ ๋ฌผ ํ๋ฃจ 2l ์ถ์ฒ๋๋ ค์ ^^ ์ ํ์ค๊ฑฐ์์!
ํ์ผ.. ๋ชฐ๋๋๋ฐ ์ ๋ฑ์ด์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฑ์ด์ ํ์ด๋ค์.. ๊ทธ๋ฆผ์ด๋ ๋๊ฐ์ด ์๊ฒผ๋ค์ ใ ใ ํ ์์ฆ ์ด๋ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์! ์ ๋ง์ ๋ง ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฐ๋ค๋ ๋ง๋ฐ์๋ ํ ๋ง์ด ์๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ ํ์ดํ !!
์ด๋ ์ผ๋ง๋ ํ๋ค๊ณ .. ์ดํ๊ธฐ ์์ ์์ฆ 4์ผ์งธ ์ฐ์์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ์์ด์ ํผ๋ด์ฃผ์ธ์ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ฒ์ใ ใ ๋งจ๋ ๋ฑ์ด๋ง ๊ผด๋ณด๊ธฐ ์ซ์ด์ ๊ผฌ์ง์๋๋ ๋ฉ๋ง ๋ค์๋ค์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ ๋๋์ด ์์์์ ์ด์ฐจํผ ์ ํฌ์ ์ด๋์ ๊พธ์คํ ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ ์์ฒญ ์์ฌ์ด ์ฐ๋ ค์...ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ฐธ์ ๋ขฐ๊ฐ๋ ๋ถ๋ถ๋!!^^
์์ฆ ์ด๋ฑ4ํ๋ ์๋ค์ด๋ ๋์ด์ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ด์ฌํ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์~์ฃผ์์๋ ๊ฐ์ถ~ํ 2์ฃผ ์ ๋ ๋งค์ผ ํ๋๋ฐ ๋ฒ์จ ์กฐ๊ธ์ฉ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ณด์ด๋๊ฒ๊ฐ์ ๋ฟ๋ฏํด์~^^๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์ฌํด์~~^^์์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํ๋ชธ๋งค๊ฐ ๋๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง ํจ๊ปํ ๊ป์~~^^
์์ฆ ์ด ๋๋ฌด ์ช์ ์ด๋ฐ ์์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ~~^^
๋๋ฌด ๋ง์ด ๋์ ๋๊ตฌ์. ๋๋ถ ๋ชจ๋ ์ผ๊ตด์ด ์ง์ง ์ ํด๋ณด์ฌ์.(^^)~~~~
์ด๋นผ๊ธฐ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์.ํ~~~10ํฌ๋ก ์ฌ๋ผ์ ธ๋ผ.
์ฌ๋ฆํน์ง ๋ณต๊ทผ๊ณผ ํ์ ํ๋ฒ์ ๋ฌถ์ด์ ๋ฒ ์คํธ ์ด๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์~~~^^
์น ์์์๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋นโ
์ ๊ฒ ์ผํ๊ณ ๋ ๋ง์ด ๋ฒ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ใ ใ ๐
๊ทผ๋ฐ ํ์ฌ ๋งค์ผ 1์ผ1๋ 2์ฃผ์ฐจ์ธ๋ฐ ์นผ์ํญ๋งค์ด๋ง์ด๋ ์ด์ญ๋น ๋์ค ํ๋ ํ๊ฑฐ๋ ์ฉ.?
์ค๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๋ฑ์ด์ด๋15๋ถ์ง๋ฆฌ๋ ์ถ๊ฐ๋ก ํ๊ตฌ์
์์ผ๋ก ์ญ ์ด๊ฒ๋งํด๋ ๊ตฐ์ด์ ๋ฆฌ (๋ชธํ๋ ฅ)๋์๋ฐ์์์์๊น์?
ํ์ฌ ๋จน๋๊ฑด ๊ฐ์๋ฐ 2kg์ ๋ ๋ถ์์ง๋ง ์ฒด๊ฐ์ ์กฐ๊ธ ์ด์ด ์ ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค์ด์์!
์จ์ดํธํธ๋ ์ด๋์ ์ฌ๋ฏธ์์ด ๋ชปํ๊ฒ ๋๋ฐ.. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ๋งจ๋ ํด๋ ๊ฟ์ผ ใ ใ
์๋ด๋ 1์ผ1๋ ๋ฃจํด ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!! ใ
์ ๊ฐ ์ค๋ซ๋์ ํด์ค๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๋ ์ ์ ์ด๋ ๋ฃจํด ์กฐํฉ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์~
๋ณด์๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ๋์ด๋๋ฅผ ๋ณ๋ชจ์โ ์ผ๋ก 1~3๋จ๊ณ๊น์ง ๋๋์ด ๋ณด์์ผ๋ ๋ณด์๊ณ ์ฐธ๊ณ ํ์๊ธธ ๋ฐ๋์!
[๋์ด๋โ , ์ด๋ 1๊ฐ์๋ฏธ๋ง]
1. ์ต๊ณ ์ ํ๋์ด ๋ค์ด์ดํธ 30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง (ํ๋์ด, ์ฝ4๋ถ) :
ua-cam.com/video/uGzHgyWjGXQ/v-deo.html
2. ๋ฌด์กฐ๊ฑด! ๋ฑ์ด ๋น ์ง๋ ์ด๋ (๋ฑ์ด, ์ฝ11๋ถ) :
ua-cam.com/video/iOSYLKBk894/v-deo.html
3. ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ์ด๋ (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ5๋ถ) :
ua-cam.com/video/Q70jQVPkMnc/v-deo.html
4. ๋ฌด์กฐ๊ฑด! ์ด๋น ์ง๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ (์ ์ , ์ฝ10๋ถ) :
ua-cam.com/video/qaBIL8NMCMo/v-deo.html
OR ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ19๋ถ) :
ua-cam.com/video/E_WBjEFXzKU/v-deo.html
5. ์ข ์๋ฆฌ ์์์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์คํธ๋ ์นญ 3๊ฐ์ง (์ข ์๋ฆฌ, ์ฝ6๋ถ) :
ua-cam.com/video/2xmNzityfKI/v-deo.html
[๋์ด๋โ โ , ์ด๋ 1~3๊ฐ์์ฐจ]
1. ํ๋์ด ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ BEST4 (ํ๋์ด, ์ฝ8๋ถ) :
ua-cam.com/video/UYHfk45Yi2c/v-deo.html
2. ๋ฑ์ด, ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด ์ด๋ BEST3 (๋ฑ์ด, ์ฝ4๋ถ) :
ua-cam.com/video/fgYL38-05yg/v-deo.html
3. ๋ค๋ฆฌ ์์์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋ BEST5 (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ17๋ถ) :
ua-cam.com/video/M0qtCqwVskU/v-deo.html
4. ํ๋ฃจ 15๋ถ! ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๋ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ15๋ถ) :
ua-cam.com/video/swRNeYw1JkY/v-deo.html
OR ์ด๊ฐ๋จ! ์ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ์ฐ์ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ19๋ถ) :
ua-cam.com/video/3VouSaW_LPw/v-deo.html
5. ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋![๋ ํ์ค] (ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ14๋ถ) :
ua-cam.com/video/--MMq6I07b4/v-deo.html
[๋์ด๋โ โ โ , ์ด๋ 3๊ฐ์์ฐจ ์ด์]
1. ์์ฒด ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ BEST (์์ฒด์ด, ์ฝ16๋ถ) :
ua-cam.com/video/C3TqpGgnIoI/v-deo.html
2. 9๋ถ! ์ด๊ฐ๋จ ๋์์ ํ๋ 11์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ (๋ฑ์ด+๋ณต๊ทผ, ์ฝ9๋ถ) :
ua-cam.com/video/zcQ16cfJN9Q/v-deo.html
3. 6๋ถ! ์ค์ฟผํธ 30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ6๋ถ) :
ua-cam.com/video/9WhpAVOSyl8/v-deo.html
4. ์ง์์ ํ๋ ์ ์ฐ์์ด๋ ๋ค์ด์ดํธ[์นผ์ํญ] (์ ์ , ์ฝ33๋ถ) :
ua-cam.com/video/VNQpP6C1fJg/v-deo.html
OR ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋น ์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋[์นผ์ํญ2] (์ ์ , ์ฝ35๋ถ) :
ua-cam.com/video/MMswNnLdHso/v-deo.html
5. ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋![๋ ํ์ค] (ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ14๋ถ) :
ua-cam.com/video/--MMq6I07b4/v-deo.html
OR ์ข ์๋ฆฌ ํ์คํ๊ฒ ์์์ง๋ ์คํธ๋ ์นญ[์์ญ๋น ] (์ข ์๋ฆฌ ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ8๋ถ) : ua-cam.com/video/Yoj1QrHhQe8/v-deo.html
ํน์... ใ ใ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๋ฃจํด๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํญํ ์๋ชจ 30๋ถ ์ด๋๊ฐ์ ์์ ์์๊น์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋๋ ๋๋ฌด ํ์ํด์..
์น์ ํ ์ค๋ช ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ^^
๋ ๋๋ถ๋ถ ์์ ์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋์ค์ธ๋ฐ (๊พธ๋ฒ ) ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ฐ์ดํฌ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์ถ์ด์ใ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฉ์ ํด์ผํ๋์ง ์๋ ค์ฃผ์ธ์ :)
์๋ ํ์ธ์ ๊ณต๋ถ์์งํ๊ณ ๊ธ๊ฒฉํ ์ฐ๋ค๊ฐ ํ์ฝ+์ฝ๋ก๋๋ก ์๋๋ณด๋ค 20kg์ด ์ฐ๋ฉด์
๋์ ํ ์ด๋๋ก๋ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ ๋๋ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ์ด๋์ ์์ํ๊ณ ์ด์ 3์ผ์งธ์ ๋๋ค. ๋ณด๋ ์์์ ์์ฒด16๋ถ, ๋ฑ์ด, ์๊ตฌ๋ฆฌ ์์ 3๊ฐ ์ค์ฟผํธ ํ๋๋ณด๋๋ฐ์.
์๋ฌด๋๋ ์ ์ฐ์๊ฐ ๋ถ์กฑํ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ด์ 30๋ถ์ง๋ฆฌ ์ถ๊ฐ๋ก ํ๋ ค๋๋ฐ ํน์ ์ด๋์
์์๊ฐ ์๋์? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฒด์ชฝ ๊ฐ์ด์ด๋ ๊ด๋ จ ์์์ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ์ฐ์ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์? ์ด์ด ๊ธ๊ฒฉํ ์ฐ๋ฉด์ ํ๊ฟ์น์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์์ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ธ๋ก ๋ช์ธํธ์ฉ ํ๊ธฐ์๋ ๋๋ฌด ์ํ์์. ์ฝ๋ก๋ ์กฐ์ฌํ์๊ตฌ ์์ํฉ๋๋ค. ํ์ดํ !!
์ ๊ฐ ์ค๋ซ๋์ ํด์ค๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๋ ์ ์ ์ด๋ ๋ฃจํด ์กฐํฉ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์~ ๋ณด์๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ๋์ด๋๋ฅผ ๋ณ๋ชจ์โ ์ผ๋ก 1~3๋จ๊ณ๊น์ง ๋๋์ด ๋ณด์์ผ๋ ๋ณด์๊ณ ์ฐธ๊ณ ํ์๊ธธ ๋ฐ๋์!
[๋์ด๋โ , ์ด๋ 1๊ฐ์๋ฏธ๋ง]
1. ์ต๊ณ ์ ํ๋์ด ๋ค์ด์ดํธ 30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง (ํ๋์ด, ์ฝ4๋ถ) :
ua-cam.com/video/uGzHgyWjGXQ/v-deo.html
2. ๋ฌด์กฐ๊ฑด! ๋ฑ์ด ๋น ์ง๋ ์ด๋ (๋ฑ์ด, ์ฝ11๋ถ) :
ua-cam.com/video/iOSYLKBk894/v-deo.html
3. ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ์ด๋ (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ5๋ถ) :
ua-cam.com/video/Q70jQVPkMnc/v-deo.html
4. ๋ฌด์กฐ๊ฑด! ์ด๋น ์ง๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ (์ ์ , ์ฝ10๋ถ) :
ua-cam.com/video/qaBIL8NMCMo/v-deo.html
OR ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ19๋ถ) :
ua-cam.com/video/E_WBjEFXzKU/v-deo.html
5. ์ข ์๋ฆฌ ์์์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์คํธ๋ ์นญ 3๊ฐ์ง (์ข ์๋ฆฌ, ์ฝ6๋ถ) :
ua-cam.com/video/2xmNzityfKI/v-deo.html
[๋์ด๋โ โ , ์ด๋ 1~3๊ฐ์์ฐจ]
1. ํ๋์ด ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ BEST4 (ํ๋์ด, ์ฝ8๋ถ) :
ua-cam.com/video/UYHfk45Yi2c/v-deo.html
2. ๋ฑ์ด, ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด ์ด๋ BEST3 (๋ฑ์ด, ์ฝ4๋ถ) :
ua-cam.com/video/fgYL38-05yg/v-deo.html
3. ๋ค๋ฆฌ ์์์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋ BEST5 (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ17๋ถ) :
ua-cam.com/video/M0qtCqwVskU/v-deo.html
4. ํ๋ฃจ 15๋ถ! ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๋ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ15๋ถ) :
ua-cam.com/video/swRNeYw1JkY/v-deo.html
OR ์ด๊ฐ๋จ! ์ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ์ฐ์ ์ด๋ (์ ์ , ์ฝ19๋ถ) :
ua-cam.com/video/3VouSaW_LPw/v-deo.html
5. ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋![๋ ํ์ค] (ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ14๋ถ) :
ua-cam.com/video/--MMq6I07b4/v-deo.html
[๋์ด๋โ โ โ , ์ด๋ 3๊ฐ์์ฐจ ์ด์]
1. ์์ฒด ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ BEST (์์ฒด์ด, ์ฝ16๋ถ) :
ua-cam.com/video/C3TqpGgnIoI/v-deo.html
2. 9๋ถ! ์ด๊ฐ๋จ ๋์์ ํ๋ 11์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ (๋ฑ์ด+๋ณต๊ทผ, ์ฝ9๋ถ) :
ua-cam.com/video/zcQ16cfJN9Q/v-deo.html
3. 6๋ถ! ์ค์ฟผํธ 30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง (๋ค๋ฆฌ์ด, ์ฝ6๋ถ) :
ua-cam.com/video/9WhpAVOSyl8/v-deo.html
4. ์ง์์ ํ๋ ์ ์ฐ์์ด๋ ๋ค์ด์ดํธ[์นผ์ํญ] (์ ์ , ์ฝ33๋ถ) :
ua-cam.com/video/VNQpP6C1fJg/v-deo.html
OR ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋น ์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋[์นผ์ํญ2] (์ ์ , ์ฝ35๋ถ) :
ua-cam.com/video/MMswNnLdHso/v-deo.html
5. ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋![๋ ํ์ค] (ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ14๋ถ) :
ua-cam.com/video/--MMq6I07b4/v-deo.html
OR ์ข ์๋ฆฌ ํ์คํ๊ฒ ์์์ง๋ ์คํธ๋ ์นญ[์์ญ๋น ] (์ข ์๋ฆฌ ์คํธ๋ ์นญ, ์ฝ8๋ถ) : ua-cam.com/video/Yoj1QrHhQe8/v-deo.html
์์์ผ ๋ถํฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ณด๊ณ ์ด๋ ์์ ํ์ต๋๋ค>~~ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ง์ง ์์ง๋ง ํ๋ค๋ฆฌ ์๊ณ ๋ณต๋ถ,์๊ตฌ๋ฆฌ ,๋ฌ๋ธํธ๋ค์ด ์ฌํด์ ์์ ํ์ต๋๋ค>~ ์๋ณด๊ณ ์ด์ฌํ ํ ๊ฒ์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ณด๊ธฐ์๋ณด์๋ฉด ์์๊ฒ ์ง๋ง ์ ํฝ์๋ ์ข์์์์ฌ๋ ค์ฃผ์์ง๋ง ๋ธ๋ก๊ทธํ์ด๊ธฐ๋ ํ์ ๊ฒ๊ฐ์์:) ์ ๋ ์์ธํ ๊ธ๋จ๊ธฐ๊ธฐ์ฝ์ง์์๋ฐ ์ฌ์ธํ๋ถ๋ถ'-'โก ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋น๋ฃจํ ๋ธ๋ก๊ทธ ๋ค์ด์ดํธ์ข์ํ๋ ํฌ์คํ ์ ์ค์ ์ ๋๊ธ๋ ๋ฌ์์ฃผ์๋ ์ฐ์ํต ๋ถ๋ถ์ญ๋๋ค!:D
์ด๋ณด๋ค์ด์ดํฐ๋ ๋ธ๋ก๊ทธ ํฌ์คํ ๋ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์์ํด์^^
๋ ๋๋ถ๋ถ๋~ ์ ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด์ด ์กฐ๊ธ ๋ง์๋ฐ์..ใ ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด ๋บ ์ ์๋ ํ๊ฐ์๊ฑด ์ค๋ช ํด์ฃผ์๋ฉด..์๋ผ์?...์ ๋๋ฌด ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์...ใ ใ ๋์์ฃผ์ธ์! ๋ ๋๋ถ๋ถ!!ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ค๋๋ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ใ ใ ใ โคโค ์ ๊ทธ๋๋ ์ด์ด ์ช์ ๋ฑ์ด์ด ๋์ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ๋ฑ์ด ์ก์ผ๋ฉฐ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์๋๋ฐ ์ด ์์์ ๋ณด๋ ์์ฌ์ด ๋๋ค์ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ค๊ณ ๋งค์ผ ์ ์ฌ ํ ๋ผ ์๋ฌ๋ ๋จน๊ณ ์์นจ ์ ๋ ์ ์ ๋จน์ด์ ๊ฐํ์ ๋จ์์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ด๊ฒ ํญ์์ ์ผ์ผํค๋ ๋์ ์์ต๊ด์ด์๊ตฐ์ ใ ใ ์ด๊ฒ๋ ์์์ผ๋ก ํตํด ์๊ฒ๋์ต๋๋ค!! ์์ผ๋ก ์ธ๋ผ ๋ค ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์ ใ ใ ๋งค์ผ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!โคโคโค
๊น๋ฆฌ๋ชฝํ๋ ์ ํ์ค๊ฑฐ์์! ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด ์์ํฉ๋๋ค^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋!!
๋ง์์. ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ํํฌ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๊ฐ์ํ๋ฉด์ ๋ณต๋ถ์ชฝ์ผ๋ก ์ฌํผ์TT ์ ๋ฌผ๋จ์ง๊ฐ ์๋๋ผ ๋ณด๋ฌผ๋จ์ง..
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ด๋ฆฌ... ๋ฑ์ด๊ณผ์ ์ ์์์ ์น๋ฆฌ ~~~ ๊ผญ ๊ธฐ์ํด์^^
๋ ๋๋ ์ ์ง๋ฌธ์ด์ ๐ค๐ป ํํธ๋ ์ ์ฐ์์ธ๊ฐ์ ๊ทผ๋ ฅ์ธ๊ฐ์.. ์๋ฌด๋ฆฌ ๊ฒ์ํด๋ด๋ ๋์ค๋๊ฒ ์์ด์ ๊ธ์ง๋ฌธ ํฉ๋๋ค ใ ใ
ํํธ๋ ์ด๋ ์ค์๋ง์ด์์ ์ฐพ์๋ณด๋ฉด ์ ์ฐ์๋ ์๊ณ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋๋ ์๊ตฌ์
๋ ๋๋ถ๋ถ์ 5์ผ์งธ ์ค๋๋ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ด๋ํฉ๋๋ค!!!!!! ๐ช๐ช๐ช๐ช
๋ค~~
์ ๋ ์ฌํด์
์กฐ๊ธ๋น ์ก๋ค
๋ฉฐ์น ์ํ๋๋
๋ค์
์ด์ฌํํด์ผ๊ฒ ์ด์
์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๐๐๐๐๐๐
๋ฑ์ด ์ชผ๋ฌผ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์ ์์๋ณด๊ณ ์์ด์ฌ ํํ ์ด์ ํํํด์ผ์ง~~
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ง์ง ๊ฐ์ ํ๊ฒ ๋ถํํ๋๋ฐ์ ใ ใ ํ๋๋ง๋ก ํ ์์ชฝ ์ ์๊ทผ์ชฝ ์ด ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๊น์..?ํ๋๋ณด๋ค ํ์์ชฝ์ด ์์ฒญ ๋๊บผ์์ ์ฝคํ๋ ์ค์์ฌ ใ ใ ์ง์ง ์๋ฌด๋ฆฌ ์ฐพ์๋ ์๋์์ใ ใ ใ ๋์์ฃผ์ธ์
๋ ๋๋ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์์ ๊ฐ์ ๊ต์ฌ๋ ์ฒด์ก๊ต์ฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ ์์๋ก ๋ณด์ ๋๋คใ ใ
๊ทธ๋ฆผ๋ณด๋ ์ ๋ ์คํธ๋ ์คํ ๋ฑ์ด์ด๋ค์๐ญ ํ์์ ๋ฐฐ์ ํ์ ์ฃผ๊ณ ๋ค๋๋ ํธ์ด๋ผ ์ด๊ฒ ์ ๋ฐฐ๋ผ ์๊ฐํ๊ณ ์ด์๋๋ฐ ํ ๋นผ๋๊น ์ฌ ๋ง์ญ... ใ ์ธ๋ฐ๋ ํ๋๊น ๋ณต๋ถ๋น๋ง ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ์ด ์์์ผ๋ก ๊ณต๋ถํ์ผ๋ ๋ฑ์ด ์กฐ์ ธ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค... ใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โก
๋ณต๋ถ์ ํ๋ ฅ์ ์ค์์๋ ๋ฑ์ด์ด๋ ๋ญ์๋์ง ์ถ์ฒํด์ฃผ์ค์ ์๋์?? ์ง๊ธ๊น์ง ์ ์ฐ์๋ง ํ๋๋ฐใ ใ
๋ง์นจ ์ง์ฝ๋งํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ฑ์ด์ด ๋ง์ด ๋์๋๋ฐ ํ๋ฒํด๋ณผ๊ฒ์!!
๋ ๋ ์ฌ๋ํด์!!!!!
์์์ด๋๋ฌด์ ์ตํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ค์ ์ ๋ ๋ฑ์ด ์ด์์๋ณด๊ณ ํ์ดํ ํ๊ณ ๋นผ๊ฒ ์ต๋๋ค!